04/08/2026
Trước khi cầm vợt đánh một quả bóng, hãy dành 10–15 phút để khởi động đúng cách.
Một quy trình khởi động khoa học sẽ giúp:
* Giảm nguy cơ chấn thương vai, khuỷu tay, đầu gối và cổ chân.
* Tăng tốc độ phản xạ và khả năng di chuyển.
* Cải thiện cảm giác bóng và độ ổn định của kỹ thuật.
* Giúp cơ thể đạt trạng thái sẵn sàng ngay từ những điểm đầu tiên.
Tại VNTA Academy, khởi động không phải là thủ tục, mà là một phần của giáo trình huấn luyện chuyên nghiệp. Chúng tôi xây dựng quy trình theo tiêu chuẩn quốc tế để mỗi học viên đều tập luyện an toàn, hiệu quả và phát triển bền vững.
Muốn chơi tennis tốt, hãy bắt đầu từ một buổi khởi động đúng cách.
VNTA Academy
Mạnh từ gốc. Phát triển toàn diện.
