Sola Golf & Fitness Academy

Sola Golf & Fitness Academy Đào tạo thể lực Golf theo tư duy đột phá, lấy chính cơ thể bạn là gốc, phát triển bứt phá, trị liệu.

Hưng Bùi và 983 bạn bè đã checkin ở đây gồm 31 bạn bè của bạn.

Tập mãi không lên, người lại mỏi đơ: Có phải bạn đang cố quá sức mà quên "mở khóa" cơ bắp?💥 Vết rách cơ siêu nhỏ (Vi tổn...
22/08/2026

Tập mãi không lên, người lại mỏi đơ: Có phải bạn đang cố quá sức mà quên "mở khóa" cơ bắp?
💥 Vết rách cơ siêu nhỏ (Vi tổn thương dồn dập): Các sợi cơ bị tổn thương liên tục ở mức độ nhỏ, tích tụ lại gây sưng tấy và đau nhức mô.

🪢 Nút thắt cơ & dính bặt màng cơ (Trigger Points & Dính màng cơ): Các sợi cơ bị co rút cứng lại thành cục u/nút thắt nằm sâu bên trong, khiến lớp màng bọc cơ bị dính chặt, làm bạn vận động bị đơ cứng mà giãn cơ thông thường không thể chạm tới.

🛑 Nghẽn đường lưu thông máu (Tắc nghẽn lưu thông): Cơ bắp siết quá chặt làm nghẽn mạch máu, khiến dinh dưỡng không vào nuôi cơ được và chất thải gây mỏi cơ cũng không thoát ra ngoài.

🎯 TẠI SAO BẠN CẦN SPORT MASSAGE?

Khác với massage thư giãn, Sport Massage tác động trực tiếp vào các dải cơ sâu:
✅ Gỡ nút thắt cơ: Định vị & giải tỏa chính xác các điểm co thắt.
✅ Tách màng cơ bị dính: Trả lại sự linh hoạt, giúp cơ trượt trơn trượt.
✅ Phục hồi siêu tốc: Tăng lưu thông máu, giảm đau tức thì và phòng ngừa chấn thương.

👉 Đặt lịch Sport Massage ngay hôm nay để giải phóng cơ bắp và bứt phá hiệu suất tập luyện!

𝐒𝐎𝐋𝐀 𝐆𝐎𝐋𝐅 & 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
Bứt phá giới hạn
📍 Cơ sở 1: Số 28, Ngõ 66 Nguyễn Hoàng, Cầu Giấy, Hà Nội
📍 Cơ sở 2: EPGA Ecopark, Hưng Yên
☎️ Liên hệ: 0967.10.6556
✉️ Email: [email protected]

😣 TẬP THỂ THAO XONG NHƯNG 2–3 NGÀY CƠ THỂ VẪN CHƯA “HỒI” LẠI?🏋️ Gym xong đau mỏi kéo dài.🏃 Chạy bộ hôm trước, hôm sau ch...
21/08/2026

😣 TẬP THỂ THAO XONG NHƯNG 2–3 NGÀY CƠ THỂ VẪN CHƯA “HỒI” LẠI?

🏋️ Gym xong đau mỏi kéo dài.
🏃 Chạy bộ hôm trước, hôm sau chân vẫn nặng.
🎾 Đánh Tennis, 🏸 cầu lông xong vai căng.
⛳ Chơi Golf một vòng về thấy lưng, hông khó chịu.

Nhiều khách hàng nghĩ rằng:
“Chắc do mình tập nặng.”
Vấn đề chính nằm ở việc cơ thể chưa được phục hồi đúng cách.

💡 Tại 𝐒𝐎𝐋𝐀, Recovery không chỉ là massage hay giãn cơ.
Trước khi lựa chọn phương pháp phục hồi, cơ thể cần được đánh giá để xác định:
1️⃣ Nhóm cơ nào đang quá tải
2️⃣ Khớp nào đang hạn chế vận động
3️⃣ Cơ thể đang mất cân bằng ở đâu
4️⃣ Khả năng kiểm soát chuyển động hiện tại ra sao

Từ đó, 𝐒𝐎𝐋𝐀 xây dựng phương án phù hợp với từng khách hàng:
Đánh giá thể trạng
→ Xác định điểm hạn chế
→ Lựa chọn phương pháp Recovery phù hợp
→ Kết hợp bài tập cải thiện chuyển động
→ Theo dõi và điều chỉnh

Recovery không phải làm càng nhiều càng tốt.
👉 Quan trọng là làm đúng thứ cơ thể đang cần.

Nếu bạn thường xuyên đau mỏi, nặng người hoặc khó trở lại trạng thái tốt sau Gym, chạy bộ, Tennis, cầu lông hay Golf, hãy inbox “RECOVERY” để SOLA hỗ trợ đánh giá tình trạng cơ thể.


𝐒𝐎𝐋𝐀 𝐆𝐎𝐋𝐅 & 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
Bứt phá giới hạn
📍 Cơ sở 1: Số 28, Ngõ 66 Nguyễn Hoàng, Cầu Giấy, Hà Nội
📍 Cơ sở 2: EPGA Ecopark, Hưng Yên
☎️ Liên hệ: 0967.10.6556
✉️ Email: [email protected]

Nhìn ngắm các Golfer Junior tự tin sải bước trên sân, sở hữu cú swing mượt mà luôn là niềm tự hào lớn của cha mẹ. Ai cũn...
08/06/2026

Nhìn ngắm các Golfer Junior tự tin sải bước trên sân, sở hữu cú swing mượt mà luôn là niềm tự hào lớn của cha mẹ. Ai cũng mong muốn con mình có thể bứt phá phong độ, hạ Handicap và tiến xa hơn trên hành trình chinh phục bộ môn này.

Nhưng làm sao để con đi đúng lộ trình của các nhà vô địch? Câu trả lời nằm ở một nghiên cứu hệ thống chuẩn mực quốc tế.

Nghiên cứu hệ thống năm 2024 của Tiến sĩ Stephanus Johannes Roos, tổng hợp từ 57 công trình học thuật lớn nhất thế giới sau khi sàng lọc 7.216 hồ sơ, chỉ ra: Xác suất để một golfer bứt phá lên trình độ chuyên nghiệp đỉnh cao chỉ là 0,006% (tỷ lệ chọi 1 cân 16.486 người).

Để tìm ra công thức lọt vào tỷ lệ tinh hoa này, Dr. Roos đã xác định chính xác 7 chủ đề cốt lõi thúc đẩy sự phát triển chuyên môn của người chơi Golf. Trong đó, bên cạnh môi trường phát triển, chất lượng huấn luyện viên, đào tạo theo thi đấu, tâm lý, chuyên môn caddie, lợi ích tài chính... thì điều kiện thể chất là yếu tố nền tảng quyết định hiệu suất tối đa của vận động viên.

Khi hệ cơ xương khớp của các con (đặc biệt trong giai đoạn vàng 6–16 tuổi) được chuẩn bị một nền tảng thể chất vững chắc, con sẽ sở hữu những lợi thế vượt trội của một Pro thực thụ:

🚀 Tối ưu lực bùng nổ: Tốc độ đầu gậy và tốc độ bóng tăng tiến tự nhiên, con dễ dàng Drive xa và thẳng hơn mà không cần phải gồng sức quá mức.

🧘‍♂️ Kiến tạo chuyển động chuẩn (Biomechanics): Khớp hông linh hoạt và cơ trung tâm (Core) vững chắc giúp con setup chuẩn xác, duy trì sự ổn định tối đa trong mọi cú đánh.

🔋 Bền bỉ năng lượng: Con luôn tràn đầy năng lượng ở 9 hố sau, giữ vững sự tập trung cao độ để kiến tạo những trận đấu bùng nổ và chủ động phòng ngừa các chấn thương thể thao.

Sola Golf Fitness Academy đồng hành cùng phụ huynh kiến tạo bệ phóng chuẩn Pro cho con với chương trình Golf Fitness Junior, bổ trợ tối ưu hệ thống chuyển động, phát triển sức mạnh tự nhiên giúp con tăng tốc độ bùng nổ một cách an toàn và khoa học nhất.

Đầu tư thể chất chuẩn khoa học ngay từ hôm nay chính là khoản đầu tư thông minh nhất để con tự tin chinh phục đỉnh cao phong độ và tận hưởng đam mê trọn vẹn.

👇 Gửi các bậc phụ huynh: Comment "JUNIOR" ngay dưới bài viết để nhận 1 suất Tầm soát & Đánh giá Thể chất Golf Miễn phí cho con nhằm thấu hiểu thể trạng và thiết kế lộ trình bứt phá tối ưu nhất!
—
𝐒𝐎𝐋𝐀 𝐆𝐎𝐋𝐅 & 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
Bứt phá giới hạn
📍 Cơ sở 1: Số 28, Ngõ 66 Nguyễn Hoàng, Cầu Giấy, Hà Nội
📍 Cơ sở 2: EPGA Ecopark, Hưng Yên
☎️ Liên hệ: 0967.10.6556
✉️ Email: [email protected]

Lịch trình dày đặc của các giải đấu liên tục trong những tháng tới đang trở thành một áp lực vô hình. Nhiều cha mẹ bày t...
06/06/2026

Lịch trình dày đặc của các giải đấu liên tục trong những tháng tới đang trở thành một áp lực vô hình. Nhiều cha mẹ bày tỏ sự lo lắng: “Liệu con có đủ thời gian để vừa luyện tập, vừa thi đấu mà không bị quá tải?”, “Làm sao để con giữ vững phong độ khi áp lực ngày một lớn?”

Đó là những chia sẻ rất thật, đầy sự quan tâm dành cho các con từ phụ huynh của các nhà vô địch nhí sau giải đấu Viet Sing Junior Alliance Cup 2026 vừa qua, mà Sola có cơ hội được lắng nghe.

Thấu hiểu và đồng cảm sâu sắc với nỗi lo ấy, Sola đã dành thời gian nghiên cứu các tài liệu chuyên môn và tìm thấy một bài nghiên cứu tổng hợp rất giá trị. Mà Sola xin chia sẻ lại tóm tắt 7 yếu tố cốt lõi từ nghiên cứu này để cha mẹ tham khảo và thảo luận cùng các con.

--
Bài viết được tổng hợp và trích từ nghiên cứu hệ thống năm 2024 của Tiến sĩ Stephanus Johannes Roos, tổng hợp từ 57 công trình học thuật lớn sau khi sàng lọc từ 7.216 hồ sơ về các yếu tố chính thúc đẩy sự phát triển chuyên môn trong golf.

🏆 CHÚC MỪNG ĐỘI TUYỂN VIỆT NAM CHIẾN THẮNG TẠI JUNIOR ALLIANCE CUP 2026!Sola xin gửi lời chúc mừng nồng nhiệt nhất đến c...
05/06/2026

🏆 CHÚC MỪNG ĐỘI TUYỂN VIỆT NAM CHIẾN THẮNG TẠI JUNIOR ALLIANCE CUP 2026!

Sola xin gửi lời chúc mừng nồng nhiệt nhất đến các tuyển thủ trẻ của đội tuyển Golf Việt Nam đã xuất sắc lên ngôi vô địch tại giải đấu năm nay. Tinh thần chiến đấu và những cú swing đầy bản lĩnh của các bạn đã làm nên một mùa giải vô cùng tự hào!

🤝 Lời cảm ơn từ Sola
Sola vô cùng vinh hạnh và tự hào khi được Ban tổ chức Junior Alliance Cup 2026 tin tưởng lựa chọn là Đơn vị trị liệu chính thức và duy nhất của giải đấu. Sự đồng hành này là minh chứng cho uy tín và chất lượng mà Sola luôn hướng tới.

⛳ Sport Massage – Hệ sinh thái không thể thiếu trong thể thao chuyên nghiệp
Tại các giải đấu đỉnh cao, bên cạnh kỹ thuật và chiến thuật, phong độ thể chất của vận động viên chính là chìa khóa quyết định. Đó là lý do vì sao hệ sinh thái chăm sóc hiệu năng – đặc biệt là Sport Massage – đã trở thành một phần không thể tách rời:

Sola tự hào đóng góp một phần công sức vào việc nâng bước và bảo vệ phong độ cho các nhà vô địch. Cảm ơn các golfer và Ban tổ chức đã cùng Sola tạo nên một mùa giải thành công rực rỡ!

Nguồn ảnh: VGA

—
𝐒𝐎𝐋𝐀 𝐆𝐎𝐋𝐅 & 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
Bứt phá giới hạn
📍 Cơ sở 1: Số 28, Ngõ 66 Nguyễn Hoàng, Cầu Giấy, Hà Nội
📍 Cơ sở 2: EPGA Ecopark, Hưng Yên
☎️ Liên hệ: 0967.10.6556
✉️ Email: [email protected]

04/06/2026

VĐV Golf Singapore nói gì sau khi trị liệu cùng Sola Golf Fitness Academy trong giải đấu Viet Sing Junior Alliance Cup 2026.

| | | |

𝐂𝐚́𝐜 𝐕Đ𝐕 đ𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 🇸🇬 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐚𝐩𝐨𝐫𝐞 đ𝐚̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐭𝐚̣𝐢 𝐕𝐢𝐞𝐭-𝐒𝐢𝐧𝐠 𝐉𝐮𝐧𝐢𝐨𝐫 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐂𝐮𝐩 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐬𝐚...
04/06/2026

𝐂𝐚́𝐜 𝐕Đ𝐕 đ𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 🇸🇬 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐚𝐩𝐨𝐫𝐞 đ𝐚̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐭𝐚̣𝐢 𝐕𝐢𝐞𝐭-𝐒𝐢𝐧𝐠 𝐉𝐮𝐧𝐢𝐨𝐫 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐂𝐮𝐩 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐬𝐚𝐮 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐡𝐢 đ𝐚̂́𝐮 𝐝𝐚̀𝐢 𝐯𝐚̀ đ𝐚̂̀𝐲 𝐚́𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐜.

Tại các giải đấu golf chuyên nghiệp, recovery là một cấu phần không thể thiếu để các VĐV duy trì phong độ xuyên suốt giải. Ban tổ chức đã chủ động chuẩn bị hạng mục này ngay từ đầu, và 𝐒𝐎𝐋𝐀 𝐆𝐨𝐥𝐟 & 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲 là đơn vị Trị liệu Phục hồi Chính thức được tin tưởng đồng hành cùng giải năm nay.

Golf là môn xoay thân tốc độ cao, lặp đi lặp lại hàng chục lần trong một vòng đấu. Sau 18 hố, vùng lưng dưới, cơ dựng g*i sống, vai và cổ tay đều đang "gánh" một lượng căng thẳng tích lũy rất lớn. Nếu không được can thiệp kịp thời, các điểm co thắt (trigger points) sẽ làm cứng khớp, giảm biên độ chuyển động và nguy cơ chấn thương tăng lên đáng kể.

Chưa kể, đội tuyển Singapore di chuyển từ xa sang hàng giờ ngồi trên máy bay khiến vùng lưng và cột sống chịu áp lực âm thầm trước cả khi cầm gậy. Sự thay đổi khí hậu giữa hai quốc gia cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thể trạng, cảm nhận cơ thể và thể lực thi đấu, những yếu tố rất thầm lặng nhưng tác động tích lũy qua từng ngày.

Đội ngũ SOLA đang can thiệp với quy trình phục hồi chuyên sâu:
🔓 Myofascial Release — giải phóng lớp mạc cơ sâu, xử lý các nút thắt tích lũy sau nhiều ngày di chuyển và thi đấu
🎯 Trigger Point Therapy — tác động trực tiếp vào các điểm co thắt ở lưng dưới, đùi trước và bờ vai
🔄 Kéo giãn chuyên sâu — phục hồi biên độ khớp hông và cột sống ngực, hai vùng bản lề quyết định chất lượng cú swing

📍 Phòng Y Tế | Long Biên Golf Course, Hà Nội
📅 03–05.06.2026

—
𝐒𝐎𝐋𝐀 𝐆𝐎𝐋𝐅 & 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
Bứt phá giới hạn
📍 Cơ sở 1: Số 28, Ngõ 66 Nguyễn Hoàng, Cầu Giấy, Hà Nội
📍 Cơ sở 2: EPGA Ecopark, Hưng Yên
☎️ Liên hệ: 0967.10.6556
✉️ Email: [email protected]

Tình trạng da này thì k sao con ạ 🤣
03/06/2026

Tình trạng da này thì k sao con ạ 🤣

03/06/2026

Trước khi con làm, con cảm thấy vai của con bị cứng và xoay hơi khó, sau khi làm thì con cảm thấy phê hơn 😆

Address

Số 28 Ngõ 66 Nguyễn Hoàng, Phường Từ Liêm
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 20:00
Sunday 07:00 - 19:00

Telephone

+84967106556

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sola Golf & Fitness Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sola Golf & Fitness Academy:

Shortcuts

Share

Category