UNIC Fitness - Vinhomes Gardenia

UNIC Fitness - Vinhomes Gardenia Phòng Tập Chuyên HLV 1 kèm 1, Tập Lớp Nhóm Các Bộ Môn Gym, Kickfit, Giãn Cơ Trị Liệu,...

08/06/2026

MÙA HÈ RỒI, CHO CON ĐI TẬP THÔI BA MẸ ƠIIII!

Mùa hè là khoảng thời gian lí tưởng để trẻ phát triển thể chất và chiều cao. Khi không còn áp lực học tập, các con có nhiều thời gian hơn để vận động, nghỉ ngơi và xây dựng những thói quen tốt cho sức khỏe.

Thay vì dành quá nhiều thời gian cho điện thoại, iPad hay các thiết bị điện tử, đây là lúc trẻ nên được tham gia các hoạt động thể chất để khỏe hơn, năng động hơn và tự tin hơn.

Tại Unic Fitness, các con được tập luyện trong môi trường vui vẻ, năng động cùng bạn bè đồng trang lứa và luôn có HLV theo sát trong suốt quá trình tập luyện.

Mùa hè chỉ có một lần trong năm, đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con phát triển tốt hơn mỗi ngày. Ba mẹ hãy xem hết video để cảm nhận không khí tập luyện đầy năng lượng của các bạn nhỏ tại Unic Fitness nhé!

Hãy liên hệ với Unic Fitness để đăng kí cho con tham gia tập luyện ngay ba mẹ nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Phố Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

08/06/2026

NÊN CHO TRẺ TẬP LUYỆN TỪ MẤY TUỔI?

Đây là một trong những câu hỏi mà Unic Fitness nhận được nhiều nhất từ các bậc phụ huynh. Rất nhiều ba mẹ muốn cho con tập luyện từ sớm nhưng vẫn băn khoăn liệu con còn nhỏ có tập được hay không, có ảnh hưởng đến sự phát triển hay không.

Thực tế, trẻ hoàn toàn có thể bắt đầu tập luyện từ sớm nếu được hướng dẫn đúng phương pháp và có giáo án phù hợp với độ tuổi. Mục tiêu của việc tập luyện ở trẻ không phải là tập nặng, mà là giúp phát triển thể chất, cải thiện khả năng vận động, hỗ trợ phát triển chiều cao và chỉnh sửa những vấn đề tư thế thường gặp như gù lưng, cổ rùa hay lệch vai,...

Tại Unic Fitness, mỗi học viên đều được đánh giá thể trạng trước khi tập để xây dựng lộ trình phù hợp với độ tuổi và khả năng vận động của từng bạn. Ba mẹ hãy xem hết video để hiểu rõ hơn khi nào là thời điểm phù hợp để cho con bắt đầu tập luyện nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Phố Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

08/06/2026

4 DẤU HIỆU CẢNH BÁO TRẺ ĐANG STRESS MÀ NHIỀU BA MẸ BỎ QUA

Không phải lúc nào trẻ cũng nói ra rằng mình đang căng thẳng. Phần lớn các con sẽ thể hiện qua những thay đổi trong cơ thể và hành vi hằng ngày.

Dấu hiệu đầu tiên là thường xuyên than đau đầu, đau bụng hoặc mệt mỏi dù không có vấn đề sức khỏe rõ ràng.

Thứ hai là giấc ngủ và ăn uống thay đổi bất thường, có thể ngủ không ngon, chán ăn hoặc ăn uống thất thường.

Thứ ba là thay đổi tính cách, dễ cáu gắt hơn, ít nói hơn hoặc dành quá nhiều thời gian cho điện thoại và thiết bị điện tử.

Và cuối cùng là giảm khả năng tập trung, học trước quên sau hoặc kết quả học tập đi xuống.

Một trong những cách giúp trẻ giải tỏa căng thẳng hiệu quả nhất chính là vận động thể chất. Tập luyện không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp tinh thần tích cực, ngủ ngon và tập trung tốt hơn.

Tại Unic Fitness, các chương trình tập luyện được thiết kế để trẻ vừa vận động, vừa giải phóng năng lượng tích cực trong môi trường vui vẻ và lành mạnh. Ba mẹ hãy xem hết video để nhận biết sớm những dấu hiệu stress ở trẻ nhé!

08/06/2026

TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VÀ THỂ CHẤT TẠI UNIC PHÉT

Mỗi buổi tập tại Unic Fitness không chỉ đơn thuần là vận động mà còn là khoảng thời gian để các con rèn luyện thể chất, cải thiện sức khỏe và xây dựng những thói quen tích cực.

Thông qua các bài tập phù hợp với độ tuổi, các bạn nhỏ được phát triển sức mạnh, sự linh hoạt, khả năng vận động và hỗ trợ phát triển chiều cao một cách khoa học.

Điều quan trọng hơn cả là các con được tập luyện trong môi trường năng động, vui vẻ và luôn có HLV đồng hành, hướng dẫn trong suốt quá trình tập luyện.

Ba mẹ hãy cùng theo dõi những hình ảnh thực tế trong buổi tập để cảm nhận rõ hơn năng lượng và sự cố gắng của các bạn nhỏ tại Unic Fitness nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Phố Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

07/06/2026

CON ĐẾN UNIC FITNESS SẼ TẬP NHỮNG GÌ?

Đây là một trong những câu hỏi mà Unic Fitness nhận được nhiều nhất từ các bậc phụ huynh.

Rất nhiều ba mẹ muốn cho con tập luyện phát triển chiều cao nhưng chưa hình dung được một buổi tập sẽ diễn ra như thế nào.

Thực tế, mỗi học viên khi đến Unic đều được đánh giá thể trạng và khả năng vận động trước khi bắt đầu tập luyện.

Dựa trên kết quả đó, HLV sẽ xây dựng lộ trình phù hợp với từng bạn thay vì áp dụng chung một giáo án.

Trong suốt quá trình tập luyện, các con luôn được HLV theo sát để đảm bảo tập đúng kĩ thuật, an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.

Cụ thể một buổi tập tại Unic Fitness sẽ diễn ra như thế nào? Ba mẹ hãy xem hết video để hiểu rõ hơn nhé!

Nếu muốn con được kiểm tra thể trạng và trải nghiệm tập thử, ba mẹ hãy đưa con đến Unic Fitness để được tư vấn chi tiết nhé!

06/06/2026

TRẺ CÓ THỂ BỎ LỠ TIỀM NĂNG CHIỀU CAO CHỈ VÌ THIẾU NHỮNG CHẤT NÀY

Nhiều ba mẹ nghĩ con ăn nhiều là sẽ cao, nhưng thực tế có những bạn ăn rất tốt mà chiều cao vẫn phát triển chậm.

Nguyên nhân có thể đến từ việc thiếu những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của xương.

Đầu tiên là Protein - nền tảng để xây dựng cơ, xương và các mô trong cơ thể. Nếu thiếu đạm từ thịt, cá, trứng, sữa thì rất khó để phát triển chiều cao tối ưu.

Thứ hai là Canxi - dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe và phát triển.

Và cuối cùng là Vitamin D3 và K2. Đây là bộ đôi hỗ trợ cơ thể hấp thụ và vận chuyển canxi vào xương hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, dinh dưỡng thôi là chưa đủ. Muốn phát triển chiều cao tốt, trẻ vẫn cần kết hợp tập luyện thường xuyên và ngủ sớm để cơ thể có điều kiện phát triển tối đa.

Ba mẹ thử kiểm tra xem con mình đã được bổ sung đầy đủ những yếu tố này chưa nhé.

06/06/2026

UNIC FITNESS MỖI KHI HÈ ĐẾN 😄

Đây chính là khung giờ sôi động nhất trong ngày tại Unic Fitness. Nhìn đâu cũng thấy các bạn nhỏ đang hào hứng tập luyện, vận động và cùng nhau chinh phục những mục tiêu mới.

Mùa hè luôn được xem là giai đoạn vàng để phát triển thể chất và chiều cao. Khi không còn áp lực học tập, các con có nhiều thời gian hơn để vận động, nghỉ ngơi hợp lí và xây dựng những thói quen tốt cho sức khỏe.

Các con được tham gia vào môi trường năng động, được vận động cùng bạn bè đồng trang lứa, rèn luyện sự tự tin, tính kỉ luật và tinh thần chủ động trong sinh hoạt hằng ngày.

Rất nhiều phụ huynh chia sẻ rằng sau một thời gian tập luyện, con ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn, hạn chế sử dụng điện thoại và tích cực vận động hơn trước rất nhiều.
riêng.

Nếu ba mẹ đang tìm một môi trường lành mạnh để con vừa vận động, vừa phát triển thể chất và chiều cao trong mùa hè này, Unic Fitness chắc chắn là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Hãy để mùa hè của con trở thành khoảng thời gian bứt phá về thể chất, chiều cao và sự tự tin.

Inbox ngay cho Unic Fitness để đăng ký kiểm tra thể trạng và trải nghiệm tập thử cho con ba mẹ nhé! 💪🌱

06/06/2026

TIẾP TỤC SERIES: TẬP GÌ ĐỂ CAO NHƯ CẦU THỦ BÓNG RỔ?

Tại sao các cầu thủ bóng rổ thường có chiều cao nổi bật? Ngoài yếu tố di truyền, điểm chung của họ là luôn duy trì thói quen vận động, tập luyện sức bật, khả năng phối hợp toàn thân và nền tảng thể chất rất tốt từ sớm.

Trong buổi tập hôm nay, Unic Fitness sẽ tiếp tục giới thiệu những bài tập thường được ứng dụng trong giáo án phát triển chiều cao dành cho trẻ đang trong độ tuổi tăng trưởng.

Các bài tập sẽ tập trung vào khả năng bật nhảy, vận động toàn thân, cải thiện sức mạnh cơ chân, độ linh hoạt và tư thế vận động.

Đây đều là những yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phát triển chiều cao trong giai đoạn vàng.

Mùa hè là khoảng thời gian rất lí tưởng để trẻ tăng cường vận động, xây dựng thói quen tập luyện và phát triển chiều cao hiệu quả hơn.

Follow Unic Fitness để theo dõi những buổi tập tiếp theo trong series “Tập gì để cao như cầu thủ bóng rổ?” nhé! 🏀💪📈

05/06/2026

Khi bắt đầu tập luyện tại Unic Fitness, mục tiêu của Bách là cải thiện chiều cao, thể chất và xây dựng một cơ thể khỏe mạnh hơn trong giai đoạn phát triển.

Sau một thời gian đồng hành cùng HLV, Bách đã có những thay đổi rất tích cực. Không chỉ cải thiện về chiều cao, em còn vận động linh hoạt hơn, thể lực tốt hơn và tự tin hơn trong sinh hoạt hàng ngày.

Điều quan trọng nhất là Bách đã hình thành được thói quen tập luyện đều đặn, biết cách kết hợp giữa vận động, dinh dưỡng và giấc ngủ để hỗ trợ phát triển chiều cao một cách hiệu quả.

Tại Unic Fitness, mỗi học viên đều được theo sát bởi HLV, đánh giá thể trạng định kì và điều chỉnh giáo án phù hợp theo từng giai đoạn phát triển.

Sự thay đổi của Bách là minh chứng cho việc khi tập luyện đúng phương pháp và duy trì đủ kỉ luật, trẻ hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao và thể chất tốt hơn mỗi ngày.

Cảm ơn Bách và gia đình đã tin tưởng đồng hành cùng Unic Fitness trên hành trình phát triển bản thân.

Ba mẹ muốn con được đánh giá thể trạng và xây dựng lộ trình phát triển phù hợp, hãy đưa con đến Unic Fitness để trải nghiệm tập thử ngay hôm nay nhé!

05/06/2026

MẸO NHỎ GIÚP TRẺ YÊU VẬN ĐỘNG HƠN MỖI NGÀY

Rất nhiều ba mẹ than phiền rằng con lười vận động, chỉ thích điện thoại và tivi. Thực tế, có 3 cách rất đơn giản để giúp trẻ hào hứng tập luyện hơn.

Thứ nhất, hãy cho con vận động cùng bạn bè đồng trang lứa. Trẻ sẽ hào hứng và có động lực hơn rất nhiều khi được tập cùng các bạn.

Thứ hai, đừng để việc tập luyện lặp đi lặp lại quá nhàm chán. Sự mới mẻ luôn giúp trẻ thích thú và duy trì thói quen vận động lâu dài.

Thứ ba, hãy ghi nhận sự cố gắng của con thay vì chỉ tập trung vào kết quả. Khi được khích lệ đúng cách, trẻ sẽ chủ động và tự tin hơn.

Tại Unic Fitness, chúng tôi luôn tạo ra môi trường tập luyện vui vẻ, năng động để các con vừa vận động vừa phát triển thể chất một cách tự nhiên.

Nếu ba mẹ đang đau đầu vì con lười vận động, hãy cho con trải nghiệm tập luyện tại Unic Fitness nhé!

Address

Biệt Thự B8-03, Phố Nguyễn Văn Giáp, P. Hàm Nghi, Cầu Diễn, Từ Liêm
Hanoi
100000

Telephone

+84338853358

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when UNIC Fitness - Vinhomes Gardenia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to UNIC Fitness - Vinhomes Gardenia:

Shortcuts

Share

Category