Hera Pilates - 34 Hoàng Cầu

01/06/2024

CÓ GÌ HOT TẠI HERA PILATES TRONG HÈ NÀYYY🔥🔥

Trong cuộc sống hiện đại, việc phát triển toàn diện cho trẻ em là ưu tiên hàng đầu của các bậc phụ huynh. Pilates, một phương pháp tập luyện kết hợp giữa thể dục và sự dẻo dai, đang trở thành lựa chọn lý tưởng không chỉ cho người lớn mà còn đặc biệt phù hợp với trẻ em. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng, Pilates còn hỗ trợ phát triển tinh thần và trí tuệ cho trẻ. Và trong kỳ nghỉ hè này Hera mở lớp PilatesKid với nhiều ưu đãi vô cùng hấp dẫn dành cho các bé.

🧡Vì sao nên chọn Pilates cho trẻ em?
- Tăng cường sức khỏe và sức mạnh: Pilates giúp cải thiện cơ bắp và xương khớp, giúp trẻ em trở nên mạnh mẽ và dẻo dai hơn.
- Phát triển tư duy và sự tập trung: Các bài tập Pilates giúp trẻ em học cách kiểm soát cơ thể và tinh thần, tăng cường khả năng tập trung và tư duy.
- Giảm căng thẳng và lo âu: Pilates mang đến cho trẻ những phút giây thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu hiệu quả.
- Cải thiện tư thế: Các động tác Pilates giúp trẻ em duy trì tư thế đúng, giảm nguy cơ các vấn đề về cột sống sau này.

🧡Lớp học của Hera có gì đặc biệt?
- Giáo viên giàu kinh nghiệm: Đội ngũ giáo viên được đào tạo chuyên sâu, có kinh nghiệm làm việc với trẻ em.
- Không gian học tập thoải mái: Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, an toàn và thân thiện với trẻ.
- Phương pháp giảng dạy vui nhộn: Kết hợp giữa học và chơi, giúp trẻ em cảm thấy hứng thú và yêu thích việc tập luyện.
- Thời gian linh hoạt: Các khung giờ học đa dạng, phù hợp với lịch sinh hoạt của từng gia đình.

Hãy giúp con bạn có một khởi đầu hoàn hảo với PilatesKid tại Hera Pilates. Đăng ký ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi hấp dẫn và trải nghiệm buổi học thử miễn phí!

❣️Hera Pilates rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện!
❣️Tham gia ngay cùng Hera Pilates bạn nhé
Hera Pilates
For Your Transformation
➖➖
📍: Tầng 3 Toà nhà Viễn Đông, ngõ 34 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086545623865
Instagram: herapilates_hoangcau
☎ : 0339.988.683

30/05/2024

❌ Thói quen sinh hoạt
❌ Tính chất công việc văn phòng, phải ngồi nhiều
❌ Sử dụng tay thuận nhiều hơn
❌ Đeo túi xách lệch, ngồi vắt chéo chân,....
➡️➡️ Tất cả là nguyên nhân dẫn đến sự mất cân đối của cơ thể như : Lệch vai, cổ rùa, gù lưng, cong vẹo cột sống,... => khiến vóc dáng của chị em mất thẩm mỹ
‼️ Vấn đề này không những làm chúng ta mất tự tin mà lâu dần còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ.
Hiện tại đã có rất nhiều bạn trẻ độ tuổi từ 20-27 tới Hera Pilates để cải thiện các vấn đề trên.
Còn bạn thì sao? Nếu bạn đang gặp các vấn đề này, hãy liên hệ để được Hera tư vấn cụ thể về phương pháp tập luyện cải thiện vóc dáng ngay nhé!!

📞Hotline : 0339988683

22/05/2024

"Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp"
Chị em có tin đây là nàng thơ của Hera lúc bầu 7 tháng và sau khi sinh 2 tháng 15 ngày không ạ 😍😍
🌷Vì sao Pilates là sự lựa chọn tuyệt vời với mẹ bầu và mẹ bỉm? Hãy đến Hera để nhận câu trả lời cho các mom nhé 😍😍

10/05/2024

“Sức khỏe thể chất không thể đạt được bằng suy nghĩ viển vông, cũng không thể mua ngay được”

Một chân lý đó là việc luyện tập Pilates đòi hỏi sự kiên nhẫn, thời gian và sự tập trung. Bạn nhận được thành quả mà bản than mong muốn khi bạn thực sự “học” phương pháp của Joseph Pilates. Hầu hết mọi người thấy rằng thậm chí chỉ với một số buổi tập Pilates cũng đủ để bắt đầu cảm thấy khỏe mạnh hơn, nhưng hãy tiếp tục kiên trì trong thời gian dài, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi đáng kể.
Hera Pilates 36 Hoàng Cầu

28/07/2023

🎉🎉🎉 HERA PILATES tặng bạn 1 TUẦN TẬP THỬ MIỄN PHÍ cùng các hlv bên em 🎉🎉🎉

➡️Với các bạn mới , trong 1 tuần đó các bạn sẽ được làm quen với hơi thở, các yếu tố cốt lõi trong chuyển động của pilates
➡️Với các bạn đã từng tập rồi, 1 tuần đó sẽ là những buổi tập core, cadio cực 🔥

Đăng kí tham gia tập luyện cùng HERA thui ạ🥰🥰 số lượng có hạn nên nhanh tay ib bên em, bên e sẽ gửi lịch tập mềm cho mình tiện tham gia lớp bên em nha ❤️❤️❤️ chúc mn nhiều sức khoẻ

27/05/2023

Relax sau giờ tập☺️ 🍃🍃
Vừa khoẻ lại vừa có ảnh xinh mang về
--------------------------
👉🏻Hera pilates vẫn luôn đặt chất lượng buổi dạy lên hàng đầu nên lớp 1:1 1:2 và 1:4 bên e sắp full rồi ạ 🥰

📩📩📩Nhanh tay liên hệ bên em để được tư vấn và sắp xếp lớp tập phù hợp

🌐 Địa chỉ : Tầng 3 , toà nhà Viễn Đông, số 34 Hoàng Cầu, Đống Đa , Hà Nội.
☎️Hotline : 0969490531

30/03/2023

28/03/2023

🩰 6 nguyên tắc cốt lõi trong tập luyện Pilates:

1️⃣ Sự tập trung

2️⃣ Trọng tâm ( core )

3️⃣ Sự kiểm soát

4️⃣ Hơi thở

5️⃣ Sự kiểm soát

6️⃣ Sự liền mạch ( flow )

✏️Nắm rõ 6 nguyên tắc trên bạn sẽ có thể tập luyện Pilates đúng cách và dễ dàng đạt được mục tiêu vóc dáng, sức khoẻ mà mình mong đợi🎊🎊

——————
🌐 Địa chỉ : Tầng 3 , toà nhà Viễn Đông, số 34 Hoàng Cầu, Đống Đa , Hà Nội.
☎️Hotline : 0969490531

27/03/2023

“Exercise not only changes your body, it changes your mind, your attitude and your mood”..

Qua Hera độ dáng nào các nàng ơi, hè sắp tới rồi!!!🧘‍♀️🤩🤩
——————
🌐 Địa chỉ : Tầng 3 , toà nhà Viễn Đông, số 34 Hoàng Cầu, Đống Đa , Hà Nội.
☎️Hotline : 0969490531

25/03/2023

🔥🔥Có nàng nào muốn tấm lưng thon nhỏ mà săn chắc không ạ🤭

Để Hera giúp bạn đạt được mong muốn nha:
✔️chỉnh vóc dáng
✔️lưng không vân đô hay mỡ lưng sau
✔️cơ lưng sau khoẻ thì cột sống cũng linh hoạt

🎉🎉🎉 Hè rồi tha hồ diện đồ hở lưng nè
---------------------------------
Khoe với cả nhà khách bên em 🎀siu chăm chỉ

🌐 Địa chỉ : Tầng 3 , toà nhà Viễn Đông, số 34 Hoàng Cầu, Đống Đa , Hà Nội.
☎️Hotline : 0969490531

23/03/2023

Diệu Nhi, Ngọc Trinh, “Cô Em Trendy” Khánh Linh,… cùng rất nhiều ngôi sao nổi tiếng khác đã và đang tập Pilates. Còn bạn thì sao? 🤩🤩

Qua Hera trải nghiệm tập MIỄN PHÍ 1:1 với chúng mình nha!!🥰🥰🥰
——————-
🌐 Địa chỉ : Tầng 3 , toà nhà Viễn Đông, số 34 Hoàng Cầu, Đống Đa , Hà Nội.
☎️Hotline : 0969490531