89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực

89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực 89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực
CHUYÊN
TĂNG CÂN, TĂNG CƠ
GIẢM CÂN, GIẢM MỠ
HUẤN LUYỆN VIÊN 1:1
HOTLINE: 0975.100.945

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9Nhân dịp kỉ niệm 81 năm Ngày Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (02/9...
29/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

Nhân dịp kỉ niệm 81 năm Ngày Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (02/9/1945 – 02/9/2026), 89 Fitness trân trọng thông báo tới quý hội viên lịch nghỉ lễ như sau:
Thời gian nghỉ: từ 1/9 đến 2/9/2026
Thời gian hoạt động trở lại: 3/9/2026

👉 89 Fitness kính chúc Quý khách có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và nhiều năng lượng!
_______________________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

17/08/2026

🔥 ĐANG TÌM PHÒNG TẬP XIN TẠI MỸ ĐÌNH? ĐỪNG BỎ QUA 89 PRIVATE
🎁TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP
> > Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
bạn đang sống hoặc làm việc tại Mỹ Đình và đang tìm một phòng tập:
❌ Không quá đông đúc, không phải chờ máy?
❌ Có hlv hướng dẫn bài bản?
❌ Không gian sạch đẹp, hiện đại?
❌ Có lộ trình riêng cho mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ, tăng cân, độ dáng?
Tại 89 Private, bạn được trải nghiệm:
💪 Coaching 1:1 cùng hlv cá nhân
🔥 Lộ trình riêng theo từng mục tiêu và thể trạng
📊 Theo dõi chỉ số cơ thể để đánh giá tiến độ
🥗 Hướng dẫn dinh dưỡng hỗ trợ tối ưu kết quả
🏋️ Trang thiết bị đầy đủ, không gian tập luyện chuyên nghiệp
✨ Môi trường tập luyện thoải mái, riêng tư và tập trung
Dù bạn muốn giảm mỡ, giảm cân, tăng cơ, tăng cân hay sở hữu vóc dáng slim fit, HLV sẽ giúp bạn xây dựng lộ trình phù hợp thay vì tập luyện theo cảm tính.
👉 Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

30/07/2026

🔥 KHÁM PHÁ MỘT TRONG NHỮNG PHÒNG TẬP PRIVATE XỊN NHẤT KHU VỰC MỸ ĐÌNH - BẮC TỪ LIÊM 🔥
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ KHÓA PT
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6

✨ Không gian tập luyện hiện đại, sạch sẽ và riêng tư
✨ HLV cá nhân đồng hành 1:1 trong suốt buổi tập
✨ Giáo án thiết kế theo mục tiêu riêng: giảm mỡ, tăng cơ, độ dáng hay tăng cân
✨ Theo dõi chỉ số cơ thể định kỳ để điều chỉnh lộ trình
✨ Hướng dẫn dinh dưỡng khoa học giúp tối ưu kết quả
✨ Trang thiết bị hiện đại, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện

Tại đây, bạn không chỉ đến để tập.

Bạn đến để thay đổi vóc dáng, xây dựng sức khỏe và đầu tư cho chính bản thân mình.

📩 Comment để nhận ngay buổi tư vấn và đánh giá thể trạng miễn phí.
📩 Inbox ngay hôm nay để khám phá không gian tập luyện chuẩn Private và nhận ưu đãi dành riêng cho khách hàng mới.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

30/07/2026

💪 HÀNH TRÌNH TĂNG CÂN - THAY ĐỔI NGOẠI HÌNH, NÂNG TẦM TỰ TIN
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Bạn có đang gặp phải những vấn đề này?
❌ Ăn rất nhiều nhưng cân nặng vẫn không tăng
❌ Cơ thể gầy gò, thiếu sức sống, mặc gì cũng không đẹp
❌ Tay chân nhỏ, ngực lép, vai hẹp khiến vóc dáng thiếu cân đối
❌ Muốn tăng cân nhưng sợ chỉ tăng mỡ, không tăng cơ
❌ Đã thử nhiều phương pháp nhưng cân nặng vẫn "đứng yên"
Tại 89 Private, HLV sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình thay đổi.
✅ Thiết kế giáo án tăng cân - tăng cơ theo từng thể trạng
✅ Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng khoa học, dễ áp dụng
✅ Theo dõi chỉ số InBody để đánh giá tiến độ
✅ Tăng cơ, hạn chế tích mỡ, cải thiện vóc dáng toàn diện
✅ HLV cá nhân 1:1 và không gian Private Gym giúp bạn tập trung tối đa
📩 Comment để nhận miễn phí lộ trình tăng cân phù hợp với thể trạng.
📩 Inbox ngay hôm nay để được HLV cá nhân đánh giá cơ thể và tư vấn giải pháp hiệu quả nhất.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

09/07/2026

✨ ĐỘ DÁNG CHUẨN SLIM FIT - MẶC GÌ CŨNG ĐẸP, TỰ TIN MỌI GÓC NHÌN ✨
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Bạn không cần giảm thật nhiều cân.

Bạn chỉ cần một vóc dáng cân đối, săn chắc và những đường cong đúng tỷ lệ.

Bạn có đang gặp phải những vấn đề này?

❌ Vòng eo kém thon gọn, mặc đồ không còn đẹp như trước
❌ Bắp tay, đùi và bụng tích mỡ khiến cơ thể thiếu cân đối
❌ Cân nặng không quá cao nhưng vóc dáng vẫn "xuề xòa"
❌ Muốn mặc body, váy ôm hay quần jean nhưng thiếu tự tin
❌ Đã tập nhiều nơi nhưng cơ thể vẫn không đạt form như mong muốn

Tại 89 Private, chúng tôi không hướng đến việc giảm cân bằng mọi giá.

Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn sở hữu vóc dáng Slim Fit với cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và cân đối.

✅ HLV cá nhân thiết kế giáo án theo từng thể trạng
✅ Đốt mỡ – tăng cơ đúng tỷ lệ để tạo đường nét cơ thể
✅ Kết hợp dinh dưỡng khoa học giúp giảm mỡ hiệu quả
✅ Theo dõi chỉ số InBody và điều chỉnh lộ trình định kỳ
✅ Không gian Private Gym riêng tư, tập luyện cùng HLV 1:1

Một vóc dáng đẹp không chỉ giúp bạn mặc đẹp hơn.

Mà còn giúp bạn tự tin hơn trong công việc, cuộc sống và mỗi lần đứng trước gương.

📩 Inbox ngay hôm nay để được HLV cá nhân tư vấn và thiết kế chương trình phù hợp với mục tiêu của bạn.

Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội ( trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuầ

Đánh dấu mốc kỉ niệm 89 Private Fitness tròn 3 tuổi bằng chương trình bốc thăm may mắn với những phần quà vô cùng thú vị...
30/06/2026

Đánh dấu mốc kỉ niệm 89 Private Fitness tròn 3 tuổi bằng chương trình bốc thăm may mắn với những phần quà vô cùng thú vị 🎂

Mỗi khách hàng khi đăng kí trong tháng sinh nhật đều có cơ hội nhận phiếu dự thưởng 😍
Và hôm nay là ngày cuối cùng để 89 có cơ hội trao những con số may mắn này tới Quý Hội Viên.

Nhanh tay đăng kí tham dự chương trình để thử vận may của mình cùng với 89 nha Hội Viên thân yêu ơi !!!

13/06/2026

🌟 KHÓA HỌC PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CHO BÉ TỪ 5 - 17 TUỔI
🎁 TẶNG NGAY BUỔI ĐÁNH GIÁ THỂ CHẤT VÀ TƯ VẤN LỘ TRÌNH MIỄN PHÍ
👉 Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6

Ba mẹ có đang lo lắng vì con:
❌ Thường xuyên ngồi điện thoại, xem YouTube, chơi game nhiều giờ mỗi ngày
❌ Lười vận động, thiếu năng lượng và dễ mệt mỏi
❌ Chiều cao phát triển chậm hơn bạn bè cùng trang lứa
❌ Gặp các vấn đề về tư thế như gù lưng, vai lệch, chân vòng kiềng
❌ Thiếu tự tin, ngại giao tiếp và ít tham gia các hoạt động tập thể

Đừng để những năm tháng vàng phát triển của con trôi qua một cách lãng phí!

Tại 89 Fitness, khóa học được thiết kế dành riêng cho trẻ từ 5 - 17 tuổi với mục tiêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

✅ Tăng cường sức khỏe và sức bền
✅ Hỗ trợ phát triển chiều cao tự nhiên
✅ Cải thiện tư thế và sự linh hoạt của cơ thể
✅ Nâng cao khả năng tập trung và tính kỷ luật
✅ Xây dựng sự tự tin thông qua các hoạt động vận động tích cực
✅ Môi trường tập luyện an toàn với đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm

Mỗi buổi tập không chỉ giúp con khỏe mạnh hơn mà còn tạo cho con thói quen vận động tích cực để phát triển bền vững trong tương lai.

📩 Comment "PHÁT TRIỂN" để nhận ngay lộ trình tập luyện phù hợp cho bé.
📩 Inbox ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và giữ chỗ cho con.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

01/06/2026

🔥 TẠM BIỆT ĐÙI TO - TỰ TIN DIỆN MỌI OUTFIT 🔥
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Bạn có đang gặp tình trạng:
❌ Đùi to khiến cơ thể mất cân đối dù cân nặng không quá cao
❌ Mặc quần jean, chân váy hay quần short đều thiếu tự tin
❌ Hai đùi cọ vào nhau khi đi lại gây khó chịu
❌ Tập luyện một thời gian nhưng phần đùi vẫn không thon gọn
❌ Không biết nên tập bài nào để giảm mỡ đùi hiệu quả
Mỡ đùi là một trong những vùng khó giảm nhất trên cơ thể.
Tuy nhiên, với phương pháp tập luyện phù hợp và lộ trình cá nhân hóa, bạn hoàn toàn có thể sở hữu đôi chân săn chắc và thon gọn hơn mỗi ngày.
✅ HLV cá nhân thiết kế giáo án riêng theo thể trạng
✅ Kết hợp các bài tập đốt mỡ và săn chắc vùng đùi
✅ Hướng dẫn dinh dưỡng hỗ trợ giảm mỡ toàn thân
✅ Theo dõi chỉ số cơ thể định kỳ
✅ Không gian Private Gym riêng tư, thoải mái tập luyện
Điều tuyệt vời nhất không chỉ là giảm vài centimet vòng đùi.
Mà là cảm giác tự tin khi diện những bộ trang phục mình yêu thích và thoải mái xuất hiện ở bất cứ đâu.
📩 Comment "." để nhận ngay lộ trình giảm mỡ miễn phí.
📩 Inbox ngay hôm nay để được HLV đánh giá thể trạng và tư vấn mục tiêu phù hợp.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

01/06/2026

🔥 GIẢM 4KG CHỈ SAU 4 BUỔI ĐẦU TIÊN - BẠN TIN KHÔNG?
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Nhiều người nghĩ rằng giảm cân phải mất vài tháng mới thấy kết quả.
Nhưng thực tế, khi tập luyện đúng phương pháp và có HLV đồng hành, cơ thể có thể thay đổi ngay từ những buổi đầu tiên.
Bạn đang gặp tình trạng:
❌ Bụng to, mỡ tích tụ lâu năm
❌ Cân nặng tăng nhanh sau Tết hoặc sau sinh
❌ Tập mãi không giảm vì không có lộ trình phù hợp
❌ Thiếu động lực, thường xuyên bỏ cuộc giữa chừng
❌ Muốn giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu
Tại 89 Private, chúng tôi giúp học viên tạo ra sự thay đổi rõ rệt ngay từ những buổi tập đầu tiên.
✅ HLV cá nhân theo sát 1:1
✅ Giáo án tập luyện thiết kế riêng cho từng thể trạng
✅ Hướng dẫn dinh dưỡng khoa học, dễ thực hiện
✅ Theo dõi chỉ số cơ thể liên tục
✅ Không gian tập luyện riêng tư, tập trung tối đa vào mục tiêu giảm mỡ
Đã có học viên giảm tới 4kg chỉ sau 4 buổi đầu tiên khi tuân thủ đúng lộ trình tập luyện và dinh dưỡng được hướng dẫn.
Kết quả của bạn có thể khác nhau, nhưng điều chắc chắn là cơ thể sẽ thay đổi nhanh hơn khi có phương pháp đúng.
📩 Comment "." để nhận ngay lộ trình giảm cân miễn phí.
📩 Inbox ngay hôm nay để được HLV tư vấn mục tiêu giảm mỡ phù hợp với thể trạng của bạn.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

01/06/2026

🔥 HÀNH TRÌNH GIẢM 10KG TRONG 60 NGÀY CÙNG HLV 1:1
🎁 TẶNG NGAY 3 THÁNG MEMBERSHIP KHI ĐĂNG KÝ
👉 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
Có thể hôm nay bạn đang:
❌ Ngại soi gương vì vóc dáng ngày càng mất cân đối
❌ Mặc những bộ đồ yêu thích nhưng không còn vừa như trước
❌ Luôn tự nhủ "mai sẽ bắt đầu giảm cân" nhưng rồi lại bỏ cuộc
❌ Thiếu động lực vì đã thử nhiều cách nhưng không hiệu quả
❌ Mong muốn giảm cân nhưng không biết tập như thế nào cho đúng
Hành trình giảm 10kg không bắt đầu bằng những buổi tập khắc nghiệt.
Nó bắt đầu bằng một kế hoạch phù hợp và một người đồng hành đủ kinh nghiệm.
✅ HLV cá nhân xây dựng lộ trình giảm cân riêng biệt
✅ Theo dõi sát sao từng buổi tập và từng chỉ số cơ thể
✅ Hướng dẫn dinh dưỡng thực tế, dễ áp dụng
✅ Tăng cơ - giảm mỡ khoa học, hạn chế tăng cân trở lại
✅ Không gian Private Gym riêng tư, giúp bạn tập trung vào mục tiêu
Sau 60 ngày, điều thay đổi không chỉ là con số trên cân nặng.
Đó là sự tự tin khi mặc đẹp hơn, sức khỏe tốt hơn và nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.
📩 Để lại 1 chấm (.) để nhận tư vấn lộ trình giảm cân miễn phí.
📩 Inbox ngay để được đánh giá thể trạng và mục tiêu giảm cân cùng HLV cá nhân.
Đăng ký ngay: https://forms.gle/6UDaBfad2n2x31MV6
______________________________
𝟖𝟗 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - IRIS GARDEN
💪 GYM - KICKFIT - COACHING – STRETCHING
▪️CS1: số 1A - Đức Thắng, P. Đức Thắng, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội (cách học viện tài chính 500m)
▪️CS2: Shop House 01 - CT3 Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️Hotline: 0975.100.945
▪️Thời gian hoạt động: 5h30 - 21h các ngày trong tuần

Address

30 Phố Trần Hữu Dực, Cầu Diễn, Từ Liêm
Hanoi
100000

Telephone

+84975100945

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 89 Private Fitness- Iris Garden Trần Hữu Dực:

Shortcuts

Share

Category