Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ

Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ Curves - CLB thể dục 30 phút dành riêng cho Nữ đến từ Mỹ

💜 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝟗 Đ𝐀̃ Đ𝐄̂́𝐍 – 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐍𝐀𝐌! Tháng 9 này đánh dấu một cột mốc thật đặc biệt:🎂 𝟏𝟒 𝐧𝐚̆𝐦 𝐂𝐮...
03/09/2026

💜 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝟗 Đ𝐀̃ Đ𝐄̂́𝐍 – 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐍𝐀𝐌!
Tháng 9 này đánh dấu một cột mốc thật đặc biệt:
🎂 𝟏𝟒 𝐧𝐚̆𝐦 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐜𝐨́ 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐚̣𝐢 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦.
𝟑𝟒 𝐧𝐚̆𝐦 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 .
14 năm của những lần bắt đầu.
14 năm của những 30 phút được dành cho chính mình.
14 năm được đồng hành cùng nhiều thế hệ phụ nữ trên hành trình trở nên 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐡𝐨̛𝐧, 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐡𝐨̛𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮̉ đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠.
Và sinh nhật năm nay, chúng tôi muốn dành cả tháng 9 để kỷ niệm những người phụ nữ đã tạo nên hành trình ấy.
Những câu chuyện sẽ được kể.
Những lời chúc sẽ được gửi đi.
Những hành trình tập luyện sẽ được ghi nhận.
Và có cả những bất ngờ của tháng sinh nhật đang chờ được bật mí. 🎁
💜 𝐂𝐡𝐚̀𝐨 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟗.
𝐂𝐡𝐚̀𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝟏𝟒 𝐜𝐮̉𝐚 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦.
Hành trình đã đi qua 14 năm.
Và những thay đổi vẫn đang tiếp tục, 𝟑𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲.
🎂 𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐍𝐀𝐌 – 𝟏𝟒 𝐍𝐀̆𝐌
𝐓𝐇𝐀𝐘 Đ𝐎̂̉𝐈 𝐂𝐔𝐎̣̂𝐂 𝐒𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝟑𝟎 𝐏𝐇𝐔́𝐓
𝟐𝟎𝟏𝟐 – 𝟐𝟎𝟐𝟔

✨ 21 buổi tập – một hành trình thay đổi đầy tự hào!Từ 64,5kg xuống 60,3kg, giảm 4,2kg cùng vòng eo, vòng bụng thon gọn r...
27/08/2026

✨ 21 buổi tập – một hành trình thay đổi đầy tự hào!

Từ 64,5kg xuống 60,3kg, giảm 4,2kg cùng vòng eo, vòng bụng thon gọn rõ rệt. 💜

Không cần ép cân khắc nghiệt, chỉ cần kiên trì 30 phút mỗi buổi tại Curves.

Mỗi buổi tập là một bước gần hơn với vóc dáng khỏe đẹp và sự tự tin của chính mình.

Chúc mừng hành trình nỗ lực – 21 buổi và một phiên bản tuyệt vời hơn! 🔥💪💜
________________________________

📍CURVES - CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH RIÊNG CHO NỮ📍
Địa chỉ: Tầng 4 Toà Constrexim 8, Ngã tư Nguyễn Trãi- Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
☎️ 0886.883.884

💜 Mỗi ngày cố gắng một chút, cơ thể sẽ thay đổi từng chút!30 phút tại Curves – kiên trì hôm nay, tự tin hơn ngày mai. 💪✨...
20/08/2026

💜 Mỗi ngày cố gắng một chút, cơ thể sẽ thay đổi từng chút!

30 phút tại Curves – kiên trì hôm nay, tự tin hơn ngày mai. 💪✨

Các chị em cùng nhau tập luyện, cùng nhau đẹp hơn và khỏe hơn nhé! 🌸

💜 10 buổi – một hành trình, một kết quả đáng tự hào!Chúc mừng chị Lê Hồng Vân đã giảm 1,2kg cân nặng – 1,4% mỡ, eo và bụ...
18/08/2026

💜 10 buổi – một hành trình, một kết quả đáng tự hào!
Chúc mừng chị Lê Hồng Vân đã giảm 1,2kg cân nặng – 1,4% mỡ, eo và bụng cùng giảm 4cm 👏✨

🌷 Các chị đừng chờ đến khi có động lực mới bắt đầu. Cứ bắt đầu từ 30 phút hôm nay, cơ thể sẽ cảm ơn chị bằng những thay đổi tuyệt vời!

💪 Kiên trì từng buổi – tự tin hơn mỗi ngày cùng Curves!

________________________________

📍CURVES - CLB THỂ DỤC 30PHÚT
Địa chỉ: Tầng 4 Toà Constrexim 8, Ngã tư Nguyễn Trãi- Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
☎️ 0886.883.884

14/08/2026

💪 THỬ THÁCH MÁY CHEST BACK – KHỎE LƯNG, ĐẸP DÁNG!

Cơ lưng khỏe giúp lưng thon gọn hơn, tư thế đẹp hơn, hỗ trợ giảm gù và giảm áp lực vùng cổ vai gáy, lưng. ✨

Hôm nay cùng Curves tập Chest Back: giữ ngực mở, vai thả lỏng và kéo đúng biên độ để cơ lưng được kích hoạt hiệu quả nhất nhé! 💜

30 phút mỗi buổi – khỏe hơn mỗi ngày! 🌸

30 PHÚT – THAY ĐỔI THẬT 💜Đi tập 30 phút tại Curves, bạn nhận được gì?✨ Cân nặng: -2,5kg🔥 Mỡ: -2,1%📏 Eo -4cm | Bụng -4cm ...
13/08/2026

30 PHÚT – THAY ĐỔI THẬT 💜

Đi tập 30 phút tại Curves, bạn nhận được gì?
✨ Cân nặng: -2,5kg
🔥 Mỡ: -2,1%
📏 Eo -4cm | Bụng -4cm | Lưng -2cm | Mông -2cm | Chân -2cm

Đây là kết quả của Nguyễn Vũ Hà Linh sau 12 buổi tập tại Curves Thanh Xuân. 💪

30 phút không hề “ít” nếu bạn tập đúng cách và đều đặn. Curves kết hợp kháng lực, cardio và giãn cơ để tác động toàn thân trong một buổi tập.

👉 Đừng chờ có thật nhiều thời gian mới bắt đầu. Chỉ 30 phút mỗi ngày, bắt đầu thay đổi từ hôm nay! 💜

Cứ đi tập là nhận quà nhé các chị uii!!👟👟👟👟👟Vượt qua thử thách 12 buổi tập đầu tiên trong tháng đầu nhận ngay 1 túi giầy...
13/08/2026

Cứ đi tập là nhận quà nhé các chị uii!!
👟👟👟👟👟Vượt qua thử thách 12 buổi tập đầu tiên trong tháng đầu nhận ngay 1 túi giầy xinh xắn!
🎒🎒🎒🎒🎒Vượt qua thử thách 36 buổi tập trong 3 tháng đầu nhận ngay balo rút tiện lợi mang đồ đi tập!

Sản phẩm độc quyền mang thương hiệu Curves- Hệ thống phòng tập dành cho Nữ lớn nhất Việt Nam

🌺CURVES - CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH RIÊNG CHO NỮ🌺
Địa chỉ: Tầng 4 Toà Constrexim 8, Ngã tư Nguyễn Trãi- Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
☎️ 0886.883.884

12/08/2026

🔥 THỬ THÁCH MÁY PEC DEC – CÙNG ĐÁNH THỨC CƠ NGỰC TẠI CURVES! 💜

Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu và thử thách cơ ngực với máy Pec Dec tại Curves nhé! 💪

👉🏻Cơ ngực nằm ở phía trước lồng ngực, có vai trò quan trọng trong các động tác đẩy, ôm và khép cánh tay. Khi cơ ngực khỏe, phần thân trên sẽ săn chắc hơn, hỗ trợ tư thế đẹp và giúp các hoạt động hằng ngày như đẩy cửa, bế cháu hay nâng đồ trở nên nhẹ nhàng hơn.

✨ Với máy Pec Dec, các chị hãy:
✔️ Giữ vai mở, ngực thẳng
✔️ Thực hiện động tác chậm và đúng kỹ thuật
✔️ Tập trung cảm nhận cơ ngực đang làm việc
✔️ Chinh phục thử thách theo sức của mình!

💜 30 phút tại Curves – mỗi ngày một chút, cơ thể khỏe hơn, săn chắc hơn!

10/08/2026

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 #𝟎𝟔 | 𝐀𝐁 𝐁𝐀𝐂𝐊

Chị em cô dì có biết?

Máy 𝐀𝐛 𝐁𝐚𝐜𝐤 tại Curves giúp rèn luyện đồng thời 𝟐 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚:

💪 𝐂𝐨̛ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 (𝐀𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥𝐬) – Giúp ổn định vùng lõi (core), hỗ trợ giữ thăng bằng, cải thiện tư thế và hỗ trợ các hoạt động như cúi, xoay hay nâng đồ vật.

🦴 𝐂𝐨̛ 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 (𝐄𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐚𝐞) – Giúp nâng đỡ cột sống, duy trì lưng thẳng, tăng sức mạnh cho lưng và hỗ trợ giảm áp lực lên vùng thắt lưng trong sinh hoạt hằng ngày.

✨ Khi cơ bụng và cơ cột sống cùng khỏe mạnh, bạn sẽ:
✔ Vòng 2 săn chắc hơn.
✔ Đứng và ngồi thẳng tư thế hơn.
✔ Hỗ trợ giảm đau mỏi lưng do ngồi lâu.
✔ Giữ thăng bằng và vận động linh hoạt hơn.

💜 Một vùng lõi khỏe mạnh là nền tảng cho mọi chuyển động của cơ thể.

Theo dõi 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 để khám phá từng chiếc máy và cùng Curves 𝐍𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 trong hành trình 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐲.

Address

8 Đ. Nguyễn Trãi, Thượng Đình, Thanh Xuân
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 10:30 - 13:00
16:00 - 19:30
Tuesday 10:30 - 13:00
16:00 - 19:30
Wednesday 10:30 - 13:00
16:00 - 19:30
Thursday 10:30 - 13:00
16:00 - 19:30
Friday 10:30 - 13:00
16:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 12:00

Telephone

+84886883884

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ:

Shortcuts

Share

Category