SCC Pilates - KĐT Linh Đàm, Hoàng Mai

SCC Pilates - KĐT Linh Đàm, Hoàng Mai Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của bạn
(1)

✨ BEFORE → AFTER: 3 THÁNG CHỈNH FORM CƠ THỂ ✨Không phải giảm cân thần tốc.Đây là hành trình đưa cơ thể trở về đúng trục ...
27/05/2026

✨ BEFORE → AFTER: 3 THÁNG CHỈNH FORM CƠ THỂ ✨

Không phải giảm cân thần tốc.
Đây là hành trình đưa cơ thể trở về đúng trục — đứng thẳng hơn, vai mở hơn và cảm giác nhẹ người hơn mỗi ngày 💚

📍 BEFORE
– Gù lưng nhẹ
– Cổ rùa rõ
– Vai cuộn vào trong
– Trục cơ thể chưa ổn định

📍 AFTER (sau 3 tháng Pilates)
– Lưng thẳng và dài hơn
– Giảm cổ rùa rõ rệt
– Vai mở, dáng đứng thanh thoát hơn
– Core ổn định hơn, đứng nhẹ người hơn

🏠 ĐỊA CHỈ:
Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

26/05/2026

✨XÓA TAN SỰ XUỀ XÒA CỦA PHỤ NỮ SAU SINH
👉TẬP THỬ MIỄN PHÍ CÙNG HLV
>> ĐĂNG KÝ NGAY: https://bit.ly/SCCPilates
- Muốn tập nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu
- Lo sợ chấn thương hoặc không hiệu quả
💎Tại SCC Pilates
- Lộ trình riêng biệt cho mẹ bỉm
- Hướng dẫn tỉ mỉ, an toàn tránh chấn thương
- Không gian rộng rãi, thiết bị hiện đại
- Ánh sáng nhẹ nhàng, tạo cảm giác tràn đầy năng lượng
>> Ib ngay để nhận buổi tập thử miễn phí
————————————
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của bạn
Đăng ký tập thử: https://bit.ly/SCCPilates
Hotline: 0969 549 888
🏠 ĐỊA CHỈ:
• Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

“Giảm cân” đôi khi không chỉ là con số trên cân…Mà là cảm giác cơ thể nhẹ hơn, đứng thẳng hơn, bụng gọn lại và tự tin hơ...
25/05/2026

“Giảm cân” đôi khi không chỉ là con số trên cân…
Mà là cảm giác cơ thể nhẹ hơn, đứng thẳng hơn, bụng gọn lại và tự tin hơn mỗi ngày ✨

Từ 64,7kg xuống 62,9kg chỉ sau 2 tuần — nhưng điều đáng giá hơn là sự thay đổi về tư thế, sức bền và cách cơ thể bắt đầu “thức dậy” đúng cách 💚

Pilates không ép cơ thể phải gồng mình.
Pilates giúp cơ thể học lại cách vận động đúng, siết core đúng và thay đổi từ bên trong 🌱

Kiên trì một chút mỗi ngày, cơ thể sẽ âm thầm trả lời bằng kết quả ✨

25/05/2026

✨ PILATES KIDS – ĐẦU TƯ VÓC DÁNG TỪ NHỮNG NĂM ĐẦU ĐỜI ✨

Giai đoạn phát triển của trẻ không chỉ là chiều cao — mà còn là cách con đứng, ngồi, vận động và cảm nhận cơ thể mỗi ngày.

Với Pilates Kids, con được:
🌿 Cải thiện tư thế – hạn chế gù lưng, rụt vai
🌿 Tăng nhận thức và kiểm soát cơ thể
🌿 Phát triển sức mạnh vùng trung tâm (core)
🌿 Vận động linh hoạt – phát triển cân đối hơn
🌿 Tự tin hơn trong học tập và sinh hoạt

Mỗi buổi tập không đặt mục tiêu ép con giỏi hơn ai — mà giúp con phát triển đúng với tiềm năng vốn có 🤍

🏠 ĐỊA CHỈ:
Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

✨✨BẠN MUỐN CƠ THỂ SĂN CHẮC, DẺO DAI VÀ HẾT ĐAU MỎI? 💪💪💪Bắt đầu ngay hôm nay. Inbox để được tư vấn lộ trình phù hợp 💬Khôn...
25/05/2026

✨✨BẠN MUỐN CƠ THỂ SĂN CHẮC, DẺO DAI VÀ HẾT ĐAU MỎI? 💪💪💪
Bắt đầu ngay hôm nay. Inbox để được tư vấn lộ trình phù hợp 💬
Không cần giỏi từ đầu — chỉ cần bắt đầu đúng cách. Đăng ký lớp ngay để thấy sự khác biệt ✨
Đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư sinh lời nhất. Bạn đã bắt đầu chưa?
Ngồi nhiều, đau lưng, mỏi cổ? Pilates sẽ thay đổi điều đó 💯
Không cần tập nặng, chỉ cần tập đúng — cơ thể bạn sẽ tự “lột xác”
Tập sai có thể làm bạn đau hơn. Để mình giúp bạn tập đúng ngay từ đầu
Inbox ngay để nhận lịch tập & ưu đãi tuần này 📩
Số lượng lớp có hạn — đặt chỗ trước để giữ slot nhé!

👉 Đăng ký để được SCC hướng dẫn chi tiết ngay hôm nay:https://bit.ly/SCCPilates
————————————
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

24/05/2026

HỒI PHỤC SAU SINH AN TOÀN – TÌM LẠI VÓC DÁNG RẠNG RỠ CÙNG SCC 🕊️✨

Nàng lo lắng vì vòng eo kém săn chắc và những cơn đau lưng dai dẳng sau sinh?

Đừng quá nôn nóng tập luyện quá sức, hãy để SCC đồng hành cùng Nàng hồi phục một cách khoa học nhất:

✨ 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠: Kích hoạt lại cơ sàn chậu và cơ bụng sâu, giúp "đóng" dần khoảng cách sổ cơ bụng một cách tự nhiên và an toàn.

✨ Đ𝐚́𝐧𝐡 𝐛𝐚𝐲 đ𝐚𝐮 𝐥𝐮̛𝐧𝐠: Giải tỏa áp lực cho cột sống, xóa tan các cơn đau mỏi thắt lưng do bế con, trả lại dáng đứng thẳng, thanh thoát.

✨ 𝐒𝐢𝐞̂́𝐭 𝐞𝐨 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠: Định hình vòng eo thon gọn từng ngày nhờ cơ chế siết cơ lõi chuyên sâu, hoàn toàn không gây áp lực lên cơ thể nhạy cảm.

Khỏe hơn để chăm bé tốt hơn, xinh đẹp hơn để tự tin là chính mình. Mẹ bỉm ơi, yêu bản thân chưa bao giờ là muộn!

📩 Nhắn tin cho SCC để nhận buổi tập miễn phí ngay hôm nay!

------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

“Không cần tập nặng mới đẹp ✨Chỉ cần tập đúng cách, cơ thể sẽ tự thay đổi từng ngày 🤍Pilates không chỉ giúp săn chắc vòn...
24/05/2026

“Không cần tập nặng mới đẹp ✨
Chỉ cần tập đúng cách, cơ thể sẽ tự thay đổi từng ngày 🤍

Pilates không chỉ giúp săn chắc vòng eo, nâng mông, siết cơ… mà còn chỉnh dáng, giảm đau lưng và giúp cơ thể mềm mại hơn rất nhiều 🫶

Đầu tư cho sức khoẻ và vóc dáng chưa bao giờ là lãng phí 💪
Inbox để được tư vấn gói tập phù hợp và giữ ưu đãi tháng này nhé!”
————————————
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
• Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

23/05/2026

CĂN CHỈNH CỘT SỐNG TỰ NHIÊN – LẤY LẠI KHÍ CHẤT CÙNG SCC PILATES 🕊️✨

Ngồi văn phòng sai tư thế, cúi đầu dùng điện thoại nhiều khiến cột sống ngày càng chịu áp lực lớn.

Pilates tại SCC chính là giải pháp căn chỉnh tự nhiên giúp Nàng chủ động bảo vệ vóc dáng:

✨ 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐚́𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐜 đ𝐨̂́𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠: Kéo giãn vùng cơ co rút, tăng cường nhóm cơ yếu để giảm nén ép và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

✨ 𝐂𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢: Giải phóng cột sống, giúp hai vai cân bằng, dáng đứng thẳng và trông cao ráo, thoát dáng hơn hẳn.

✨ 𝐊𝐡𝐨̛𝐢 𝐝𝐚̣̂𝐲 𝐤𝐡𝐢́ 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭: Một cột sống khỏe mạnh không chỉ cải thiện thẩm mỹ mà còn là chìa khóa giữ gìn nét thanh lịch bền lâu.

Đừng để thói quen hằng ngày làm mờ đi vóc dáng chuẩn của Nàng.

📩 Nhắn tin cho SCC để nhận ưu đãi tập luyện và bắt đầu hành trình cân chỉnh ngay hôm nay!
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

✨ 18 BUỔI – KHÔNG CHỈ ĐỨNG ĐẸP HƠN, MÀ CƠ THỂ CŨNG “SẮP XẾP LẠI” TỪ BÊN TRONG ✨Nhìn ở góc nghiêng có thể thấy sự thay đổ...
23/05/2026

✨ 18 BUỔI – KHÔNG CHỈ ĐỨNG ĐẸP HƠN, MÀ CƠ THỂ CŨNG “SẮP XẾP LẠI” TỪ BÊN TRONG ✨

Nhìn ở góc nghiêng có thể thấy sự thay đổi khá rõ về trục đứng và tư thế tổng thể sau 18 buổi:

📍 Before
– Đầu đưa ra trước → dấu hiệu cổ rùa mức nhẹ–trung bình
– Vai hơi cuộn vào trong, ngực đóng → vai gù nhẹ / vai cụp
– Đường cong lưng trên và lưng dưới rõ hơn → cảm giác người bị đổ về trước
– Trục tai – vai – hông chưa nằm trên một đường thẳng

📍 After
– Góc cổ được kéo về trung tính hơn → đầu bớt chúi trước (ước tính cải thiện khoảng 20–30% mức cổ rùa nhìn theo ảnh)
– Vai mở hơn, khoảng trước ngực thoáng hơn → giảm vai gù nhẹ
– Cột sống nhìn cân bằng hơn, thân người đứng “cao” hơn
– Trục tai – vai – hông thẳng hàng hơn → tư thế nhìn gọn và thanh thoát hơn

💡 Điều đáng chú ý là đây không phải thay đổi do ép đứng thẳng để chụp, mà là cảm giác cơ thể bắt đầu biết giữ trục tốt hơn khi đứng tự nhiên.

🧘‍♀️ 18 buổi – chưa phải đích đến cuối cùng, nhưng là một bước đủ để thấy:
ít gù hơn – mở vai hơn – đứng nhẹ người hơn – đẹp từ tư thế trước khi đẹp từ vóc dáng
🏠 ĐỊA CHỈ:
Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

22/05/2026

😩 Đau mỏi cổ vai gáy – “căn bệnh văn phòng” khiến cơ thể lúc nào cũng nặng nề, uể oải?

💡 Nguyên nhân không chỉ đến từ việc ngồi lâu, mà còn do:
– Tư thế sai khi làm việc, dùng điện thoại
– Cơ lưng – vai – cổ yếu, mất cân bằng
– Căng thẳng kéo dài khiến cơ bị co cứng
– Ít vận động, cơ thể thiếu linh hoạt

🧘‍♀️ Pilates không chỉ là tập luyện giữ dáng, mà còn giúp:
✨ Cải thiện tư thế
✨ Giảm áp lực lên cổ – vai – gáy
✨ Tăng sức mạnh cơ lõi, giảm đau từ gốc
✨ Giúp cơ thể dẻo dai, nhẹ nhõm hơn mỗi ngày

🎥 Xem ngay video để hiểu vì sao ngày càng nhiều dân văn phòng lựa chọn Pilates như một phương pháp “trị liệu vận động” hiệu quả!
🏠 ĐỊA CHỈ:
Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

Address

Tầng 5 Số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai
Hanoi

Telephone

+84969549888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SCC Pilates - KĐT Linh Đàm, Hoàng Mai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category