Yoga Lương Duyên

08/09/2026

🌿 TỐI MAI – WORKSHOP ĐẶC BIỆT CÙNG DUYÊN 🌿

Bạn có đang đau lưng, mỏi vai gáy, cơ thể căng cứng nhưng chưa thực sự hiểu nguyên nhân đến từ đâu?

Có một điều rất nhiều người chưa biết: hơi thở không chỉ để hít vào – thở ra, mà khi biết ứng dụng đúng, hơi thở giúp chúng ta cảm nhận và kết nối với cơ thể tốt hơn trong quá trình vận động và phục hồi.

✨ WS: HIỂU CỘT SỐNG – THỞ ĐÚNG – PHỤC HỒI TỪ BÊN TRONG

🕖 19H – TỐI MAI 9/9/2026
💻 Trực tuyến qua Zoom

Duyên sẽ chia sẻ những kiến thức và bài thực hành đơn giản để bạn hiểu cơ thể mình hơn và biết cách ứng dụng hơi thở trong tập luyện. 🌿

👉 Comment “WS” hoặc nhắn tin cho Duyên để được vào NHÓM ZALO nhận thông tin và link tham gia Workshop nhé!

Còn thở là còn phục hồi 🤍

08/09/2026

TỐI MAI 19H CHÚNG TA LẠI GẶP NHAU NHA!
Link e để 👇👇👇

07/09/2026

“THỬ CHĂM CHỈ TẬP YOGA CÂN BẰNG ĐI. CUỘC SỐNG MỖI NGÀY NÓ KHÁC LẮM.” 🤍

Khác ở chỗ cơ thể nhẹ hơn, lưng vai đỡ mỏi, dáng đứng thẳng hơn và tinh thần cũng dịu lại sau mỗi buổi tập.

Khi tập cùng em Duyên, chị em có 2 lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình 👇

🔸 YOGA 1–1 – Cá nhân hoá tuyệt đối
Phù hợp với người đau lưng, cổ vai gáy, sau sinh hoặc muốn chỉnh dáng chuyên sâu. Duyên sẽ theo sát từng chuyển động và thiết kế bài tập phù hợp với cơ thể bạn.

🔸 YOGA NHÓM NHỎ 1–5 NGƯỜI
Vẫn được chỉnh động tác kỹ, có thêm động lực tập cùng nhau mà không áp lực. 🌿

🎁 ĐẶC BIỆT: Duyên tặng chị em 5 BUỔI YOGA 1 KÈM 1 HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ để trải nghiệm, cảm nhận cơ thể và phương pháp tập trước khi quyết định đồng hành lâu dài cùng Duyên.

💬 Nhắn tin cho Duyên ngay để nhận 5 buổi tập miễn phí nhé!

🌿 Còn thở là còn phục hồi. 🤍

07/09/2026

06/09/2026

biết ơn mọi người đã tham gia buổi tập hôm nay cùng em. Ai cảm nhận thế nào cho em xin cảm nhận nhé .Namaste 🙏🏿

06/09/2026

Link nhóm e để 👇👇👇 comen

05/09/2026

Hãy tập bài này để Thoát Vị không Nặng thêm

05/09/2026

KHI BẠN BẮT ĐẦU ƯU TIÊN BẢN THÂN, MỌI THỨ ĐỀU THAY ĐỔI 🤍🌿

Có một điều Duyên nhận ra sau những năm tháng tập luyện và đồng hành cùng cơ thể mình:

Khi bạn bắt đầu ưu tiên bản thân, cơ thể sẽ biết cách cảm ơn bạn.

Bằng một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bằng nhiều năng lượng hơn mỗi ngày.
Bằng một tâm trạng dễ chịu hơn.
Bằng những giấc ngủ ngon hơn.
Và bằng những ngày bình yên hơn một chút... 🤍

Đừng đợi đến khi cơ thể đau mới bắt đầu quan tâm.
Đừng đợi đến khi kiệt sức mới cho phép mình nghỉ ngơi.

Hãy dành cho bản thân một chút thời gian mỗi ngày để ăn đúng – tập đúng – nghỉ ngơi đủ.

Bởi vì khi bạn khỏe mạnh, yêu thương và biết chăm sóc chính mình, mọi thứ xung quanh cũng dần trở nên tốt đẹp hơn. 🌿

Ưu tiên bản thân không phải là ích kỷ.
Đó là cách bạn học cách yêu thương chính cuộc đời mình. 🤍