T&T Fitness & Tiger Muay Center

18/05/2026

30/04/2026

🔥 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 1/5 🔥

Nhân dịp Ngày Quốc tế Lao động 1/5, chúng tôi xin thông báo lịch nghỉ như sau:

📅 Thời gian nghỉ: Ngày 01/05/2026
📅 Hoạt động trở lại: Ngày 02/05/2026

💪 Kính chúc quý hội viên có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, an toàn và tràn đầy năng lượng!

Cảm ơn mọi người đã luôn đồng hành cùng chúng tôi !

19/04/2026

☀️ HELLO SUMMER – SALE CỰC SỐC CHO HSSV 🎉

Hè này bạn muốn gì?
👕 Mặc đồ đẹp hơn – tự tin hơn?
📸 Body xịn để check-in sống ảo?
💪 Khỏe hơn – năng động hơn mỗi ngày?

🔥 Đừng chờ nữa – Hè là thời điểm VÀNG để thay đổi!

⸻

📍 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT CHO HỌC SINH – SINH VIÊN
✨ Giá siêu hạt dẻ – tập tẹt ga:
• 1 tháng: 250K
• 3 tháng: 700K
• 6 tháng: 1.300K

⸻

📍 ƯU ĐÃI CHUNG (CHO TẤT CẢ KHÁCH HÀNG)
• 6 tháng: 1.800K
• 12 tháng: 3.000K

⸻

🎁 TẶNG NGAY:
✔️ 1 buổi HLV hướng dẫn FREE cho người mới
✔️ Lịch tập + chế độ ăn cá nhân hóa
✔️ Không gian mát lạnh – tập hè vẫn cực chill ❄️

⸻

🚀 ĐĂNG KÝ NGAY – GIỮ GIÁ ƯU ĐÃI HÈ!
📩 Inbox ngay để được tư vấn & giữ chỗ
📍Toà A - HC golden 319 Hồng Tiến- Long Biên - HN
📍0355.772.772

13/02/2026

🌼Cuối năm là dịp để nhìn lại hành trình đã qua, và phòng tập xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến tất cả Quý hội viên đã tin tưởng và đồng hành cùng chúng tôi suốt thời gian vừa qua.

😶Sự nỗ lực của bạn mỗi ngày trên sàn tập chính là động lực để chúng tôi không ngừng cải thiện dịch vụ, nâng cấp trang thiết bị và mang đến môi trường tập luyện tốt nhất.
🌼6 năm – có những hội viên gắn bó từ những ngày đầu, có những người mới gia nhập đại gia đình gần đây. Dù ở thời điểm nào, bạn đều là một phần quan trọng tạo nên hành trình này.

🧧Bước sang năm mới, chúng tôi cam kết sẽ tiếp tục phát triển, đổi mới và mang đến cho bạn những trải nghiệm tập luyện tốt nhất.

❤️Cảm ơn vì đã tin tưởng.
❤️Cảm ơn vì đã đồng hành.
❤️Và cảm ơn vì đã lựa chọn chúng tôi là nơi bắt đầu cho hành trình thay đổi bản thân 💪

🧧Chúc bạn năm mới thật nhiều sức khỏe, vóc dáng như ý và luôn tràn đầy năng lượng tích cực chúng ta sẽ gặp lại nhau vào ngày 22/2 ( tức m6 âm lịch)

06/02/2026

T-Bar Row 💪
Bài này đúng kiểu “trùm lưng giữa” giúp phát triển lưng giữa, xô, cầu vai sau, đồng thời ăn vào tay trước và core
Nhóm cơ chính
• Lưng giữa (mid-back) 🔥
• Xô (lat)
• Cầu vai sau
• Tay trước (biceps)

Hack Squat 🦵🔥
Bài “chân trước to nhanh” mà ai tập chân cũng nên có giúp tập trung mạnh vào đùi trước (quadriceps), giảm áp lực lên lưng dưới so với squat tự do.

Nhóm cơ chính
• Đùi trước (quads) 💥
• Đùi sau (hamstrings)
• Mông (glutes)
• Bắp chân (phụ)

03/02/2026

✨ THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026 ✨

🧧Kính gửi Quý Hội viên & Khách hàng thân mến,
Mừng Tết đến đón Xuân về, T&T fitness & Tiger Muay xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết như sau:

🔸 Thời gian nghỉ Tết: Từ ngày 14.02 (27.12 Âm lịch)
🔸 Thời gian mở cửa trở lại: Từ ngày 22.02 (Mùng 6 Tết)
💙Cảm ơn Quý khách đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng T&T fitness & Tiger Muay

🧨T&T fitness & Tiger Muay kính chúc Quý Hội viên năm mới phát lộc, tập luyện hăng say, sức khoẻ đủ đầy !

🏡 Địa chỉ: Tầng 2- Toà A- HC golden 319 Hồng Tiến- Bồ Đề- Long Biên - HN
☎️ SĐT : 0355.772.772

16/01/2026

THẮNG RỒI!

CHÚNG TA TIẾN VÀO BÁN KẾT RỒI !!! 🇻🇳🇻🇳🇻🇳

31/12/2025

Buổi tập cuối cùng của năm 2025 🤝💪🤝

29/12/2025

🎉 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026 🎉

T&T fitness & Tiger Muay xin trân trọng thông báo:

⏰ Thời gian nghỉ:
📅 Thứ Năm, ngày 01/01/2026

⏰ Thời gian hoạt động trở lại:
📅 Thứ Sáu, ngày 02/01/2026

✨ Kính chúc Quý hội viên và gia đình:
🎊 Năm mới nhiều sức khỏe
🎊 Tinh thần tràn đầy năng lượng
🎊 Body ngày càng xịn – phong độ ngày càng lên!

18/12/2025

Đi bão thôiiiiiiiiiiiiiiiiiii