Fresh English Centre

25/07/2019

VOUCHER GIẢM GIÁ 5% TẠI VeXeRe

Số lượng: 200
Hết hạn: 30/09/2019
Điểm đổi thưởng: 100 Up Points

Các bước đổi thưởng:
✔️ Mở ứng dụng Up Beat -> Đổi Thưởng để đổi điểm lấy mã voucher được tặng.
✔️ Khi đặt vé xe tại VeXeRe, chỉ cần đọc mã voucher nhận được từ ứng dụng Up Beat, bạn sẽ được trừ 5% giá trị (tối đa 50.000 đồng) cho hóa đơn dịch vụ đặt xe.

⚠️ Lưu ý:
● Voucher 5% giảm tối đa 50.000 đồng trên một lần đặt vé.
● Voucher có ngày đặt vé và ngày khởi hành từ ngày: 01/07/2019 - 30/09/2019
● Voucher áp dụng cho tất cả các nhà xe và chuyến xe có hỗ trợ đặt vé online tại App, website VeXeRe
● Các vé xe đã đặt có sử dụng voucher giảm giá sẽ được hủy, đổi trả theo chính sách nhà xe và VeXeRe
● Voucher áp dụng cho tất cả các hình thức thanh toán hiện có của VeXeRe, trừ hình thức thanh toán tại nhà xe.
● Mã giảm giá không có giá trị quy đổi thành tiền mặt. Trường hợp sử dụng không hết giá trị thì phần giá trị còn dư sẽ không được hoàn lại.
-------------------------------------------
VeXeRe được thành lập chính thức vào tháng 7/2013. VeXeRe.com là hệ thống vé xe trực tuyến lớn nhất Việt Nam. Bạn có thể dễ dàng mua vé với nhiều hình thức thanh toán tiện lợi của hơn 550 hãng xe, phủ rộng hơn 2600 tuyến đường tại VeXeRe. Bên cạnh đó, tại VeXeRe người dùng không còn phải tốn thời gian xếp hàng mua vé tại các bến xe, giúp giảm thời gian đi lại và chờ đợi, có thể chọn được chỗ ngồi mà mình yêu thích và có nhiều lựa chọn hơn khi so sánh được các hãng xe với nhau về giá vé, lịch trình, chất lượng xe.
Thông tin liên lạc
➤ Hotline: 19007070
➤ Website: https://vexere.com/
-------------------------------------------
Mọi thắc mắc và phản hồi vui lòng liên hệ
➤ Hotline Mr. Nam Anh: 096 777 2902

26/06/2019

25/06/2019

👉Vận động thể lực đầy đủ sẽ giảm 30% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân; giảm từ 20 - 40% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư đại trực tràng và ung thư vú ở phụ nữ; giảm nguy cơ mắc trầm cảm, phòng ngừa bệnh loãng xương, cải thiện trí nhớ và giúp kiểm soát cân nặng.

👉Đi bộ mỗi ngày từ 6000 bước chân (WHO đề xuất là 10000 bước, hãy bắt đầu từ mức dễ trước giúp hình thành thói quen) để nâng cao sức khỏe, phòng, chống các bệnh không lây nhiễm.

ĐI BỘ KHỎE NGƯỜI - TẠI SAO KHÔNG?

Tham gia ngay thử thách 6000 steps challenge trên ứng dụng Up Beat để cùng nâng cao sức khỏe và gia tăng hầu bao nhé. Chi tiết thể lệ xem tại: https://up-beat.io/event/6000-steps-challenge

Nguồn: sưu tầm
----------------------------------
Tải ứng dụng Up Beat tại
▶️ iOS: http://bit.ly/taiUpBeat
▶️ Android: http://bit.ly/UpBeatAndroid
Khi cần hỗ trợ trong quá trình sử dụng, vui lòng liên hệ:
💻 Email: [email protected]

24/06/2019

MUỐN TÌM KIẾM LỐI THOÁT CHO ĐỜI MÌNH?
=> HÃY CỨ XỎ GIÀY VÀO VÀ ĐI BỘ!!!

🍃 Vì khoa học đã chứng minh được những lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ: Tốt cho sức khỏe, tâm trạng và cả việc giảm cân.
🍃 VẤN ĐỀ LÀ: Tuy đi bộ rất đơn giản, nhưng khó tạo thành thói quen duy trì hằng ngày :(

Nhằm lan tỏa phong trào đi bộ và kêu gọi sự quan tâm của cộng đồng đến chính sức khỏe của bản thân, Up Beat - một ứng dụng thể thao Việt đang tổ chức sự kiện 6000 Steps Challenge - Thử thách đi bộ nhận tiền thưởng đầu tiên tại Việt Nam.

🔸Up Beat vận hành một Quỹ thưởng dành riêng cho việc đi bộ. Số tiền ban đầu trong quỹ là . Quỹ sẽ được phát triển bởi cộng đồng, với đóng góp từ mỗi người tham gia.
🔸Thử thách dành cho mỗi người tham gia là hoàn thành 84,000 bước trong 14 ngày. (Tương đương trung bình 6000 bước/ngày - con số vận động đã được WHO khuyến cáo trên toàn cầu.)
🔸 Cuối thử thách, Quỹ thưởng sẽ được CHIA ĐỀU cho tất cả những người đã đạt mục tiêu vận động.

Như vậy: 💵 Tài sản gốc: 50K; 💵 Vốn đầu tư: Đi bộ 6000 bước/ngày 💵Tiền thu về: Không giới hạn, nhưng chắc chắn sẽ cao hơn .

Thông qua thử thách, Up Beat muốn thay đổi nhận thức của cộng đồng về việc đi bộ:
🚶‍♂️ Không còn đi một mình nhàm chán - Hãy đi vui và thi vui cùng cả cộng đồng Up Beat.
🚶‍♂️ Cảm nhận được lợi tức của việc quan tâm đến sức khỏe: Nhận thưởng vận động ngay khi thử thách vừa kết thúc.

Vậy làm sao để tham gia? Chỉ 3 bước đơn giản sau:
✔Bước 1: Tải xuống Up Beat và Apple Health (với iOS) hoặc Google Fit (với Android). Kết nối Up Beat với Apple Health và Google Fit.
Trên iOS: http://bit.ly/taiUpBeat
Trên Android: http://bit.ly/UpBeatAndroid
✔Bước 2: Chọn thử thách 6000 Steps Challenge và thanh toán phí tham gia theo 1 trong 2 hình thức thanh toán: Momo (khuyên dùng) hoặc chuyển khoản ngân hàng.
✔Bước 3: Chờ ngày “thi đấu” diễn ra, đi bộ hàng ngày và rinh tiền về sau 2 tuần!

⏱ Chương trình sẽ ngừng nhận đăng ký vào 23h59 ngày 27/6/2019.
👍 Hãy tải xuống Up Beat và thử một lần đánh cuộc vào đôi chân mình xem sao!!!
--------------------------------------------------
Up Beat là ứng dụng tạo dựng thử thách thể thao, với sứ mệnh tạo ra những thay đổi tích cực và góp phần cải thiện thói quen vận động của người dân Việt Nam.
💻 Báo Nhân dân viết về Up Beat http://bit.ly/nhandan-upbeat
💻 Up Beat trên báo Diễn đàn Doanh nghiệp http://bit.ly/enternews-upbeat

20/06/2019

👉 1️⃣0️⃣ bài tập nhanh, giúp giảm mỏi mắt- bệnh không thế tránh của dân văn phòng !

11/06/2019

08/06/2019

🚶‍♀ĐI BỘ LIỆU CÓ ĐƠN GIẢN NHƯ BẠN ĐÃ NGHĨ?🚶‍♂

Đi bộ không chỉ là phương tiện di chuyển mà còn là môn thể thao để rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, cần phải đi bộ đúng cách, đúng thời điểm trong một khoảng thời gian nhất định thì việc rèn luyện sức khỏe mới thật sự đạt hiệu quả. Nếu đi bộ không đúng cách, người đi bộ có thể gặp phải một số nguy cơ về sức khỏe, như: đau đầu gối gây khó khăn trong việc di chuyển hoặc đau nhức làm thoái hóa khớp.

Công thức để đi bộ đúng cách:

❌KHÔNG đi bộ lúc sáng sớm khi trời còn hơi sương dễ bị viêm xoang mũi hoặc dị ứng; tránh đi bộ gần thời điểm bữa ăn chính để hệ tiêu hóa làm việc ổn định, ngừa các bệnh lý dạ dày, tá tràng hoặc viêm đại tràng, nhất là không nên đi bộ sau khi ăn no.
☑Đi chậm khi mới bắt đầu và khi kết thúc trong thời gian khoảng 5 phút
☑Tư thế đi bộ phải thẳng, không thu vai hoặc khom lưng nhằm giữ cho cột sống được thẳng, không chúi người ra phía trước hay ngửa ra phía sau quá nhiều để hô hấp được tối đa
☑Chân tiếp đất phải bắt đầu từ gót rồi đến cả bàn chân và cuối cùng là mũi chân trước khi nhấc lên, cứ thế bước đều liên tục
☑Hai tay nên vung vẩy thoải mái, nhẹ nhàng, tay không nên cầm nắm thêm những vật dụng không cần thiết khác trên tay
☑Luôn giữ cho hơi thở tự nhiên
☑Mặc quần áo ngắn, nhẹ, rộng vừa phải và nên đi giày thể thao

Nếu bạn còn bất kì mẹo nào giúp đi bộ hiệu quả thì hãy comment ngay bên dưới đây nhé!

Source: Báo tuổi trẻ
---------------------------------------------------------
Tải ứng dụng Up Beat tại
▶️ iOS: http://bit.ly/taiUpBeat
▶️ Android: http://bit.ly/UpBeatAndroid
Mọi thắc mắc và phản hồi vui lòng liên hệ
☎️Nhắn tin cho Up Beat: http://m.me/up-beat.io
💻 Cộng đồng Up Beat: https://bit.ly/2VEJzPx
📱 Youtube: https://bitly.vn/3d-x

05/06/2019

30/05/2019

Vui tập
Được quà
Chỉ có trên Up Beat💪

💥 CUỐI THÁNG RỒI, ĐỔI QUÀ UP BEAT CỨU ĐÓI THÔI 💥
Hà Nội nắng mưa thất thường nhưng, nhưng Up Beat thì không bao giờ quên chương trình ĐỔI QUÀ hấp dẫn.
🎁 Chương trình "Thứ 6 may mắn" đã chính thức trở lại với những phần quà vô cùng hấp dẫn. 🎁

✅Vào 10h sáng thứ 6 (ngày mai)
✅Mở ngay tính năng ĐỔI THƯỞNG trên Up Beat để có cơ hội nhận được những GIẢI THƯỞNG GIÁ TRỊ và QUÀ TẶNG ĐÁNG YÊU.
✅Số lượng giải thưởng có hạn

Theo dõi danh sách phần thưởng chi tiết mỗi tuần tại Fanpage Up Beat.
----------------------------------------------------------
2 Bước để giật quà trong ngày "Thứ 6 may mắn"

🚩 B1. Hoàn thành các DAILY QUESTS để giành UP POINTS.
🚩 B2. Canh quà tặng hàng tuần và dùng UP POINTS để đổi quà.

Nhanh tay đặt Nhắc Nhở 10h sáng mai để không bỏ lỡ những món quà may mắn từ Up Beat!