89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực

89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực 89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực
CHUYÊN
TĂNG CÂN, TĂNG CƠ
GIẢM CÂN, GIẢM MỠ
HUẤN LUYỆN VIÊN 1:1
HOTLINE: 0975.100.945

13/06/2026

🌟 KHÓA HỌC PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CHO BÉ TỪ 5 - 17 TUỔI
🎁 TẶNG NGAY BUỔI ĐÁNH GIÁ THỂ CHẤT VÀ TƯ VẤN LỘ TRÌNH MIỄN PHÍ
👉 Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6

Ba mẹ có đang lo lắng vì con:
❌ Thường xuyên ngồi điện thoại, xem YouTube, chơi game nhiều giờ mỗi ngày
❌ Lười vận động, thiếu năng lượng và dễ mệt mỏi
❌ Chiều cao phát triển chậm hơn bạn bè cùng trang lứa
❌ Gặp các vấn đề về tư thế như gù lưng, vai lệch, chân vòng kiềng
❌ Thiếu tự tin, ngại giao tiếp và ít tham gia các hoạt động tập thể

Đừng để những năm tháng vàng phát triển của con trôi qua một cách lãng phí!

Tại 89 Fitness, khóa học được thiết kế dành riêng cho trẻ từ 5 - 17 tuổi với mục tiêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

✅ Tăng cường sức khỏe và sức bền
✅ Hỗ trợ phát triển chiều cao tự nhiên
✅ Cải thiện tư thế và sự linh hoạt của cơ thể
✅ Nâng cao khả năng tập trung và tính kỷ luật
✅ Xây dựng sự tự tin thông qua các hoạt động vận động tích cực
✅ Môi trường tập luyện an toàn với đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm

Mỗi buổi tập không chỉ giúp con khỏe mạnh hơn mà còn tạo cho con thói quen vận động tích cực để phát triển bền vững trong tương lai.

📩 Comment "PHÁT TRIỂN" để nhận ngay lộ trình tập luyện phù hợp cho bé.
📩 Inbox ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và giữ chỗ cho con.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

01/06/2026

🔥 TẠM BIỆT ĐÙI TO - TỰ TIN DIỆN MỌI OUTFIT 🔥
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Bạn có đang gặp tình trạng:
❌ Đùi to khiến cơ thể mất cân đối dù cân nặng không quá cao
❌ Mặc quần jean, chân váy hay quần short đều thiếu tự tin
❌ Hai đùi cọ vào nhau khi đi lại gây khó chịu
❌ Tập luyện một thời gian nhưng phần đùi vẫn không thon gọn
❌ Không biết nên tập bài nào để giảm mỡ đùi hiệu quả
Mỡ đùi là một trong những vùng khó giảm nhất trên cơ thể.
Tuy nhiên, với phương pháp tập luyện phù hợp và lộ trình cá nhân hóa, bạn hoàn toàn có thể sở hữu đôi chân săn chắc và thon gọn hơn mỗi ngày.
✅ HLV cá nhân thiết kế giáo án riêng theo thể trạng
✅ Kết hợp các bài tập đốt mỡ và săn chắc vùng đùi
✅ Hướng dẫn dinh dưỡng hỗ trợ giảm mỡ toàn thân
✅ Theo dõi chỉ số cơ thể định kỳ
✅ Không gian Private Gym riêng tư, thoải mái tập luyện
Điều tuyệt vời nhất không chỉ là giảm vài centimet vòng đùi.
Mà là cảm giác tự tin khi diện những bộ trang phục mình yêu thích và thoải mái xuất hiện ở bất cứ đâu.
📩 Comment "." để nhận ngay lộ trình giảm mỡ miễn phí.
📩 Inbox ngay hôm nay để được HLV đánh giá thể trạng và tư vấn mục tiêu phù hợp.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

01/06/2026

🔥 GIẢM 4KG CHỈ SAU 4 BUỔI ĐẦU TIÊN - BẠN TIN KHÔNG?
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Nhiều người nghĩ rằng giảm cân phải mất vài tháng mới thấy kết quả.
Nhưng thực tế, khi tập luyện đúng phương pháp và có HLV đồng hành, cơ thể có thể thay đổi ngay từ những buổi đầu tiên.
Bạn đang gặp tình trạng:
❌ Bụng to, mỡ tích tụ lâu năm
❌ Cân nặng tăng nhanh sau Tết hoặc sau sinh
❌ Tập mãi không giảm vì không có lộ trình phù hợp
❌ Thiếu động lực, thường xuyên bỏ cuộc giữa chừng
❌ Muốn giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu
Tại 89 Private, chúng tôi giúp học viên tạo ra sự thay đổi rõ rệt ngay từ những buổi tập đầu tiên.
✅ HLV cá nhân theo sát 1:1
✅ Giáo án tập luyện thiết kế riêng cho từng thể trạng
✅ Hướng dẫn dinh dưỡng khoa học, dễ thực hiện
✅ Theo dõi chỉ số cơ thể liên tục
✅ Không gian tập luyện riêng tư, tập trung tối đa vào mục tiêu giảm mỡ
Đã có học viên giảm tới 4kg chỉ sau 4 buổi đầu tiên khi tuân thủ đúng lộ trình tập luyện và dinh dưỡng được hướng dẫn.
Kết quả của bạn có thể khác nhau, nhưng điều chắc chắn là cơ thể sẽ thay đổi nhanh hơn khi có phương pháp đúng.
📩 Comment "." để nhận ngay lộ trình giảm cân miễn phí.
📩 Inbox ngay hôm nay để được HLV tư vấn mục tiêu giảm mỡ phù hợp với thể trạng của bạn.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

01/06/2026

🔥 HÀNH TRÌNH GIẢM 10KG TRONG 60 NGÀY CÙNG HLV 1:1
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Có thể hôm nay bạn đang:
❌ Ngại soi gương vì vóc dáng ngày càng mất cân đối
❌ Mặc những bộ đồ yêu thích nhưng không còn vừa như trước
❌ Luôn tự nhủ "mai sẽ bắt đầu giảm cân" nhưng rồi lại bỏ cuộc
❌ Thiếu động lực vì đã thử nhiều cách nhưng không hiệu quả
❌ Mong muốn giảm cân nhưng không biết tập như thế nào cho đúng
Hành trình giảm 10kg không bắt đầu bằng những buổi tập khắc nghiệt.
Nó bắt đầu bằng một kế hoạch phù hợp và một người đồng hành đủ kinh nghiệm.
✅ HLV cá nhân xây dựng lộ trình giảm cân riêng biệt
✅ Theo dõi sát sao từng buổi tập và từng chỉ số cơ thể
✅ Hướng dẫn dinh dưỡng thực tế, dễ áp dụng
✅ Tăng cơ - giảm mỡ khoa học, hạn chế tăng cân trở lại
✅ Không gian Private Gym riêng tư, giúp bạn tập trung vào mục tiêu
Sau 60 ngày, điều thay đổi không chỉ là con số trên cân nặng.
Đó là sự tự tin khi mặc đẹp hơn, sức khỏe tốt hơn và nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.
📩 Để lại 1 chấm (.) để nhận tư vấn lộ trình giảm cân miễn phí.
📩 Inbox ngay để được đánh giá thể trạng và mục tiêu giảm cân cùng HLV cá nhân.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

01/06/2026

🔥 GIẢM 10KG TRONG 60 NGÀY - BẮT ĐẦU TỪ HÔM NAY
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Bạn có đang gặp phải những vấn đề này?
❌ Tăng cân mất kiểm soát, vòng bụng ngày càng lớn
❌ Mặc đồ gì cũng thấy thiếu tự tin
❌ Leo cầu thang, vận động nhẹ đã cảm thấy mệt
❌ Đã nhiều lần giảm cân nhưng không duy trì được kết quả
❌ Không biết bắt đầu từ đâu và tập như thế nào cho hiệu quả
Tại 89 Private, chúng tôi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và bền vững.
✅ HLV cá nhân theo sát từng buổi tập
✅ Xây dựng lộ trình giảm mỡ riêng theo thể trạng
✅ Hướng dẫn dinh dưỡng khoa học, dễ áp dụng
✅ Đo Inbody và theo dõi kết quả định kỳ
✅ Không gian Private Gym riêng tư, tập trung 100% vào mục tiêu của bạn
Chỉ cần kiên trì theo đúng lộ trình, hàng trăm học viên đã thay đổi vóc dáng, giảm mỡ và lấy lại sự tự tin sau 60 ngày.
📩 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn lộ trình phù hợp.
📩 Inbox ngay để nhận đánh giá thể trạng và mục tiêu giảm cân miễn phí.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

01/06/2026

🔥 ĐÙI THON - DÁNG ĐẸP - TỰ TIN DIỆN MỌI OUTFIT 🔥
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Bạn đang gặp tình trạng:
❌ Đùi to, tích mỡ khiến cơ thể mất cân đối
❌ Mặc váy, quần ôm không tự tin vì phần đùi và hông kém săn chắc
❌ Đã thử ăn kiêng nhưng mỡ đùi vẫn "cứng đầu" không giảm
❌ Tập luyện không đúng cách, càng tập càng nản vì không thấy kết quả
Đừng lo! Tại 89 Private, chúng tôi xây dựng chương trình giảm mỡ cá nhân hóa với HLV theo sát từng buổi tập.
✅ Thiết kế lộ trình tập luyện riêng theo thể trạng
✅ Kết hợp Cardio, Strength Training và dinh dưỡng khoa học
✅ Theo dõi chỉ số cơ thể định kỳ để đánh giá hiệu quả
✅ HLV 1:1 đồng hành giúp bạn duy trì động lực và đạt mục tiêu nhanh hơn
✅ Không gian Private Gym riêng tư, thoải mái, không đông đúc
Số lượng ưu đãi có hạn, đăng ký ngay hôm nay để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc và vóc dáng tự tin hơn mỗi ngày!
📩 Để lại 1 chấm (.) hoặc Inbox ngay để được tư vấn miễn phí.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 – 1/5Nhân dịp Lễ Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5,89 Fitness xin thông báo...
27/04/2026

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 – 1/5

Nhân dịp Lễ Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5,
89 Fitness xin thông báo lịch nghỉ như sau:

⏰ Thời gian nghỉ: 30/04 – 01/05
⏰ Hoạt động trở lại: 02/05

💪 Trong thời gian nghỉ, bạn đừng quên duy trì những bài tập nhẹ tại nhà để giữ phong độ nhé!

📩 Mọi tin nhắn, đăng ký trong thời gian nghỉ sẽ được phản hồi ngay khi hoạt động trở lại.

🎉 Kính chúc Quý khách hàng có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ – an toàn – tràn đầy năng lượng!
------------
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

13/04/2026

💖 GẦY KHÔNG KHÓ – KHÓ LÀ TĂNG CÂN ĐÚNG CÁCH
Rất nhiều bạn nữ ăn mãi không tăng cân, hoặc tăng nhưng chỉ vào mỡ – không vào dáng.
Cơ thể thiếu sức sống, gầy gò, mặc gì cũng khó đẹp… khiến bạn mất tự tin mỗi ngày.
💪 GIẢI PHÁP TỪ CHƯƠNG TRÌNH PT CHUYÊN BIỆT
Tại phòng tập, bạn sẽ được:
✅ Xây dựng lộ trình tăng cân – tăng cơ cá nhân hóa
✅ Hướng dẫn tập luyện đúng kỹ thuật, tránh chấn thương
✅ Kết hợp chế độ dinh dưỡng giúp hấp thụ tốt hơn
✅ Theo sát 1:1 cùng HLV để đảm bảo tiến bộ rõ rệt
✨ Không chỉ tăng cân – mà là tăng số đo, tăng đường cong, tăng sự tự tin
🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT:
🔥 Chỉ 6.999.000đ/khóa PT
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP
👉 Thoải mái tập luyện không giới hạn tại phòng gym
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

MỪNG 8/3 – TRI ÂN PHÁI ĐẸP, RẠNG NGỜI DÁNG XINH 🌷✨🌸Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, 89 Private Fitness xin gửi lời chúc tốt...
08/03/2026

MỪNG 8/3 – TRI ÂN PHÁI ĐẸP, RẠNG NGỜI DÁNG XINH 🌷✨

🌸Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, 89 Private Fitness xin gửi lời chúc tốt đẹp nhất đến tất cả chị em phụ nữ. Chúc phái đẹp luôn xinh đẹp, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng.

89 Private Fitness hy vọng sẽ luôn là nơi đồng hành cùng hành trình chăm sóc sức khỏe và vóc dáng của phái đẹp!
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

Không khí " độ body " tại 89private sau kì nghỉ tết " cực kì nóng" 💪 Tập lại từng buổi, chỉnh lại từng động tác, giữ lại...
02/03/2026

Không khí " độ body " tại 89private sau kì nghỉ tết " cực kì nóng"
💪 Tập lại từng buổi, chỉnh lại từng động tác, giữ lại kỷ luật đã xây dựng trước đó.
💪 HLV theo sát, điều chỉnh lại lộ trình cho phù hợp
💪 Bắt đầu sớm hơn một chút, cơ thể cũng về form sớm hơn một chút.
📥 Liên hệ đặt lịch tập thử ngay hôm nay: https://bit.ly/89fitnessYTCC
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

Address

30 Phố Trần Hữu Dực, Cầu Diễn, Từ Liêm
Hanoi
100000

Telephone

+84975100945

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực:

Shortcuts

Share

Category