28/08/2026
🥋 BỐC ĐÔI – BỐC ĐƠN: NỀN TẢNG CỦA KHẢ NĂNG VẬT TRONG MMA!
Cùng theo dõi buổi tập ca trưa 12h00 – 13h30 tại Hanoi MMA Club. Hôm nay anh em tập trung vào Double Leg & Single Leg Takedown – bốc đôi, bốc đơn.
Trong MMA, đây là nhóm kỹ năng quan trọng để rút ngắn khoảng cách, đưa đối thủ xuống sàn và chuyển sang kiểm soát grappling. Trong tự vệ, khả năng vật ngã và kiểm soát cũng giúp xử lý tình huống áp sát thực tế hiệu quả hơn.
🔥 Muốn MMA toàn diện, đừng chỉ tập đấm đá – hãy làm chủ cả vật, khóa siết và ground fighting!
👉 Tham gia tập luyện cùng Hanoi MMA Club!
📍 Tầng 9, 90 Nguyễn Hoàng, Từ Liêm, Hà Nội
📞 0867 811 099