AD YOGA

AD YOGA AD YOGA | THƯƠNG HIỆU 19 NĂM BỀN VỮNG
Trung tâm Yoga số 1 Hà Nội
Lan tỏa sức khỏe – Nuôi dưỡng thân tâm

📍 44B Tăng Bạt Hổ, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Về phương pháp tại Adyoga, học viên sẽ được thực hành Yoga AM trị liệu, hay gọi là các Asana. Các động tác Asana có tác dụng tốt về thể chất. Với các tư thế kéo căng, uốn, vặn và giữ cố định một cách thoải mái, kết hợp với hơi thở trong quá trình tập (hít vào-thởi ra-giữ hơi thở trong khoảng thời gian nhất định) sẽ làm phục hồi và tăng cường hệ thống cơ bắp và thần kinh, tiêu hoá và bài tiết, hô

hấp và tuần hoàn, làm mềm dẻo và linh hoạt các khớp. Asana còn có tác dụng đào thải các chất độc, tích tụ năng lượng, và do vậy giúp phục hồi về thể chất. Hơn nữa, sự tác động mạnh vào các tuyến nội tiết dọc cơ thể có tác dụng làm cân bằng việc tiết xuất các hoóc môn, qua đó làm điều hoà các yếu tố cảm xúc và tinh thần, giúp người tập xây dựng lối sống lành mạnh và an vui.

* Trên phương diện tinh thần, Adyoga sử dụng các kỹ thuật thở và thiền giúp cho tâm trí trở nên yên tĩnh, trong sáng và tự chủ, và nhờ vậy người tập sẽ dễ dàng giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống; có thể nhận biết về bản thân và các tiềm năng trong con người mình, phát triển con người ngày một hoàn thiện hơn.

05/09/2026

Giãn cái lưng, vươn cái ngực, vặn lại chút cột sống "mệt mỏi" vì quay lại guồng công việc sau nghỉ lễ thôi nào 😆😆

🇻🇳 CHÀO MỪNG 81 NĂM QUỐC KHÁNH VIỆT NAM (02.09.1945 – 02.09.2026) 🇻🇳81 năm – một chặng đường lịch sử hào hùng của dân tộ...
02/09/2026

🇻🇳 CHÀO MỪNG 81 NĂM QUỐC KHÁNH VIỆT NAM (02.09.1945 – 02.09.2026) 🇻🇳

81 năm – một chặng đường lịch sử hào hùng của dân tộc Việt Nam, đánh dấu tinh thần độc lập, tự do và khát vọng vươn lên mạnh mẽ.

AD Yoga xin gửi lời chúc đến toàn thể Quý học viên, bạn bè và người dân Việt Nam một ngày Quốc khánh thật nhiều niềm vui, bình an và tự hào. Cùng nhau gìn giữ, phát huy truyền thống và xây dựng một tương lai tươi đẹp hơn cho thế hệ mai sau 🌿

----------------------------------------------
AD YOGA CENTER
Yoga | Meditation | Healing Space
📞 090 222 4022
🌐 adyoga.com.vn
📍 44B Tăng Bạt Hổ, Hai Bà Trưng, Hà Nội

01/09/2026

Cây cầu mở vai - mở tối đa lưng, ngực, vai

Tưởng dễ nhưng lại khó hơn tưởng 😆 Chị em nào đã thử thành công luôn chưa ạ?

01/09/2026

✨ Bakasana ✨ practiced

30/08/2026

Bài tập thở 4-7-8 - Cứu tinh thật sự cho lá phổi! Các bạn thử cùng AD Yoga nhé!

30/08/2026

Ở sâu trong tư thế, hay còn gọi là thiền trong tư thế, đó mới là yoga chân chính trong từ phút giây 🪷

29/08/2026

Spider Man Challenge 🕸️ Cùng làm bạn nhé!

29/08/2026

Morning rituals 🧘🌤️

28/08/2026

Sắp đến kỳ nghỉ lễ Quốc khánh rồi, cùng AD Yoga tranh thủ tập chuỗi động tác rèn luyện sức mạnh, sức bền của khớp háng, khớp gối, cơ đùi, cơ bụng bạn nhé!

Address

AD Yoga Cơ Sở 1/44B, Tăng Bạt Hổ, Hai Bà Trưng
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:30
Tuesday 08:00 - 17:30
Wednesday 08:00 - 17:30
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 17:30
Saturday 08:00 - 17:30
Sunday 09:00 - 16:00

Telephone

0902224022

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AD YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category