89 Fitness , ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG

15/05/2026

🧘‍♀️ YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
🌿 ƯU ĐÃI CHỈ TỪ 400K/THÁNG
👉 Đăng ký ngay: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
Bạn muốn tập Yoga nhưng còn ngại vì:
❓ Cơ thể chưa dẻo
❓ Chưa từng tập bao giờ
❓ Sợ tập sai động tác hoặc không theo kịp lớp?
💚 Đừng lo!
Lớp Yoga dành cho người mới tại 89 Fitness được thiết kế để giúp bạn bắt đầu một cách nhẹ nhàng – dễ tập – hiệu quả.
✨ Khi tham gia lớp học, bạn sẽ được:
✅ Hướng dẫn chi tiết từ những động tác cơ bản
✅ Cải thiện độ dẻo dai và tư thế cơ thể
✅ Giảm đau mỏi vai gáy, lưng do ngồi nhiều
✅ Thư giãn tinh thần, giảm stress sau ngày dài làm việc
✅ Tăng cường sức khỏe và năng lượng tích cực mỗi ngày
🌿 Không gian tập luyện sạch đẹp, thoáng mát
🌿 HLV tận tâm hỗ trợ sát sao
🌿 Lịch học linh hoạt phù hợp cho cả người bận rộn
🔥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT CHỈ TỪ 400K/THÁNG
Cơ hội tuyệt vời để bạn bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và yêu thương bản thân nhiều hơn mỗi ngày 💖
👉 Comment “.” hoặc inbox ngay để được tư vấn lớp phù hợp
👉 Đăng ký tại: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
------------
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

15/05/2026

Chị khách tập pilates 1 thời gian khó lấy lại sức mạnh cơ bắp nên chuyển sang gym - body slimfit 👍

01/05/2026

🇻🇳 ZUMBA 89 FITNESS – NHẢY CỰC CHÁY, LAN TỎA TỰ HÀO 🇻🇳

Hòa cùng không khí rực rỡ ngày lễ, 89Fit mang đến những buổi Zumba bùng nổ năng lượng – nơi từng bước nhảy không chỉ là vận động mà còn là nhịp đập của tinh thần Việt 💃
✨ Nhạc lên – khí thế lên
✨ Nhảy hết mình – lan tỏa năng lượng tích cực
✨ Cùng nhau “cháy” theo một cách thật tự hào

👉 Nghỉ lễ thêm ý nghĩa khi vừa khỏe, vừa vui, vừa hòa chung tinh thần 30/4
------------
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

27/04/2026

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 – 1/5

Nhân dịp Lễ Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5,
89 Fitness xin thông báo lịch nghỉ như sau:

⏰ Thời gian nghỉ: 30/04 – 01/05
⏰ Hoạt động trở lại: 02/05

💪 Trong thời gian nghỉ, bạn đừng quên duy trì những bài tập nhẹ tại nhà để giữ phong độ nhé!

📩 Mọi tin nhắn, đăng ký trong thời gian nghỉ sẽ được phản hồi ngay khi hoạt động trở lại.

🎉 Kính chúc Quý khách hàng có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ – an toàn – tràn đầy năng lượng!
------------
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

16/04/2026

Chill Girl - sự dịu dàng ở tâm hồn , nhưng sức mạnh nằm ở đôi chân và nắm đấm

09/04/2026

🌱 GYM KIDS – NỀN TẢNG VÀNG CHO SỰ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG TẬP LUYỆN KHI ĐĂNG KÝ
>>ĐĂNG KÝ NGAY: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA

Ba mẹ thường nghĩ tập luyện chỉ giúp con khỏe hơn.
Nhưng thực tế, một chương trình vận động đúng cách có thể giúp trẻ phát triển cả thể chất – trí tuệ – tinh thần.

👶 Ở độ tuổi 5–17, cơ thể con đang trong giai đoạn “vàng”:
👉 Xương phát triển nhanh
👉 Hệ cơ – khớp dễ điều chỉnh
👉 Thói quen vận động hình thành lâu dài

Nếu được định hướng đúng, con sẽ:
✅ Tăng chiều cao tự nhiên, cải thiện vóc dáng
✅ Nâng cao sức đề kháng, hạn chế ốm vặt
✅ Tăng sự tập trung, học tốt hơn
✅ Tự tin hơn trong giao tiếp và hoạt động hàng ngày

💪 GYM KIDS KHÔNG PHẢI LÀ “TẬP TẠ NẶNG”

Tại 89 Fitness, chương trình được thiết kế riêng cho trẻ:
✨ Bài tập phát triển thể lực – phản xạ – sự linh hoạt
✨ Kết hợp vận động & trò chơi giúp con luôn hào hứng
✨ Điều chỉnh các vấn đề như gù lưng, chân bẹt, cổ rùa
✨ Huấn luyện 1:1 hoặc nhóm nhỏ cùng Coach chuyên môn

🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM:
🎯 Tặng buổi tập thử & kiểm tra thể chất miễn phí
👉 Giúp ba mẹ hiểu rõ tình trạng và lộ trình phù hợp cho con
>> ĐĂNG KÝ NGAY: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
------------
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

08/04/2026

🚨 HỆ LỤY CỦA BÀN CHÂN BẸT & CỔ RÙA – KHÔNG CHỈ LÀ NGOẠI HÌNH
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG TẬP LUYỆN KHI ĐĂNG KÝ
>> ĐĂNG KÝ NGAY: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
Ba mẹ có biết:
Bàn chân là “nền móng” – còn cổ & vai là “trụ đỡ” của cả cơ thể.
Chỉ cần 1 điểm sai lệch, toàn bộ dáng đứng – dáng đi – cột sống của con đều bị ảnh hưởng!
🔍 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM:
➤ Bàn chân bình thường: Có vòm cong giúp giảm chấn, giữ thăng bằng
➤ Bàn chân bẹt: Lòng bàn chân phẳng, dễ lệch trục cơ thể
👉 Test nhanh tại nhà:
Cho bé dẫm chân ướt lên sàn – nếu in nguyên bàn chân 👉 nguy cơ chân bẹt
➤ Tư thế chuẩn: Tai – vai – hông thẳng hàng
➤ Cổ rùa: Đầu chúi về trước, vai tròn, lưng gù
👉 Dấu hiệu dễ thấy:
Bé hay cúi đầu khi dùng điện thoại, ngồi học lâu bị mỏi cổ, vai
⚠️ ĐỪNG CHỦ QUAN – VÌ HẬU QUẢ KHÔNG DỪNG Ở NGOẠI HÌNH:
❌ Bàn chân bẹt gây:
Lệch trục khớp gối (chân chữ X)
Đau khi vận động, chạy nhảy kém linh hoạt
Ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống
❌ Cổ rùa gây:
Gù lưng, vai tròn mất dáng
Đau cổ – vai – gáy từ sớm
Giảm chiều cao và thần thái của trẻ
👉 Tất cả đều tạo thành “chuỗi lệch trục toàn cơ thể” nếu không can thiệp kịp thời!
✨ GIẢI PHÁP CHỈNH SỬA KỊP THỜI CHO TRẺ 5–17 TUỔI
Tin vui là:
Giai đoạn này xương & cơ của trẻ vẫn còn “vàng” để điều chỉnh!
Tại 89 Fitness, chúng tôi giúp con cải thiện toàn diện với:

✅ Bài tập kích hoạt vòm bàn chân – chỉnh trục gối
✅ Bài tập điều chỉnh cổ – vai – lưng về đúng tư thế chuẩn
✅ Kết hợp vận động & trò chơi giúp trẻ hứng thú tập luyện
✅ Lộ trình 1:1 cùng Coach chuyên môn, an toàn – hiệu quả

🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT:

🎯 Tặng 01 buổi TẦM SOÁT VÓC DÁNG & KIỂM TRA:
✔️ Bàn chân bẹt
✔️ Tư thế cổ – vai – lưng

👉 HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
ĐĂNG KÝ NGAY: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
------------
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

07/04/2026

Vận động đúng cách - chìa khóa kích thích trẻ phát triển chiều cao tốt 👏

06/04/2026

Hiện tại khu vực cổng chính vào phòng tập đang tạm thời đóng để phục vụ công tác qui hoạch đường của Nhà nước.
Vì vậy 89 Fitness xin thông báo thay đổi lối ra vào bằng cổng phụ trên đường Hoàng Tăng Bí theo map cụ thể dưới đây.
89 rất mong nhận được sự thông cảm từ Quý Hội Viên cho sự bất tiện này.
89 Fitness xin trân trọng cảm ơn !

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

10/03/2026

CHỈ 270K/THÁNG – MỞ KHÓA NGAY ĐẶC QUYỀN HỘI VIÊN CỰC CHẤT
Đầu tư cho bản thân luôn là khoản đầu tư bền vững nhất.
Tại 89 Fitness , chỉ với 9k/ngày, bạn sẽ bắt đầu hành trình nâng tầm vóc dáng, tăng cường sức khỏe với hàng loạt đặc quyền hấp dẫn.
✨Không gian tập rộng rãi, thoáng khí mùa hè
✨HLV giàu kinh nghiệm, thân thiện và tận tâm
✨Trang thiết bị nhập khẩu hiện đại, tạo trải nghiệm tập luyện khác biệt
89 Fitness không chỉ là phòng gym, mà còn là ngôi nhà chung của cộng đồng sống khỏe – nơi bạn luôn được hỗ trợ và truyền cảm hứng mỗi ngày. Liên hệ để nhận tư vấn miễn phí ngay hôm nay!
------------
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.