Getfit Vinhomes Green Bay

06/10/2025

Trường hợp dưới đây:
E Trai 19 tuổi: Lệch vai(vai trái cao hơn vai phải 2cm
-Lệch hông
Lộ trình tập luyện: sau gần 2 thang tuần 5b tap trị liệu,1 buổi stretching trigger point
Cải thiện: lệch vai:100%
Lệch hông:90%

08/08/2025

"🏋️‍♂️ Mỗi lần nâng tạ – là một lần bạn nâng cao chính mình.
Không chỉ nâng lên một cục sắt nặng.
Mà là nâng lên ý chí.
Nâng lên sự kiên trì.
Và từng chút một… bạn trở nên mạnh mẽ hơn cả trong thể chất lẫn tinh thần.

💪 Thể lực tăng.
🧠 Tâm trí vững.
🔥 Kỷ luật được rèn giũa từng ngày.

Bởi vì sức mạnh thật sự không đến từ cơ bắp, mà đến từ việc bạn không bỏ cuộc.

✨ Không ai sinh ra đã mạnh – họ trở nên mạnh mẽ vì họ chọn bước vào phòng tập, dù mệt, dù bận, dù không hoàn hảo.

💥 Bạn đã tập hôm nay chưa?

"
GETFIT FITNESS & YOGA
💒 CS1: G10211, Toà G1, KĐT Vinhomes Greenbay Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội - Hotline: 086 6629 069
💒 CS2: Tầng 2 Toà Club House - Đường Mộc Lan - KĐT vinhomes Green Bay, Đường Lương Thế Vinh - Nam Từ Liêm - Hà Nội - Hotline: 088 9062 299

04/08/2025

"✨ Đẹp không phải để ai ngắm – mà là để bạn yêu chính mình hơn!

Chúng ta thường chạy theo vẻ ngoài để được người khác công nhận,
Nhưng thật ra, vẻ đẹp thực sự bắt đầu từ tình yêu bạn dành cho chính mình.

💖 Khi bạn chăm sóc cơ thể, rèn luyện sức khỏe, và nuôi dưỡng tâm hồn,
Bạn không chỉ đẹp hơn bên ngoài, mà còn mạnh mẽ và tự tin hơn bên trong.

🌿 Hãy để mỗi ngày là một hành trình yêu thương bản thân – vì bạn xứng đáng được thế!

"
——————----------------------------
GETFIT FITNESS & YOGA
💒 CS1: G10211, Toà G1, KĐT Vinhomes Greenbay Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội - Hotline: 086 6629 069
💒 CS2: Tầng 2 Toà Club House - Đường Mộc Lan - KĐT vinhomes Green Bay, Đường Lương Thế Vinh - Nam Từ Liêm - Hà Nội - Hotline: 088 9062 299

03/08/2020

Anh em tham khảo để lên cơ nhanh nha

Với mẫu thực đơn cho người tập thể hình này bạn sẽ có thể dễ hình dung được cách lên thực đơn hơn và tự mình lên được thực đơn cho người tập gym phù hợp.

14/07/2020

Anh em xem ngay nào!

Đây đều là những bài tập giúp cơ bắp phát triển tốt hơn, tôi khuyến khích anh em nào chưa có thì nên bổ sung ngay vào lịch tập của mình.