What are the opening hours?

Monday 05:00 - 19:00 Tuesday 05:00 - 19:00 Wednesday 05:00 - 19:00 Thursday 05:00 - 19:00 Friday 05:00 - 19:00 Saturday 05:00 - 19:00

Fitcaree - HLV Lê Giang

Home
Vietnam
Hanoi
Fitcaree - HLV Lê Giang

Hệ thống phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh số 1 VN chuyên TăngCơ-GiảmMỡ-TăngCân-GiảmCân-độ body

12/09/2024

Béo mãi rồi cũng phải gầy thôi 😋
Hv nhà e mới tập có 3 tháng 17 ngày đã giảm 6kg rồi 😋
Đến với e thì giảm Mỡ giảm Kg
Giữ là còn nguyên c em ạ 😂😂😂

21/08/2024

Nếu cảm thấy mặc quần áo nó chật quá rồi thì giảm cân đi các chị em ơi !

15/08/2024

🔥 Super Fitout chào đón sn 8 tuổi Fitcaree 🔥
Tập thể dục ngoài trời

5h30’ Ngày Chủ Nhật
18-8-2024
Tại Sân Bóng Đá Minh Đức - Phạm Tu ( hướng nguyễn xiển- xa la)
Đây là một hoạt động tập thể dục cộng đồng với các bài đơn giản, sôi động và hào hứng. Điều đặc biệt là nó giành cho bạn, bạn bè của bạn, gia đình của bạn.

🎯Chúng ta sẽ có 30p tập thể dục vô cùng hào hứng và toát mồ hôi hột với các đẹp trai & xinh gái
🎯Những bức ảnh sống ảo siêu Deep do các Photographer săn ảnh từng khoảnh khắc của bạn
🎯Và mọi câu hỏi về Kiểm Soát Cân Nặng sẽ được giải đáp ngay sau buổi tập
👉 Còn chờ gì nữa, hãy chuẩn bị giày cùng đồ tập thật thoải mái cho cuối tuần đầy sôi động & thư giãn này. Hẹn gặp bạn với năng lượng đỉnh cao và phá vỡ giới hạn thể lực của bản thân

Đăng kí với HLV Hương Giang để đk ạ

13/08/2024

VỊ TRÍ TÍCH MỠ - NGUYÊN NHÂN TẠO MỠ - CÁCH KHẮC PHỤC

Bạn đang bị mỡ thừa “tấn công” ở đâu?

1️⃣ Phần dưới eo trở lên:
Nguyên nhân: Do thức ăn. Đây là dạng tích mỡ quen thuộc nhất trên thế giới do nạp thức ăn quá nhiều mỗi ngày.
Cách khắc phục: Bạn cần có chế độ ăn phù hợp với năng lượng tiêu hao để cơ thể thon gọn hơn.

2️⃣ Phần ngang bụng:
Nguyên nhân: Do căng thẳng. Đây là dạng cơ thể thường thấy ở những người mắc stress, trầm cảm.
Cách khắc phục: Để "tạm biệt" bụng chửa mãi không đẻ, bạn nên thư giãn để giảm stress và hạn chế nạp đồ ngọt.

3️⃣ Phần hông và đùi:
Nguyên nhân: Do gluten.
Cách khắc phục: Để giảm mỡ, bạn nên hạn chế ăn tinh bột, tránh ngồi lâu một chỗ, kết hợp tập thể dục mỗi ngày.

4️⃣ Phần bụng kéo từ dưới eo đến dưới ngực:
Nguyên nhân: Do lười vận động.
Cách khắc phục: Bạn có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng nếu chăm chỉ tập luyện. Nên kết hợp các bài tập bụng và bài tập toàn thân để cơ thể cân đối, gọn gàng hơn.

5️⃣ Phần đùi và bắp chân to:
Nguyên nhân: Do di truyền (cơ địa)
Cách khắc phục: Đây là bộ phận khó giảm béo nhất. Bạn cần kiên trì thực hiện các bài tập cho chân, kết hợp chạy bộ hoặc leo cầu thang mỗi ngày để có đôi chân thon gọn hơn.

6️⃣ Toàn bộ bụng:
Nguyên nhân: Do rối loạn trao đổi chất. Dạng "bụng bia" điển hình. Nguyên nhân chính là do bia rượu gây rối loạn tiêu hóa.
Vậy cách giải quyết đơn giản là hạn chế uống đồ có cồn và hạn chế thức ăn nhiều đạm nhiều chất béo.

Và các bạn nên nhớ tham gia ít nhất một môn thể thao nào đó !

04/08/2024

Tuổi trẻ mà !
Lấy hết năng lượng ra mà sống
Lấy hết nhiệt huyết ra mà làm
“ Năng lượng sinh ngân lượng “ 😎
Tháng mới tràn ngập năng lượng cả nhà mình ơiiii 🍃☘️🍀🌱

10/07/2024

HV KHÓ CHINH PHỤC!!!

Vẫn nhớ y nguyên h.a cô Nguyễn Thắm buổi đầu đến với FitCaree130. Cô nói cô mới đi du lịch về 5ngày tăng 8kg, thầm nghĩ ui ca này cứng đây. Đúng là cứng thật.
Cô đã tập nhiều bộ môn, cô rất khoẻ, ngày tập 3-4ca(2-3 nơi cơ).
Chia sẻ với cô giảm bớt số ca lại, cô ko chịu. Lên thực đơn cô bảo ăn nhiều cô béo, nhất định ko theo thực đơn và vậy Cô vẫn tập khoẻ và ăn theo con tim mách bảo.
Kết quả cân vẫn lên.( lúc nay là mình tim đập tay run rồi 🤣). Sau 1 buổi ngồi lại hướng dẫn, giải thích và động viên cô theo thực đơn và giảm ca tập lại thì MAY là cô đã đồng ý áp dụng.
Rồi cái gì đến cũng đến, cô áp dụng 6 ngày thì có kết quả, CƠ TĂNG, MỠ GIẢM chỉ số vòng 2 giảm rõ, rõ nhất là khuôn mặt cô THON GỌN và TRẺ ra rất nhiều.

Tập luyện thì ai cũng tập đấy, nhưng ko phải cứ tập là giảm. Ăn uống ai cũng ăn đấy, nhưng ko phải cứ ăn là giảm. Giảm nhưng quan trọng trông body như thế nào, mông cứ hóp, đích cứ tóp, người nhão nhèo thì cũng bất ổn.

Kiến thức giờ có trên các trang rất nhiều, chỉ cần bỏ ra vài tiếng tìm hiểu là sẽ hiểu ngay về nguyên lý kiểm soát cân nặng, còn nếu ko có tg tìm hiểu, muốn có người đồng hành và kết quả thay đổi như cô Thắm thì ib e Hồng ngay. E Hồng luôn có cam kết 30 ngày ko có kết quả thì HOÀN 100% phí đấy ạ.

26/06/2024

🆘TÌM HLV KO YÊU CẦU CHUYÊN MÔN 🆘

Tình trạng full các ca tập do nhu cầu tập luyện vượt đỉnh . Bên hệ thống em tìm gấp và đào tạo hlv gấp .
Nếu bạn yêu vận động và lối sống healthy thì chính là môi trường giành cho bạn!

👉 Có vóc dáng , kinh nghiệm trong tập luyện là một lợi thế
👉Siêu phù hợp với những doanh nhân xây dựng chuỗi hệ thống
👉Giải pháp cho những phòng tập đang gồng lỗ và sắp đóng cửa.
👉 Được đào tạo miễn phí, cầm tay chỉ việc
👉 Đam mê kinh doanh, đam mê làm đẹp
👉 Full time hoặc part time , rất phù hợp với các bạn sinh viên đang tìm kiếm công việc làm thêm với thu nhập siêu cao

❤️ Tư vấn kĩ hơn khi trao đổi trực tiếp

19/06/2024

Một công việc mang lại sức khoẻ tốt

Một thói quen sinh hoạt lành mạnh

Một môi trường thân thiện, yêu thương giúp đỡ lẫn nhau

Và cuối cùng là giúp mọi người mọi nhà đẹp lên khoẻ lên thì còn gì bằng hả các bạn

FITCAREE : hệ thống phòng tập kiểm soát cân nặng số 1 VN

Mình vẫn đang MỞ RỘNG HỆ THỐNG muốn KÊT HỢP và ĐỒNG HÀNH cùng với anh chị em YÊU thích thể thao
mong muốn có một mức thu nhập ổn định,một mội trường tuyệt vời như thế này thì ib mình nhé
Sđt 0966188235

14/06/2024

Để đây các chuỵ e tham khảo nhé !

11/06/2024

Các chị cứ Chăm ngoan tập thôi giặt Thảm e cân hết 😂😂😂

07/06/2024

Lý do để trì trệ thì nhiều lắm!
Người không có mục tiêu ngủ không muốn dậy
Người có Mục Tiêu , thực dậy ,lỗ lực, hành động say mê

Hãy set up lại MỤC TIÊU RÙI MANG chiếc Body đến e Giang giúp các chị vắt mỡ nào😋

Chưa thử thì sao biết mình làm được đúng ko các chị?

đến với e Giang thì THỬ LÀ 100% LÀM ĐƯỢC.
Chị nào đang có tình trạng như chị ấy thì ib e Giang lên lịch hẹn trải nghiệm free luôn nhé.
Fitcaree130 Gamuda
Fitcaree09 tầng 2 ct2b

Address

Tầng 2/Toà CT2B/KĐT Gelexia . Quận Hoàng Mai . Hanoi
Hanoi

Opening Hours

Monday	05:00 - 19:00
Tuesday	05:00 - 19:00
Wednesday	05:00 - 19:00
Thursday	05:00 - 19:00
Friday	05:00 - 19:00
Saturday	05:00 - 19:00

Website

https://www.facebook.com/le.giang.963434?mibextid=LQQJ4d

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree - HLV Lê Giang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hanoi?