H'Pilates - KĐT Văn Phú, Hà Đông

H'Pilates - KĐT Văn Phú, Hà Đông Cơ sở 2 trong Chuỗi phòng tập Pilates chất lượng, hiện đại chuyên chỉnh dáng, trị liệu đau mỏi, phục hồi sau sinh.

✨ SỰ THAY ĐỔI RÕ RÀNG CỦA HỌC VIÊN NHÀ H'PILATES✨Sau thời gian gắn bó lớp nhóm tại nhà H, sự thay đổi đã thể hiện rất rõ...
13/05/2026

✨ SỰ THAY ĐỔI RÕ RÀNG CỦA HỌC VIÊN NHÀ H'PILATES✨
Sau thời gian gắn bó lớp nhóm tại nhà H, sự thay đổi đã thể hiện rất rõ qua hình ảnh so sánh trước và sau:

🌿 Cơ thể khỏe hơn, giữ trục tốt hơn
🌿 Giảm mỡ, vóc dáng gọn gàng hơn
🌿 Cơ săn chắc và ổn định hơn khi đứng

✨Điều nhà H trân trọng nhất không chỉ là thay đổi về hình thể, mà là sự tiến bộ trong cách cơ thể vận hành.
Từ cơ yếu – nhiều mỡ đến trạng thái kiểm soát tốt hơn – cân bằng hơn – vững vàng hơn.

✨Pilates không tập trung vào giảm cân cấp tốc.
Pilates giúp bạn xây lại nền tảng cơ lõi, điều chỉnh trục cơ thể và cải thiện từ gốc rễ.

💛 Cảm ơn Hải Linh đã nghiêm túc và kiên trì trong từng buổi tập.
Chính sự chăm chỉ đó tạo nên kết quả hôm nay.

Nhà H tin rằng đây mới chỉ là bước khởi đầu cho một phiên bản khỏe mạnh và tự tin hơn phía trước.


Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

✨ SỰ THAY ĐỔI RÕ RÀNG CỦA HỌC VIÊN NHÀ H'PILATES✨Sau thời gian gắn bó lớp nhóm tại nhà H, sự thay đổi đã thể hiện rất rõ...
09/05/2026

✨ SỰ THAY ĐỔI RÕ RÀNG CỦA HỌC VIÊN NHÀ H'PILATES✨
Sau thời gian gắn bó lớp nhóm tại nhà H, sự thay đổi đã thể hiện rất rõ qua hình ảnh so sánh trước và sau:

🌿 Cơ thể khỏe hơn, giữ trục tốt hơn
🌿 Giảm mỡ, vóc dáng gọn gàng hơn
🌿 Cơ săn chắc và ổn định hơn khi đứng

✨Điều nhà H trân trọng nhất không chỉ là thay đổi về hình thể, mà là sự tiến bộ trong cách cơ thể vận hành.
Từ cơ yếu – nhiều mỡ đến trạng thái kiểm soát tốt hơn – cân bằng hơn – vững vàng hơn.

✨Pilates không tập trung vào giảm cân cấp tốc.
Pilates giúp bạn xây lại nền tảng cơ lõi, điều chỉnh trục cơ thể và cải thiện từ gốc rễ.

💛 Cảm ơn Hải Linh đã nghiêm túc và kiên trì trong từng buổi tập.
Chính sự chăm chỉ đó tạo nên kết quả hôm nay.

Nhà H tin rằng đây mới chỉ là bước khởi đầu cho một phiên bản khỏe mạnh và tự tin hơn phía trước.
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

06/05/2026

Tag tên ngay bạn thân vào, rủ đi tập để có body cháy đét trong hè này thôi các nàng ơi.
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

04/05/2026

Barre & Pilates thảm sẽ khác nhau ra sao tại
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

02/05/2026

👙 Mùa biển và Bikini đã đến !!!
Chị em đã sẵn sàng cho một mùa hè rực lửa 🔥 chưa ? Đến H'Pilates để "sắm" ngay cho mình một body cực đỉnh cho mùa hè 🍋 năm nay nhé !!!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

✨ KHÔNG CẦN PHẢI CHỌN, VÌ NHÀ H CÓ CẢ HAI! ✨🌿 Khi sự dẻo dai, nhịp điệu của Barre kết hợp cùng khả năng siết cơ, chỉnh d...
29/04/2026

✨ KHÔNG CẦN PHẢI CHỌN, VÌ NHÀ H CÓ CẢ HAI! ✨
🌿 Khi sự dẻo dai, nhịp điệu của Barre kết hợp cùng khả năng siết cơ, chỉnh dáng chuyên sâu từ Pilates, học viên nhà H chỉ có thể nhận về kết quả "gấp đôi" sự rạng rỡ.

🩰 Dù là bộ môn nào, đội ngũ HLV có nền tảng y khoa của chúng mình vẫn luôn theo sát để đảm bảo các bạn tập luyện an toàn và chuẩn xác nhất.

🎯 Inbox ngay để trải nghiệm lộ trình tập luyện đa dạng tại 13 cơ sở của H'Pilates nhé!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

27/04/2026

BARRE NHẸ NHÀNG như múa ?? 🌸
Nhiều người nhìn Barre uyển chuyển, nên lầm tưởng bộ môn này nhẹ nhàng và "dễ chơi".

🔥 Nhưng hãy nhìn những đôi chân "run rẩy" khi tập Barre, nếu vẫn không tin, mời bạn qua nhà H để kiểm chứng nhé !!!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

25/04/2026

✨ Rủ ngay bestie đi tập Barre - bộ môn hot hit vừa khoẻ, vừa đẹp, vừa... tiện "chẹck in" ngay nhé !
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

19/04/2026

🌸 Bật mood " Thiên nga" cùng bộ môn tập mới đầy khí chất tại H'Pilates
Nhắn tin cho H'Pilates ngay để sở hữu một vóc dáng uyển chuyển, mềm mại nhé! ✨
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

17/04/2026

✨. BARRE LÀ GÌ? VÌ SAO BARRE ĐANG TRỞ THÀNH XU HƯỚNG TẬP LUYỆN ĐƯỢC YÊU THÍCH? ✨
Nếu bạn từng thấy những bài tập đứng cạnh một thanh vịn giống trong ballet, với các chuyển động nhỏ, nhịp nhàng và có vẻ khá nhẹ nhàng - đó rất có thể chính là Barre.

✨ Barre là một phương pháp tập luyện được lấy cảm hứng từ ballet, sau đó được phát triển thêm bằng cách kết hợp với Pilates và các bài tập tăng sức bền cơ. Chính sự kết hợp này tạo nên một hình thức vận động vừa mềm mại, vừa hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Điểm đặc trưng của Barre nằm ở cách cơ thể được vận động:
🌿 Không giống những bài tập có biên độ lớn hoặc cường độ mạnh, Barre tập trung vào những chuyển động rất nhỏ, có kiểm soát và lặp lại nhiều lần.
🌿 Các động tác này giúp cơ luôn được giữ trong trạng thái hoạt động, từ đó kích hoạt sâu vào các nhóm cơ mà đôi khi chúng ta ít sử dụng trong sinh hoạt hàng ngày.

Nhờ vậy, Barre đặc biệt tác động đến những vùng như:
💪 Đùi và mông – giúp cơ săn chắc và tăng sức bền
💪 Core (vùng trung tâm cơ thể) – giúp ổn định cơ thể và cải thiện tư thế
💪 Cơ hỗ trợ quanh khớp – giúp cơ thể vận động linh hoạt và cân bằng hơn

💡 Vì các bài tập được thực hiện với biên độ nhỏ nhưng giữ lực lâu, nhiều người khi tập Barre lần đầu thường cảm nhận rất rõ sự hoạt động của cơ.

Có thể chỉ sau vài phút, bạn sẽ thấy:
💪 Cơ bắt đầu nóng lên
💪 Đùi hoặc mông rung nhẹ khi giữ động tác
💪 Cảm giác cơ đang làm việc sâu nhưng không quá áp lực lên khớp

🌱 Đó chính là một trong những lý do khiến Barre trở thành phương pháp tập luyện được yêu thích: nhẹ nhàng trong chuyển động nhưng hiệu quả rõ rệt đối với cơ thể.

🌱 Một điểm thú vị khác là: bạn không cần phải biết ballet mới có thể tập Barre. Thanh barre chỉ đóng vai trò là điểm hỗ trợ để giữ thăng bằng, giúp người tập tập trung hơn vào việc kiểm soát cơ và thực hiện động tác đúng kỹ thuật. Vì vậy, Barre rất dễ tiếp cận, kể cả với những người mới bắt đầu tập luyện.
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

🇻🇳 HÒA CHUNG NIỀM VUI ĐẠI LỄ – THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ 30/4 & 1/5 ✨Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao độ...
16/04/2026

🇻🇳 HÒA CHUNG NIỀM VUI ĐẠI LỄ – THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ 30/4 & 1/5 ✨
Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, nhà H’Pilates xin gửi lời chúc sức khỏe và cảm ơn chân thành tới quý học viên đã luôn đồng hành cùng chúng mình.

Để các bạn tiện sắp xếp lịch tập luyện và nghỉ ngơi, H’Pilates xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:
📢 LỊCH NGHỈ LỄ HỆ THỐNG H’PILATES:

🗓 Thời gian nghỉ: 02 ngày.
Từ Thứ Năm (30/04/2026) đến hết Thứ Sáu (01/05/2026).

🗓 Hoạt động trở lại:
Từ Thứ Bảy (02/05/2026), nhà H mở cửa đón khách bình thường theo lịch tập.

🌿 Chúc các bạn có một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, an toàn và tràn đầy năng lượng bên gia đình. Hẹn gặp lại các bạn với những buổi tập đầy hứng khởi sau kỳ nghỉ nhé!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0981 608 212

Address

Số Nhà 01, TT7, KĐT Văn Phú, Hà Đông
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when H'Pilates - KĐT Văn Phú, Hà Đông posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category