09/09/2022
Định tuyến trong Yoga!
Chúng ta sinh ra mỗi cơ thể đều có thế mạnh và hạn chế riêng, có những người rất dẻo, có những người lại rất khoẻ và để có được một cơ thể linh hoạt cân bằng giữa sức mạnh và dẻo dai chúng ta cần duy trì tập luyện hàng ngày. Vì thế Yoga sẽ khác nhau với mỗi một người. Và định tuyến của mỗi cơ thể cũng sẽ khác nhau. Bạn không cần phải gượng ép cơ thể hay bắt chước các tư thế khó, bạn chỉ cần cảm thấy thoải mái và cân bằng khi giữ mỗi tư thế, từ đó bạn có thể quan sát cơ thể mình từ bên trong một cách chậm rãi và rõ ràng,đó chính là định tuyến mà cơ thể bạn cần.
Với mỗi giờ tập luyện trên thảm, mỗi cơ bắp sẽ ghi nhớ các chuyển động và mang nó ra cuộc sống hàng ngày. Điều đó thật sự tuyệt vời phải không, khi bạn vận động đúng bạn khoẻ mạnh và bạn đem năng lượng tích cực đó vào sinh hoạt thường nhật. Có lẽ mục đích tập luyện các Asana như thế là quá mỹ mãn rồi. Và đó cũng là định tuyến đúng mà cơ thể bạn đem lại.
Hãy chấp nhận và biết ơn cơ thể của chúng ta, rèn luyện và yêu thương nó hàng ngày nhé các Yogi ❤️
