19/08/2026
PROTEIN – TẠI SAO CƠ THỂ CẦN VÀ CẦN BAO NHIÊU MỖI NGÀY? BỔ SUNG NGAY VỚI KEFORMA WHEY PLUS 80!
Protein không chỉ dành cho người tập gym. Đây là dưỡng chất thiết yếu tham gia vào việc duy trì và phát triển cơ bắp, tái tạo mô và hỗ trợ nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể. 💪
Vậy làm sao biết mình cần bao nhiêu protein?
👉 Nhu cầu protein = cân nặng × nhu cầu protein/kg/ngày
Với người có lối sống năng động, nhu cầu có thể khoảng 1,4–1,8g protein/kg cân nặng/ngày. Ví dụ: người 60kg có thể cần khoảng 84–108g protein/ngày.
🍳 Có thể bổ sung protein từ thực phẩm tự nhiên? Hoàn toàn có thể!
Thịt, cá, trứng, sữa, đậu và các loại hạt đều là những nguồn protein quen thuộc. Tuy nhiên, trong thực tế, chế độ ăn hằng ngày có thể chưa đủ đa dạng hoặc chưa cung cấp đủ lượng protein cần thiết. Quá trình chế biến và khả năng tiêu hóa – hấp thu cũng có thể ảnh hưởng đến lượng dưỡng chất cơ thể thực sự nhận được.
Vì vậy, bên cạnh một chế độ ăn cân bằng, bổ sung protein từ sản phẩm dinh dưỡng phù hợp có thể là một giải pháp tiện lợi để chủ động đáp ứng nhu cầu protein mỗi ngày. ✨
💥 KEFORMA WHEY PLUS 80 – BỔ SUNG PROTEIN TIỆN LỢI CHO ROUTINE NĂNG ĐỘNG
✔️ 24g protein/khẩu phần 30g
✔️ Kết hợp whey protein + milk protein – nguồn đạm từ sữa tăng khả năng hấp thu
✔️ Cung cấp 18 axit amin, trong đó có 9 axit amin thiết yếu
✔️ 5g BCAA/khẩu phần – phù hợp bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho người vận động
✔️ Đa dạng hương vị: Dâu, Kem Cappucino, Sô cô la đen, Bánh quy sô cô la
Protein không phải “món thêm cho vui” – mà là một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng cân bằng. 💪
Chủ động tính nhu cầu – ăn đủ từ thực phẩm – và bổ sung thêm khi cần.
Để mỗi ngày vận động tốt hơn, phục hồi tốt hơn và chăm sóc cơ thể một cách chủ động hơn.
👉 Bổ sung Whey Plus 80 vào routine dinh dưỡng của bạn ngay hôm nay: https://vn.siberianhealth.com/vn/shop/catalog/category/772/
