Bar Nghia Do Team

30/05/2024

NẾU CÓ THỂ, CÁC BẬC PHỤ HUYNH HÃY DẠY CHO CON EM MÌNH CÁCH BẤM CÒI Ô TÔ Ở VÔ LĂNG NẾU CHẲNG MAY BỊ KHOÁ CỬA. BỞI VÌ CÒI LUÔN KÊU DÙ XE CÓ BỊ TẮT MÁY
NGUỒN :OFFB

15/12/2023

Em đang cho con ăn mà nhột ngang ạ 🫣
Đùa chứ 🤭
👉🏻 Đây là điều sẽ xảy ra với đĩa đệm cột sống khi chúng ta ngồi không thẳng lưng, ngồi bị cong vẹo cột sống anh chị ạ 🥸
👉🏻 Nguy cơ gây ra các tình trạng bệnh lí: cổ rùa, thần kinh tọa, g*i cột sống, thoát vị đĩa đệm, v.v

❤️ Nên hãy iu thương cột sống của mình nhé ạ, nếu ko biết cách cứ inbox em ạ,
em hứa sẽ không hỏi cột sống anh chị dạo này ổn ko 🫣🥰❤️🥳🏆🏅🧗🏼‍♂️🏋️❤️

🏆🏅Tom Pham 🏅🏆
🏆🎖️Gym Coaching - 1:1/Group - On/Off🎖️🏆

__ __ __
🏆 𝗧𝗘𝗘𝗞𝗜𝗨 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗔𝗡𝗗 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 🏅
✅ Phòng tập chuyên nghiệp rộng nhất Hà Nội
📍Tầng 4-5, Tòa D, Nhà Khách VPCP La Thành, 226 Vạn Phúc, Ba Đình, Hà Nội
📱 037 563 8463 - Coach Tom Pham
🥰 𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗕𝗼𝗱𝘆! 😆 𝗟𝗶𝘃𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲! 🤩

07/01/2022

Giãn Bắp Chân - Calf Stretching
✅ Hai chân rộng bằng Hông và trong tư thế Lunge , chân sau xoay ngón chân vào trong , tay chống tường
✅ Gồng Đùi , Gồng Mông , Gồng Bụng , và xoay nhẹ Hông sang bên chân sau.Từ từ hạ Khuỷu Tay xuống và Giữ trong 15 Giây
✅ Làm với bên còn lại

01/01/2022

CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2022
CHÚC MỌI ĐIỀU TỐT LÀNH ĐẾN VỚI CHÚNG TA 😆😆😆

29/07/2020

Video này hướng dẫn các bạn cách tăng cơ hiệu quả, giúp các bạn nữ biết cách tạo những đường cong và trở nên sexy hơn. Hy vọng giúp đỡ được các bạn. Tớ sẽ cố...

29/06/2020

Hy vọng clip này giúp đỡ được anh em, những anh em nào đam mê và có mong muốn làm PT. Chúc anh em có nhiều sức khỏe và thành công trên con đường theo đuổi đam mê (Y)

27/05/2020

BÍ QUYẾT EO ĐẸP DÀNH CHO CÁC BẠN NỮ !!! Các bạn cố gắng tập luyện chăm chỉ nha

Video này hướng dẫn mọi người bí quyết để có vòng eo đẹp, đặc biệt hữu ích cho các bạn nữ. Chúc các bạn luôn xinh đẹp, khỏe mạnh và sexy :) Hãy nhớ chăm chỉ ...

29/04/2020

No excuse !

28/04/2020

Không thể bỏ qua !

Bài tập này rất tốt cho việc xây dựng hình thể, ngoài ra còn giúp các bạn thăng bằng trong di chuyển và năng động hơn trong cuộc sống. Tập ít tập nhiều bạn v...

20/04/2020

Chủ đề mới cần thiết cho các bạn nữ ạ ! 21/4/2020. Hãy chăm sóc cơ thể và tâm hồn mình một cách thông thái các bạn nha, Tôi mến các bạn ....