Raphaele Vallauri Coaching

27/05/2026

Viens déjeuner avec moi aujourd’hui mercredi 27 mai à 12h30 !
Lien en commentaire pour t’inscrire 😁

27/05/2026

25/05/2026

Avez-vous parfois l'impression de courir toute la journée, de faire plein de choses, mais de n'avoir finalement pas avancé sur l'essentiel ? 🌪️

Quand on est face à un blocage, une angoisse ou simplement une énorme charge mentale, notre premier réflexe est souvent d'en faire encore plus. Mais la vraie solution, c'est de prendre de la hauteur.

C'est pour cela que j'organise un Déjeuner Coaching ce mercredi 27 mai.

Pendant 1 heure, on coupe les notifications.

Venez comme vous êtes, avec votre repas, et laissez-moi vous guider. Nous allons faire le point ensemble, comprendre ce qui vous freine en ce moment (que ce soit une peur subtile ou un manque de clarté), et vous redonner l'élan pour avancer.

Au programme :

✔️ Un temps d'échange pour déposer ce qui pèse.
✔️ Des outils concrets pour désamorcer la pression.
✔️ Une feuille de route claire pour votre après-midi.

📅 C'est quand ? Mercredi 27 mai de 12h30 à 13h30.
📍 Où ? En ligne, depuis votre canapé ou votre bureau.

L'inscription est totalement libre, mais obligatoire pour recevoir le lien de connexion (et les places sont limitées pour préserver la qualité de nos échanges).

👇 Réservez votre place juste ici : https://raphaele-vallauri.systeme.io/dejeuner-coaching

19/05/2026

Et si on profitait de la pause déjeuner pour (enfin) faire le point ? 🥗

Le soir, on court souvent après le temps : la fatigue de la journée, le dîner à préparer, les enfants... Il ne reste plus beaucoup d'énergie pour soi.

C'est pour ça que j'ai décidé de vous proposer un tout nouveau format : le Déjeuner Coaching !

Suite aux super retours de mon dernier atelier, je relance une session sur un sujet qui touche beaucoup d'entre nous en ce moment : comment sortir du "flou intérieur" ?

Vous savez, cette sensation que de l'extérieur tout va bien, mais qu'à l'intérieur, on avance un peu en pilote automatique, sans vraiment savoir quelle est notre prochaine vraie étape.

Le concept est simple : prenez votre repas, installez-vous confortablement avec moi derrière votre écran, et prenons 60 minutes pour dissiper le brouillard.

Je vous partagerai la méthode pour retrouver votre cap et poser UNE action claire.

📅 Quand ? Mercredi 27 mai à 12 h 30
💻 Où ? En direct et 100 % gratuit
👥 Pour qui ? En petit comité pour qu'on puisse vraiment échanger.

👉 Réservez votre place ici : https://raphaele-vallauri.systeme.io/dejeuner-coaching

On déjeune ensemble Mercredi ? 😉

05/05/2026

Je ne demande jamais à mes clients : "Quels sont vos objectifs pour ce trimestre ?"

Quand on est dans le flou, cette question est angoissante. À la place, je leur demande ceci :

"Vous avez 80 ans. Où êtes-vous ? Avec qui ? De quoi êtes-vous fier(e) ?"

Au début, c'est souvent le blanc. Mais au bout de quelques minutes, les vraies priorités remontent à la surface et les fausses urgences s'évaporent.

C'est ce que j'appelle la "rétro-ingénierie de vie".
On part de vos 80 ans, et on remonte le temps : 60 ans, 40 ans, 3 ans, 1 an... jusqu'à atterrir sur la semaine en cours, avec UNE action précise et alignée.

La clarté personnelle précède toujours la cohérence professionnelle.

C'EST AUJOURD'UI !

👉 Réservez votre place ici : https://raphaele-vallauri.systeme.io/atelier-clarity
Envie de faire cet exercice avec moi ? Je vous donne rendez-vous mercredi 6 mai à 20h, pour l'Atelier Clarity (en direct et 100% gratuit). On va définir ensemble votre propre chemin.

👉 Réservez votre place juste ici avant la fermeture :

04/05/2026

Ma to-do list était là. Moi aussi. Et pourtant… 🙃 - https://mailchi.mp/raphaele-vallauri/raphaele-vallauri-coaching-12849227
Je ne bougeais pas.
Pas de panne d'inspiration. Pas de surcharge. Juste… le flou.
J'en parle dans ma dernière newsletter — avec deux articles écrits depuis le vécu, un atelier gratuit ce mercredi 9 mai à 20h, et une façon concrète de repartir au clair.
Si tu traverses une période floue en ce moment, c'est pour toi.

27/04/2026

J'ai un exercice qui donne systématiquement le vertige à mes clients... mais qui change absolument tout.

Quand on commence à travailler ensemble pour sortir du flou, je ne leur demande jamais : "Quels sont tes objectifs pour ce trimestre ?"

Je leur demande : "Projette-toi. Tu as 80 ans. Où es-tu ? Avec qui es-tu ? Qu'est-ce que tu es fier(e) d'avoir accompli ?"

Au début, c'est la panique. On a tellement le nez dans le guidon, on porte tellement de choses sur nos épaules, qu'on a complètement oublié comment regarder au loin.

Mais au bout de quelques minutes, la magie opère. Les fausses urgences du quotidien explosent en vol. Les VRAIES priorités remontent à la surface.

C'est tout le principe de la rétro-ingénierie de vie :

1️⃣ On définit votre destination réelle (vos 80 ans).
2️⃣ On remonte le temps : 60 ans, 40 ans, 3 ans, 1 an...
3️⃣ On atterrit sur MAINTENANT, avec UNE action précise à poser.

La clarté ne se trouve pas en essayant de percer le brouillard d'aujourd'hui. Elle se trouve en fixant le phare au loin, et en marchant à rebours.

Cet exercice très puissant, je vous propose de le vivre ensemble en direct. 👇

🗓️ Rejoignez-moi pour l'Atelier Clarity, mercredi 6 mai à 20h. C'est un atelier en ligne totalement gratuit où nous allons faire ce travail ensemble pour redéfinir vos vraies priorités.

👉 Cliquez ici pour vous inscrire et recevoir le lien d'accès : https://raphaele-vallauri.systeme.io/atelier-clarity

D'ailleurs, faisons le test ensemble dès maintenant : si vous vous projetez à 80 ans, là, tout de suite... quelle est la chose que vous voulez absolument avoir vécue ?

Je vous lis dans les commentaires ! 💭👇

25/04/2026

Être constamment débordé(e) n’est pas un signe de réussite. C’est souvent un excellent cache-misère. 🛑

Depuis 13 ans que j'accompagne des personnes à retrouver leur cap, je vois ce même schéma se répéter : Vous courez du matin au soir. Vous éteignez les incendies. Vous répondez aux urgences de tout le monde. Vous cochez frénétiquement les cases de votre to-do list.

Et pourtant... le soir, quand la maison est enfin calme, une petite voix s'installe : "Est-ce que j'ai vraiment avancé sur ce qui compte pour moi aujourd'hui ?"

La réponse est souvent non.

C'est ce que j'appelle l'inaction déguisée en sur-activité. Le flou est un voleur silencieux : on remplit nos journées à ras bord pour ne surtout pas avoir à affronter la grande question de notre "cap".

On confond le mouvement et la direction.

Arrêtez de chercher de nouvelles techniques de productivité. La productivité sans vision, c'est appuyer sur l'accélérateur alors que le volant est bloqué.

Ce dont vous avez besoin, c'est de clarté. De vider ce trop-plein mental. Et c'est exactement ce que je vous propose de faire ensemble, en direct. 👇

🗓️ Le mercredi 6 mai à 20h, j'organise l'Atelier Clarity (un événement en ligne 100% gratuit). Pendant une heure, on va mettre la to-do list sur pause pour poser les premières fondations de votre vraie feuille de route.

👉 Pour réserver votre place, c'est par ici : https://raphaele-vallauri.systeme.io/atelier-clarity

Dites-moi en commentaire : honnêtement, quand avez-vous pris le temps de vérifier votre boussole pour la dernière fois ? 🧭👇

25/04/2026

Être constamment débordé(e) n’est pas un signe de réussite. C’est souvent un excellent cache-misère. 🛑

Depuis 13 ans que j'accompagne des personnes à retrouver leur cap, je vois ce même schéma se répéter : Vous courez du matin au soir. Vous éteignez les incendies. Vous répondez aux urgences de tout le monde. Vous cochez frénétiquement les cases de votre to-do list.

Et pourtant... le soir, quand la maison est enfin calme, une petite voix s'installe : "Est-ce que j'ai vraiment avancé sur ce qui compte pour moi aujourd'hui ?"
La réponse est souvent non.

C'est ce que j'appelle l'inaction déguisée en sur-activité.

Le flou est un voleur silencieux : on remplit nos journées à ras bord pour ne surtout pas avoir à affronter la grande question de notre "cap". On confond le mouvement et la direction.

Arrêtez de chercher de nouvelles techniques de productivité. La productivité sans vision, c'est appuyer sur l'accélérateur alors que le volant est bloqué.

Ce dont vous avez besoin, c'est de clarté. De vider ce trop-plein mental. Et c'est exactement ce que je vous propose de faire ensemble, en direct. 👇

🗓️ Le mercredi 6 mai à 20h, j'organise l'Atelier Clarity (un événement en ligne 100% gratuit). Pendant une heure, on va mettre la to-do list sur pause pour poser les premières fondations de votre vraie feuille de route.

👉 Pour réserver votre place, c'est par ici : https://raphaele-vallauri.systeme.io/atelier-clarity

Dites-moi en commentaire : honnêtement, quand avez-vous pris le temps de vérifier votre boussole pour la dernière fois ? 🧭👇

20/03/2026

"Je suis comme ça, j'ai toujours eu peur de l'avion."

Tu t'es déjà dit ça ?

On croit connaître nos peurs. L'avion, le vertige, les ascenseurs, parler en public, conduire sur l'autoroute…

Mais en réalité, beaucoup de ces peurs ne viennent pas de nous.

Elles ont été :

→ apprises en regardant un parent paniquer
→ transmises sans un mot, juste par l'émotion
→ réveillées par un deuil ou un choc de vie
→ ou installées par le cerveau comme stratégie de protection

Parfois, la phobie n'est pas le problème.

C'est la solution que ton cerveau a trouvée pour gérer une peur plus profonde.

Quand on comprend ça, on arrête de se juger.

Et on commence à se comprendre.

J'ai écrit un article complet sur le sujet (Lien en commentaire👇)

Tu veux savoir quelle peur pilote tes décisions aujourd'hui ?

J'ai créé un quiz (5 min) pour t'aider à y voir plus clair (Lien en commentaire👇)