Wushu Tán Thủ Thanh Trì

Wushu Tán Thủ Thanh Trì Chia sẻ để kết nối những đam mê ....
(1)

Page là nơi trao đổi -giao lưu võ thuật cũng như các vấn đề xung quanh cuộc sống của các thành viên trong và ngoài team.Mặt khác cũng giúp cho những bạn đang có ý định tìm hiểu về môn võ WUSHU có cơ hội tìm hiểu và tham gia tập luyện cùng team .

01/09/2026

Hướng dẫn kỹ thuật quật vật qua hông với nộm .

Tập với nộm là cách tuyệt vời để cải thiện cảm giác không gian và lực bộc phát. Đồng thời dễ dàng làm nhiều lần mà không sợ tốn bạn tập .

31/08/2026

Bài tập làm quen với nộm - hướng dẫn 3 động tác vật nhanh thường thấy trong Wushu Tán Thủ

30/08/2026

Rèn luyện cùng là bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh và sức bền cơ bắp . Bên cạnh đó, bài tập còn cải thiện phản xạ, sự phối hợp và khả năng di chuyển . Bên cạnh đó , tập bao cát thường xuyên giúp hỗ trợ đốt calo, giảm mỡ và nâng cao sức bền tim mạch . Mục tiêu mà nhiều chị em khi tham gia rèn luyện tại CLB Wushu Tán Thủ Thanh Trì đều mong muốn 🥰

29/08/2026

Luyện tốc độ & sức bền cùng Lăm pơ chân

Một dạng bài tập gần như không thể thiếu đối với người tập Tán Thủ.

Luyện với Lăm pơ chân giúp cải thiện tốc độ ra đòn, sức bền, khả năng duy trì nhịp độ và độ linh hoạt của đôi chân. Đặc biệt phù hợp để xây dựng nền tảng thể lực và phản xạ khi thi đấu.

Không cần quá nhiều dụng cụ, bạn hoàn toàn có thể tự tập luyện tại nhà nếu có không gian phù hợp.

Tập đều – tập đúng – tăng dần cường độ.
Đôi chân nhanh hơn, sức bền tốt hơn, khả năng chiến đấu cũng được nâng lên.

28/08/2026

Những bạn trẻ muốn thử sức thực chiến
Muốn trải nghiệm cảm giác solo
Muốn biết bản thân sẽ phản ứng thế nào khi đứng trước áp lực và đối kháng thực tế...

Thì đây — buổi đấu tập cuối giờ sẽ là một lựa chọn phù hợp dành cho niềm đam mê đánh đứng của bạn .

27/08/2026

Chỉ một khoảnh khắc mất kiểm soát cũng có thể tạo ra khoảng trống để đối thủ tung đòn . Thực hiện một đòn đánh ngã thay đổi hoàn toàn cục diện trận đấu.

Ai làm chủ được thế trận, người đó sẽ chiếm ưu thế.

🔔 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/09Nhân dịp Quốc Khánh 2/9, CLB Võ Thuật Wushu Tán Thủ Thanh Trì xin thông báo lị...
26/08/2026

🔔 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/09

Nhân dịp Quốc Khánh 2/9, CLB Võ Thuật Wushu Tán Thủ Thanh Trì xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

📌 Thời gian nghỉ: từ ngày 29/08/2026 (thứ Bảy) đến hết ngày 02/09/2026 (thứ Tư)

⏰ Thời gian mở cửa trở lại : ngày 03/09/2026 (thứ Năm).

💫 Chúc các bạn cùng gia đình có một kỳ nghỉ Lễ Quốc Khánh vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình và người thân.

26/08/2026

Rèn kỹ năng bốc vật cùng nộm nhằm phát triển sức mạnh bùng nổ và khả năng phối hợp toàn thân khi thực hiện kỹ thuật vật, trong bộ môn Wushu Tán Thủ. Bài tập giúp người tập làm quen với cảm giác ôm, ghì, siết ... Qua đó tăng khả năng kiểm soát đối phương và thực hiện các tình huống đánh ngã nhanh, chắc và hiệu quả hơn trong thực tế.
Bạn có thể tham khảo bài tập này để tự rèn luyện thêm tại nhà.

25/08/2026

Một dạng bài tập kết hợp giữa bao cát & người nộm, giúp mô phỏng tốt hơn các tình huống vừa tấn công vừa kiểm soát đối tượng.

Bạn có thể tham khảo cách kết hợp này để tự tập luyện tại nhà, đặc biệt khi không có bạn tập cùng.

Tận dụng những dụng cụ sẵn có, biến bài tập đơn giản thành một buổi tập đa dạng và thực tế hơn.

24/08/2026

Cách để đỡ tốn bạn tập nhất mà vẫn nâng cao trình độ . Hãy tập với NỘM 😎

Address

TT6-21 Khu Đấu Gía , Tứ Hiệp , Thanh Trì
Hanoi
084

Telephone

+84915459998

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wushu Tán Thủ Thanh Trì posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Wushu Tán Thủ Thanh Trì:

Shortcuts

Share

Category