FROboxing - Combat & Therapy Hà Đông

FROboxing - Combat & Therapy Hà Đông FROBOXING | Combat Sports & Therapy
🛡 Đáng tin cậy - Kỷ luật - Đồng hành.

Chuyên cung cấp các giải pháp tập luyện chuyên nghiệp với tinh thần chiến binh.
📍 Address: Toà 106 Nguyễn Thanh Bình, KĐT Văn Khê, Hà Đông
Hotline: 09 6786 0330

28/07/2026

🔥 CHÚNG TÔI KHÔNG CAM KẾT BẰNG LỜI NÓI – CHÚNG TÔI CAM KẾT BẰNG KẾT QUẢ!
------------------------------------
Bạn đến FROBOXING không chỉ để học cách tung cú đấm.
Bạn đến để:
✅ Được HLV theo sát từng buổi tập.
✅ Chỉnh kỹ thuật từ những động tác cơ bản nhất.
✅ Nâng cao thể lực, phản xạ và sự tự tin.
✅ Nhìn thấy sự tiến bộ rõ ràng sau từng tuần.
Từ người chưa từng đeo găng đến người muốn nâng cao kỹ năng thi đấu, lộ trình đều được xây dựng phù hợp với từng học viên.
------------------------------------
Tại FROBOXING, kết quả của học viên chính là uy tín của chúng tôi.
📩 Đăng ký buổi tập thử ngay hôm nay để trải nghiệm môi trường tập luyện chuyên nghiệp và cảm nhận sự khác biệt.
🥊 FROBOXING – CAM KẾT KẾT QUẢ ĐẦU RA.

24/07/2026

NGỒI 8 TIẾNG LÀ QUÁ ĐỦ. ĐÃ ĐẾN LÚC RÈN BẢN LĨNH - ĐÚC TÂM TRÍ! 🥊
Bạn chọn thỏa hiệp với cơ thể rệu rã, mệt mỏi và những chuỗi ngày stress chốn công sở? Hay chọn bứt phá giới hạn bằng KỶ LUẬT và SỨC MẠNH?
Tại FROBOXING, chúng tôi không chỉ dạy kỹ năng võ thuật, chúng tôi rèn ý chí thép.
🔥 Đập tan áp lực công việc.
🔥 Lột xác vóc dáng, đánh bay mỡ thừa.
🔥 Đánh thức sự tập trung và bản lĩnh chiến binh bên trong bạn.
Không có chỗ cho sự lười biếng. Không có chỗ cho những lời ngụy biện. Mọi sự thay đổi thực sự đều phải trả giá bằng những giọt mồ hôi trên sàn tập.
Dân văn phòng muốn thay đổi bản thân, bạn đã sẵn sàng bước lên võ đài chưa?
📍 FROBOXING - COMBAT THERAPY HÀ ĐÔNG
🏢 Địa chỉ: Tòa 106 Nguyễn Thanh Bình, KĐT Văn Khê, Hà Đông.
📞 Hotline: 09 6786 0330 (Coach FRO)

🔥 MỖI NGÀY MỘT BƯỚC TIẾN BỘ 🔥Không cần phải trở nên mạnh mẽ ngay từ ngày đầu tiên. Chỉ cần bạn đủ kỷ luật để bắt đầu, ki...
22/07/2026

🔥 MỖI NGÀY MỘT BƯỚC TIẾN BỘ 🔥

Không cần phải trở nên mạnh mẽ ngay từ ngày đầu tiên. Chỉ cần bạn đủ kỷ luật để bắt đầu, kiên trì để tiếp tục và dũng cảm để vượt qua chính mình.

Mỗi giọt mồ hôi hôm nay là một bước tiến gần hơn đến phiên bản tốt hơn của chính bạn. 🥊🧡

FROBOXING – Rèn luyện hôm nay. Mạnh mẽ ngày mai.

21/07/2026

🥊 4 Boxing Footwork Drills (4 Bài Tập Bộ Pháp Trong Boxing)
1. Shuffle (Nhảy trượt chân/Đảo chân)
Nhảy trượt chân tiến và lùi qua vật làm mốc (bánh tạ) trên mũi bàn chân. Luôn giữ tư thế thủ tay (guard) và duy trì thế tấn boxing của bạn.

2. Shuffle W/ Shots (Nhảy trượt chân kết hợp ra đòn)
Thực hiện động tác nhảy trượt tiến/lùi cơ bản, nhưng kết hợp tung các cú đấm thẳng (đấm thọc - jab, đấm thẳng tay sau - cross) theo nhịp di chuyển của chân.

3. Lateral W/ Shots (Di chuyển ngang kết hợp ra đòn)
Di chuyển ngang (sang trái và phải) quanh vật làm mốc, đồng thời tung ra các tổ hợp đòn đấm. Bài tập này giúp tăng cường sự phối hợp khi bạn muốn xoay góc hoặc di chuyển vòng quanh đối thủ.

4. Step & Step (Bước tiến và Bước lùi)
Thực hiện bước tiến (vào trong) và bước lùi (ra ngoài) bằng các bước đi có kiểm soát, thay vì nhảy. Giữ hai chân rộng bằng vai và tuyệt đối không bắt chéo chân.

👇 Bấm xem video và làm thử ngay nào! Nếu thấy khó ở nhịp nào, comment bên dưới để FROBOXING hỗ trợ nhé!
📞 Hotline tư vấn: 09 6786 0330
📍 Địa chỉ tập luyện: FROBOXING Toà 106 KĐT Văn Khê, Hà Đông, Hà Nội

20/07/2026

🥊🔥 BỐC THĂM NGẪU NHIÊN – AI SẼ ĐỐI ĐẦU VỚI AI?
Không biết trước đối thủ.
Không có thời gian chuẩn bị cho một cái tên cụ thể.
Chỉ có bước lên cân, face-off… và sẵn sàng bước vào trận đấu! 👀🥊
Tại FROBOXING, mỗi trận đấu là một thử thách mới.
Có những cuộc đối đầu được quyết định chỉ bằng một lá thăm 🎲🔥
👉 Bạn đoán xem những cặp đấu này sẽ tạo nên những trận chiến như thế nào?
FROBOXING – CHIẾN ĐỂ TRƯỞNG THÀNH! 🥊🔥

[THÔNG BÁO] BUỔI ĐẤU TẬP KIỂM TRA TIẾN ĐỘ VĐV 🥊Chào anh em FROBOXING,Để đánh giá thực chất quá trình tập luyện và kiểm t...
18/07/2026

[THÔNG BÁO] BUỔI ĐẤU TẬP KIỂM TRA TIẾN ĐỘ VĐV 🥊
Chào anh em FROBOXING,
Để đánh giá thực chất quá trình tập luyện và kiểm tra tiến độ của các vận động viên, CLB sẽ tổ chức một buổi đấu tập (sparring) tập trung. Đây là cơ hội để anh em cọ xát, học hỏi và rèn luyện bản lĩnh thi đấu.
Thông tin chi tiết:
Thể thức: Đấu tập kiểm tra tiến độ.
Quy tắc xếp cặp: Bốc thăm RANDOM ngay tại CLB để đảm bảo tính bất ngờ và khách quan.
Địa điểm: Phòng tập FROBOXING

Chúc tất cả anh em có một buổi thi đấu đầy nhiệt huyết, cháy hết mình và luôn giữ vững sự tự tin! Lên đài là chiến, cọ xát là để lớn mạnh!
FROBOXING — CHIẾN ĐỂ TRƯỞNG THÀNH!

17/07/2026

🥊 CÁCH TỰ CHỈNH LỖI KỸ THUẬT BOXING CỰC NHANH!

Không cần lý thuyết phức tạp, video dưới đây sẽ giúp bạn nhìn ra ngay những lỗi sai cơ bản khi mới tập Boxing.
Chỉ cần quan sát, bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh được!

💡 Thử luôn nhé: Đừng chỉ xem bằng mắt! Hãy đứng dậy, vừa xem clip vừa làm theo vài nhịp để tự cảm nhận và nắn lại tư thế. Việc trực tiếp thực hành sẽ giúp cơ thể bạn ghi nhớ "form" chuẩn nhanh hơn rất nhiều.

👇 Bấm xem video và làm thử ngay nào! Nếu thấy khó ở nhịp nào, comment bên dưới để FROBOXING - Combat & Therapy hỗ trợ nhé!
📞 Hotline tư vấn: 0967860330 Coach FRO
📍 Địa chỉ tập luyện: FROBOXING - Toà 106 Nguyễn Thanh Bình, Khu Đô Thị Văn Khê, Hà Đông, Hà Nội

Thành phố để lại những vết sẹo trên từng bức tường, nhưng bên trong những cánh cửa này, những vết sẹo đó đã biến thành s...
15/07/2026

Thành phố để lại những vết sẹo trên từng bức tường, nhưng bên trong những cánh cửa này, những vết sẹo đó đã biến thành sức mạnh 🔥

👉 Ghé ngay phòng tập để trải nghiệm môi trường tập luyện võ thuật và trị liệu riêng biệt.

📍 FROBOXING - Combat & Therapy Hà Đông
🏢 Tòa 106 Nguyễn Thanh Bình, Khu Đô Thị Văn Khê, Hà Đông

15/07/2026

❌❌❌ Bạn mất 15 giây để xem clip này, nhưng thói quen này có thể cứu cả mạng sống của bạn! 👊

Kỹ năng tự vệ bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất: Mắt nhìn thẳng, tay thủ cao, phản xạ né đòn linh hoạt.

Đừng chỉ xem rồi để đó, hãy LƯU LẠI và THỰC HÀNH NGAY LẬP TỨC.

Biến kỹ năng thành bản năng cùng các chuyên gia tại FROBOXING!

👉 Ghé ngay phòng tập để trải nghiệm môi trường tập luyện võ thuật và trị liệu riêng biệt.

📍 FROBOXING - Combat & Therapy Hà Đông
🏢 Tòa 106 Nguyễn Thanh Bình, Khu Đô Thị Văn Khê, Hà Đông

14/07/2026

Bạn đã master được combo Uppercut trái - Cross phải chưa? 😎
Để tung ra cú đấm móc trái tạo khoảng trống và bồi thêm cú cross tay sau đầy uy lực, cơ thể cần sự phối hợp nhịp nhàng từ cơ bắp cốt lõi (core) đến sự ổn định của đôi chân.

Lưu lại clip này, rủ ngay bạn tập (sparring partner) và đến phòng tập để mổ xẻ kỹ thuật này ngay hôm nay! 👊

Address

Tòa 106 Nguyễn Thanh Bình, Khu Đô Thị Văn Khê, Hà Đông
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FROboxing - Combat & Therapy Hà Đông posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category