https://www.facebook.com/329111180279287/

H'Pilates - Nam Từ Liêm, A23504 P. Hàm Nghi, Vinhomes Gardenia, Hanoi (2026)

23/12/2025

🎉 CHƯƠNG TRÌNH “SĂN LỘC VÒNG QUAY” TẠI H’PILATES 🎉
Không khí cuối năm tại H’Pilates đang trở nên sôi động hơn bao giờ hết với những vòng quay đầy tiếng cười và niềm vui 🎁✨

Chương trình Săn Lộc Vòng Quay vẫn đang diễn ra và nhận được rất nhiều sự hưởng ứng từ Quý hội viên!
💫 Mỗi vòng quay không chỉ mang đến:
🎯 Những phần quà thiết thực như buổi tập tặng thêm
🎯 Ưu đãi được trừ trực tiếp vào giá trị gói tập
mà còn là một khoảnh khắc vui vẻ, giúp buổi tập trở nên hào hứng và đáng nhớ hơn trong những ngày cuối năm.

🌿 H’Pilates tin rằng, trải nghiệm tập luyện không chỉ nằm ở bài tập hay chuyên môn, mà còn đến từ cảm xúc tích cực, sự quan tâm và những niềm vui nhỏ mà học viên nhận được trên hành trình đồng hành cùng chúng tôi.

Nếu bạn đang:
✨ Chuẩn bị bắt đầu hành trình Pilates
✨ Hoặc muốn gia hạn để duy trì thói quen tập luyện cuối năm
Thì đây chính là thời điểm lý tưởng để vừa chăm sóc sức khỏe, vừa “rinh lộc” về tay!

🎯 Chương trình vẫn đang được triển khai trong tháng 12 – đừng bỏ lỡ cơ hội tham gia và tận hưởng không khí rộn ràng tại H’Pilates nhé!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
☎️ Hotline: 0394549174

01/12/2025

🌿 Pilates – Bí quyết thay đổi cơ thể từ những chuyển động nhỏ nhất
Bạn muốn cơ thể khỏe hơn, dáng đẹp hơn mà không phải tập nặng? Pilates chính là phương pháp giúp bạn cải thiện từ gốc.

💪 Kích hoạt sức mạnh core: Giúp lưng chắc, bụng gọn và cơ thể linh hoạt trong từng bước di chuyển.

🌿 Sửa tư thế hiệu quả: Giảm gù – lệch – cong lưng, mang lại dáng đứng thẳng và hình thể tự tin hơn.

✨ Giải tỏa căng thẳng: Tập trung vào hơi thở – thư giãn cả thân và tâm, phục hồi năng lượng sau ngày dài.

🕊 Tăng độ dẻo và tuần hoàn: Cơ thể mềm hơn, ngủ sâu hơn, cảm giác nhẹ nhõm thấy rõ.

Tại H'Pilates không chỉ là luyện tập, mà là hành trình chăm lại cơ thể – an toàn và hiệu quả từng ngày.
👉 Ưu đãi 30% cho học viên mới
👉 Đăng ký ngay để bắt đầu thay đổi từ hôm nay!

10/07/2025

🌟 LƯNG THẲNG – DÁNG ĐẸP – TĂNG SỨC BỀN CÙNG H’PILATES 🌟

✨ Hành trình tập luyện cá nhân hoá cùng HLV chuyên môn tại H’Pilates đã mang lại cho bạn Phùng Thanh Xuân sự thay đổi đáng kể cả về tư thế – vóc dáng – sức khỏe tổng thể.

📌 Trước khi bắt đầu, Xuân gặp nhiều vấn đề về hình thể và thể lực:
– Gù lưng – lệch trục khiến tư thế mất cân đối
– Cơ thể thiếu săn chắc, chân yếu, dễ mỏi
– Mong muốn giảm cân và cải thiện khả năng vận động

💪 Chỉ sau 24 buổi tập 1:1, kết quả mang lại thật sự ấn tượng:
✅ Tư thế cải thiện rõ rệt:
📌 Lưng thẳng hơn, phần thân trên mở rộng giúp dáng đứng đẹp và tự tin hơn
📌Trục cơ thể cân đối hơn, giảm hẳn cảm giác “nghiêng lệch” khi di chuyển

✅ Vóc dáng và thể lực:
📌Cơ thể thon gọn hơn, giảm được số cân không cần thiết
📌 Sức bền tăng lên rõ rệt, không còn cảm giác mỏi chân nhanh khi vận động lâu

✨ Đây là minh chứng rõ ràng cho việc: khi được tập luyện đúng cách, với sự sát sao của HLV và lộ trình phù hợp, cơ thể sẽ hồi phục, cân bằng và mạnh mẽ hơn từng ngày.

🎯 Bạn cũng có thể bắt đầu như Xuân – từ những vấn đề nhỏ về dáng và thể lực, nhưng bằng sự kiên trì, bạn sẽ thấy chính mình thay đổi mỗi ngày!

📩 Inbox H’Pilates để được tư vấn và thiết kế lộ trình cá nhân hoá riêng cho bạn!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
☎️ Hotline: 0982 932 695

06/07/2025

🌸 PHỤ NỮ NGOÀI 35 – YÊU CHĂM CƠ THỂ ĐÚNG CÁCH CÙNG H'PILATES🌸

💬 “Không phải để đẹp như ai khác, mà để khỏe hơn – tự tin hơn – sống nhẹ nhàng hơn mỗi ngày”

Sau tuổi 35, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những thay đổi thầm lặng
🔥 Trao đổi chất chậm hơn, mỡ dễ tích tụ đặc biệt ở bụng
🔥 Cơ thể mất cân bằng, đau mỏi vai gáy – lưng – khớp gối thường xuyên hơn
🔥 Nội tiết bắt đầu rối loạn, tinh thần dễ căng thẳng – giấc ngủ kém sâu
🔥 Dáng đi, tư thế không còn thanh thoát như trước

Pilates là phương pháp phù hợp nhất để đồng hành cùng phụ nữ ở giai đoạn này
💗 Tư thế được cải thiện rõ rệt: vai mở, cổ thẳng, lưng bớt đau – vóc dáng nhẹ nhàng, tự tin hơn mỗi ngày
💗 Cơ thể săn chắc dần từ bên trong nhờ Pilates tác động vào cơ lõi – giúp gọn eo, nâng mông, giữ dáng nhưng không gây thô cơ
💗 Tâm trí được thư giãn – stress tan dần – giấc ngủ sâu hơn nhờ kết hợp thở đúng và vận động chậm rãi
💗 Phụ nữ bận rộn, mệt mỏi, hoặc từng bỏ quên bản thân – đều có thể tập Pilates như một liệu pháp hồi phục tự nhiên

Tại H’Pilates, bạn không cần cố gắng quá mức
🌸 Bạn chỉ cần đến và được hướng dẫn bài bản bởi HLV chuyên nghiệp, tận tâm
🌸 Mỗi bài tập được điều chỉnh phù hợp với thể trạng, mục tiêu và thể lực của bạn
🌸 Đặc biệt, có bác sĩ chuyên môn đồng hành cùng HLV xây dựng lộ trình chuẩn y khoa

📩 Nếu bạn đang bắt đầu cảm nhận cơ thể mình “chậm lại”, hãy để H’Pilates giúp bạn “chuyển mình” dịu dàng – vững vàng – và đầy yêu thương
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
☎️ Hotline: 0982 932 695

05/07/2025

🎉 H’PILATES CƠ SỞ THỨ 9 ĐÃ SẴN SÀNG TẠI THỦ ĐỨC! 🎉
✨ 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức

H’Pilates đã sẵn sàng mang không gian tập luyện Pilates chuẩn quốc tế đến gần hơn với cộng đồng chăm sóc sức khỏe tại Thủ Đức.

Tại H’Pilates, mỗi buổi tập không chỉ là vận động, mà là một trải nghiệm chăm sóc toàn diện từ bên trong ra bên ngoài — nơi cơ thể, tâm trí và sự tập trung được kết nối hài hòa.

Pilates tại H’Pilates mang lại:
🌿 Tập trung vào nhóm cơ core và tư thế – giúp cơ thể săn chắc, thon gọn, cải thiện dáng đứng – dáng ngồi hằng ngày
🌿 Điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung thông qua chuyển động và nhịp thở
🌿 Phù hợp với nhiều thể trạng: người mới bắt đầu, mẹ bầu, sau sinh hoặc người cần phục hồi nhẹ nhàng
🌿 Tăng độ linh hoạt và khả năng kiểm soát chuyển động – hỗ trợ hiệu quả các hoạt động thể chất khác
🌿 Hỗ trợ giảm đau lưng, vai – cổ – gáy, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, ngồi nhiều

Đến với H’Pilates, bạn sẽ được :
💫 Huấn luyện viên chuyên môn cao, theo sát quá trình tập luyện của từng học viên
💫 Giáo trình cá nhân hóa – thiết kế riêng theo thể trạng và mục tiêu cụ thể
💫 Không gian riêng tư, yên tĩnh, với đầy đủ thiết bị Pilates đạt chuẩn quốc tế (Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, v.v.)
💫 Dịch vụ hỗ trợ chu đáo, tinh tế – từ lúc bạn bước chân vào cho đến khi buổi tập kết thúc

H’Pilates Thủ Đức đã sẵn sàng – từng chi tiết nhỏ nhất đã được chuẩn bị kỹ lưỡng để bạn có thể bắt đầu hành trình tập luyện chất lượng, bền vững và phù hợp với chính mình.

👉 Đăng ký ngay để giữ chỗ và nhận ưu đãi
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
☎️ Hotline: 0982 932 695

30/06/2025

🌟 TỪ GÙ LƯNG – CỔ RÙA ĐẾN VÓC DÁNG TỰ TIN SAU 30 BUỔI TẬP TẠI H’PILATES! 🌟

✨ Câu chuyện của bạn Lưu Kim Cúc là minh chứng tuyệt vời cho việc Pilates không chỉ dành cho người muốn giảm cân – mà còn là bí quyết để tăng cân khỏe mạnh, cải thiện đường cong cơ thể và tư thế.

💪 Sau 30 buổi tập luyện tại H’Pilates, Kim Cúc đã có những thay đổi rõ rệt:

Cải thiện tư thế:
✅ Lưng không còn gù như trước, phần lưng trên được làm mạnh và mở rộng
✅ Cổ rùa cải thiện đáng kể, tư thế đứng – ngồi thẳng hơn, thần thái tự tin hơn

Tăng cân & định hình vóc dáng:
✅ Tăng 2kg một cách khỏe mạnh, không tích mỡ xấu
✅ Vòng 3 nảy nở rõ rệt, đường cong cơ thể được cải thiện nhờ các bài tập tăng cơ mông và kiểm soát thân dưới

Cảm nhận sự thay đổi rõ từ bên trong:
✅ Cơ thể khỏe hơn, không còn cảm giác mệt mỏi hay tự ti vì dáng gù
✅ Thần thái tươi tắn và tinh thần tích cực sau mỗi buổi tập

🎯 Với Pilates, mọi mục tiêu vóc dáng đều có thể đạt được – từ giảm cân, tăng cân, cải thiện tư thế đến sống khỏe mạnh từ bên trong.
✨ Quan trọng là bạn sẵn sàng bắt đầu, giống như Cúc đã dũng cảm thay đổi chính mình!

📩 Gửi tin nhắn cho H’Pilates nếu bạn cũng đang mong muốn “lột xác” nhẹ nhàng nhưng bền vững!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
☎️ Hotline: 0982 932 695

27/06/2025

✨ PILATES – MỘT BỘ MÔN, HÀNG LOẠT LỢI ÍCH ✨
“Tập Pilates – như đang tận hưởng nhiều môn thể thao trong một buổi.”

Nếu bạn đang phân vân nên tập gì để vừa dẻo dai như yoga, vừa săn chắc như gym, lại chữa lành như vật lý trị liệu, thì câu trả lời chính là: Pilates.

🎯 Vì sao Pilates được ví như bộ môn tổng hợp?

💪 Tập như Gym – nhưng không tạo áp lực quá tải
📌 Pilates giúp tăng cơ, giảm mỡ, siết dáng hiệu quả nhờ kiểm soát cơ thể từ bên trong – không cần tạ nặng hay tốc độ cao.
📌 Kích hoạt cơ sâu (core), tạo form dáng chắc khỏe, bền bỉ mà không thô hay chai cơ.

🧘 Dẻo như Yoga – nhưng chuyển động chính xác hơn
📌 Pilates tập trung vào kiểm soát, kỹ thuật và nhịp thở – tạo nên cảm giác tỉnh thức và kết nối cơ thể tương tự yoga.
📌 Tuy nhiên, mỗi động tác luôn có định hướng chỉnh trục cơ thể rõ ràng, không “tùy cảm giác” nên hiệu quả chỉnh dáng – trị liệu tốt hơn.

🩺 Ứng dụng trị liệu như vật lý trị liệu – nhưng dễ tiếp cận hơn
📌 Pilates đặc biệt hiệu quả với người đau lưng, gù lưng, lệch khung chậu, cổ rùa…
📌 Tại H’Pilates, giáo án được xây dựng có tham vấn y khoa – giúp bạn tập đúng – tập an toàn – và thấy rõ sự cải thiện sau từng giai đoạn.

🌿 Một bộ môn – nhiều mục tiêu cùng lúc:
✅ Cải thiện vóc dáng – siết eo, nâng mông, chỉnh vai
✅ Giảm đau mỏi – hồi phục cơ xương khớp
✅ Giữ dáng bền vững – không xuống form khi ngưng tập
✅ Tăng sức bền – tăng sự kết nối thân – tâm

💬 Tập một môn – nhưng được lợi ích của nhiều bộ môn, tại sao không?
📩 Inbox H’Pilates để được tư vấn lộ trình tập phù hợp với mục tiêu & thể trạng của bạn nhé!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
☎️ Hotline: 0982 932 695

25/06/2025

🎉 H’PILATES CHÍNH THỨC RA MẮT CƠ SỞ 8 – TRUNG HÒA NHÂN CHÍNH! 🎉
Gần hơn – thuận tiện hơn – vẫn chất lượng Pilates chuẩn y khoa như bạn đã tin yêu

H’Pilates vui mừng thông báo:
💫 Cơ sở thứ 8 của chúng tôi đã chính thức đi vào hoạt động tại:
📍 Căn hộ 02, nhà N7A, Khu đô thị mới Trung Hòa – Nhân Chính, đường Nguyễn Thị Thập

🌿 Không gian tập luyện nhẹ nhàng – tinh tế
🌿 Máy móc thiết bị chuẩn quốc tế
🌿 Huấn luyện viên được đào tạo chuyên sâu, tận tâm đồng hành
🌿 Đặc biệt, có bác sĩ chuyên môn cố vấn lộ trình cho từng thể trạng học viên

Cơ sở 8 tiếp tục giữ vững tinh thần:
💗 Pilates chuẩn y khoa
💗 Lộ trình cá nhân hóa
💗 Trải nghiệm thư giãn – phục hồi – cải thiện vóc dáng toàn diện

Nếu bạn đang sinh sống, làm việc tại khu vực Trung Hòa – Nhân Chính, hoặc quanh các tuyến đường Nguyễn Thị Thập, Lê Văn Lương, Hoàng Đạo Thúy…
Giờ đây, việc tập Pilates gần nhà – thuận tiện – chất lượng cao đã nằm trong tầm tay!

📩 Inbox để đặt lịch tập thử tại cơ sở mới – ưu đãi khai trương đang chờ bạn!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
☎️ Hotline: 0982 932 695

23/06/2025

🌟PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CHO TRẺ CÙNG H’PILATES 🌟
Tại H’Pilates, không chỉ người lớn mới cần tập luyện để cải thiện vóc dáng và sức khỏe – trẻ em cũng rất cần được hỗ trợ đúng cách để phát triển cân bằng, lành mạnh và tự tin ngay từ nhỏ.

✨ LỢI ÍCH VƯỢT TRỘI CỦA PILATES ĐỐI VỚI TRẺ EM:

Cải thiện tư thế – hỗ trợ phát triển chiều cao
📌 Giúp trẻ ngồi, đứng đúng cách – tránh gù lưng, lệch vai
📌 Tạo nền tảng cho hệ xương khớp phát triển cân đối

Tăng khả năng kiểm soát vận động & cảm nhận cơ thể
📌 Rèn luyện sự tập trung, phối hợp tay – chân – mắt
📌 Cải thiện thăng bằng, linh hoạt và sức bền

Phòng ngừa & cải thiện tình trạng lệch tư thế
📌 Hỗ trợ trẻ bị: gù lưng, cổ rùa, cong vẹo cột sống nhẹ
📌 Thiết kế lộ trình cá nhân hóa theo tư vấn của bác sĩ chuyên môn tại H’Pilates

Giải tỏa căng thẳng học tập – tăng sự tập trung
📌 Hít thở đúng, vận động nhẹ nhàng giúp trẻ thư giãn
📌 Xây dựng thói quen lành mạnh thay vì lệ thuộc vào thiết bị điện tử

👩‍⚕️ Tại H’Pilates, chương trình Pilates cho trẻ được xây dựng bài bản bởi HLV chuyên biệt, dưới sự giám sát chuyên môn của bác sĩ trị liệu cơ – xương – khớp, đảm bảo mỗi chuyển động đều an toàn – hiệu quả – tích cực.

🎯 Hãy để trẻ được phát triển khỏe mạnh từ bên trong và tự tin với vóc dáng chuẩn đẹp từ nhỏ!

📩 Inbox H’Pilates để được tư vấn lộ trình phù hợp cho con.
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
☎️ Hotline: 0982 932 695

19/06/2025

💪 CHĂM CHỈ MỖI NGÀY – ĐỂ KHỎE HƠN, ĐẸP HƠN, VUI HƠN

Nhìn lại những khoảnh khắc tập luyện tại các cơ sở H’Pilates, chúng mình thật sự tự hào và biết ơn vì đã được đồng hành cùng hàng trăm học viên kiên trì, nỗ lực từng ngày vì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần rạng rỡ hơn.

📸 Dù là sáng sớm hay giờ tan làm…
📸 Dù ở Vinhomes Gardenia, Nguyên Hồng, Văn Phú, Khâm Thiên hay Hiệp Bình Chánh…

Mỗi buổi tập là một lần đẩy giới hạn, yêu thương bản thân hơn và chăm sóc chính mình một cách khoa học – bền vững.

💖 Cảm ơn bạn vì đã chọn H’Pilates là người bạn đồng hành trên hành trình khỏe – đẹp – cân bằng.
💖 Cảm ơn vì những nụ cười, sự tập trung, và cả mồ hôi của bạn trong từng chuyển động.
💖 Và cảm ơn vì bạn đã không bỏ cuộc, dù có những ngày lười, những hôm bận rộn hay những buổi tập khó.

✨H’Pilates tin rằng: mỗi thân – tâm khỏe mạnh, mỗi vóc dáng tự tin, mỗi tư thế đứng vững vàng… là thành quả xứng đáng cho từng buổi tập của bạn!

🧘‍♀️ Cùng H’Pilates – tiếp tục giữ vững năng lượng tích cực này nhé!

📩 Nếu bạn đang muốn bắt đầu – inbox cho chúng mình để đặt lịch trải nghiệm tại cơ sở gần nhất!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
☎️ Hotline: 0982 932 695

11/06/2025

🌟 HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI VÓC DÁNG VÀ TƯ THẾ CỦA KHÁCH HÀNG TẠI H’PILATES 🌟

✨ Chỉ sau 40 buổi tập luyện, bạn Nguyễn Thùy Trang đã có sự chuyển mình đầy ấn tượng cả về vóc dáng lẫn sức khỏe. Từ những vấn đề thường gặp như ưỡn gối, cổ rùa, người đổ trước và thừa cân, Trang đã tìm đến H’Pilates với mong muốn giảm cân – cải thiện hình thể – điều chỉnh tư thế.

💪 Cùng H’Pilates điểm lại những thay đổi tích cực sau 40 buổi tập của Trang nhé:

Cải thiện vóc dáng và tư thế:
✅ Cổ rùa được cải thiện rõ rệt, thân trên cân bằng hơn
✅ Gối không còn ưỡn, chân trở nên thẳng và thon gọn hơn
✅ Tư thế đứng vững vàng, cơ thể không còn đổ người về trước như trước đây

Giảm cân – tăng sự cân đối:
✅ Trang đã giảm 5kg, vóc dáng nhẹ nhàng hơn
✅ Cơ thể trở nên cân bằng và linh hoạt hơn, không còn cảm giác nặng nề như trước

Cảm nhận sự thay đổi sâu từ bên trong:
✅ Cơ thể khỏe mạnh, dễ vận động hơn mỗi ngày
✅ Cảm giác tự tin và yêu bản thân hơn nhờ vào sự thay đổi từ chính nỗ lực của mình

✨ Hành trình của Trang chính là minh chứng cho việc:
📌 Pilates không chỉ làm đẹp dáng, mà còn sửa lại tư thế từ gốc rễ
📌 Sự kiên trì và hướng dẫn đúng chuyên môn sẽ luôn mang lại kết quả xứng đáng

🎯 Nếu bạn cũng đang mong muốn một cơ thể cân bằng hơn, dáng đẹp hơn, tư thế chuẩn hơn – hãy bắt đầu như Trang đã bắt đầu!

📩 Inbox ngay để được tư vấn & đặt lịch buổi tập trải nghiệm tại H’Pilates!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
☎️ Hotline: 0982 932 695

03/06/2025

🌿 H’PILATES – NƠI NĂNG LƯỢNG LUÔN ĐẦY, ĐỘNG LỰC LUÔN CÓ! 🌿
“Tập luyện không chỉ để khỏe – mà là để yêu cuộc sống mỗi ngày nhiều hơn.”

📍Cơ sở 6 của H’Pilates nằm yên bình tại 65 Khâm Thiên, đây là một trong những cơ sở được yêu thích nhất tại H’Pilates.

✨ Gần nhà – dễ dàng ghé tập buổi sáng sớm hoặc sau giờ làm
✨ Tiện đường – không mất công di chuyển, không lo tắc đường hay trễ lịch
✨ Linh hoạt thời gian – phù hợp với người bận rộn, dân văn phòng, mẹ bỉm...
💪 Nhưng điều khiến nơi đây trở thành "điểm hẹn chăm sóc sức khỏe" của nhiều người không chỉ là vị trí – mà chính là năng lượng tích cực luôn tràn đầy trong mỗi buổi tập.

✨ TẬP Ở KHÂM THIÊN – NHƯNG LINH HOẠT KHẮP 7 CƠ SỞ
Với hệ thống 7 cơ sở tại Hà Nội và TP. HCM, H’Pilates cho phép học viên tập luyện linh hoạt tại bất kỳ điểm nào trong hệ thống. Và dù ở đâu, thì H’Pilates vẫn luôn đồng bộ về:

🌸 Không gian riêng tư, yên tĩnh, ánh sáng tự nhiên
🌸 HLV tận tâm – chuyên môn cao, được đào tạo bài bản và cập nhật liên tục
🌸 Có bác sĩ trị liệu đồng hành trong các lộ trình phục hồi/chỉnh tư thế
🌸 Cộng đồng học viên văn minh, truyền cảm hứng sống khỏe – sống đẹp

💬 “Không chỉ là tập – mà là một trải nghiệm chữa lành và phát triển chính mình.”

📍 Ghé thử một buổi – bạn sẽ hiểu vì sao nhiều người gọi nơi đây là “góc nhỏ chữa lành giữa lòng phố thị”.

Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
☎️ Hotline: 0982 932 695

H'Pilates - Nam Từ Liêm

23/12/2025

01/12/2025

10/07/2025

06/07/2025

05/07/2025

30/06/2025

27/06/2025

25/06/2025

23/06/2025

19/06/2025

11/06/2025

03/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category