Curves - Bài tập 30 phút dành riêng cho nữ

Curves - Bài tập 30 phút dành riêng cho nữ Curves là thương thiệu thể dục dành riêng cho Nữ với 30 năm kinh nghiệm đến từ Mỹ. 30 phút mỗi ngày giúp bạn tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả.

29/08/2026

🔥TIẾP TỤC CÙNG CURVES THỬ THÁCH MÁY SQUAT🍑

📌Muốn chân khỏe, mông khỏe? Đừng bỏ qua máy này nha!
Squat đúng cách giúp cơ đùi, cơ mông và nhóm cơ thân dưới hoạt động hiệu quả💪
📌30 phút tập luyện đều đặn – cơ thể khỏe hơn, vận động tự tin hơn! 💜

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

Một chút quà nhỏ 🎁 nhưng là một lời động viên thật to dành cho những chị em luôn chăm chỉ luyện tập 💜Mỗi buổi tập, mỗi l...
28/08/2026

Một chút quà nhỏ 🎁 nhưng là một lời động viên thật to dành cho những chị em luôn chăm chỉ luyện tập 💜

Mỗi buổi tập, mỗi lần cố gắng đều rất đáng được ghi nhận! 💪✨
Curves gửi tặng những món quà xinh xắn như một món quà tinh thần, tiếp thêm động lực để các chị em duy trì thói quen, khỏe hơn và đẹp hơn mỗi ngày 🌷

Chăm chỉ hôm nay – khỏe đẹp ngày mai! 💜

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

28/08/2026

💜 MACHINE OF THE WEEK – CƠ SAU BẢ VAI 💜

Chị em có biết cơ sau bả vai khỏe sẽ giúp vai ổn định hơn, lưng trên săn chắc hơn và hỗ trợ tư thế đẹp hơn không? 💪✨

Cùng Curves tập đúng kỹ thuật, tác động đúng nhóm cơ và xây dựng một cơ thể khỏe từ bên trong – đẹp từ bên ngoài nhé! 🥰

🔥 Hôm nay đến CLB cùng chinh phục Machine of the Week thôi các chị ơi!

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

🎉 Chúc mừng các chị đã hoàn thành thử thách 90 ngày và nhận được món quà xinh xắn từ Curves! 🎁Cảm ơn các chị vì đã luôn ...
27/08/2026

🎉 Chúc mừng các chị đã hoàn thành thử thách 90 ngày và nhận được món quà xinh xắn từ Curves! 🎁

Cảm ơn các chị vì đã luôn kiên trì và giữ lời hứa với chính mình ❤️
Tập đều – khỏe hơn – đẹp hơn – vui hơn cùng Curves!

👉 Cùng nhau chinh phục thử thách tiếp theo nhé các chị! 💜💪

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

26/08/2026

💜 CÓ AI CŨNG ĐANG TRONG TÌNH TRẠNG NÀY KHÔNG Ạ? 😮‍💨

Là dân văn phòng, sáng ngồi vào bàn làm việc – tối rời công ty, cả ngày gần như chẳng có thời gian vận động. Công việc áp lực, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng, đến cuối ngày chỉ thấy mệt mỏi và cạn năng lượng 🥹

Nhưng liệu có cách nào để thay đổi tình trạng này không? 🤔

👉 Cùng lắng nghe câu chuyện của chị Chi xem chị đã làm gì để vượt qua những ngày “hết pin”, lấy lại năng lượng và thay đổi bản thân như thế nào nhé! 💜✨

Biết đâu câu chuyện của chị Chi lại chính là động lực để bạn bắt đầu thay đổi từ hôm nay!

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

26/08/2026

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 – 𝐂Ù𝐍𝐆 𝐓Ì𝐌 𝐇𝐈Ể𝐔 𝐕Ề 𝐂Ơ 𝐂Ă𝐍𝐆

Các chị có biết, ở vùng hông – mặt ngoài đùi của chúng ta có một nhóm cơ nhỏ nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng trong việc ổn định hông và hỗ trợ vận động chân? 💪

✨ Đó chính là cơ căng mạc đùi (Tensor Fasciae Latae).

Cơ này tham gia vào các động tác của khớp háng như gập chân, đưa chân sang ngang và xoay trong, đồng thời hỗ trợ giữ vững khung chậu khi chúng ta đi bộ, chạy hay đứng một chân.

👉 Vì vậy, tập luyện đúng cách không chỉ giúp cơ thể săn chắc hơn mà còn giúp hông khỏe, vận động linh hoạt và giữ thăng bằng tốt hơn.

Cùng các chị em Curves khám phá chiếc máy của tuần này và xem cơ căng hoạt động như thế nào nhé! 💜

💜 𝐂𝐇𝐔́𝐂 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂̃𝐍 𝐋𝐄̂ 𝐓𝐇𝐔𝐘̀ 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐆 💜Một tháng kiên trì tập luyện và kết quả thật đáng tự hào! 👏✨Mỗi buổi tập chăm c...
25/08/2026

💜 𝐂𝐇𝐔́𝐂 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂̃𝐍 𝐋𝐄̂ 𝐓𝐇𝐔𝐘̀ 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐆 💜

Một tháng kiên trì tập luyện và kết quả thật đáng tự hào! 👏✨

Mỗi buổi tập chăm chỉ hôm nay chính là một bước tiến gần hơn đến phiên bản khỏe mạnh, tự tin và rạng rỡ hơn của chính mình. 🌷

Chúc mừng Trang với thành quả tuyệt vời này! 💪💜
Cứ kiên trì – kết quả sẽ trả lời cho những nỗ lực của bạn!

Cùng Curves tiếp tục chinh phục những mục tiêu mới

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

💜 CURVES PASSPORT – NGÀY HỘI WOW! ✨ ĐI TẬP HÔM NAY – NHẬN NGAY 5 PHIẾU TÍCH! ✨📅 Chỉ duy nhất ngày 26/8Chị em ghé Curves ...
25/08/2026

💜 CURVES PASSPORT – NGÀY HỘI WOW!

✨ ĐI TẬP HÔM NAY – NHẬN NGAY 5 PHIẾU TÍCH! ✨

📅 Chỉ duy nhất ngày 26/8
Chị em ghé Curves tập luyện sẽ được nhận ngay 5 dấu vào Curves Passport 🎫🎫🎫🎫🎫

Mỗi buổi tập không chỉ là thêm một bước tiến cho sức khỏe, vóc dáng mà còn là thêm một dấu yêu trên hành trình khỏe hơn – đẹp hơn – vui hơn mỗi ngày 💪💜

🌸 26/8 nhớ đi tập nha các chị ơi!
Đừng để 5 dấu yêu này “vuột mất” nhé 😘

1 NGÀY TẬP – 1 BƯỚC TIẾN
Cùng Curves, cùng khỏe đẹp mỗi ngày! 💜

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

25/08/2026

😍Chào ngày mới cùng Curves bằng một👉🏻Mini Game ngày hôm qua😀😀
🧠TRÍ NHỚ SIÊU PHÀM🔥
Cười thật nhiều, chơi thật nhiệt tình và quan trọng là cùng nhau tạo thêm thật nhiều khoảnh khắc đáng nhớ💜🥰
Các chị yêu thấy mình trong đó không ạ??
🌷🌷
Hẹn các chị ở thử thách tiếp theo nhé💪🎉

Address

45 Mễ Trì
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 09:30 - 19:30
Tuesday 09:30 - 19:30
Wednesday 09:30 - 19:30
Thursday 09:30 - 19:30
Friday 09:30 - 19:30
Saturday 09:30 - 13:30

Telephone

+84942285443

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Curves - Bài tập 30 phút dành riêng cho nữ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category