28/08/2026
PT GROUP ONLINE THÁNG 9 - gói tập ăn kiêng 1:1 theo tuần, KHÔNG NGÀY XẢ, có làm btvn và có tập online theo nhóm với HLV, lịch cố định tuần 4 buổi. Tập từ 14/9/2026.
⛔️Là lớp tập NÓI KHÔNG VỚI THUỐC BỔ VÀ TPCN. Trong khoá, học viên muốn uống thuốc gì cần có đơn kê từ bác sĩ, và báo lại cho lớp.
⛔️Là lớp tập gắn với KỶ LUẬT, phù hợp với ai TỰ KỶ LUẬT TỐT, quyết tâm biến hình, dám khổ, không ngại khó và CHỦ ĐỘNG ĐỂ BIẾN HÌNH.
⛔️Tập luyện cường độ cao, non-stop. Mỗi buổi tập diễn ra 60p, bạn chỉ được nghỉ khi HLV cho nghỉ. Tập trị liệu phục hồi kết hợp tập cơ, tập cùng mini band và tạ 3kg.
⛔Là lớp tập giảm mỡ kết hợp trị liệu sức khoẻ.
⛔️Chế độ ăn 1:1 thay đổi mỗi tuần, KHÔNG NGÀY XẢ.
⛔️BTVN cần làm từ thứ 2 đến thứ 6 trong 3 tuần đầu, tập làm sao lớp nhận được clip btvn TRƯỚC 21:00. Hôm nào có lịch tập online cùng HLV thì vẫn làm btvn đúng lịch từ thứ 2 đến thứ 6.
⛔️Lớp có tuần nháp cho các newbies lần đầu tập PT với Gin’s Class để làm quen cách lớp vận hành (báo cáo ăn, ăn đúng thì ntn, quay clip btvn ra sao,….) từ 7/9/2026
⛔️Lớp có cung cấp THỰC ĐƠN ĂN DUY TRÌ SAU KHOÁ, sự tận tâm cuối cùng của HLV dành cho học viên, giúp học viên tránh béo gầy lại sau khoá.
⛔️Dụng cụ tập: 2 tạ tay 3kg (học viên tự mua) và mini band (bắt buộc mua từ lớp nếu học viên ở Việt Nam)
✳️Thời gian tập: sáng thứ 3-5-6-7 lúc 5:00-6:00 bắt đầu tập 14/9/2026
⛔️Phải ăn đúng theo hướng dẫn và ngủ đúng chỉ dẫn (mẹ không nuôi con nhỏ dưới 3 tuổi thì NGỦ TRƯỚC 23:00, mẹ đang nuôi con nhỏ dưới 3 tuổi thì NGỦ ĐỦ ÍT NHẤT NGÀY 8 TIẾNG ĐỒNG HỒ)
⛔️Khoá học không có chế độ chuyển nhượng hay bảo lưu, không hoàn tiền sau khi đã đóng phí.
(Ảnh học viên đã tham gia lớp: https://www.facebook.com/share/p/QEK1rJcdzj1QMokb/?mibextid=WC7FNe hoặc tham khảo album ảnh “Phản hồi PT-GROUP” trên page bọn mình nhé ạ)
