Champ Fit - 30 Trần Hữu Dực

Champ Fit - 30 Trần Hữu Dực CHAMP FIT IRIS GARDEN

~ Private Fitness Coaching ~

🌿 Rèn luyện cơ thể - cân bằng tâm trí - tái tạo năng lượng

💫Cùng Champ Fit - Chiến thắng bản thân

11/04/2026

CARDIO – ĐỐT MỠ, XẢ STRESS, NHẸ NGƯỜI NGAY LẬP TỨC

Không cần tập hoàn hảo,
chỉ cần bắt đầu và duy trì.

🔥Cardio giúp bạn:
Đốt mỡ nhanh hơn
Cơ thể gọn gàng rõ rệt
Tinh thần nhẹ nhõm, đỡ áp lực

💦Mệt lúc tập,
nhưng đã sau khi tập.
Không cần nhanh – chỉ cần đừng dừng. 🏃‍♂️💦


-------------------

🏆Champ Fit - Chiến thắng bản thân
☎️Hotline : 085 666 2882
📍Địa chỉ : SH4 CT2, IRIS GARDEN, 30 TRAN HUU DUC, CAU DIEN, NAM TU LIEM, HA NOI

Ở mọi độ tuổi, sức khỏe là nền tảng — đặc biệt với trẻ em đang phát triểnRèn luyện mỗi ngày, vững vàng tương lai.
07/04/2026

Ở mọi độ tuổi, sức khỏe là nền tảng — đặc biệt với trẻ em đang phát triển

Rèn luyện mỗi ngày, vững vàng tương lai.

04/04/2026

Tập gì để có bờ vai chất đéttt ⁉️


-------------------

🏆Champ Fit - Chiến thắng bản thân
☎️Hotline : 085 666 2882
📍Địa chỉ : SH4 CT2, IRIS GARDEN, 30 TRAN HUU DUC, CAU DIEN, NAM TU LIEM, HA NOI

Boxing không chỉ là một môn thể thao đối kháng mà còn là quá trình rèn luyện toàn diện về sức mạnh, tốc độ và sự tập tru...
30/03/2026

Boxing không chỉ là một môn thể thao đối kháng mà còn là quá trình rèn luyện toàn diện về sức mạnh, tốc độ và sự tập trung.

Những cú đấm dứt khoát giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, trong khi các bước di chuyển linh hoạt đòi hỏi tốc độ phản xạ cao.

Đặc biệt, người tập boxing luôn phải giữ sự tập trung tuyệt đối để quan sát, phán đoán và đưa ra quyết định trong tích tắc.

Chính vì vậy, boxing không chỉ giúp nâng cao thể chất mà còn rèn luyện ý chí, sự kỷ luật và bản lĩnh trong cuộc sống.

🍀 GYM KID 🍀Chương trình giúp phát triển chiều cao, cải thiện cân nặng, vóc dáng và tăng sức bền, hỗ trợ trẻ phát triển t...
28/03/2026

🍀 GYM KID 🍀

Chương trình giúp phát triển chiều cao, cải thiện cân nặng, vóc dáng và tăng sức bền, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện cả thể chất lẫn vận động.

Không chỉ người lớn mới gặp các vấn đề về sức khỏe – trẻ em cũng có thể gặp phải những tình trạng như:

Ngồi sai tư thế gây đau mỏi lưng, vai, cổ
Cơ yếu, thể lực kém, dễ mệt khi vận động
Thiếu linh hoạt, dễ gặp chấn thương nhẹ trong sinh hoạt và học tập

💪 Giải pháp:
Chương trình tập luyện được thiết kế phù hợp với độ tuổi, giúp:
Cải thiện tư thế và giảm đau mỏi
Tăng cường sức mạnh cơ bắp, độ dẻo dai
Hỗ trợ phát triển chiều cao và thể lực

👨‍🏫 Hướng dẫn bởi HLV, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho trẻ trong quá trình tập luyện


-------------------

🏆Champ Fit - Chiến thắng bản thân
☎️Hotline : 085 666 2882
📍Địa chỉ : SH4 CT2, IRIS GARDEN, 30 TRAN HUU DUC, CAU DIEN, NAM TU LIEM, HA NOI

25/03/2026

CHEAT MEAL VÀ CHEAT WEEK 🍕🍩

Cheat meal là phần thưởng cho bản thân sau những ngày ăn uống kỷ luật.
Một bữa yêu thích, ăn ngon – không áy náy – rồi quay lại lộ trình.

Nhưng cheat week lại là câu chuyện khác…
Từ “thưởng một chút” thành “thả luôn một tuần”.

Hãy nhớ:
Kỷ luật không phải là ép bản thân khổ sở —
mà là biết điểm dừng đúng lúc.

Thưởng cho mình một bữa,
đừng đánh đổi cả quá trình 💪


-------------------

🏆Champ Fit - Chiến thắng bản thân
☎️Hotline : 085 666 2882
📍Địa chỉ : SH4 CT2, IRIS GARDEN, 30 TRAN HUU DUC, CAU DIEN, NAM TU LIEM, HA NOI

🌸 Gym mỗi ngày 🌸🪴Cardio giúp tim khỏe, sức bền tăng lên từng chút.🌿 Giúp bạn đứng vững, giữ thăng bằng và kiểm soát cơ ...
25/03/2026

🌸 Gym mỗi ngày 🌸

🪴Cardio giúp tim khỏe, sức bền tăng lên từng chút.
🌿 Giúp bạn đứng vững, giữ thăng bằng và kiểm soát cơ thể tốt hơn.
⚡️ Xây nền tảng sức mạnh, để mỗi động tác đều chắc chắn và mạnh mẽ.
🥊 Boxing và Kickfit không chỉ đốt mỡ, mà còn giải tỏa áp lực, tăng phản xạ và sự tập trung.

Chỉ cần kiên trì.
Mỗi buổi tập là một bước tiến.


-------------------

🏆Champ Fit - Chiến thắng bản thân
☎️Hotline : 085 666 2882
📍Địa chỉ : SH4 CT2, IRIS GARDEN, 30 TRAN HUU DUC, CAU DIEN, NAM TU LIEM, HA NOI

22/03/2026

Vì sao sau tập luyện lại cần giãn cơ? 🤔

Sau khi tập, cơ bắp đang ở trạng thái co rút và căng cứng.
Giãn cơ giúp cơ thể “hạ nhiệt” và phục hồi tốt hơn..

Giãn cơ không cần quá lâu — chỉ 5–10 phút cuối buổi là đủ.

Tập luyện giúp cơ phát triển, còn giãn cơ giúp cơ phục hồi và bền vững hơn 💪

Đừng chỉ chăm chăm tập nặng, hãy chăm cả phần hồi phục nhé 🔥

19/03/2026

Đầu tư vào sức khoẻ luôn là khoản đầu tư có lời. 💪

Lời một body săn chắc.
Lời một tinh thần minh mẫn.
Lời những ngày làm việc tràn năng lượng.
Lời sự tự tin khi đứng trước gương.

Đừng đợi “khi rảnh” mới bắt đầu.
Bắt đầu rồi, bạn sẽ tự biết cách sắp xếp 💥


-------------------

🏆Champ Fit - Chiến thắng bản thân
☎️Hotline : 085 666 2882
📍Địa chỉ : SH4 CT2, IRIS GARDEN, 30 TRAN HUU DUC, CAU DIEN, NAM TU LIEM, HA NOI

17/03/2026

Một chút funny =)))


-------------------

🏆Champ Fit - Chiến thắng bản thân
☎️Hotline : 085 666 2882
📍Địa chỉ : SH4 CT2, IRIS GARDEN, 30 TRAN HUU DUC, CAU DIEN, NAM TU LIEM, HA NOI

13/03/2026

FIT WEEK – Đi tập là có quà 🎁🔥

Đơn giản lắm:
Chỉ cần bạn đi tập đều, check-in đủ số buổi theo quy định là nhận quà liền tay.
Không cần thử thách quá khó.
Không cần thành tích “khủng”.
Chỉ cần bạn kỷ luật với chính mình trong một tuần.

Vì đôi khi, động lực bắt đầu từ… một món quà nhỏ 🎁

Nhưng kết quả bạn nhận lại sẽ lớn hơn rất nhiều: sức khoẻ, vóc dáng và sự tự tin.

Sẵn sàng tham gia FIT WEEK chưa? Check-in đều – quà về liền tay nhé 🔥


-------------------

🏆Champ Fit - Chiến thắng bản thân
☎️Hotline : 085 666 2882
📍Địa chỉ : SH4 CT2, IRIS GARDEN, 30 TRAN HUU DUC, CAU DIEN, NAM TU LIEM, HA NOI

11/03/2026

3 tuần - 21 buổi tập .

Một khoảng thời gian không quá ngắn, chẳng quá dài
Nhưng đủ để thấy sự thay đổi, có kỉ luật, và có nền tảng tập luyện.

Inbox Champ Fit để đặt lịch hẹn tập luyện nhé!

Address

SH4, Sảnh CT2 Chung Cư Iris Garden, Số 30 Trần Hữu Dực, Nam Từ Liêm
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 05:30 - 22:00
Tuesday 05:30 - 22:00
Wednesday 05:30 - 22:00
Thursday 05:30 - 22:00
Friday 05:30 - 22:00
Saturday 05:30 - 22:00
Sunday 05:30 - 22:00

Telephone

+84856662882

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Champ Fit - 30 Trần Hữu Dực posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category