NGỌC studio - Yoga Nguyễn Thị Bích Ngọc

NGỌC studio - Yoga Nguyễn Thị Bích Ngọc Đào tạo Yoga Yoga Dance Kid Art

24/05/2026

Tập yoga lâu rồi thì thứ thay đổi không phải là động tác mà là thần thái🙏

Lớp này 3 thế hệ ạ🫶Bà, bm và con gái❤️🥳🤩
13/05/2026

Lớp này 3 thế hệ ạ🫶
Bà, bm và con gái❤️🥳🤩

11/05/2026

Một giờ ở phòng tập không phải đang lấy đi thời gian dành cho gia đình bạn🫶
Bạn nghĩ con cái bạn muốn đỡ bạn đi vệ sinh ở tuổi 65 sao😎? Bạn nghĩ chúng muốn dành ngày nghỉ cuối tuần để đưa bạn đi khám bệnh ư🤓? Chỉ vì bạn đã không đủ kiên trì ở tuổi 40👌

28/04/2026

Lễ vẫn có từng này ce chăm chỉ nà🙏🙏🙏

21/01/2026

5h sáng nay ❤️

21/01/2026

5 h sáng nay🥳
Lạnh và phê🤩

Mang Giáng sinh đến cho em🫶
14/12/2025

Mang Giáng sinh đến cho em🫶

Chúc các cô giáo yoga❤️Luôn xinh đẹp, rạng rỡ như hoa🙏
20/11/2025

Chúc các cô giáo yoga❤️
Luôn xinh đẹp, rạng rỡ như hoa🙏

1️⃣ Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp, không phải kết thúc.Trong triết lý Ấn Độ giáo, đây là giai đoạn “ẩn dật” – lúc ph...
19/11/2025

1️⃣ Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp, không phải kết thúc.
Trong triết lý Ấn Độ giáo, đây là giai đoạn “ẩn dật” – lúc phụ nữ hướng vào hành trình nội tâm, chiêm nghiệm và trưởng thành hơn.

2️⃣ Mỗi phụ nữ là một hành trình riêng.
Triệu chứng có thể khác nhau: nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, tâm trạng thất thường, tăng cân… Thậm chí có người cảm giác “kiến bò” hay tê vai. Điều quan trọng là nhận diện và chấp nhận.

3️⃣ Yoga giúp giảm căng thẳng & kết nối lại với cơ thể.
Từ asana (tư thế), pranayama (hít thở) đến thiền định – đều hỗ trợ làm dịu tâm trí, cải thiện giấc ngủ và ổn định hormone. Chỉ cần điều chỉnh nhịp tập phù hợp với cơ thể mình.
👉Mãn kinh = sức mạnh sáng tạo mới.
Nhà nhân chủng học Margaret Mead từng nói: “Không có sức mạnh sáng tạo nào lớn hơn phụ nữ mãn kinh với năng lượng của họ.” Yoga giúp bạn chuyển hóa năng lượng này thành sự an lạc, trí tuệ và nguồn cảm hứng sống.

🌸 Thông điệp: Mãn kinh không phải là sự mất mát – đó là món quà để bạn trở về với chính mình, mạnh mẽ và rạng rỡ hơn🥰

👉Có thể hôm nay bạn mệt.👉Có thể bạn cảm thấy mọi nỗ lực của mình chẳng đi đến đâu.👉Bạn nhìn vào gương, thấy cơ thể vẫn c...
18/11/2025

👉Có thể hôm nay bạn mệt.
👉Có thể bạn cảm thấy mọi nỗ lực của mình chẳng đi đến đâu.
👉Bạn nhìn vào gương, thấy cơ thể vẫn chưa như mong muốn.
👉Bạn đứng lên thảm tập, mà hơi thở thấy nặng nề.
👉Và trong đầu vang lên một ý nghĩ nhỏ: “Hay là nghỉ một hôm thôi…”

👌Nhưng rồi hôm đó nối tiếp hôm sau.
Một tuần, một tháng…
👌Và bạn chợt nhận ra, mình lại quay về điểm bắt đầu.

⸻

Hãy nhớ nhé, không ai sinh ra đã có động lực mãi mãi.
Ngay cả những người mạnh mẽ nhất, kỷ luật nhất cũng từng muốn bỏ cuộc.
Sự khác biệt chỉ là — họ vẫn chọn đứng dậy, dù chỉ thêm một lần nữa.

Tập luyện không chỉ là để có vóc dáng đẹp, mà là để giữ lời hứa với chính mình.
Mỗi giọt mồ hôi rơi xuống là một lời nhắc rằng bạn xứng đáng với sức khỏe, sự tự tin, và năng lượng sống tràn đầy.

⸻

💛 Một buổi tập không hoàn hảo vẫn tốt hơn là không tập.
💛 Một bước chậm vẫn tốt hơn là đứng yên.
💛 Và một lần thất bại vẫn là bài học để bạn mạnh mẽ hơn.

Đừng so sánh hành trình của mình với ai khác.
Mỗi cơ thể là một câu chuyện — và câu chuyện của bạn xứng đáng được viết tiếp bằng sự kiên trì, tình yêu, và lòng tin

🌸 Hãy tiếp tục yêu thương chính mình – bằng từng bữa ăn lành mạnh, từng phút vận động, từng giấc ngủ an yên.
Vì bạn xứng đáng với phiên bản rạng rỡ nhất của chính mình. 🌸

16/11/2025

Hoa dã quỳ vẫn đang đẹp các tình yêu ơi😍

Address

Studio 1: P430 Tòa HH3A Khu DT Linh Đàm. Studio 2: Tầng 2 Toà Court 36B Định Công
Hanoi

Telephone

0915400079

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NGỌC studio - Yoga Nguyễn Thị Bích Ngọc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to NGỌC studio - Yoga Nguyễn Thị Bích Ngọc:

Shortcuts

Share

Category