15/11/2025
🔥 Mỗi buổi tập ở clb sẽ giúp cơ thể bạn Khoẻ, Đẹp, Trẻ và Dẻo dai hơn nhiều 😻
- Cải thiện tim mạch: tăng nhịp tim an toàn, giúp máu lưu thông tốt, giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim.
- Tăng sức mạnh cơ – xương: giảm loãng xương, tăng độ bền và sự linh hoạt của cơ thể.
- Đốt mỡ – kiểm soát cân nặng: tăng trao đổi chất, giúp duy trì vóc dáng.
- Giảm stress – cải thiện tâm lý: vận động giúp cơ thể tiết endorphin, giảm lo âu, ngủ sâu hơn.
- Tăng sức đề kháng: nâng cao khả năng chống vi khuẩn, virus.
- Đốt calo cực mạnh: 1 giờ boxing có thể đốt 600–900 kcal.
- Tăng sức mạnh toàn thân: tay, vai, lưng, core, chân đều làm việc.
- Cải thiện phản xạ và tốc độ: boxing yêu cầu xử lý nhanh, giúp hệ thần kinh hoạt động nhạy bén.
- Tăng sức bền tim phổi: các bài đấm – di chuyển giúp tim phổi khỏe vượt trội.
- Giải tỏa căng thẳng mạnh mẽ: đấm bao cát giúp giải phóng năng lượng tiêu cực rất tốt.
💥Tự vệ: học cách phòng thủ, di chuyển, phản đòn – đặc biệt hữu ích với các bạn học sinh & sinh viên.
⏰ Thứ 4: 18h -20h
Chủ nhật : 9h - 11h
🏫: Tầng 3, chợ Hôm - Đức Viên, phố Huế, hai bà trưng, Hà Nội.
