29/05/2026
🍀Trị liệu với bóng mát xa - Trigger Point Therapy ☘️
Bóng massage trị liệu – hay còn gọi là phương pháp tác động vào “điểm kích hoạt” (trigger point) – giúp giải phóng các điểm cơ bị co cứng, đau nhức lâu ngày do căng thẳng, sai tư thế hoặc vận động quá tải.
Khi lăn bóng đúng vị trí, cơ thể sẽ được thư giãn sâu, tăng lưu thông máu, giảm đau vai gáy, lưng, hông và cải thiện độ linh hoạt rõ rệt.
Đây là phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả, đặc biệt phù hợp với người trung niên, dân văn phòng hoặc những ai thường xuyên đau mỏi cơ thể.
Chỉ vài phút mỗi ngày, cơ thể sẽ nhẹ nhàng và dễ chịu hơn rất nhiều.
P/s: Buổi tập ca 6h sáng tại Bình Minh Yoga - Lan toả năng lượng và sức khoẻ đến tất cả người.
Phỏng vấn học viên ngay sau buổi tập.
