Curves - Bài tập 30 phút dành riêng cho nữ

Curves - Bài tập 30 phút dành riêng cho nữ Curves là thương thiệu thể dục dành riêng cho Nữ với 30 năm kinh nghiệm đến từ Mỹ. 30 phút mỗi ngày giúp bạn tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả.

Curves - Nơi tuổi tác chỉ là những con số!🔮 Từ 20, 40 hay 60+, Curves luôn có "bí kíp" riêng để giúp mọi phụ nữ giữ vững...
24/06/2026

Curves - Nơi tuổi tác chỉ là những con số!
🔮 Từ 20, 40 hay 60+, Curves luôn có "bí kíp" riêng để giúp mọi phụ nữ giữ vững phong độ, dáng thon, dáng khỏe.
⏱️ 30 phút khoa học - An toàn - Hiệu quả cho mọi thế hệ phái đẹp. Hôm nay bạn đã ghé Curves chưa? 😉

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

23/06/2026

💜 Chị em bận rộn chọn tập Curves!
Không cần dành hàng giờ trong phòng gym.

✨ Chỉ 30 phút/buổi
✨ 3 buổi/tuần
✨ Kết hợp sức mạnh – tim mạch – giãn cơ trong một bài tập.

Tuổi càng tăng, cơ bắp và mật độ xương càng suy giảm nếu không được tập luyện đúng cách.

Chỉ 30 phút tại Curves giúp bạn:
✨ Tăng cơ săn chắc
✨ Tăng mật độ xương
✨ Cải thiện sức khỏe tim mạch
✨ Tràn đầy năng lượng mỗi ngày

❤️ Bận rộn đến đâu, đừng quên dành 30 phút cho chính mình.

👉Inbox: https://m.me/108730538746173
📣Link đăng ký: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68
-----------------💜💜💜-----------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁𝐀̀𝐈 𝐓Ậ𝐏 𝐕𝐎̀𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐎̀𝐍 𝟑𝟎 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐍Ữ
▸Tầng 4 tòa nhà số 45 phố Mễ Trì, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

🎉 CHÚC MỪNG MÀN "LỘT XÁC" XUẤT SẮC CỦA HỘI VIÊN CAO THỊ HẢI YẾN! 🎉Curves xin được vinh danh chị Cao Thị Hải Yến – tấm gư...
23/06/2026

🎉 CHÚC MỪNG MÀN "LỘT XÁC" XUẤT SẮC CỦA HỘI VIÊN CAO THỊ HẢI YẾN! 🎉

Curves xin được vinh danh chị Cao Thị Hải Yến – tấm gương sáng về sự kiên trì với hành trình 266 buổi tập đầy bền bỉ

💥Kết quả "vàng" của chị chính là nguồn động lực to lớn cho tất cả chị em chúng ta:
✨ Cân nặng: Giảm 11kg (Từ 61.8kg xuống còn 50.8kg)
✨ Mỡ cơ thể: Giảm 9.9% | Mỡ nội tạng: Giảm 3 mức
✨ Tuổi sinh học: Trẻ ra đến 22 tuổi!
✨ Tổng số đo các vòng: Thu nhỏ 66cm (Trong đó Eo: -14cm, Bụng: -18cm)

Không chỉ là thay đổi vóc dáng, chị Yến đã xuất sắc lấy lại sự trẻ trung, khỏe mạnh và tự tin từ sâu bên trong. Cảm ơn chị đã luôn đồng hành cùng Curves. Chúc chị luôn tràn đầy năng lượng và giữ vững phong độ đỉnh cao này nhé! ❤️

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

22/06/2026

Give me 10! ✋ Đập tay ăn mừng vì hôm nay đã nạp đủ đạm cho cơ bắp nào các chị 🎉🎉
Muốn dáng thon, eo nét thì tập thôi chưa đủ, phải ăn đủ protein thì cơ mới "lên tiếng" được các nàng ơi. Hôm nay đĩa ăn của bạn đã có đủ 1 lòng bàn tay đạm chưa? Check ngay nhé!

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

🌟 TUẦN MỚI RỰC RỠ, NĂNG LƯỢNG TRÀN ĐẦY CÙNG CURVES MỄ TRÌ! 🌟Chào ngày thứ Hai, chào những cô gái tuyệt vời của đại gia đ...
22/06/2026

🌟 TUẦN MỚI RỰC RỠ, NĂNG LƯỢNG TRÀN ĐẦY CÙNG CURVES MỄ TRÌ! 🌟
Chào ngày thứ Hai, chào những cô gái tuyệt vời của đại gia đình Curves Mễ Trì! 💕

Một tuần mới lại đến, hành trình yêu thương bản thân và chinh phục vóc dáng khỏe đẹp lại tiếp tục. Đừng để những uể oải đầu tuần làm "tụt mood" nhé các chị em ơi! Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày tại Curves:

✨ Giải tỏa stress, nạp lại "vitamin tích cực".
✨ Đốt cháy calo, săn chắc vóc dáng.
✨ Gặp gỡ những người đồng đội siêu đáng yêu.

Chúc toàn thể các chị em một tuần mới luôn rạng rỡ, ngập tràn niềm vui và làm việc thật hiệu quả. Đồ tập đã sẵn sàng, máy tập đã bật máy, Curves Mễ Trì chỉ chờ các chị lên đồ và đến "cháy" hết mình thôi ạ! 💪

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

20/06/2026

ĂN CHẬM LẠI, DÁNG ĐẸP HƠN! 🧘‍♀️💚
Bạn có biết ăn chậm chính là "bài tập" đơn giản nhất để quản lý cân nặng không?
✨ Giúp não kịp nhận tín hiệu NO -> Tránh ăn quá đà.
✨ Giúp dạ dày dễ thở -> Tiêu hóa tốt hơn, bụng êm hơn.
Đừng chỉ tập nhanh 30 phút tại Curves mà quên mất việc "ăn chậm" trong mỗi bữa ăn nhé các cô gái! Bắt đầu ngay từ bữa hôm nay thôi nào! 👇

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

19/06/2026

🌸🌸Món quà tuyệt vời nhất con gái có thể tặng mẹ, và mẹ có thể dạy cho con chính là thói quen chăm sóc sức khỏe. Tại Curves, hai thế hệ có thể cùng đổ mồ hôi, cùng cười và cùng khỏe lên mỗi ngày. Tập luyện an toàn, không lo đau khớp, phù hợp cho cả mẹ và con! 👩‍❤️‍👩

💪Tối ưu thời gian (Chỉ 30 phút)

🦴Bảo vệ xương khớp tối đa:

🏃🏾‍♀️Tăng mật độ xương, ngừa loãng xương

👉Tăng cường trao đổi chất

🌸🌸 Hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin cho Curves Mễ Trì để nhận lịch tập thử và đo chỉ số in body miễn phí ngay hôm nay.

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

19/06/2026

⏳ 30 PHÚT CHỦ ĐỘNG – PHỤ NỮ CHUYỂN HÓA THÔNG MINH NHƯ THẾ NÀO?🏃🏾‍♀️💃🫧

Bận rộn công việc, lo toan gia đình nhưng phụ nữ hiện đại chưa bao giờ quên yêu bản thân. Bí quyết "chuyển hóa thông minh" của họ nằm ở công thức 30 phút tối ưu tại Curves:
Thông minh về thời gian: Chỉ mất 30 phút nhưng hiệu quả bằng 90 phút tập thông thường nhờ vòng tròn máy kháng lực thủy lực tân tiến.

Thông minh về phương pháp: Vừa đốt mỡ (Cardio) vừa tạo nét (Kháng lực), tăng cường trao đổi chất ngay cả khi đã rời phòng tập.
Thông minh về tư duy: Tập luyện là để khỏe mạnh, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng, không phải là áp lực!

👉 Bạn đã sẵn sàng cho cuộc "cách mạng" vóc dáng thông minh cùng Curves chưa? Inbox ngay để nhận lịch tư vấn miễn phí!

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

18/06/2026

💪 Sau 30 tuổi, điều phụ nữ cần giữ không chỉ là vóc dáng mà còn là cơ bắp!

Tuổi càng tăng, cơ bắp và mật độ xương càng suy giảm nếu không được tập luyện đúng cách.

Chỉ 30 phút tại Curves giúp bạn:
✨ Tăng cơ săn chắc
✨ Tăng mật độ xương
✨ Cải thiện sức khỏe tim mạch
✨ Tràn đầy năng lượng mỗi ngày

❤️ Bận rộn đến đâu, đừng quên dành 30 phút cho chính mình. Cơ thể khỏe mạnh hôm nay là món quà cho tương lai!
👉Inbox: https://m.me/108730538746173
📣Link đăng ký: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68
-----------------💜💜💜-----------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁𝐀̀𝐈 𝐓Ậ𝐏 𝐕𝐎̀𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐎̀𝐍 𝟑𝟎 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐍Ữ
▸Tầng 4 tòa nhà số 45 phố Mễ Trì, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

Address

45 Mễ Trì
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 09:30 - 19:30
Tuesday 09:30 - 19:30
Wednesday 09:30 - 19:30
Thursday 09:30 - 19:30
Friday 09:30 - 19:30
Saturday 09:30 - 13:30

Telephone

+84942285443

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Curves - Bài tập 30 phút dành riêng cho nữ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category