07/06/2024
⚖️ NGƯNG SO SÁNH VIỆC TRONG 1 THÁNG GIẢM ĐƯỢC BAO NHIÊU KÝ!
Mỗi cơ thể được “lập trình” để vận hành theo một cách khác nhau. Và cân nặng thay đổi phụ thuộc nhiều vào các yếu tố chuyển hóa, cơ chế hấp thụ, sự đào thải,...
🚶♀️ Với những cơ địa dễ giảm cân, có thể đó chỉ là do việc cố gắng nhịn ăn, ăn ít để thúc đẩy cơ thể chuyển hóa phần mỡ đang có thành năng lượng nuôi cơ thể. Nhưng đồng thời với đó các phần cơ, mỡ tốt cũng bị “đốt” theo để đảm bảo đủ nuôi các cơ quan khác hoạt động. Và hiện tượng mất nước trong cơ thể cũng diễn ra, dẫn đến cân nặng xuống nhanh chóng chỉ trong 2-3 tuần.
🤦♀️ Đối với một số người, việc giảm cân lại diễn ra cực kỳ khó khăn và chậm chạp. Ăn theo chế độ, cố gắng nạp ít calo vào người nhưng vẫn không thấy cân nặng thay đổi, hoặc thay đổi rất chậm. Bởi lượng mỡ thừa quá nhiều, hoặc cơ thể chuyển đổi năng lượng kém.
Hãy hiểu rõ về cơ thể và cách nó vận hành để có một lộ trình giảm cân hợp lý. Và hơn hết, việc giảm cân khoa học là phải giảm mỡ thừa, mỡ xấu trong cơ thể, đồng thời đưa cơ thể hoạt động một cách ổn định giữa việc chuyển hóa chất và đào thải, cân bằng.
