What are the opening hours?

Monday 10:30 - 13:00 16:00 - 19:30 Tuesday 10:30 - 13:00 16:00 - 19:30 Wednesday 10:30 - 13:00 16:00 - 19:30 Thursday 10:30 - 13:00 16:00 - 19:30 Friday 10:30 - 13:00 16:00 - 19:30 Saturday 09:00 - 12:00

Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ

Home
Vietnam
Hanoi
Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ

Curves - CLB thể dục 30 phút dành riêng cho Nữ đến từ Mỹ

05/08/2026

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 #𝟎𝟒 | 𝐁𝐈𝐂𝐄𝐏𝐒 𝐓𝐑𝐈𝐂𝐄𝐏𝐒

Chị em cô dì có biết?

Máy Biceps Triceps giúp rèn luyện đồng thời 2 nhóm cơ quan trọng của cánh tay:
💪 𝐂𝐨̛ 𝐧𝐡𝐢̣ đ𝐚̂̀𝐮/ 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̆́𝐩 𝐭𝐚𝐲 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 (𝐁𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬) – Hỗ trợ các động tác kéo, bưng, bê và nâng đồ vật trong sinh hoạt hằng ngày.
💪 𝐂𝐨̛ 𝐭𝐚𝐦 đ𝐚̂̀𝐮/ 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̆́𝐩 𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐮 (𝐓𝐫𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬) – Chiếm phần lớn khối lượng cơ cánh tay, giúp tăng sức mạnh khi đẩy, chống tay đứng lên và giữ cánh tay săn chắc.

✨ Một đôi tay khỏe không chỉ giúp bạn dễ dàng xách túi, bế cháu hay mang đồ nặng, mà còn giúp duy trì khả năng vận động linh hoạt khi tuổi tác tăng lên.

Tại Curves, máy Biceps Triceps được thiết kế để phù hợp với phụ nữ ở nhiều độ tuổi, giúp bạn xây dựng sức mạnh cánh tay an toàn và hiệu quả.

Theo dõi Machine of the Week để cùng Curves khám phá từng chiếc máy và tiếp tục hành trình Nuôi dưỡng khối cơ khỏe mạnh trong chương trình Fitness Study. 💜

🎯 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 #𝟎𝟓 – 𝐁𝐚̣𝐧 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐜 𝐦𝐚́𝐲 𝐧𝐚̀𝐨 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐨?

03/08/2026

🌼 Tháng mới – Khởi đầu mới, năng lượng mới tại Curves! 💙
Chúc tất cả các chị em một tháng thật nhiều sức khỏe, niềm vui và luôn tràn đầy động lực tập luyện. 💪✨
Xin chúc mừng các chị hội viên đã xuất sắc đạt cột mốc và được nhận áo số Curves – món quà ghi nhận cho sự kiên trì và nỗ lực không ngừng. 👏🎉

Hẹn gặp các chị tại Curves để cùng nhau chinh phục những cột mốc tiếp theo nhé! 💖

Chào tháng mới – Chào những thành công mới! 🌸

29/07/2026

𝐌𝐚́𝐲 𝐎𝐛𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 – 𝐄𝐨 𝐭𝐡𝐨𝐧, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐥𝐮̛𝐧𝐠, đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚́𝐧𝐠.
Tập đúng – chị em có eo thon dáng cong. Các cô thì nhẹ lưng, bớt mỏi.
Curves – Eo cong – Lưng vững – Đứng lâu không mỏi!

28/07/2026

✨Timeline một ngày của nàng gầy văn phòng muốn tăng cân💪🏻🏋🏻‍♀️✨

27/07/2026

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 #𝟎𝟐 | 𝐒𝐇𝐎𝐔𝐋𝐃𝐄𝐑 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒
Chị em cô dì có biết?
Máy Shoulder Press giúp tác động đồng thời 3 nhóm cơ quan trọng:
💪 𝐂𝐨̛ 𝐯𝐚𝐢 (𝐃𝐞𝐥𝐭𝐨𝐢𝐝)
💪 𝐂𝐨̛ 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 (𝐋𝐚𝐭𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐮𝐬 𝐃𝐨𝐫𝐬𝐢)
💪 𝐂𝐨̛ 𝐬𝐚𝐮 𝐛𝐚̉ 𝐯𝐚𝐢 (𝐓𝐫𝐚𝐩𝐞𝐳𝐢𝐮𝐬)
✨ Lợi ích của việc tập Shoulder Press:
✔ Thon gọn phần thân trên.
✔ Hỗ trợ cải thiện tư thế, giúp vai mở và đứng thẳng hơn.
✔ Giúp các hoạt động hằng ngày như nâng, với hoặc đẩy đồ vật trở nên nhẹ nhàng hơn.
✔ Giúp lưu thông máu huyết phần cổ vai gáy.
Mỗi chiếc máy tại Curves đều được thiết kế để giúp bạn rèn luyện những nhóm cơ cần thiết cho sức khỏe phụ nữ – không chỉ để đẹp hơn, mà còn để khỏe hơn mỗi ngày.
💜 Theo dõi Machine of the Week để cùng Curves khám phá từng chiếc máy trong hành trình Fitness Study – Nuôi dưỡng khối cơ khỏe mạnh.
🎯 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 #𝟎𝟑 – 𝐁𝐚̣𝐧 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐜 𝐦𝐚́𝐲 𝐧𝐚̀𝐨 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐨?

24/07/2026

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 #𝟎𝟏 | 𝐂𝐇𝐄𝐒𝐓 𝐁𝐀𝐂𝐊
Chị em cô dì có biết?
Máy Chest Back giúp tác động đồng thời đến 𝟑 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ quan trọng:
💪 𝐂𝐨̛ 𝐧𝐠𝐮̛̣𝐜 (Pectoral) – Hỗ trợ các động tác đẩy và tăng sức mạnh phần thân trên.
💪 𝐂𝐨̛ 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 (Latissimus Dorsi) – Giúp cải thiện tư thế, hỗ trợ cột sống và giảm tình trạng gù vai.
💪 𝐂𝐨̛ 𝐭𝐡𝐨𝐢 (Rhomboid) – Giữ hai bả vai ổn định, giúp vai mở hơn và hỗ trợ các hoạt động kéo, nâng đồ vật hằng ngày.
✨ Một thân trên khỏe mạnh không chỉ giúp bạn thon gọn hơn mà còn giúp những việc đơn giản như xách đồ, bế cháu hay lấy đồ trên cao trở nên nhẹ nhàng hơn.
Theo dõi 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 để cùng Curves khám phá từng chiếc máy và hiểu hơn về hành trình Nuôi dưỡng khối cơ khỏe mạnh trong chương trình Fitness Study. 💜
🎯 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 #𝟎𝟐 – 𝐁𝐚̣𝐧 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐜 𝐦𝐚́𝐲 𝐧𝐚̀𝐨 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐨?
Ẩn bớt

22/07/2026

“Đến Curves, tập hăng, chẳng ngại chi,
Áo số trên tay, cười khoe mi.
Chặng đường phía trước, thêm rạng rỡ,
Vui cùng chị em, chẳng muốn về.”

Chúc mừng các chị em nhà Xuân đã đi tập luyện chăm chỉ để rinhhh chiếc áo số về tận tay 🤩🎊🎊🎊
💜Chiếc áo số này không chỉ là trang phục tập luyện mà còn là những giọt mồ hôi rơi từng buổi, những hôm vượt nắng mưa chăm chỉ đi tập, là những sự kiên trì trong quá trình chăm sóc vóc dáng tại Curves💜

🏡: Tầng 4 Toà Constrexim 8, Ngã tư Nguyễn Trãi- Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
☎️ 0886.883.884

17/07/2026

G ✨Giai đoạn 10-15 tuổi là “chìa khoá” mở cánh cửa cho sự phát triển vượt trội của trẻ về cả thể chất và tinh thần.

💜Ươm mầm thói quen vận động hôm nay, giúp con tự tin về kiến tạo tương lai khoẻ mạnh, bản lĩnh. Đừng để lỡ hẹn với khoảng thời gian quý giá này!💜
👉🏻Liên hệ ngay Curves Thanh Xuân để nhận ngay lộ trình chuyên biệt cho bé!
________________________________

📍CURVES - CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH RIÊNG CHO NỮ📍
Địa chỉ: Tầng 4 Toà Constrexim 8, Ngã tư Nguyễn Trãi- Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
☎️ 0886.883.884

16/07/2026

𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐓𝐚𝐥𝐤
𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐂𝐨̛ 𝐁𝐚̆́𝐩 𝐏𝐡𝐮̣ 𝐍𝐮̛̃
"𝐒𝐀𝐔 𝟑𝟓 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈 Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐆𝐈̀ 𝐗𝐀̉𝐘 𝐑𝐀?"

14/07/2026

🌞 Mùng 1 sớm mai – Mùng 2 đầu tháng.🌞

🍀Mở đầu tháng mới bằng một buổi tập, nạp thêm năng lượng và lan tỏa tinh thần tích cực.

👉🏻Curves Thanh Xuân luôn sẵn sàng đồng hành cùng các chị em trên hành trình khỏe đẹp mỗi ngày. Chúc mọi người một tháng mới nhiều niềm vui, nhiều động lực và gặt hái thật nhiều thành công! 💪💜

Address

8 Đ. Nguyễn Trãi, Thượng Đình, Thanh Xuân
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday	10:30 - 13:00
	16:00 - 19:30
Tuesday	10:30 - 13:00
	16:00 - 19:30
Wednesday	10:30 - 13:00
	16:00 - 19:30
Thursday	10:30 - 13:00
	16:00 - 19:30
Friday	10:30 - 13:00
	16:00 - 19:30
Saturday	09:00 - 12:00

Telephone

+84886883884

Website

http://curvesvietnam.com.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Curves Thanh Xuân - CLB Thể dục 30 phút dành cho Nữ:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hanoi?