Cường Mê Chạy

Cường Mê Chạy Kỷ luật - Kaizen - Kết nối
Founder group MÊ CHẠY BỘ

09/06/2026

Chạy bộ cứu bạn khỏi điều gì ?

KÉO 🏃‍♂️Hồi mới chạy bộ, tôi từng có một cột mốc mà đến giờ nghĩ lại vẫn thấy khó tin: 10km trong 51 phút.Lúc đó, thật l...
01/06/2026

KÉO 🏃‍♂️

Hồi mới chạy bộ, tôi từng có một cột mốc mà đến giờ nghĩ lại vẫn thấy khó tin: 10km trong 51 phút.

Lúc đó, thật lòng mà nói, tôi không hiểu mình chạy kiểu gì để đạt được thành tích ấy. Không có giáo án thần kỳ, không có đồng hồ xịn, cũng chẳng có kiến thức gì nhiều về pace hay nhịp tim.

Điều duy nhất tôi nhớ là hôm đó tôi được "kéo".

Kéo bởi những người đồng đội mạnh hơn.
Kéo bởi những bước chân phía trước.
Kéo bởi cảm giác không muốn bị bỏ lại quá xa.

Và rồi từng kilomet trôi qua nhanh hơn những gì tôi nghĩ mình có thể làm.

Chạy bộ không cần lúc nào cũng phải chạy nhanh.

Phần lớn thời gian, chúng ta cần chạy chậm để xây nền tảng, để tận hưởng hành trình, để cơ thể khỏe mạnh và bền bỉ hơn.

Nhưng nếu muốn biết giới hạn của mình ở đâu, nếu muốn chạy nhanh hơn một chút so với hôm qua, hãy tìm một người đồng đội mạnh hơn và để họ "kéo" bạn.

Đôi khi năng lực của chúng ta không nằm ở đôi chân.
Mà nằm ở môi trường và những người đồng hành bên cạnh.

Một nhóm chạy tốt không chỉ giúp bạn có thêm niềm vui.
Họ còn giúp bạn khám phá ra phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.

Vì vậy, nếu có cơ hội được "kéo", đừng ngại bám theo.

Biết đâu một ngày nào đó, chính bạn sẽ là người kéo người khác vượt qua giới hạn của họ.

🌻 MÊ CHẠY BỘ CHÍNH THỨC MỞ LINK ĐĂNG KÝ BƯỚC CHẠY HẠNH PHÚC 2026Một hành trình không chỉ để chạy bộ…mà để sống khỏe hơn,...
26/05/2026

🌻 MÊ CHẠY BỘ CHÍNH THỨC MỞ LINK ĐĂNG KÝ BƯỚC CHẠY HẠNH PHÚC 2026
Một hành trình không chỉ để chạy bộ…mà để sống khỏe hơn, tích cực hơn và cùng nhau gieo những hạt mầm yêu thương.
✨ Huy chương kim loại đính đá độc quyền
✨ Áo sự kiện siêu mát với thiết kế riêng
✨ Tặng gói PACER AI Premium hỗ trợ tập luyện thông minh
✨ Đồng hành cùng Quỹ Hạt Mầm Hạnh Phúc

22h hơn - Đoàn thiện nguyện Chương trình Trao tủ sách và tổ chức ngày hội Văn hoá đọc tại điểm trường Liên cấp Bản Cầm L...
20/05/2026

22h hơn - Đoàn thiện nguyện Chương trình Trao tủ sách và tổ chức ngày hội Văn hoá đọc tại điểm trường Liên cấp Bản Cầm Lào Cai xuất phát !
Chiến dịch thiện nguyện gây quỹ gắn với challenge Bước chạy Vì tuổi thơ mùa 2
Kết hợp với Trí tuệ Việt Nam cùng sự đồng hành của các nhà tài trợ !

LONG RUN – “MÓN ĂN” KHÔNG THỂ THIẾU CỦA RUNNER Ngày trước, niềm vui cuối tuần của mình đơn giản lắm:Là được ngủ nướng th...
17/05/2026

LONG RUN – “MÓN ĂN” KHÔNG THỂ THIẾU CỦA RUNNER

Ngày trước, niềm vui cuối tuần của mình đơn giản lắm:
Là được ngủ nướng thật đã.
Ngủ một mạch không cần đặt báo thức, kéo chăn thêm chút nữa rồi tỉnh dậy khi mặt trời đã gần đứng bóng.

Nhưng bây giờ, niềm vui lại khác.

Là được dậy thật sớm khi thành phố còn chưa thức giấc.
Là xỏ giày, gặp anh em đồng đội và bắt đầu buổi Long Run khi phần lớn mọi người vẫn còn đang ngủ.

Có điều gì đó rất đặc biệt trong những buổi sáng như thế.
Những con đường còn yên, không khí còn mát, tiếng bước chân xen lẫn tiếng cười và những câu chuyện dọc đường chạy.

Với runner, Long Run không chỉ là một buổi tập dài hơn bình thường.
Đó là “món ăn” không thể thiếu để nuôi dưỡng sức bền, rèn ý chí và giúp cơ thể học cách thích nghi với những quãng đường dài hơn.

Mỗi buổi Long Run cũng là một lần mình học cách kiên nhẫn hơn, lắng nghe cơ thể nhiều hơn.
Để hiểu rằng chạy bộ không chỉ là chuyện pace hay tốc độ, mà còn là hành trình đi xa cùng chính mình và cùng những người anh em đồng run.

Và có lẽ…
Điều khiến mình nhớ nhất sau mỗi buổi Long Run không nằm ở con số kilomet trên đồng hồ,
mà là cảm giác được chạy cùng nhau, cùng cố gắng, cùng hoàn thành.

Anh chị em vẫn long run đều chứ? 😄
Cứ đều chân, cứ vui, cứ bền bỉ nha!

17/05/2026

Chạy bộ phù hợp với mọi lứa tuổi
Các đồng run năm nay bao nhiêu tuổi ạ !

“ THANH XUÂN CŨNG CÓ TRÁI TIM ”Nhiều người nghĩ: thanh xuân là một độ tuổi.Qua tuổi đó rồi, thì thanh xuân cũng hết.Nhưn...
16/05/2026

“ THANH XUÂN CŨNG CÓ TRÁI TIM ”

Nhiều người nghĩ: thanh xuân là một độ tuổi.

Qua tuổi đó rồi, thì thanh xuân cũng hết.

Nhưng ở những giải chạy, đặc biệt là cự ly 42km, ta vẫn thấy những cụ ông, cụ bà mái tóc đã bạc nhưng ánh mắt vẫn đầy nhiệt huyết.

Họ chinh phục những cung đường mà đôi khi người trẻ còn e ngại.

Và lúc đó mới hiểu:
Thanh xuân…không nằm ở tuổi tác.

Thanh xuân là nguồn năng lượng bên trong, là sự vui tươi, là tinh thần luôn muốn tiến về phía trước, dù chậm thôi nhưng chưa từng dừng lại.

Cũng như con người có trái tim, thì thanh xuân cũng có một trái tim riêng.

Chỉ cần trái tim ấy còn đập bằng đam mê, sự tích cực và khát khao sống, thì thanh xuân vẫn còn ở đó.

Bạn không cần chạy nhanh hơn người khác.Vì cuộc đời không phải lúc nào cũng là một cuộc đua để chứng minh ai về đích trư...
15/05/2026

Bạn không cần chạy nhanh hơn người khác.
Vì cuộc đời không phải lúc nào cũng là một cuộc đua để chứng minh ai về đích trước.

Có những ngày, chỉ cần bạn xỏ giày ra đường.
Chỉ cần bạn không bỏ cuộc giữa chừng.
Chỉ cần bạn không quay lại phiên bản từng dễ nản, dễ buông, dễ đánh mất niềm tin vào chính mình.

Chạy bộ dạy ta một điều rất thật: tiến bộ không nằm ở việc vượt qua bao nhiêu người, mà ở việc hôm nay mình đã đủ kiên nhẫn để không trở lại con người cũ.

Nhiều người từng đạt được một cột mốc rất đẹp.
Sub này sub kia.
Hoàn thành FM xinh tươi.
Hay một pace mà trước đó họ nghĩ mình không bao giờ làm được.

Nhưng rồi sau vài lời khen vài tấm hình check-in, họ ngủ quên trên chính thành tích đó.
Họ ngừng kỷ luật.
Ngừng cố gắng.
Ngừng giữ lửa cho bản thân.

Để rồi một ngày nào đó, cuộc đời ném lại cho họ đúng thử thách mà họ từng vượt qua…và họ không còn làm được nữa.

Điều đáng sợ không phải là thua người khác.
Mà là đang âm thầm quay trở lại phiên bản cũ của chính mình — phiên bản từng thiếu kiên trì, thiếu quyết tâm và dễ bỏ cuộc.

Chậm cũng được.
Mệt cũng được.
Miễn là mỗi ngày bạn vẫn đang tiến lên, dù chỉ một chút.

Có những điều…nếu chưa từng xỏ giày bước ra đường lúc trời còn tối, người ta sẽ rất khó hiểu được.Người không chạy sẽ kh...
13/05/2026

Có những điều…nếu chưa từng xỏ giày bước ra đường lúc trời còn tối, người ta sẽ rất khó hiểu được.

Người không chạy sẽ không hiểu…cảm giác 5h sáng ngoài đường yên bình đến mức nào.

Là khi thành phố vẫn còn đang ngủ, đèn vàng vẫn chưa tắt hẳn, tiếng xe thưa đến mức nghe rõ cả nhịp thở của mình.

Là cảm giác chạy qua những con phố quen nhưng lại thấy mọi thứ khác đi: chậm hơn, dịu hơn và thật hơn.

5h sáng không chỉ là một khung giờ.
Đó là khoảng thời gian hiếm hoi mà mình được ở một mình với chính mình.
Không deadline.
Không notification.
Không ai đòi hỏi mình phải trở thành ai cả.

Chỉ có tiếng giày chạm mặt đường và một cơ thể đang tỉnh dậy cùng mặt trời.

Người ta hay hỏi:
“Chạy bộ có gì vui mà nghiện vậy?”

Có lẽ… vì sau mỗi buổi chạy sớm, mình thấy lòng nhẹ hơn một chút, đầu óc yên hơn một chút và thấy mình sống chậm lại giữa cuộc đời quá vội.

Không phải để hơn ai.
Chỉ là để bắt đầu ngày mới theo cách bình yên nhất có thể.

Thật ra là..Trend gì chưa cả nhà !
13/05/2026

Thật ra là..
Trend gì chưa cả nhà !

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cường Mê Chạy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category