What are the opening hours?

Monday 05:30 - 22:00 Tuesday 05:30 - 22:00 Wednesday 05:30 - 22:00 Thursday 05:30 - 22:00 Friday 05:30 - 22:00 Saturday 05:30 - 22:00 Sunday 05:30 - 22:00

S'Fitness Yoga & Kickfit Hàm Nghi, B16-01 Khu Đô Thị Vinhomes Gardenia/Hàm Nghi/Mỹ Đình/Nam từ Liêm/Hanoi, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

B16-01 Khu Đô Thị Vinhomes Gardenia/Hàm Nghi/Mỹ Đình/Nam Từ Liêm/Hanoi

31/08/2026

💙 MỖI SỰ THAY ĐỔI LÀ MỘT HÀNH TRÌNH ĐÁNG NHỚ

Có những thay đổi không đến một cách vội vàng, để rồi chỉ khi nhìn lại và nhận ra bản thân đã đi được một chặng đường dài.

Những buổi tập đều đặn, những thói quen nhỏ được duy trì mỗi ngày… tất cả âm thầm tạo nên một phiên bản tốt hơn của chính mình.

✨ Không cần thay đổi thật nhanh, chỉ cần mỗi ngày vẫn cố gắng và không bỏ cuộc giữa chừng.

🎯 Mỗi hành trình sẽ có một kết quả riêng, nhưng tất cả đều bắt đầu từ quyết định tập luyện và thay đổi
✨Đăng kí tập thử miễn phí ngay tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

30/08/2026

🔔LỊCH TẬP TUẦN CÁC LỚP YOGA & GROUPX tại S'FITNESS
Từ ngày 31/08/2026 đến ngày 05/09/2026
Chúc Quý Hội viên một tuần mới tập luyện vui vẻ và tràn đầy năng lượng!
✨Đăng kí tập thử miễn phí ngay tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

26/08/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

S'Fitness Yoga & Kickfit xin thông báo tới Quý Hội viên:

LỊCH NGHỈ LỄ TẠI TRUNG TÂM
📅 Thời gian nghỉ: từ ngày 01/09/2026 (Thứ Ba) đến hết ngày 02/09/2026 (Thứ Tư)
🏋️ Hoạt động trở lại: ngày 03/09/2026 (Thứ Năm)
📍 Lịch nghỉ áp dụng toàn hệ thống S’Fitness. Riêng lớp Yoga nghỉ từ ngày 31/08/2026 ( Thứ Hai)

Chúc Quý hội viên có một kỳ nghỉ Quốc Khánh thật vui vẻ, hạnh phúc và có nhiều khoảnh khắc đáng nhớ bên những người thân yêu. ❤️

✨Đăng kí tập thử miễn phí ngay tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

25/08/2026

MÙA HÈ KHÉP LẠI, NHỮNG THAY ĐỔI MÃI Ở LẠI 💙

❤️ Mỗi tin nhắn feedback là một lần S’Fitness biết rằng những nỗ lực trong từng buổi tập đang thực sự tạo ra giá trị.

Mỗi người đến S’Fitness với một mục tiêu khác nhau. Có người muốn giảm mỡ, có người muốn cải thiện vóc dáng nhưng cũng có người đơn giản chỉ là muốn cơ thể được khỏe khoắn hơn.

Một mùa hè khép lại, nhưng hành trình chăm sóc bản thân thì vẫn tiếp tục. Cảm ơn các hội viên đã tin tưởng, đồng hành và dành thời gian chia sẻ trải nghiệm tại S’Fitness. 💙

👉 Tiếp tục duy trì thói quen tốt cùng S’Fitness nhé!

📩 Đăng ký tập thử miễn phí ngay tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

23/08/2026

🔔LỊCH TẬP TUẦN CÁC LỚP YOGA & GROUPX tại S'FITNESS
Từ ngày 24/08/2026 đến ngày 30/08/2026
Chúc Quý Hội viên một tuần mới tập luyện vui vẻ và tràn đầy năng lượng!
✨Đăng kí tập thử miễn phí ngay tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

21/08/2026

LEG PRESS – ĐẶT CHÂN Ở ĐÂU ĐỂ VÀO ĐÚNG NHÓM CƠ?

Tập Leg Press thường xuyên nhưng vẫn chưa cảm nhận rõ nhóm cơ muốn tác động? 🤔

Đôi khi, chỉ một thay đổi nhỏ ở vị trí đặt chân cũng có thể tạo ra sự khác biệt trong cảm giác tập luyện.

🔸 Đặt chân cao: chuyển động có xu hướng ưu tiên mông và đùi sau nhiều hơn.
🔸 Đặt chân thấp: đùi trước sẽ tham gia nhiều hơn.

Tuy nhiên, không có một vị trí nào phù hợp cho tất cả. Quan trọng là lựa chọn vị trí theo mục tiêu, đồng thời giữ chân chắc, đầu gối đúng hướng và kiểm soát chuyển động trong suốt bài tập.

✨ Nếu vẫn chưa biết đâu là vị trí phù hợp với cơ thể và mục tiêu tập luyện, hãy để HLV S’Fitness hỗ trợ điều chỉnh từ những chi tiết nhỏ nhất.

Tập đúng kỹ thuật – cảm nhận đúng nhóm cơ – tiến bộ bền vững
cùng S’Fitness. 💪

✨Đăng kí tập thử miễn phí ngay tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

20/08/2026

CARDIO NÊN TẬP TRƯỚC HAY SAU BUỔI TẬP? 🏃‍♀️🏋️

Cardio trước hay sau tập tưởng đơn giản, nhưng thứ tự tập lại có thể ảnh hưởng khá nhiều đến hiệu suất buổi tập.

💪 Nếu mục tiêu là tăng cơ, giảm mỡ: Ưu tiên tập kháng lực trước, sau đó Cardio khoảng 15–30 phút để vừa đảm bảo sức cho bài tập chính, vừa hỗ trợ tiêu hao năng lượng.

🔥 Nếu tập Cardio trước: Chỉ nên khoảng 5–10 phút với cường độ nhẹ để làm nóng cơ thể. Cardio quá lâu hoặc quá nặng có thể khiến cơ thể mất sức sớm, ảnh hưởng đến kỹ thuật và hiệu suất khi tập tạ.

❤️ Bên cạnh đó, mỗi tuần có thể dành riêng 1 buổi Cardio 30–45 phút với các hình thức như đi bộ dốc, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi để cải thiện sức bền và tim mạch.

Quan trọng nhất không phải là tập thật nhiều, mà là sắp xếp đúng cách theo mục tiêu và thể trạng.

📍 Đăng ký tập thử miễn phí tại S’Fitness, cùng HLV xây dựng lịch tập phù hợp và khoa học hơn ngay từ đầu.

📩 Đăng ký tập thử miễn phí cùng HLV tại S’Fitness: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

17/08/2026

ĐỪNG VỘI ĐỂ LỊCH TẬP TRỐNG CHỈ VÌ CÔNG VIỆC BẬN RỘN 🗓️

Càng bận rộn, việc vận động càng dễ bị gác lại vì nghĩ rằng phải chờ đến lúc thật rảnh mới có thể bắt đầu. Thế nhưng, chỉ cần sắp xếp 2 - 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi một khoảng thời gian vừa đủ, cơ thể đã có thêm cơ hội vận động, giải tỏa căng thẳng và duy trì sự tỉnh táo cho những ngày sau.

Thay vì chờ một ngày thật thảnh thơi, hãy xem lịch tập cũng quan trọng như một cuộc họp hay deadline, bởi sức khỏe không nên chỉ được quan tâm khi cơ thể bắt đầu lên tiếng. Chăm sóc bản thân không nhất thiết phải thật nhiều, chỉ cần đều đặn và phù hợp với nhịp sống hiện tại.

Tại S’Fitness, HLV sẽ đồng hành và tư vấn lịch tập phù hợp với thời gian biểu, để việc vận động trở thành một phần nhẹ nhàng trong ngày.

💚 Lịch làm việc có thể kín, nhưng đừng để khoảng dành cho sức khỏe mãi bỏ trống.

📩 Bắt đầu từ những buổi tập vừa vặn với lịch trình, đăng ký trải nghiệm cùng S’Fitness tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

16/08/2026

🔔LỊCH TẬP TUẦN CÁC LỚP YOGA & GROUPX tại S'FITNESS
Từ ngày 17/08/2026 đến ngày 23/08/2026
Chúc Quý Hội viên một tuần mới tập luyện vui vẻ và tràn đầy năng lượng!
✨Đăng kí tập thử miễn phí ngay tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

12/08/2026

⚖️ VÌ SAO CÂN NẶNG KHÔNG ĐỔI NHƯNG QUẦN ÁO LẠI TRỞ NÊN CHẬT HƠN?

👖 Chiếc cân vẫn giữ nguyên con số quen thuộc, nhưng chiếc quần yêu thích lại ôm sát hơn. Điều đó chưa chắc đồng nghĩa với việc cân nặng đang tăng.

Điều thực sự thay đổi có thể là tỷ lệ cơ và mỡ trong cơ thể, khi khối cơ giảm, lượng mỡ tăng, vóc dáng cũng sẽ kém săn chắc và thay đổi theo.

Đó cũng là lý do dù cân nặng gần như không thay đổi, quần áo vẫn có thể trở nên chật hơn, bởi ở cùng một mức cân nặng, mỡ đã chiếm nhiều thể tích hơn cơ.

Thay vì chỉ tập trung vào cân nặng, hãy quan tâm đến thành phần cơ thể. Tập kháng lực kết hợp Cardio cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp giảm mỡ, duy trì khối cơ và cải thiện vóc dáng hiệu quả hơn.

🏋️‍♂️ Tại S'Fitness, HLV luôn đồng hành trong suốt quá trình tập luyện, theo dõi chỉ số cơ thể, xây dựng giáo án phù hợp để mỗi học viên thay đổi đúng hướng, an toàn và bền vững.

📩 Đăng ký tập thử miễn phí cùng HLV tại S'Fitness để bắt đầu tập luyện đúng cách tại: https://forms.gle/vsYuit3t7b5gieiV8
________________________________________
𝐒'𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭
📍Cơ sở 1: Tầng 3 toà nhà An Bình Plaza, 97 Trần Bình, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 2: B16-01 KĐT Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Cơ sở 3: Tầng 3, tòa Centro, chung cư Kosmo, 161 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Tầng 3, tòa Lâm Viên, 107A Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
📍Cơ sở 5: Tầng 3, tòa CT3 Yên Hòa Park View, 03 Vũ Phạm Hàm, Cầu Giấy, Hà Nội
📞Hotline: 0813313456
🌐Website: https://sfitness.vn

S'Fitness Yoga & Kickfit Hàm Nghi

31/08/2026

30/08/2026

26/08/2026

25/08/2026

23/08/2026

21/08/2026

20/08/2026

17/08/2026

16/08/2026

12/08/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	05:30 - 22:00
Tuesday	05:30 - 22:00
Wednesday	05:30 - 22:00
Thursday	05:30 - 22:00
Friday	05:30 - 22:00
Saturday	05:30 - 22:00
Sunday	05:30 - 22:00