GYM HẠ ĐÌNH

14/09/2024

19/07/2022

🥊🥊🥊 4 ĐỘNG TÁC CƠ BẢN TRONG KICKFIT 🥊🥊🥊

Tập luyện Kickfit thường xuyên sẽ giúp bạn mau chóng giảm cân đem lại một vóc dáng chuẩn. 💯
👉 Nếu bạn là newbie trong môn thể thao thú vị này thì 4 động tác cơ bản dưới đây sẽ vô cùng hữu ích với bạn!

Cú đấm thẳng
🥊 Giữ cánh tay cao bằng vai, cổ tay thẳng, xoay hông và trục cơ thể để phòng vệ, giữ mắt nhắm vào mục tiêu.

Cú đấm Jab
🥊 Được tung ra theo một đường thẳng từ vị trí của tay trái đấm thẳng về phía trước vai của đối thủ. Cú đấm này thường đi kèm với vòng quay theo chiều kim đồng hồ của hông.

Cú đấm móc
🥊 Trọng tâm dồn lên chân trái, xoay thân và hông theo chiều kim đồng hồ và tay tấn công thường theo dạng móc vòng qua cơ thể. Khi ra đòn tấn công, phần cẳng tay sẽ để ngang trước mặt, cả thân trên cũng cần di chuyển theo cú đánh.

Cú đấm móc ngược
🥊 Uppercut còn được gọi là cú “đấm móc số 4” là cú đấm móc ngược từ dưới lên bằng tay sau. Tay đặt ở vị trí ngang hông, sau đó đưa mạnh thẳng lên ngang mặt.
___________________
GYM HẠ ĐÌNH
🏠 Địa chỉ: 320 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
☎ Hotline: 0986.601.020

02/06/2022

Thanh niên mạnh nhất HẠ ĐÌNH

31/05/2022

Sea games năm nay coi như bỏ hẹn năm sau vậy

30/05/2022

Đốt mỡ thôi nào

23/05/2022

Xinh gái chăm chỉ nhất phòng

18/05/2022

Độ body nào

18/05/2022

💪HÈ SANG - VẬN ĐỘNG NGAY THÔI!
👉CHỈ 200k/ THÁNG
Giảm eo nhanh và hiệu quả nhất tại
Được hỗ trợ tận tình, chu đáo các bài tập, hướng dẫn đầy đủ cách sử dụng thiết bị, máy móc🏋️‍♂️
👉🏻 Phòng tập rộng rãi - thoáng mát
👉🏻 Máy tập nhập khẩu - hiện đại
👉🏻 Miễn phí buổi tập cùng HLV
👉🏻 Miễn phí tủ để đồ - gửi xe
----------
📌 Nhà văn hóa Hạ Đình, 320 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 HOTLINE: 0986 601 020