Fitcaree HD Mon - Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh dành cho Nữ

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Fitcaree HD Mon - Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh dành cho Nữ

Fitcaree HD Mon - Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh dành cho Nữ 30 ngày thay đổi vóc dáng – Bạn dám thử không? Phòng tập Kiểm soát cân nặng thông minh
🔥TĂNG CƠ-GIẢM MỠ-SIẾT EO-ĐỘ BODY
📞 0983513136

GỒNG BỤNG ≠ SIẾT BỤNG ≠ HÓP BỤNG 😳Nhiều chị em tập bụng mỗi ngày nhưng lại đang hóp bụng thay vì gồng bụng… rồi thắc mắc...
30/07/2026

GỒNG BỤNG ≠ SIẾT BỤNG ≠ HÓP BỤNG 😳

Nhiều chị em tập bụng mỗi ngày nhưng lại đang hóp bụng thay vì gồng bụng… rồi thắc mắc tại sao tập mãi mà bụng vẫn không săn chắc, cơ thể nhanh mệt và dễ đau lưng 🥲

👉 GỒNG bụng để tạo sự ổn định, bảo vệ cột sống khi tập luyện.
👉 SIẾT bụng để kiểm soát cơ thể và giữ vùng core hoạt động tốt hơn.
👉 HÓP bụng chỉ là rút bụng vào trong — nhìn bụng nhỏ hơn tạm thời nhưng không đồng nghĩa với việc cơ bụng đang khỏe hơn.

📌 Lưu ngay bài này để lần sau tập PLANK – SQUAT – DEADLIFT – CARDIO – PILATES không còn “làm bụng theo cảm tính” nữa nhé!

Tập đúng không chỉ giúp bụng đẹp hơn… mà còn giúp cơ thể khỏe và vận động an toàn hơn 💪🔥

👉 Chị em đang tập bụng theo cách nào? GỒNG – SIẾT hay HÓP?


28/07/2026

Mình đã nhận được hơn 50 lượt bày tỏ cảm xúc cho bài viết trong tuần qua! Cảm ơn mọi người đã ủng hộ mình nhé! 🎉

28/07/2026

Hết mình đêm qua - Sẵn sàng đón khách hôm nay! 💯
Làm nghề bằng cái tâm, setup phòng tập bằng cả đam mê. Mình tin rằng một không gian chỉn chu sẽ là động lực lớn nhất để chị em kiên trì với mục tiêu sức khỏe.
Đã đến lúc yêu bản thân hơn rồi. Cùng mình "khai thảm", nạp năng lượng và chinh phục số đo mơ ước ngay hôm nay! 👇
Các chị nhớ lịch hẹn HÔM NAY:
Lúc 5h30 - 12h và 18h tối

📍 Duy nhất trong ngày này, em dành tặng bộ quà tặng 'Full combo' cho chị em đăng ký tập:
🎁 Bình nước xịn xò
💪 Thảm tập cao cấp
🍵 Trà mỗi buổi tập
🥗 Bữa ăn nhẹ giữ dáng
💪 Tập cùng HLV – cầm tay chỉ việc
👯‍♀️ Rủ bạn đi cùng → TẶNG LUÔN 3 BUỔI MIỄN PHÍ
Inbox ngay cho em nhận luôn suất đi nào
☎️ Hotline: 0983513136

✅ FITCAREE 39

Lễ Khai trương của Fitcaree 39 đã diễn ra thành công rực rỡ ngoài mong đợi! 🥳🥳🥳Xin trân trọng gửi lời cảm ơn siêu to bự ...
26/07/2026

Lễ Khai trương của Fitcaree 39 đã diễn ra thành công rực rỡ ngoài mong đợi! 🥳🥳🥳
Xin trân trọng gửi lời cảm ơn siêu to bự đến tất cả Quý khách hàng, người thân và ACE bạn bè đã đến tham dự, check-in và gửi tặng những lẵng hoa tươi thắm, những món quà dễ thương, những lời chúc cực kỳ năng lượng. ❤️❤️❤️
Sự ủng hộ nhiệt tình của mọi người chính là ngọn lửa tiếp thêm động lực cho Fitcaree 39 mỗi ngày. 🥰🥰🥰
Cửa phòng tập đã mở, Fitcaree39 đã sẵn sàng, hẹn gặp lại mọi người ở những buổi tập cực "cháy" tiếp theo nhé! 💪🔥



FITCAREE 39 - GRAND OPENING – ĐÁNH THỨC PHIÊN BẢN RỰC RỠ NHẤT CỦA BẠN! ✨Gửi những cô gái tuyệt vời của Fitcaree 39Bạn có...
22/07/2026

FITCAREE 39 - GRAND OPENING – ĐÁNH THỨC PHIÊN BẢN RỰC RỠ NHẤT CỦA BẠN! ✨
Gửi những cô gái tuyệt vời của Fitcaree 39
Bạn có đang tìm kiếm một không gian tập luyện mà ở đó, bạn không cần phải e ngại những ánh nhìn, nơi bạn được là chính mình và tự tin sải bước?
Hiểu được tâm lý đó, Fitcaree 39 chính thức ra đời – Một không gian fitness 100% dành riêng cho phái đẹp. Chúng tôi không chỉ mang đến không gian ấm cúng, mà còn mang đến một cộng đồng nơi chị em cùng nhau khỏe, đẹp và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Trân trọng kính mời bạn đến tham dự sự kiện khai trương của chúng tôi:
⚡️ Thời gian: 09h ngày 25/07/2026 (Thứ 7)
⚡️ Địa điểm: Tầng 05 - Lô TT01-04 Khu liền kề HD Mon, Ngõ 4 Hàm Nghi, Từ Liêm, Hà Nội.
Hang Nguyen Thuy

🎯 Bạn có muốn giảm cân hay tăng cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu?Bạn đừng cố làm theo chế độ của người khác. Mỗi cơ t...
21/07/2026

🎯 Bạn có muốn giảm cân hay tăng cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu?

Bạn đừng cố làm theo chế độ của người khác. Mỗi cơ thể cần một kế hoạch riêng.

Mình đồng hành cùng bạn:
✅ Tính calo , protein, nước theo chỉ số cơ thể.
✅ Gợi ý thực đơn và tập luyện phù hợp.
✅ Theo dõi, động viên trong suốt quá trình.

Không ép cân, không nhịn ăn, chỉ xây dựng thói quen để đạt mục tiêu bền vững. 💚

📩 Inbox mình nếu bạn cần một người đồng hành trong quá trình
☎️0983513136



QUY TẮC ĂN NGƯỢC GIÚP GIẢM CÂN ✅Ăn đạm trướcProtein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sự sống. NIN...
20/07/2026

QUY TẮC ĂN NGƯỢC GIÚP GIẢM CÂN

✅Ăn đạm trước

Protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sự sống. NIN (Viện dinh dưỡng quốc gia) khuyến nghị lượng protein nên ăn hàng ngày là 0,8-1 g trên một kg trọng lượng cơ thể. Protein giúp bạn cảm thấy no lâu và làm giảm hormone đói, ngoài ra còn có khả năng xây dựng cơ bắp. Vì vậy ăn protein trước giúp bạn giảm mỡ, giảm cân... Thực phẩm giàu protein nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày gồm cá, thịt nạc, đậu, phô mai, các loại hạt...

✅Ăn tinh bột cuối cùng

Ăn tinh bột vào cuối bữa sau các món khác sẽ giúp bạn tiết chế được lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Để giảm cân hiệu quả, nên chọn các loại tinh bột lành mạnh như gạo lứt, yến mạch, ngũ cốc nguyên cám, ngô, khoai…


Address

Căn TT01-04 Khu Liền Kề HD Mon, Ngõ 4 Hàm Nghi, Từ Liêm
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree HD Mon - Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh dành cho Nữ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category