16/07/2026
Khép lại một ngày bận rộn với Gentle Yoga- 1 tiếng tập nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ thể, giảm căng cứng vai, lưng sau những giờ làm việc căng thẳng.🧘🧘
Việc tập luyện chậm rãi và nhẹ nhàng cho phép người tập di chuyển với tốc độ thoải mái, không ép họ làm bất cứ điều gì có thể gây khó chịu, và giảm bớt áp lực lên cơ bắp và khớp.
Gentle Yoga phù hợp với hầu hết mọi người, bất kể tuổi tác hay thể trạng. Nó đặc biệt tốt cho những người bị thương, đau nhức, khó khăn trong việc vận động hoặc các vấn đề sức khỏe. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai lo sợ mình không đủ dẻo dai hoặc không đủ sức để thực hiện các tư thế yoga .
Với trọng tâm là hơi thở và sự tĩnh lặng suy ngẫm, Gentle Yoga cho phép chúng ta cảm thấy cơ thể dẻo dai hơn, tâm trí thư thái hơn và hệ thần kinh được bình tĩnh lại.
-
Tham gia cùng chúng tôi tại nhóm lớp:
✅ Nhóm lớp cộng đồng
✅ Nhóm lớp Yoga dành cho trẻ em
✅ Nhóm lớp nhỏ riêng tư
✅ Lớp PT1:1 riêng tư
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352
