Lumi Pool Fitness & Yoga - The Terra

Lumi Pool Fitness & Yoga - The Terra CHUẨN MỰC ĐẲNG CẤP TRONG TỪNG TRẢI NGHIỆM

Hệ thống phòng tập cao cấp bậc nhất Hà Đông, cung cấp các bộ môn: Gym, Yoga, Zumba, Kickfit, Bể bơi..

29/05/2026

Có những hôm đi tập không phải để ép cân,
mà là để cơ thể được vui trở lại 💃✨

Không áp lực,
không cần phải nhảy quá đẹp,
chỉ cần bật nhạc lên và thả lỏng theo từng nhịp 🎶

🔥 Đốt calories cực vui
🔥 Giảm stress sau ngày dài
🔥 Càng tập càng nghiện vì năng lượng quá tích cực
🔥 Phù hợp cả cho người mới bắt đầu

Một lớp học nhưng đầy tiếng cười, âm nhạc và năng lượng 🫶
Tập xong người nhẹ hơn, mood cũng tốt hơn rất nhiều.
Đôi khi ta cần nạp năng lượng bằng một buổi nhảy thật “cháy” 😎

♫: Buồn nốt hôm nay - Tăng Duy Tân
🕺: Zin.Deep

___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

28/05/2026

Muốn góp phần xây dựng điều lớn lao, trước tiên hãy xây dựng chính mình 🇻🇳
Bắt đầu từ sức khỏe, kỷ luật và sự cố gắng mỗi ngày💪🏻


___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

27/05/2026

Tinh thần là thứ rất mỏng manh.
Chỉ cần vài ngày thức khuya, ăn uống thất thường, cơ thể mệt mỏi…
mọi cảm xúc cũng dễ trở nên nặng nề hơn.

Đừng bắt đầu bằng việc ép bản thân phải “nghĩ tích cực”.
Hãy bắt đầu bằng thể chất trước:

Ngủ đủ hơn một chút.
Uống nước nhiều hơn một chút.
Đi tập, đi bộ, vận động nhẹ.
Ăn tử tế với cơ thể mình.

Vì đôi khi, chữa lành không bắt đầu từ cảm xúc.
Mà bắt đầu từ việc cơ thể cuối cùng cũng được nghỉ ngơi.
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Trời Hà Nội nóng gần 40 độ như này thì đi đâu cho mát? 🥵☀️Đi bơi tránh nóng chứ đi đâu nữa 🌊💦Một buổi bơi nhẹ nhàng khôn...
26/05/2026

Trời Hà Nội nóng gần 40 độ như này thì đi đâu cho mát? 🥵☀️
Đi bơi tránh nóng chứ đi đâu nữa 🌊💦

Một buổi bơi nhẹ nhàng không chỉ giúp “giải nhiệt” mà còn giúp cơ thể được thư giãn, đốt calories cực hiệu quả và giảm stress sau cả ngày dài 😌

✨ Không gian bể bơi rộng rãi
✨ Nước sạch – mát lạnh – dễ chịu
✨ Vừa chill vừa tập luyện nâng cao sức khoẻ
✨ Đi một mình hay đi cùng bạn bè đều vui

Nóng quá thì đừng chỉ bật điều hoà ở nhà nữa 👀
Xách đồ lên và nhảy xuống nước thôi 🏊‍♀️💙
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Chưa từng tập Yoga lớp nhóm bao giờ?Đừng ngại 😌🧘🏻‍♀️Ai ở lớp cũng từng là người mới thôi 🤍Ở Lumi, bạn sẽ được tập cùng c...
25/05/2026

Chưa từng tập Yoga lớp nhóm bao giờ?
Đừng ngại 😌🧘🏻‍♀️

Ai ở lớp cũng từng là người mới thôi 🤍

Ở Lumi, bạn sẽ được tập cùng các Master nhiều kinh nghiệm, luôn hướng dẫn kỹ từng động tác, cách thở và chỉnh posture rất tận tình ✨

Không cần quá dẻo.
Không cần tập đẹp ngay từ đầu.

Chỉ cần bạn sẵn sàng dành cho cơ thể mình một khoảng thời gian để:
🌿 thư giãn
🌿 thả lỏng
🌿 và hồi phục sau những ngày căng thẳng.

Tin Lumi đi, sau buổi Yoga đầu tiên bạn sẽ thấy:
“Yoga nhẹ nhàng vậy mà chữa lành thật…” 😭
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Nhiều người nghĩ:“Biết bơi là đủ rồi mà?” 👀Nhưng tập cùng PT bơi sẽ khác rất nhiều 😭🏊✨ Được chỉnh kỹ từng động tác kể cả...
24/05/2026

Nhiều người nghĩ:
“Biết bơi là đủ rồi mà?” 👀

Nhưng tập cùng PT bơi sẽ khác rất nhiều 😭🏊
✨ Được chỉnh kỹ từng động tác kể cả khởi động
✨ Biết cách thở đúng để không bị hụt hơi
✨ Bơi đỡ tốn sức hơn
✨ Và cải thiện tốc độ nhanh hơn rất nhiều

Đặc biệt với người:
– mới học bơi
– sợ nước
– hoặc bơi mãi mà không tiến bộ 😭

Có PT đồng hành,
việc xuống nước cũng tự tin hơn hẳn 🫶🏻

Không chỉ biết bơi, mà là học cách bơi đúng, bơi chuẩn 💛
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Tụ tập cà phê, trà sữa nhiều rồi… đẹp lên cùng nhau mới là “chị em” đúng nghĩa 😌✨Những người đẹp thường không rủ nhau đ...
22/05/2026

Tụ tập cà phê, trà sữa nhiều rồi…
đẹp lên cùng nhau mới là “chị em” đúng nghĩa 😌✨

Những người đẹp thường không rủ nhau đi ăn đêm,
mà rủ nhau đi tập để:
• body đẹp hơn 🙌🏻
• tâm trạng vui hơn
• Chụp ảnh đi gym up Facebook tag nhau😉
• và tự tin hơn mỗi ngày 💪🏻

Tag ngay đứa bạn thân hay nói:
“Mai đi tập đi” 👀

📍Lumi Fitness
Cùng nhau đẹp lên — vui hơn rất nhiều 🤍

___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

🥦 RAU XANH và HOA QUẢ - Cái nào tốt hơn? 🤔Câu trả lời là:👉 Không có bên nào “thắng” cả 😆Vì cơ thể mình cần cả hai!🥦 Rau...
21/05/2026

🥦 RAU XANH và HOA QUẢ - Cái nào tốt hơn? 🤔

Câu trả lời là:
👉 Không có bên nào “thắng” cả 😆
Vì cơ thể mình cần cả hai!

🥦 Rau xanh:

* Giàu chất xơ
* Giúp no lâu
* Hỗ trợ tiêu hoá
* Ít đường, ít calo
* Rất hợp cho người đang giữ dáng hoặc giảm mỡ

🍓 Hoa quả:

* Nhiều vitamin & khoáng chất
* Giúp cơ thể có năng lượng nhanh hơn
* Hỗ trợ đẹp da, giảm thèm đồ ngọt
* Rất tiện làm bữa phụ trước tập

💡 Nhưng nhớ nha:
Ăn nhiều trái cây quá vẫn có thể dư đường 😭
Còn chỉ ăn rau mà thiếu dinh dưỡng thì cơ thể cũng dễ mệt.

Một chế độ ăn “healthy” không phải là bỏ hết món mình thích…
Mà là học cách cân bằng 🫶

Lumi luôn tin rằng:
Một cơ thể khỏe sẽ bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ mỗi ngày 💛

👇 Team mê rau xanh hay team nghiện hoa quả điểm danh nào 😆

___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

20/05/2026

Lumi thật sự rất vui khi nhận được nhiều phản hồi tích cực từ mọi người sau buổi tập đầu tiên 🫶 ✨

Không quá vội vã, không áp lực phải “đốt calo thật nhiều”,
chỉ là một khoảng thời gian để mọi người chậm lại, hít thở và lắng nghe cơ thể mình hơn 🤍

Từng nhịp thở, từng chuyển động mềm mại trong không gian yên tĩnh
đã giúp cơ thể được “mở” ra sau những ngày căng cứng vì công việc, học tập hay ngồi lâu một chỗ.

Hy vọng Yoga Flow sẽ không chỉ là một lớp học,
mà còn là khoảng thời gian chữa lành nhỏ mỗi tuần dành cho cơ thể & tâm trí 🌿

___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

“Hội chứng sợ nước” có thật không? 🌊Có những người rất thích nhìn biển, thích cảm giác thư giãn dưới nước… nhưng lại khô...
18/05/2026

“Hội chứng sợ nước” có thật không? 🌊

Có những người rất thích nhìn biển, thích cảm giác thư giãn dưới nước… nhưng lại không dám bước xuống hồ bơi.
Chỉ cần nước sâu hơn một chút, cơ thể sẽ bắt đầu căng cứng, tim đập nhanh, khó thở hoặc hoảng loạn.

Vậy “hội chứng sợ nước” có thật không?
👉 Hoàn toàn có thật.

Đó là cảm giác lo lắng, sợ hãi khi tiếp xúc với nước, thường xuất phát từ:
• từng có trải nghiệm không tốt
• sợ bị chìm, sặc nước
• chưa biết cách thả lỏng cơ thể
• hoặc đơn giản là chưa quen môi trường nước

Nhưng tin vui là: hoàn toàn có thể cải thiện 💙

Có người còn ngại học bơi vì nghĩ:
“Lớn rồi học sẽ quê…”
“Người khác biết hết rồi còn mình thì không…”
“Chắc mình không học được đâu…”

Nhưng thật ra, bơi không phải môn dành riêng cho người “có năng khiếu”.
Đa số đều bắt đầu từ việc… sợ nước 🥹
Điều quan trọng nhất khi học bơi không phải kỹ thuật đẹp ngay từ đầu,
mà là cảm giác an toàn và thoải mái trong nước.

Tại Lumi, các thầy PT bơi sẽ đồng hành từ những bước cơ bản nhất:
✨ Làm quen với nước
✨ Tập kiểm soát hơi thở
✨ Học cách nổi đúng
✨ Thả lỏng cơ thể thay vì gồng cứng
✨ Hướng dẫn theo tâm lý và thể trạng từng người

Không cần biết bơi trước. Không cần xuống bêt là phải bơi ngay. Chỉ cần bạn dám bắt đầu từng chút một 💙

Rất nhiều học viên từng sợ nước, sau vài buổi đã có thể tự nổi, tự di chuyển và dần yêu cảm giác ở dưới hồ hơn mỗi ngày. Đôi khi, vượt qua được nỗi sợ nước… cũng là vượt qua một nỗi sợ của chính mình ✨

Inbox Lumi để trải nghiệm lớp bơi và được PT đồng hành vượt qua mọi nỗi sợ nhé 🌊

___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!

☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn

📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Address

Toà V1 , Chung Cư The Terra, Khu đô Thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 05:30 - 22:00
Tuesday 05:30 - 22:00
Wednesday 05:30 - 22:00
Thursday 05:30 - 22:00
Friday 05:30 - 22:00
Saturday 05:30 - 21:30
Sunday 05:30 - 21:30

Telephone

+84336868895

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lumi Pool Fitness & Yoga - The Terra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category