Choi’s Pilates - Nguyễn Hoàng

Choi’s Pilates - Nguyễn Hoàng Choi's Pilates
Chúng tôi là 1 cộng đồng yêu thích sự khỏe mạnh. Healthy, Beauty & Sexyy !!!

27/08/2025

🌧️ 𝐆𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐦𝐮̛𝐚 𝐠𝐢𝐨́, 𝐜𝐨́ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐨̛𝐢 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐚̂́𝐦 𝐚́𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐫𝐨̣̂𝐧 𝐫𝐚̀𝐧𝐠....

POV: Bạn vừa bước vào lớp, tiếng nhạc nhẹ nhàng vang lên, cơ thể dần nóng lên theo từng chuyển động reformer – và bạn nhận ra… đây là bộ môn khiến bạn muốn gắn bó mỗi ngày.

💬 “Đi mưa cũng được, miễn là được tập Pilates!”

🏋️‍♀️ Bởi vì ở đây, không chỉ là luyện tập – đó là thời gian bạn dành cho chính mình, để chữa lành cơ thể, để cười, để cảm thấy khỏe – cả trong lẫn ngoài.

📸 Cảnh phòng tập đông vui, học viên vừa tập vừa cười, huấn luyện viên tận tình chỉnh tư thế – đó chính là vibe của Choi’s mỗi ngày.

📩 Inb ngay để giữ slot tập thử miễn phí mùa mưa này – vì cơ thể bạn xứng đáng!

🇻🇳 🔥 Ngày 2/9 đang đến gần…Trên từng con phố, 🇻🇳 lá cờ đỏ sao vàng bắt đầu tung bay.Trong tim mỗi người Việt, một ngọn l...
13/08/2025

🇻🇳 🔥 Ngày 2/9 đang đến gần…
Trên từng con phố, 🇻🇳 lá cờ đỏ sao vàng bắt đầu tung bay.
Trong tim mỗi người Việt, một ngọn lửa tự hào lại bừng sáng – ngọn lửa của tự do, độc lập và khát vọng vươn lên.

💪 Tổ quốc chỉ thật sự mạnh mẽ khi mỗi người dân đều khỏe mạnh.
Một cơ thể khỏe là nền móng cho mọi ước mơ ✨, là “lá chắn” để ta vượt qua bệnh tật, là sức mạnh để ta chăm lo gia đình và đóng góp cho đất nước.

Hãy tự hỏi mình:
🎵 Khi tiếng Quốc ca vang lên trong ngày Quốc khánh, bạn muốn mình đứng đó với tấm lưng thẳng ,ánh mắt rạng ngời , hơi thở dồn dập vì tự hào ❤️ – hay cúi xuống, thở dốc vì mệt mỏi?

💧 Mỗi giờ bạn tập hôm nay chính là lời tri ân với thế hệ cha anh đã đánh đổi máu xương cho ta ngày độc lập.
💧 Mỗi giọt mồ hôi rơi xuống là minh chứng rằng bạn đang sống có trách nhiệm – với bản thân, với gia đình, với Tổ quốc.

🏋️ Choi’s Pilates sẽ đồng hành cùng bạn, từng động tác, từng nhịp thở – để đến 2/9, bạn không chỉ mừng ngày Tự do bằng trái tim yêu nước ❤️, mà còn bằng một cơ thể dẻo dai 💪, khỏe khoắn và ý chí bền bỉ như chính tinh thần Việt Nam.

🔥 Tập hôm nay – Đứng hiên ngang ngày mai.
Vì sức khỏe của bạn ❤️. Vì tương lai của chúng ta 🌏. Vì một Việt Nam trường tồn 🇻🇳.

📢 [THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TEAM BUILDING]Choi’s Pilates xin trân trọng thông báo:Để toàn bộ đội ngũ có thời gian nghỉ ngơi, ...
30/07/2025

📢 [THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TEAM BUILDING]
Choi’s Pilates xin trân trọng thông báo:

Để toàn bộ đội ngũ có thời gian nghỉ ngơi, kết nối và nạp lại năng lượng, các cơ sở của Choi’s sẽ tạm ngưng hoạt động trong 3 ngày:

🗓 Thời gian nghỉ:
🔹 Chủ nhật – 3/8
🔹 Thứ Hai – 4/8
🔹 Thứ Ba – 5/8

📍 Áp dụng tại 4 cơ sở:

Duy Tân

Mipec

Phạm Ngọc Thạch

Phạm Văn Đồng

🕓 Hoạt động trở lại: từ ngày 06/08/2025 (Thứ Tư).

💌 Mọi thắc mắc & hỗ trợ vui lòng inbox fanpage hoặc liên hệ Hotline: 0930.319.997

Cảm ơn quý học viên đã luôn đồng hành cùng Choi’s Pilates. Chúng mình sẽ trở lại với nhiều năng lượng hơn – dịch vụ tốt hơn – lớp học rực rỡ hơn sau kỳ nghỉ nha! 💜

🌈 GEN Z – TẬP CHO VUI, ĐẸP CHO ĐỜI, CHỈ TỪ 170K! 🌈Hey Gen Z,Bạn sinh năm 2003 trở xuống, bạn đang loay hoay với deadline...
23/07/2025

🌈 GEN Z – TẬP CHO VUI, ĐẸP CHO ĐỜI, CHỈ TỪ 170K! 🌈
Hey Gen Z,
Bạn sinh năm 2003 trở xuống, bạn đang loay hoay với deadline, stress, body chưa được “ổn áp”?
Choi’s Pilates có cách giúp bạn cân hết — vừa tập, vừa chill, vừa đẹp, mà giá siêu yêu thương: chỉ từ 170K/buổi!
✨ Tại sao Gen Z nên chọn Pilates?
✅ Vì tập xong thấy người “fresh” như reset lại từ đầu
✅ Vì bụng phẳng, dáng xinh, lưng thẳng tự tin diện mọi outfit
✅ Vì được HLV chỉnh từng động tác, không sợ tập sai hay chán
✅ Và vì… bạn xứng đáng được yêu thương chính mình hơn
Ở Choi’s:
🏋️ Máy móc hiện đại – tập không lo lỗi thời
🧘‍♀️ Không gian xinh xẻo – tha hồ check-in
🤣 Cộng đồng vui vẻ – tập xong là có hội bạn mới
📌 Ưu đãi này chỉ dành cho bạn sinh từ 2003 trở xuống nhé!
📌 Số lượng có hạn – nhanh tay giữ chỗ để không bỏ lỡ!
💌 Nhắn tin ngay để đặt lịch – tụi mình đã chuẩn bị sẵn sàng để đồng hành cùng bạn trên hành trình yêu bản thân rồi đấy.
📞 Hotline: 0934031997
📍 Địa chỉ:
Cs 1 Toà nhà Mipec - 126 Xuân Thuỷ - Cầu Giấy
Cs 2: 76 Duy Tân - Cầu giấy
Cs 3: 21B6 GreenStar - Phạm Văn Đồng - Cổ Nhuế
Cs 4: 46 Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội
Cs 5: Shophouse 46 đường 2-2 Gamuda - Hoàng Mai
Cs 6: Tầng 2 - DV 13 - số 1 Trần Thủ Độ - Hoàng Liệt - Hoàng Mai
Cs 7: Shophouse 329 Louis 1 - Tân Mai - Hoàng Mai
Cs 8: Tecco, Tứ Hiệp, Thanh Trì.
Cs 9: Số 7 Lạc Trung, Hai Bà Trưng
Cs 10: Sunshine Garden Dương Văn Bé (Ngõ 13 Lĩnh Nam), Hoàng Mai
Cs 11: Tòa nhà T&T - 440 Vĩnh Hưng, Hoàng Mai
Cs 12: 46 Vũ Đức Trinh, Khu Nguyễn Du mới ( gần Toà án Huyện Thường Tín), Thường Tín
Cs 13: Tầng 2 Long Bình Plaza - Cầu Dừa - Thường Tín
Cs14: Hateco Xuân Phương, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Cs15 :55 P. Nguyễn Hoàng, Phú Mỹ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS 16: 339 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

💪 LIỆU PILATES CÓ LÊN CƠ NHƯ GYM?Câu trả lời là CÓ – nhưng theo cách khác!🏋️‍♂️ Gym giúp tăng kích thước cơ bắp, phù hợp...
18/07/2025

💪 LIỆU PILATES CÓ LÊN CƠ NHƯ GYM?
Câu trả lời là CÓ – nhưng theo cách khác!

🏋️‍♂️ Gym giúp tăng kích thước cơ bắp, phù hợp với ai muốn body "to – rõ nét".
🤸‍♀️ Pilates tập trung vào cơ lõi, độ săn chắc và cân đối, giúp bạn thon gọn – dẻo dai – cơ thể đẹp một cách tinh tế.

✨ Tập Pilates tại Choi’s, bạn sẽ:
✅ Cơ săn – dáng gọn
✅ Tăng sức bền, giảm mỡ sâu
✅ Không lo lệch người, không cần tạ nặng

👉 Muốn đẹp khỏe, dáng chuẩn và dễ duy trì? Pilates là lựa chọn bền vững nhất.

📩 Nhắn Choi’s để được tư vấn lộ trình phù hợp cho bạn!

🤫𝗕𝗶́ 𝗺𝗮̣̂𝘁 𝗰𝘂̉𝗮 𝘃𝗼̀𝗻𝗴 𝗲𝗼 '𝗰𝗼𝗺𝗲𝗯𝗮𝗰𝗸' 𝘀𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗮̆̀𝗺 𝗼̛̉ 𝗻𝗵𝗶̣𝗻 𝗮̆𝗻…Sau sinh, cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều: bụng mềm...
18/07/2025

🤫𝗕𝗶́ 𝗺𝗮̣̂𝘁 𝗰𝘂̉𝗮 𝘃𝗼̀𝗻𝗴 𝗲𝗼 '𝗰𝗼𝗺𝗲𝗯𝗮𝗰𝗸' 𝘀𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗮̆̀𝗺 𝗼̛̉ 𝗻𝗵𝗶̣𝗻 𝗮̆𝗻…

Sau sinh, cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều: bụng mềm, lưng võng, dáng gù và cảm giác không còn là chính mình.
Nhưng mẹ ơi, đừng vội buồn! Choi’s Pilates hiểu điều đó – và đã đồng hành cùng hàng trăm mẹ bỉm lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc mà không cần tập nặng.

✨ Pilates hỗ trợ:
💪Làm săn cơ bụng và nâng đỡ vùng chậu sau sinh
💪Giảm tình trạng võng lưng, đau mỏi cổ vai gáy
💪Cải thiện dáng đi – đứng – ngồi, giúp mẹ đẹp lên từng ngày
💪Không gian nhẹ nhàng, HLV tận tâm, lộ trình tập được cá nhân hóa theo thể trạng từng mẹ.

📍Đăng ký trải nghiệm ngay hôm nay – để cơ thể phục hồi, tinh thần thư giãn và bạn được là phiên bản rạng rỡ nhất của chính mình!

💨 𝐇𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉ 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 – 𝐛𝐢́ 𝐦𝐚̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐞𝐨 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝟑𝐜𝐦 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨Bạn không nghe nhầm đâu!Chỉ cần thở đúng cách, vù...
18/07/2025

💨 𝐇𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉ 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 – 𝐛𝐢́ 𝐦𝐚̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐞𝐨 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝟑𝐜𝐦 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨
Bạn không nghe nhầm đâu!
Chỉ cần thở đúng cách, vùng bụng đã được siết lại và trao đổi chất đã được kích hoạt.

Tại Choi Pilates, học viên thường ngạc nhiên khi thấy vòng eo giảm rõ rệt chỉ sau vài tuần, dù không tập nặng hay nhịn ăn khắt khe.

Vì sao chỉ là “thở” mà lại giúp eo thon?
🥇 1. Kích hoạt cơ bụng sâu (transverse abdominis)
Hơi thở Pilates yêu cầu giữ cơ bụng siết nhẹ khi hít vào, giúp bạn như đang plank “âm thầm” suốt cả buổi.

🔥 2. Hơi thở chủ động – giúp đốt năng lượng ổn định
Thở sâu, chậm bằng miệng giúp tăng oxy – điều hòa nhịp tim – từ đó đốt mỡ bụng hiệu quả mà không cần nhảy nhót đổ mồ hôi quá nhiều.

💫 3. Hình thành thói quen giữ core cả ngày
Sau một thời gian tập đúng hơi thở, bạn sẽ tự động giữ bụng gọn hơn cả khi không tập, nhờ cơ lõi đã được rèn luyện ổn định.

Kết quả?
📉 Giảm 2 – 3cm vòng eo
😌 Cảm thấy nhẹ bụng – dễ thở – tự tin với mọi bộ đồ mình thích

👉 Học cách thở đúng từ đầu tại Choi Pilates – Hệ thống Pilates chuyên nghiệp với HLV giàu kinh nghiệm, hướng dẫn từng nhịp thở – từng nhóm cơ bạn cần.

📩 Inbox để được gửi bộ video hướng dẫn “15 phút Pilates – thở đúng – siết gọn eo” ngay hôm nay!

💡 𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐚̣𝐢 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 đ𝐢̀𝐧𝐡?✅ Không cần thay đổi tư thế liên tục – Các động tác đ...
18/07/2025

💡 𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐚̣𝐢 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 đ𝐢̀𝐧𝐡?
✅ Không cần thay đổi tư thế liên tục – Các động tác được thực hiện ngay tại vị trí setup cố định trên máy Pilates (như Reformer, Wunda Chair…).
⏳ Chuyển động chậm rãi, kiểm soát tốt – Giúp hệ thần kinh thư giãn, hạn chế tối đa cảm giác xoay vòng.
🧘‍♀️ Tập trung vào hơi thở sâu – Kích hoạt khả năng cân bằng tự nhiên, giảm hẳn tình trạng mất định hướng.
💪 Tăng sức mạnh cơ trung tâm & khả năng kiểm soát cơ thể – Từ đó giảm nguy cơ té ngã và giúp bạn tự tin vận động trở lại.
🎯 Pilates không chỉ là bài tập, mà là một giải pháp hồi phục nhẹ nhàng và an toàn cho người bị tiền đình, đau mỏi cổ vai gáy, hoặc thiếu kiểm soát cơ thể.
📍Trải nghiệm ngay buổi tập đầu tiên tại CHOI’S PILATES – Không lo chóng mặt, chỉ lo “nghiện tập”!
📩 Inbox ngay để được tư vấn bài tập phù hợp 💬

Address

Nguyễn Hoàng, Phú Mỹ, Nam Từ Liêm
Hanoi
0000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Choi’s Pilates - Nguyễn Hoàng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category