Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày

Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày Cùng nhau rèn luyện thể thao để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng mỗi ngày, vượt qua mùa dịch bệnh

Sức khỏe là thứ đáng quý nhất, điều đó càng được khẳng định rõ ràng hơn bao giờ hết trong mùa dịch bệnh này
Cách đơn giản, hiệu quả nhất để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng là rèn luyện thể thao hàng ngày, sinh hoạt điều độ
Hãy cùng nhau rèn luyện nhé!

Cảm ơn những người đã luôn tận tụy, âm thầm dìu dắt, đào tạo nên thế hệ trẻ tương lai của chúng ta 💐💐💐Chào mừng ngày Nhà...
20/11/2021

Cảm ơn những người đã luôn tận tụy, âm thầm dìu dắt, đào tạo nên thế hệ trẻ tương lai của chúng ta 💐💐💐

Chào mừng ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11

Rèn luyện sức khỏe từ bé 😛Nhưng đi ngủ vẫn tè rầm 😂
17/11/2021

Rèn luyện sức khỏe từ bé 😛

Nhưng đi ngủ vẫn tè rầm 😂

Xa xỉ là như thế nào nhỉ? 🤔Sống trong một căn biệt thự to oành, tìm mãi không thấy nhau, sáng đi làm xe hơi, uống cốc ca...
16/11/2021

Xa xỉ là như thế nào nhỉ? 🤔

Sống trong một căn biệt thự to oành, tìm mãi không thấy nhau, sáng đi làm xe hơi, uống cốc cafe Starbuck, tối về ăn nhà hàng, lên phố xá đông vui, cuối tuần đi thật xa để thay đổi không khí 🥰

Được sống như thế thì công nhận là cũng xa xỉ thật, cũng sướng thật đấy 🌝 Nhưng nếu chưa có được cuộc sống như vậy thì cố gắng đến bao giờ mới có được cuộc sống xa xỉ? Cứ gồng mình mãi đến 50 tuổi mới làm được để được sống xa xỉ ah, lúc ý già xừ mất rồi, còn sức không mà tận hưởng 🌚

Với mình xa xỉ nó nhẹ nhàng hơn, để mình có thể có cuộc sống xa xỉ đó trong tầm tay. Sáng sáng được ra đường chạy bộ, về ăn sáng với gia đình rồi chuẩn bị một cốc cafe ngon để làm việc; được làm công việc mà mình đã lựa chọn, đã muốn đi cùng nó cả cuộc đời; tối về lại được gặp và ăn uống cùng gia đình, thỉnh thoảng đưa cả nhà đi lên núi hoặc xuống biển cắm trại, leo núi hoặc bơi lội, chèo thuyền 🧗🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🚣🏻‍♀️ ngắm bầu trời và cùng nhau nướng thịt 🌟

Cuộc sống đó với mình xa xỉ cực, vì từng khoảnh khắc đó mình luôn trân trọng

Cố gắng mỗi ngày vì tương lai, nhưng hãy sống hết mình vì hiện tại, vì hiện tại là một món quà của tất cả mọi người (present) 🌵

01/11/2021

Hà Nội những ngày gió mùa đông bắc kèm mưa rả rích...

Tự chế cho mình một chiếc chuông gió chạy bằng cơm vì nặng quá gió nó hổng thổi nổi 😆

Âm thanh hơi khó nghe nhưng đó là âm thanh của sự cố gắng và kiên trì

Mới đây tập đoàn Facebook đã đổi tên thành Meta, với tầm nhìn xây dựng một vũ trụ ảo metaverse 🙄Metaverse là gì? Thực sự...
31/10/2021

Mới đây tập đoàn Facebook đã đổi tên thành Meta, với tầm nhìn xây dựng một vũ trụ ảo metaverse 🙄

Metaverse là gì? Thực sự thì chưa có một định nghĩa nào được chấp thuận chính thống cả, vì cơ bản là chưa có sản phẩm nào tương tự đã tồn tại và ở quy mô đủ lớn. Nhưng theo định nghĩa của Facebook thì:

“Metaverse là một tập hợp các không gian ảo, nơi bạn có thể sáng tạo và khám phá cùng với những người khác vốn không ở chung chỗ vật lý với bạn” 🤔

Hiểu một cách nôm na đơn giản nhất, thì có thể trong một tương lai gần, chúng ta có thể ngồi ở nhà mỗi người đeo một chiếc kính VR (kính thực tế ảo) và đến bất cứ đâu chúng ta muốn để tương tác với những người khác trong thời gian thực. Chúng ta có thể ngồi nhà mà nhân vật ảo tượng trưng cho bản thân chúng ta vẫn có thể ở văn phòng họp với những người khác, trong thời gian thực, tất nhiên là văn phòng ảo. Còn rất rất nhiều không gian nữa mà chúng ta có thể đến trong thời gian thực, tương tác với những người khác trong thế giới ảo, mọi người tương tác, trao đổi mọi thứ với nhau trong không gian ảo, mà thực ra chỉ đang ngồi ở nhà trong thế giới thật 😯

Đó là dòng chảy phát triển không ngừng của công nghệ, và nó đang gần hơn bao giờ hết. Vậy, điều đó có tốt không? Câu trả lời là có và không. Giống như sự phát triển của Internet, chúng ta đều đang khai thác Internet để làm rất nhiều việc, tiết kiệm được rất nhiều tài nguyên so với thời kỳ chưa có Internet; nhưng nếu chúng ta không biết cách sử dụng và khai thác thì chính Internet đã và đang khai thác hết thời gian và năng lượng của chúng ta thông qua những dịch vụ giải trí 📱 🖥 🎞 🎮

Metaverse cũng vậy, metaverse vận hành trên nền tảng của Internet, là bước phát triển tiếp theo của Internet. Việc của chúng ta là hiểu rõ và chuẩn bị hành trang để bước vào một thời kỳ công nghệ mới, để ứng dụng metaverse giúp cuộc sống và công việc thuận lợi hơn, không để công nghệ cuốn đi cuộc sống của mình. Con người vẫn đang sống trong không gian thực, cơ thể chúng ta đang thừa cân thì vẫn thừa cân, đang ốm yếu thì vẫn ốm yếu, nhân vật 3D trong metaverse không phải là chúng ta 🙅🏻‍♂️

Peace and keep healthy!

Ảnh: Thăng Fly Comics

Ở xóm trên nhà mình có vợ chồng cô chú có đứa con gái rất xinh, vừa xinh vừa học giỏi lại ngoan ngoãn nết na, mọi người ...
26/10/2021

Ở xóm trên nhà mình có vợ chồng cô chú có đứa con gái rất xinh, vừa xinh vừa học giỏi lại ngoan ngoãn nết na, mọi người đều quý mến. Thanh niên trong làng ông nào cũng le ve tán tỉnh, nhưng cô chú đều không đồng ý vì muốn con gái tập trung học hành. Một thời gian sau, con gái đỗ học bổng đi du học nước ngoài, cô chú vừa mừng vừa lo, nhà có đứa con một giờ nó đi du học tận trời Âu, thân cô thế cô không biết có ổn không. Rồi ở nhà sẽ rất hiu quạnh, hai ông bà già chăm sóc nhau. Cuối cùng cô bé cũng đi, cô để lại cho mẹ con mèo xinh xắn mà cô rất đỗi yêu thương, cô bé bảo mẹ rằng mỗi khi nhớ con gái thì mẹ cứ ôm lấy con mèo cưng này, con đã dặn nó thay con chăm sóc cha mẹ.

Ngày cô đi bạn bè, trai làng đi tiễn rất nhiều, trong đó có anh T gần nhà hiền lành dễ thương đã thầm thương trộm nhớ cô lâu nay. Cô bé cũng rất quý anh T, nên bảo anh cứ ở nhà đợi cô học xong rồi tính tiếp 😉

Từ đó anh T dù xa cách nhưng vẫn một lòng đợi cô bé, thỉnh thoảng anh sang phụ giúp cô chú việc nhà vì nhà neo người, phần lớn là để dọn đường cho mai này về xin dâu cho dễ 👏 😘

Một hôm, như thường lệ anh T sang chơi và phụ cô dọn sân nhà. Không rõ có xích mích gì mà anh lại giẫm thằng vào con mèo cưng, làm chú mèo ra đi chóng vánh. Cô chú khóc như mưa vì thương con mèo quá, cô đã coi nó như con gái mình và trong lòng cô trách anh T, nhưng anh T lại cứ chỉ lắp bắp: "xin lỗi cô, con không nhìn thấy nó" 😐

Cô chú không tin vì con mèo này to béo, nằm lù lù giữa sân sao mà đi qua không thấy được. Anh T vừa buồn vừa thắc mắc không hiểu sao mình lại không hề thấy nó nằm đó. Vậy là tự chân anh đã đá bay luôn cả người vợ tương lai của mình 😅

Về nhà anh T đem câu chuyện hỏi mẹ anh, mẹ anh mới bảo: "bụng mày to thù lù thế kia, con mèo mà nó nằm gần chân thì mày chỉ thấy cái bụng mày thôi chứ làm sao thấy nó được"!? 😲

Thì ra là vậy, hóa ra do anh to béo bụng thù lù nên anh ko hề thấy con mèo nằm đó. Vậy là cái bụng to và cơ thể mập lù đã phá hỏng cả tương lai của anh. Giá mà anh T hồi đó chăm chỉ tập luyện để cơ thể thon gọn thì chuyện đáng tiếc đã không xảy ra và có thể sẽ có happy ending nhạc xập xình 🥰

Hãy chọn môi trường khó khăn một chútVì môi trường ảnh hưởng đến hành động và kết quả của bạn rất nhiều 😆
19/10/2021

Hãy chọn môi trường khó khăn một chút

Vì môi trường ảnh hưởng đến hành động và kết quả của bạn rất nhiều 😆

Idol Trọng Hiếu đã hát hay, nhảy đẹp lại còn chăm chỉ và nỗ lực nữa 👏Như này làm sao mà không giỏi, không khỏe được đây ...
19/10/2021

Idol Trọng Hiếu đã hát hay, nhảy đẹp lại còn chăm chỉ và nỗ lực nữa 👏

Như này làm sao mà không giỏi, không khỏe được đây 🥰

🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️Tầm 100kg chắc chưa lo lắm đâu 😄Happy weekend! ✌🏼
16/10/2021

🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Tầm 100kg chắc chưa lo lắm đâu 😄

Happy weekend! ✌🏼

HÔM NAY TÔI PHẢI MẠNH MẼ HƠN HÔM QUA, ĐÓ LÀ NGHĨA VỤ, KHÔNG PHẢI LÀ SỰ LỰA CHỌNĐó là mục tiêu mà trong suốt 2 năm qua mì...
14/10/2021

HÔM NAY TÔI PHẢI MẠNH MẼ HƠN HÔM QUA, ĐÓ LÀ NGHĨA VỤ, KHÔNG PHẢI LÀ SỰ LỰA CHỌN

Đó là mục tiêu mà trong suốt 2 năm qua mình luôn hướng tới.

𝗠𝗔̣𝗡𝗛 𝗠𝗘̃ đ𝗲̂̉ 𝗹𝗮̀𝗺 𝗴𝗶̀ ?

Nếu bạn biết canh 2 hay canh 3 kẻ trộm sẽ đột nhập nhà mình, ắt hẳn bạn sẽ tỉnh thức, sẵn sàng và ko để hắn mang két sắt của mình ra đi (vì hắn đâu biết trong két sắt toàn mì tôm 😜)

Nhưng trộm hay các sự cố khác thì luôn là những ĐIỀU BẤT NGỜ, việc học tập hay rèn luyện chính là để chuẩn bị cho những điều bạn ko hề biết trước và đến một cách bất ngờ

Nếu muốn có được thứ mình muốn hãy liên tục rèn luyện và đáp ứng được những điều khó hơn, nếu không bạn sẽ bị Người Ta Sẽ Lấy Mất Cả Thứ Vốn Thuộc Về Bạn

Để có thể bảo vệ những gì thuộc về mình, để bảo vệ những người mà mình yêu thương, hay đơn giản là ko trở thành gánh nặng cho người khác thì TÔI CẦN MẠNH MẼ HƠN

MUỐN MẠNH MẼ HƠN THÌ PHẢI LÀM GÌ?

𝗖𝗔̉𝗜 𝗧𝗛𝗜𝗘̣̂𝗡 𝗦𝗨̛́𝗖 𝗞𝗛𝗢̉𝗘 Đ𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗨̛𝗨 𝗧𝗜𝗘̂𝗡 🏋🏻‍♀️

Sức khỏe kém khiến mọi thứ tồi tệ kéo theo sau. Không khỏe, bạn chẳng thể làm được gì.

Không thể chống trả lại kẻ bắt nạt mình khi ko có ai trợ giúp

Không thể làm những việc mà bạn muốn làm.

Không thể đi đến nơi mà mình thích.

Và rất ít khi ko có sức khỏe mà ta lại giàu có về tài sản được, vì ta ko đủ sức để làm điều ta muốn cũng như luôn phải chi trả cho hiệu thuốc và bệnh viện

𝗦𝗔̆̃𝗡 𝗦𝗔̀𝗡𝗚 𝗛𝗢̣𝗖 𝗛𝗢̉𝗜 Đ𝗘̂̉ 𝗡𝗔̂𝗡𝗚 𝗖𝗔𝗢 𝗦𝗨̛̣ 𝗛𝗜𝗘̂̉𝗨 𝗕𝗜𝗘̂́𝗧 👨🏻‍💻

Sự học dừng lại ở tuổi 18, hay 22, hay 30? Đều ko đúng, chính xác hơn là ko nên, sự học ko bao giờ nên dừng lại. Kể cả khi ta đã ở độ tuổi về hưu, nếu có biến cố nào đó xảy đến mà ta chưa từng gặp, ta cũng phải học cách để ứng biến với nó

Thế giới ko ngừng thay đổi, và nó đang thay đổi ngày càng nhanh hơn, vậy nếu ta ko học những điều mới, nghĩa là ta đang thụt lùi với cộng đồng

Học những thứ mới có thể sẽ cần thiết trong công việc và cuộc sống của mình, và trải nghiệm những điều mới càng nhiều càng tốt. Nếu bạn đang ở vùng biển, ngày ngày nuôi trồng thủy sản, đánh cá, ra chợ bán,... hãy thử trải nghiệm những điều mới vì cuộc sống ko chỉ có biển, ko chỉ có tôm có cá. Càng trải nghiệm nhiều chúng ta càng biết nhiều hơn

𝗫𝗔̂𝗬 𝗗𝗨̛̣𝗡𝗚 𝗖𝗔́𝗖 𝗠𝗢̂́𝗜 𝗤𝗨𝗔𝗡 𝗛𝗘̣̂ 𝗖𝗛𝗔̂́𝗧 𝗟𝗨̛𝗢̛̣𝗡𝗚 🤝

Một mình ta dù có giỏi đến đâu cũng không thể làm được hết mọi việc, cũng không thể nắm bắt mọi khâu trong công việc và cuộc sống

Việc có những quan hệ chất lượng, những cộng đồng tích cực và phù hợp giúp ta rất nhiều, nhiều hơn bản thân mình có thể ngồi tưởng tượng ra

Để có những mối quan hệ với người chất lượng, chắc chắn bản thân ta phải là một người chất lượng trước, vì vậy hãy luôn nâng cấp và phát triển bản thân thông qua việc học và rèn luyện

Duy trì liên tục được 3 điều nói trên, chắc chắn chúng ta sẽ mạnh hơn, giỏi hơn mỗi ngày. Khó nhất không phải là 3 điều đó đâu, khó nhất là đoạn "duy trì liên tục" ý 😩

Thời đại này, không chỉ riêng chị em phụ nữ thích shopping, mà cánh đàn ông cũng không thua kém. Khi chuyện mua sắm đã t...
12/10/2021

Thời đại này, không chỉ riêng chị em phụ nữ thích shopping, mà cánh đàn ông cũng không thua kém. Khi chuyện mua sắm đã trở nên quá dễ dàng qua các kênh TMĐT, chỉ cần nhấc điện thoại lên lướt lướt và chốt deal. Với hàng ngàn hàng vạn sản phẩm cực kỳ bắt mắt được trưng ra với giao diện đã được các app tính toán rất kỹ để thu hút mua sắm, người trần mắt thịt như chúng ta thật khó cưỡng lại 🥲

Đa phần những sản phẩm chúng ta mua là những sản phẩm chúng ta THÍCH, và ai chẳng muốn tự thưởng cho bản thân sau khi đạt được một kết quả gì đó, hoặc đơn giản là sau một quý, một năm làm lụng vất vả. Thậm chí chúng ta còn mua rất nhiều những sản phẩm mà chúng ta ko hề thích cũng ko biết để làm gì, đơn giản vì nó quá rẻ. Mình cũng đã từng như thế mà… 😅

Sau đó mình nhận thấy, nhà càng ngày càng nhiều đồ, phòng ngày càng chật, và có đến 80% số lượng đồ dùng đó mình ko dùng đến, có những thứ chưa từng dùng đến, đơn giản là bóc hộp, xem qua rồi quẳng sang một bên. Rồi nhà ngày càng bừa bãi, nhiều đồ lại phải mua thêm kệ, thêm tủ, và thế là nhà ngày càng chật chội bí bách. Bàn làm việc đồ dùng bừa bãi, làm việc không thể tập trung nổi. Không tập trung làm việc rồi lại lướt xem đồ để mua sắm 😅 và thế là vòng lặp lại cứ thế tiếp tục. Có những thời gian mình nhớ ngày sale, siêu sale hơn cả sinh nhật người nhà 🤣

Mình bắt đầu được tiếp cận (một cách nông choẹt) về phương châm sống tối giản của người Nhật (minimalism), và mình bắt đầu biết phân biệt sản phẩm mình CẦN, và sản phần mình THÍCH. Mình bắt đầu chỉ mua những thứ mình CẦN, vì những thứ mình THÍCH thì kỳ diệu thay ngay sau khi mua là ko còn thích nữa, và rất nhanh nhẹn chúng trở nên vô dụng 🥲

Những thứ được xác định là CẦN, mình cũng ko mua ngay, mà sẽ ghi lại vào note (hoặc wishlist trên app). Sau 2-3 tuần mình sẽ review lại, nếu ở thời điểm đó vẫn cảm thấy nó CẦN thì mình sẽ mua. Đối với những món đồ giá trị lớn thì thời gian review sẽ kéo dài hơn, có thể từ 2-3 tháng

Mình đã tiết kiệm được rất nhiều quỹ đen khi áp dụng phương pháp này. Và nhà cửa cũng ít đồ đạc, gọn gàng đi thấy rõ (các đồ linh tinh cũ mình đã Shift Del hết rồi 😁). Mọi thứ mình cần luôn luôn có, được xếp gọn gàng ở chỗ mình luôn nhớ rõ. Và mỗi khi cần đi đâu xa như đi về quê dài ngày, đi du lịch thì hành trang mang đi của mình cũng rất gọn gàng, đơn giản. Đó là một trải nghiệm rất sung sướng, vì mình cảm thấy cuộc sống ko còn bị phụ thuộc, bó buộc vào những món đồ mà vốn dĩ mình không cần nó

Hy vọng mọi người sẽ luôn chi tiêu mua sắm hợp lý. Và nhớ đầu tư cho những sản phẩm CẦN THIẾT, đặc biệt là cho sức khoẻ nha 😆😆😌

09/10/2021

90% bệnh tật của con người xuất phát từ 2 nguyên nhân này

Đây là video của Sadhguru, là “giáo chủ” của Isha Yoga – một trung tâm Yoga & Thiền định lớn bậc nhất tại miền Nam Ấn Độ và trên toàn thế giới. Hiện nay ông đã trở thành một lãnh tụ tâm linh nổi tiếng toàn thế giới

Hãy xem và tham khảo để mình và người thân có thể khỏe mạnh hơn, tránh các bệnh tật không đáng có ⭐️

Cre: You.tube Sadhguru Tiếng Việt

🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️⛹🏻🧘🏻🏊🏻‍♀️🏃🏻

Address

Long Bien
Hanoi
100000

Telephone

+84975600958

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category