Sân chơi Nội Gia Quyền Hà Nội

21/03/2026

Hôm nay là ngày 21/3 là “International Taijiquan Day” đầu tiên được Unesco công nhận. Xin gửi gửi tới các đồng đạo câu chuyện liên quan đến ngày “Thái cực quyền quốc tế “này.

Đầu tiên phải nói rõ, ngày 21/3 là ngày Thái cực quyền quốc tế được Unesco công nhận, còn trên thế giới đã có ngày “World Tai Chi and Qigong Day” tổ chức vào ngày thứ bảy cuối cùng của tháng 4 hàng năm.

Như vậy thực tế đang có hai ngày liên quan đến Thái cực quyền quốc tế, chúng ta sẽ cùng ngược dòng thời gian để tìm hiểu nhé.

Ngày này được khởi xướng bởi Bill Douglas và Angela Wong Douglas vào năm 1998 tại bang Kansas (Mỹ). Ban đầu chỉ là một sự kiện địa phương với mục tiêu quảng bá lợi ích sức khỏe của Thái cực và khí công,tạo không gian luyện tập cộng đồng.

Năm 1999: Sự kiện được tổ chức đồng thời ở nhiều quốc gia với ý tưởng “làn sóng toàn cầu” : Bắt đầu từ New Zealand,lan qua các múi giờ,kết thúc ở Mỹ. Người ta gọi đây là: “One World… One Breath”

Từ 2000 trở đi hàng trăm thành phố tham gia trải trên nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ với các hoạt động gồm: biểu diễn Thái cực, tập khí công, hội thảo sức khỏe,lớp học miễn phí…

Hiện World Tai Chi and Qigong Day được công nhận bởi hơn 20 bang của Mỹ, hàng chục thành phố lớn cũng như Ủng hộ từ WHO và các tổ chức y học.

Trong khi đó Asian Sport for All Association (ASFAA) là tổ chức đề xuất ban đầu cho ngày 21/3 và chính thức đặt tên “Asian Taijiquan Day” từ năm 2024
Đến năm 2025 Unesco ra nghị quyết công nhận chọn 21/3 là “International Taijiquan Day”

Điều thú vị ở chỗ ngày 21/3 là khoảng thời gian Xuân phân (âm dương cân bằng) Dương bắt đầu thịnh, âm chưa mất, đây là trang thái Lý tưởng của Âm Dương và có ý nghĩa sâu sắc theo quan điểm phương Đông truyền thống.

28/12/2025

Buổi giao lưu rất bổ ích đến từ những người đam mê Thái cực quyền tại Hà Nội, cảm ơn sifu James Feng đã trình bày các yếu lĩnh của Dương thức Thái cực quyền một cách chi tiết.

Những anh em đam mê đã không ngại đường xa đến tập luyện, buổi giao lưu còn kéo dài đến tân 18:00 hơn.

Đây chính là đam mê, đây chính là niềm vui thuần tuý nhất!

Cảm ơn mọi người, hẹn những buổi giao lưu sau!

22/12/2025

🍀Thông báo giao lưu Thái cực quyền !!!🍀

Thời gian: 14:00-17:00 chiều Chủ nhật 28/12/2025
Địa điểm: phòng 108 khoa Y học cổ truyền Bv Giao thông vận tải.
Điện thoại liên hệ mình: 0397281083
Kinh phí: Miễn phí
Thành phần tham gia:
-Những người đam mê Thái cực quyền
-James Feng của “Vũ thiếu lâm-Tân trúc vũ đạo quán Đài loan”
https://www.facebook.com/share/r/1Cu7K85LB4/?mibextid=wwXIfr
Nôi dung: tìm hiểu Thái cực quyền thông qua lý luận và thôi thủ
Phương thức: “ Muốn biết có hay không, một chạm tay ắt biết “
Chức danh tại bv của mình: Ths Bs Dương Trung Thành- Phó trưởng khoa Y học cổ truyền.

Nguyên tắc giao lưu: Dĩ hoà vi quý🍀

Hi vọng gặp được nhiều anh em cùng đam mê.

02/11/2025

Võ sỹ Triệu Hồng Cương, 36 tuổi, một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội Trung Quốc, Trang cá nhân của anh trên một nền tảng có 685.000 người theo dõi, là nơi anh thường xuyên đăng các video thể hiện kỹ thuật Thông Bối Quyền.

Hành trình võ thuật của anh được đánh dấu bằng những thành tựu đáng chú ý, bao gồm chức vô địch MMA tại giải đấu “Vua Kung Fu” Hà Nam và Hội nghị Giao lưu võ thuật toàn quốc Trương Gia Khẩu lần đầu tiên năm 2024.

Anh đã miệt mài rèn luyện kỹ năng Thông Bối Quyền (Tongbeiquan) của mình để tham gia cuộc thi tát quốc tế ở Nhật Bản, nơi anh hy vọng sẽ được góp phần quảng bá võ thuật của Trung hoa ngày hôm qua!

Nhưng cuộc thi sẽ có phân định thắng thua, anh đã bị KO sau phát tát thứ 3 của đối thủ.

Đây là một trong nỗ lực đầy tiên của những người đam mê võ cổ truyền Trung hoa muốn đưa võ thuật của mình so tài với thế giới!
Tinh thần rất đáng khâm phục!

Phân tích theo góc nhìn của admin:
“Nếu tôi hạ gục đối thủ chỉ bằng một cú tát, tôi sẽ thắng. Tôi chủ yếu muốn giao đấu với các đối thủ quốc tế và cho họ biết sức mạnh độc đáo của Thông Bối Quyền. Tôi cũng hy vọng đưa võ thuật Trung Quốc lên vũ đài thế giới”, Triệu nói với Haibao News.

Vấn đề lớn nhất ở đây là môn thi tát quốc tế chỉ có hai phần, Tát và chịu đòn. Vậy thì đây quả là một cơ hội thực sự để phát huy khả năng phát lực của thông bối quyền?

Tuy nhiên nếu phân tích kỹ thuật chúng ta sẽ thấy mấy vấn đề sau:
1/ Góc phát lực dùng để biểu diễn của thông bối quyền là lực rơi vuông góc xuống mặt đất là chính, so với lực tát là có sự khác biệt lớn ; ngoài ra vị trí phát lực cũng cực kỳ quan trọng nếu không qua một số luyện tập chuyên sâu.
2/ Khả năng chịu lực, kháng lực ở vùng mặt không hề được nằm trong giáo án của võ cổ truyền nói chung hay thông bối quyền nói riêng nên chỉ trong mấy tháng để rèn luyện thực sự là quá gấp gáp.

Dù sao đây cũng là một nỗ lực đáng khen ngợi của những người tập võ thuật cổ truyền Tq.

02/07/2024

Ngẫu hứng đi quyền trên dòng Lệ Giang.

Non nước hữu tình!

03/11/2023

Võ thuật giao hoà!Nhu đạo và nhu thuật nếu xét ra là gốc từ Jiujitsu Nhật bản nhưng tại sao lại vẫn phát triển vượt bậc?

Đó là sẵn sàng thử nghiệm, thách đấu với mọi thử thách, thầy và trò đều là tấm gương của chính bản thân mình.

Lửa thử vàng , gian nan thử sức.

Thế thì sao lại không phát triển được ?

https://www.facebook.com/100063998375346/posts/747173727425900/?mibextid=cr9u03

Sự kiện “ Giao lưu Judo Cầu Giấy và Đất Cảng Tiger”

Judo và Brazil Jiu Jitsu(BJJ)đều có chung một nguồn gốc nhưng lại có hướng phát triển khác nhau và đều đang phát triển mạnh mẽ tạo nên sự đa dạng cho hệ thống võ thuật hiện đại.

Đối với những người đam mê võ thuật đặc biệt là ưa thích grappling mà nói đây là hai môn đều cần thiết để có thể tạo nhiều biến số cho cuộc chơi.Nếu như Judo lấy trái đất làm đòn bẩy thì BJJ lại coi mặt đất là đại dương vẫy vùng.

Chiều Chủ Nhật 5/11/2023 clb Judo Cầu Giấy vui mừng được tiếp đón anh em Đất cảng Tiger đến giao lưu chia sẻ kĩ thuật !

Thời gian:
16:00-19:00 Giao lưu kĩ thuật
Sau 19:00 Giao lưu sinh tố lúa mạch.😋😊

Mong các anh em gần xa cùng tới chung vui!

24/09/2023

Cám ơn các anh chị em đã quan tâm đến buổi giao lưu, dưới đây là hai cách sử dụng của Kim cương đảo đối trong thực tế!
1/ Chuyển bắt chân
2/Chuyển đòn quật qua vai

Có thể thấy bộ pháp cơ bản của thái cực rất hay và ẩn chứa nhiều nội hàm-Tuy nhiên nếu học quyền trước thì khó có thể sử dụng được vì riêng hai động tác này thôi đã cần người tập khổ luyện nhiều tháng thậm chí nhiều năm mới có thể sử dụng được trong tình huống không quy ước.
Nhưng nếu đã làm được thì “Kim cương đảo đối” của bạn thực sự khác biệt rồi đó hay còn gọi là có “ Thần”

22/09/2023

Lời mời Giao lưu Thái cực quyền lần 3:

Luyện ý, luyện dưỡng sinh là xu hướng mà nhiều người đam mê Thái cực quyền hiện nay đang hướng tới. Hướng đi này thực tế là không sai mà thậm chí còn là rất cần thiết.

Tuy nhiên xét về mặt vận động cân bằng âm dương mà nói: Luyện ý, luyện dưỡng sinh là thiên về luyện phần âm- vậy thì ta luyện phần “dương “ ở đâu ? và luyện thế nào?

Do đó mình lại tổ chức một buổi giao lưu Thái cực cho những anh em đam mê gặp gỡ một buổi để cùng tìm hiểu phần “ Dương” của Thái cực quyền nhé!

Thời gian: 9:30-10:30 sáng Chủ nhật 24/9/2023
Địa điểm: Tầng 2 nhà văn hoá Phường Quan Hoa 85 Nguyễn Văn Huyên - Hà Nội ( gửi xe tại sân lên lớp võ)
Điện thoại liên hệ mình: 0374199683
Kinh phí: Miễn phí

Những bạn nào muốn tham gia thì cứ qua nhé, còn bạn nào muốn đến sớm khởi động thì có thể có mặt từ 8:30.

Nguyên tắc giao lưu:
“ Muốn biết có hay không, một chạm tay ắt biết “

Hi vọng gặp được nhiều anh em . — đang cảm thấy thư giãn tại Nhà Văn Hóa Phường Quan Hoa.

04/09/2023

Video buổi giao lưu Thái cực quyền lần 2

Học chiêu thức trước hay là học quyền trước?

Hiện tại chúng ta đa phần là học bài quyền sau đó sẽ được phân tích tác dụng của từng động tác để hiểu ý nghĩa thâm sâu bên trong từng động tác.

Nhưng như thế có học ngược so với người xưa không?

Câu trả lời là: Chắc chắn!

Khi bạn biết nghe lực, sử dụng động tác đó trong thôi thủ, du đẩy thì quyền của bạn ắt sẽ có “ Thần”
Còn nếu không thì bạn tập quyền e rằng không sẽ có đủ được cái “ Thần “ đó.

“Luyện quyền bất luyện công, Đáo lão nhất trường không;Luyện công bất luyện quyền, Hậu thế thất nhân truyền. “

Luyện công ở đây chắc chắc không đơn giản chỉ là cơ bản công mà còn là cốt lõi của môn võ bạn theo học. Đối với Thái cực thì đó là Nghe lực, Thái cực bộ và cách sử dụng những thứ đó trong thực tế.

Trong đó thì yêu cầu cụ thể lại rất chi tiết và có mục đích rõ ràng. Như vậy người tập mới có thể tiếp cận nhanh và chính xác với cốt lõi của Thái cực.

Quan điểm của mình: đã là võ là phải coa tác dụng cơ bản là tự vệ và người tập phải sớm hình thành sức chiến đấu. Dưỡng sinh chỉ là hệ quả mà thôi.

Các bạn thích xem phim về thái cực quyền có phải bởi vì họ nói là những người tập sẽ sống lâu sống thọ bao lâu không? Hay là bởi vì những đòn thế ảo diệu và hiệu ứng hình ảnh đẹp của nó?

30/08/2023

Thông báo mời trao đổi thái cực lần 2:

Gửi tới các anh em đam mê Thái cực quyền😌

Sau lần giao lưu lần đầu, mình thấy đây là cơ hội rất tốt để những người đam mê chúng ta có thể cùng nhau thảo luận và cùng cảm nhận những cái hay mà mình ngộ được từ Thái cực.

Vậy mình lại mời những anh em muốn tìm hiểu môn này gặp gỡ tiếp một buổi để cùng tìm hiểu Thái cực quyền nhé!

Thời gian: 8:30-10:30 sáng Chủ nhật 3/9/2023
Địa điểm: Tầng 2 nhà văn hoá Phường Quan Hoa 85 Nguyễn Văn Huyên-Hà Nội( gửi xe tại sân lên lớp võ)
Điện thoại liên hệ mình: 0374199683
Kinh phí: Miễn phí

Nội dung:
- Nghe lực ( Thính kình)
- Các bài tập bổ trợ
- Bàn về các đòn quật vật trong Thái cực.

Nguyên tắc giao lưu:“ Muốn biết có hay không, một chạm tay ắt biết “

05/08/2023

Judo là nhịp cầu giúp mình trải nghiệm cuộc sống được tuyệt vời hơn😊

https://fb.watch/mduNdSyze-/?mibextid=cr9u03