Igym Fitness & Yoga - 83 Vũ Trọng Phụng

10/06/2026

MUỐN ÉP CÂN TRONG 7 NGÀY?

✅Giảm bớt đồ ngọt, trà sữa và nước có gas.
✅ Ăn ít cơm hơn nhưng không bỏ bữa.
✅Ưu tiên thịt, cá, trứng và rau xanh.
✅Uống đủ nước mỗi ngày.
✅Vận động tối thiểu 30 phút/ngày.

⚠️ Đừng nhịn ăn hoặc cắt nước để giảm cân nhanh. Cân nặng có thể giảm nhưng cơ thể sẽ dễ mệt mỏi và tăng cân trở lại sau đó.
----
𝐈𝐆𝐘𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ: Tầng 3A, 17T1 (cổng số 4) Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0985.837.688

10/06/2026

TẬP GÌ ĐỂ ĐẸP NHANH NHẤT?
GYM - YOGA - GROUP X - KICKBOXING?

✅Gym: Định hình vóc dáng chuẩn.
✅Group X: Đốt calo, tăng sức bền.
✅Kickboxing: Giảm mỡ nhanh, phản xạ đỉnh.
✅Yoga: Dẻo dai, tĩnh tâm, khỏe tâm trí.

💌Inbox để nhận tư vấn lộ trình!
----
𝐈𝐆𝐘𝐌 - 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏠 Địa chỉ: Tầng 3A , 17T1 (cổng số 4) Hapulico, số 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
☎ Phạm Thủy IGYM: 0985.837.688
🌐 Fan page: Igym fitness & yoga - 83 Vũ Trọng Phụng
, ,

09/06/2026

💥💥 Tại sao tập Zumba lại mang lại hiệu quả giảm stress cực cao. Lý do là vừa tập lại vừa hò hét theo nhạc thế này thì mọi áp lực cũng sẽ tan biến ít nhiều đó ạ. 👍
𝐈𝐆𝐘𝐌 - 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏠 Địa chỉ: Tầng 3A , 17T1 (cổng số 4) Hapulico, số 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
☎ Phạm Thủy IGYM: 0985.837.688
🌐 Fan page: Igym fitness & yoga - 83 Vũ Trọng Phụng
, ,

08/06/2026

10 PHÚT GÁC CHÂN LÊN TƯỜNG - BÍ QUYẾT PHỤC HỒI CƠ THỂ

Đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ:
✅ Thư giãn tâm trí.
✅ Hỗ trợ tim mạch.
✅ Cải thiện giấc ngủ.
✅ Giảm cảm giác phù nề sau ngày dài.
Thử ngay tối nay cùng Igym Fitness & Yoga nhé!
----
𝐈𝐆𝐘𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ: Tầng 3A, 17T1 (cổng số 4) Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0985.837.688

06/06/2026

06/06/2026

BODY ĐẸP - Kết quả của sự kiên trì.
KỶ LUẬT - Bí quyết để thành công.

Đừng biến tập luyện thành áp lực, hãy biến nó thành niềm vui tại IGym:
✅ PT kèm sát 1:1, chỉnh form chuẩn xác.
✅ Lộ trình cá nhân hóa, phù hợp với thể trạng.
✅ Không gian tập luyện hiện đại, tạo động lực mỗi ngày.

📩 Inbox ngay để được IGym tư vấn và tặng buổi tập thử 1:1 miễn phí!
----
𝐈𝐆𝐘𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ: Tầng 3A, 17T1 (cổng số 4) Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0985.837.688
🌐 Website: https://igymcenter.vn/

05/06/2026

Tăng cân bền vững cùng thực đơn 7 ngày chuẩn lộ trình tại IGym!🏋️‍♀️

Ăn uống khoa học chưa bao giờ dễ dàng đến thế. Lưu ngay thực đơn đủ chất, nguyên liệu gần gũi này để bứt phá giới hạn bản thân mỗi khi đến phòng tập nhé.

Áp dụng ngay 1 tuần rồi khoe thành quả với chúng mình dưới bài viết này nha!
-----
IGYM FITNESS & YOGA
📍 Tầng 3A, 17T1 Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 0985.837.688
🌐 https://igymcenter.vn/

04/06/2026

SỢ TẬP YOGA VÌ "CỨNG NGƯỜI"? ĐÓ LÀ LÝ DO BẠN CẦN ĐẾN IGYM!

🧘‍♂️ Chuyên nghiệp: Môi trường tập luyện chuẩn mực, loại bỏ mọi xao nhãng.
🧘‍♂️ Chỉnh dáng: HLV can thiệp trực tiếp, đảm bảo chuẩn form cho mọi học viên ngay từ buổi đầu.
🧘‍♂️ Hiệu quả: Không chỉ là vận động, đây là nơi nâng cấp thể chất và tái tạo năng lượng tức thì.
🧘‍♂️ Đồng hành: Cộng đồng học viên thân thiện, giúp bạn xóa tan cảm giác ngại ngùng khi mới bắt đầu.
🧘‍♂️ Tiện ích: Không gian hiện đại, đầy đủ dịch vụ để bạn tận hưởng trọn vẹn buổi tập.

Đừng chần chừ! INBOX iGym để nhận suất tập thử MIỄN PHÍ ngay hôm nay! 💗
-----
𝐈𝐆𝐘𝐌 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ: Tầng 3A, 17T1 (cổng số 4) Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0985.837.688
🌐 Website: https://igymcenter.vn/