26/11/2020
03 BỆNH THƯỜNG GẶP Ở DÂN
Dân văn phòng do đặc thù công việc nên thường phải ngồi lâu, giữ nguyên tư thế, ít vận động. Vì thế dễ mắc các bệnh xương khớp như , thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, đau thắt lưng, hội chứng ống cổ tay...
Thông thường độ tuổi trung bình bị thoái hóa khớp là 45 - 50 tuổi. Nhưng hiện nay dân văn phòng mới bước sang tuổi 35 đã gặp những triệu chứng của bệnh xương khớp.
1. Đau vai gáy – cột sống
Theo thống kê có đến 60% bệnh nhân mắc các chứng rối loạn cơ, xương, khớp (đau lưng, vai và cổ) là người làm văn phòng do ngồi làm việc sai tư thế.
Một biểu hiện rõ rệt nhất với những người ngồi lâu một chỗ là triệu chứng , ̉, đau vai gáy hoặc cảm giác căng sau gáy, mỏi lưng. Nếu ngồi lâu mà không đứng dậy đi lại, vận động có nguy cơ thoái hóa cột sống khi có tuổi.
Ngoài ra, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu ngày cũng sẽ đẩy nhanh quá trình loãng xương kèm theo một số bệnh như , g*i cột sống và thoái hóa đốt sống cổ.
2. Hội chứng ống cổ tay
Làm việc tại bàn giấy, sử dụng chuột máy tính nhiều giờ liền khiến cổ tay tì vào cạnh bàn, chèn ép các dây thần kinh ở cổ tay là nguy cơ gây ra hội chứng ống cổ tay.
3. Thoái hóa xương khớp
Việc ngồi ở tư thế gò bó cả ngày ở văn phòng, sử dụng máy tính thường xuyên, ít đứng lên đi lại về lâu dài khiến cơ bắp bị co cứng, tăng tải trọng lên cột sống, đặc biệt vùng cổ hay thắt lưng, khiến các đốt sống mọc g*i, các đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa sớm và thoát vị, chèn vào thần kinh.
May mắn là những vấn đề trên có thể tránh khỏi nếu chúng ta tập luyện . Các tư thế vận động của cột sống như kéo giãn, nghiêng phải, nghiêng trái, vặn xoắn sẽ giữ cho cột sống khỏe khoán, mềm dẻo, linh hoạt thoát khỏi các căn bệnh kể trên.
Nhanh tay alo: 0989 404 868 để được tư vấn cụ thể bạn nhé!
