What are the opening hours?

Monday 05:30 - 21:00 Tuesday 05:30 - 21:00 Wednesday 05:30 - 21:00 Thursday 05:30 - 21:00 Friday 05:30 - 21:00 Saturday 05:30 - 21:00 Sunday 05:30 - 21:00

https://www.facebook.com/105577175438543/

OneFit EMS Fitness Ciputra Tây Hồ, Ciputra Club, Ciputra Tây Hồ, Hanoi (2026)

19/04/2022

Hiểu một cách đơn giản nhất, quá trình tăng cơ của bạn chỉ được diễn ra khi các cơ bắp được kích thích, các sợi cơ bị tổn thương và "bị xé" để hình thành các sợi protein cơ bắp.

💪 Thông qua việc nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng - đặc biệt là protein - để bù đắp cho cơ bắp, quá trình hình thành này sẽ gia tăng độ dày của cơ và giúp tăng cơ.

💢 Dựa vào nguyên lý trên, tập EMS hoàn toàn có thể giúp bạn tăng được cơ!

⚡ Khi bạn tập luyện với công nghệ EMS, xung điện sẽ tác động cùng lúc các nhóm cơ trên cơ thể, thậm chí là các nhóm cơ nằm sâu bên trong.
⚡ Hơn nữa, tập công nghệ EMS giúp bạn kích hoạt 100% sức chịu đựng của cơ bắp (so với 60% khi tập tạ), từ đó giúp các nhóm cơ bắp được kích thích tốt hơn.
⚡ Công nghệ EMS kích thích nhóm cơ nằm sâu từ trong ra ngoài, hiệu quả đốt mỡ và tăng cơ, tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai (nhóm cơ bền).

👉 Vì vậy, đây là một phương pháp rất có ích, được các vận động viên chuyên nghiệp trên thế giới áp dụng.

💟 Hẹn gặp lại các bạn tại OneFit EMS Fitness
----------------------
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

16/04/2022

🔥 Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm đến 70% hiệu quả quá trình luyện tập EMS.
Tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng sẽ giúp người tập đạt kết quả cao, tăng cơ, giảm mỡ trong thời gian ngắn.

Những lưu ý về dinh dưỡng khi tập gym EMS cần được tuân thủ:
⚡ Tăng cường uống đủ nước trước và sau quá trình luyện tập.
⚡ Sử dụng cân bằng và đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng trong thực phẩm và chế độ ăn hàng ngày, gồm 4 nhóm chất chính: đạm, chất béo, carbs và vitamin - khoáng chất.
⚡ Thực hiện chế độ ăn nhiều bữa, điều chỉnh phù hợp để cơ thể không bao giờ đói dinh dưỡng, thiếu năng lượng.
⚡ Tăng cường rau xanh, trái cây có chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Thành phần vitamin và khoáng chất quan trọng để tế bào tái cấu trúc khỏe mạnh, tăng sức bền, sức đề kháng của cơ thể.
⚡ Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn đã qua chế biến với nhiều muối và đường tinh luyện.
Đồng thời, không sử dụng hoặc hạn chế tối đa thuốc lá, rượu bia, đồ uống có gas...

👉 Quá trình luyện tập với phương pháp EMS training sẽ mang lại hiệu quả cao, đốt mỡ kéo dài, kích thích tăng cơ hiệu quả.
Các bài tập EMS giả lập cường độ cao khiến cơ thể đốt mỡ hiệu quả hơn nhiều nhưng cũng sẽ mất nhiều năng lượng cho quá trình luyện tập.

👉 Vậy nên việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp rất quan trọng giúp cơ thể tăng cơ bắp, giảm mỡ hoặc tăng cân hiệu quả.
Hy vọng những lưu ý trên đây của Onefit sẽ giúp bạn tập gym EMS hiệu quả.

🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

15/04/2022

💥 EMS Training - Sự kết hợp giữa Y học và Thể thao.

📌 Chỉ 2 buổi/ tuần luyện tập cùng HLV 1 kèm 1, bạn sẽ có 1 thân hình như ý muốn.

⭐ EMS (Electrical Muscle Stimulation) Training là phương pháp sử dụng các dòng điện cực nhỏ tương tự như dòng điện trong não con người để kích hoạt cơ bắp hoạt động cao hơn ở mức thông thường.

⭐ EMS Training là công nghệ tân tiến nhất trong lĩnh vực thể thao có nguồn gốc từ vật lý trị liệu. Đây là sự lựa chọn hàng đầu trong chế độ tập luyện của các ngôi sao từ lĩnh vực thể thao đến giới nghệ thuật, giải trí và có tính cá nhân hóa cao.

💪 Những gì gym truyền thống hay những phương pháp tập luyện thông thường còn hạn chế, Gym EMS tự tin giải quyết tất cả!
---
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

14/04/2022

ƯU ĐÃI DÀNH RIÊNG CHO CƯ DÂN CIPUTRA
MIỄN PHÍ TẬP THỬ CÔNG NGHỆ EMS HIỆN ĐẠI NHẤT TẠI NHÀ

Với những lợi ích nổi bật, công nghệ EMS đang dần trở thành phương pháp tập luyện được ưa chuộng nhất:

👉 Thời gian luyện tập NGẮN NHẤT THẾ GIỚI
Công nghệ EMS chỉ mất 20 phút/ngày và 40 phút/tuần để cơ thể có được vóc dáng như ý

👉 Nói không với CHẤN THƯƠNG
Luyện tập với EMS bạn sẽ được tập luyện một cách khoa học, sử dụng thiết bị chuyên nghiệp và chỉ tập 1:1 cùng HLV/ Không chấn thương - không nặng nề nhưng cực kỳ hiệu quả

👉 TÁC ĐỘNG trực tiếp lên toàn bộ cơ thể
EMS tác động lên toàn bộ các bó cơ trên cơ thể nhằm tăng cường hiệu quả tập luyện với thời gian ngắn nhất

👉 CẢI THIỆN tư thế rõ rệt, là phương pháp hỗ trợ phục hồi các chấn thương
Có EMS các chấn thương cơ bản đều được hỗ trợ hoàn hảo nhằm giảm thời gian điều trị

💪 Những gì gym truyền thống hay những phương pháp tập luyện thông thường còn hạn chế, Gym EMS tự tin giải quyết tất cả!

CHẠM ĐỂ TẬP LUYỆN NGAY HÔM NAY
---
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

13/04/2022

🔥 40 PHÚT 1 TUẦN - SIÊU GIẢM - SIÊU NHANH - VỀ DÁNG TỨC THÌ 🔥SIÊU GIẢM - SIÊU NHANH - VỀ DÁNG TỨC THÌ 🔥

Hơn Hết là TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ cùng One
👉 Bạn muốn sở hữu thân hình bốc lửa và an toàn
👉 Bạn đang tìm giải pháp giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc
👉 Bạn đau đầu tìm cách giảm đau lưng, mỏi cổ
‼ ĐỪNG BỎ QUA BÀI VIẾT NÀY ❗️

💥💥 ĐỘT PHÁ GYM CÔNG NGHỆ EMS
🏆 Đi đầu xu hướng gym công nghệ cao, EMS tự tin là phương pháp kích thích cơ bắp bằng xung điện hiệu quả nhất hiện nay!
✅ Chỉ 2 buổi tập/ 1 tuần, mỗi buổi 20 phút
✅ PT 1 - 1
✅ Đạt vóc dáng mơ ước
✅ Tăng cường thể lực
✅ Giảm đau lưng, cổ vai
✅ Cải thiện tuần hoàn lưu thông máu
💪 Những gì gym truyền thống hay những phương pháp tập luyện thông thường còn hạn chế, Gym EMS tự tin giải quyết tất cả!
---

🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

11/04/2022

🔥 HOT DEAL - TRONG THÁNG 4 NÀY
🔴 Clb ONE FIT tặng ngay bạn voucher luyện tập EMS trị giá lên đến 10.000.000 VNĐ
✨ EMS là công nghệ luyện tập xung điện tiên tiến nhất hiện nay tại Việt Nam
✔️ Hiệu quả X3 lần so với tập Gym thông thường.
✔️ Khắc phục được triệt để được các vấn đề về chấn thương
✔️ Cũng như mang lại hiệu quả tối đa cho việc tăng cơ - giảm mỡ.

❤️💛💚 Để nhận được Voucher luyện tập EMS các bạn chỉ cần INBOX: TÊN + SĐT
- Đội ngũ tư vấn viên của ONEFIT sẽ trao tận tay voucher cho bạn.
💟 Cám ơn các bạn đã quan tâm đến chương trình ưu đãi của chúng tôi.
💟 Hẹn gặp lại các bạn tại OneFit EMS Fitness
----------------------
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

08/04/2022

💢💢💢 LUYỆN TẬP EMS - 20 PHÚT CÓ TÁC DỤNG BẰNG 3 GIỜ!

Bắt nguồn từ châu Âu và đã rất phổ biến ở Đức, EMS là một trong những cải tiến mới nhất trong công nghiệp rèn luyện thể chất.

🇪 🇲 🇸 là từ viết tắt của cụm từ tiếng Anh Electrical Muscle Stimulation, có nghĩa là “kích thích cơ bắp bằng điện”.
Bài tập luyện toàn thân cường độ cao này sử dụng các xung điện tần số thấp để kích thích những cơ bắp mà các phương pháp tập luyện thông thường bỏ sót.

Bài tập truyền thống bắt buộc ta phải tập từng bộ phận, mỗi bài tập khoảng 10 phút, nên một buổi tập phải mất ít nhất 45 phút đến 1 tiếng để tác động gần hết các nhóm cơ.

👍 Một buổi tập EMS chỉ kéo dài khoảng 20 phút, nhưng tất cả các nhóm cơ lớn được kích thích, ngay cả lớp cơ bên dưới.

Thông qua việc xây dựng cơ bắp hiệu quả này, cơ thể chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn - điều giúp chúng ta giảm cân và giảm mỡ cơ thể.

EMS cũng chiến đấu với cellulite và làm săn chắc da của chúng ta. Nó cũng là một cách hiệu quả cho cả việc ngăn ngừa và phục hồi các vấn đề về lưng thông thường như thoát vị đĩa đệm và căng cơ.

Liên hệ ngay với Onefit để trải nghiệm siêu dịch vụ chỉ có tại Onefit EMS Fitness Ciputra Tây Hồ
--
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

05/04/2022

SIÊU HOTTTTT
Chương trình giãn cơ trị liệu chuyên sâu dành cho Golfer

Tặng ngay 01 Voucher giãn cơ trị liệu chuyên sâu trị gía 05 triệu đồng hoàn toàn miễn phí để các Golfer có một hành trình tập luyện siêu đỉnh.
Đến ngay với OneFit để trải nghiệm

📍 Phục hồi chấn thương golf
📍 Massage thể thao
📍 Công nghệ EMS hỗ trợ siêu đỉnh dành cho các Goldfer

Đến Onefit để trải nghiệm sự tuyệt vời chưa từng có ngay thôi nào!!!!
Chỉ 50 suất voucher duy nhấttttt!!

Liên hệ ngay với Onefit để trải nghiệm siêu dịch vụ chỉ có tại Onefit EMS Fitness Ciputra Tây Hồ
--
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

26/03/2022

🔥 INBOX NHẬN NGAY CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI BẬN RỘN

- Chỉ 40 phút mỗi tuần, cơ thể vẫn đẹp, dáng vẫn nuột nà.
- Chỉ 40p để cải thiện loại bỏ hoàn tự ti về cơ thể.
- Chỉ 40p mỗi tuần để có thể có cơ thể hoàn mỹ.

ONEFIT - Đơn giản - Hiệu quả - Tiết kiệm thời gian

>>> Liên hệ ngay vs Onefit để nhận siêu ưu đãi bao gồm những phần quà trị giá lên đến 10 triệu đồng

Liên hệ ngay với Onefit để trải nghiệm siêu gói tập luyện chỉ có tại Onefit!
--
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

26/03/2022

🎉 Tập luyện TẠI NHÀ - GIÁ BẰNG TẠI STUDIO🎉
Tận hưởng công nghệ tập luyện tiên tiến nhất Thế giới NGAY TAỊ CHÍNH NGÔI NHÀ CỦA BẠN.

Trải nghiệm EMS với hàng loạt lợi thế:
- Nhanh chóng: chỉ 20p cho mỗi buổi tập
- Tiết kiệm thời gian với 02 buổi tập mỗi tuần
- Hiệu quả: 40 phút tập luyện EMS tương đương 8 tiếng tập luyện thông thường
- Trải nghiệm hoàn toàn riêng tư và thoải mái.
- Dịch vụ tư vấn và chăm sóc tận tình, chuyên nghiệp.

Hơn thế nữa là hoàng loạt ưu đãi chỉ có tại ONEFIT:
- Trả góp không lãi suất
- Tặng quà tặng lên đến 10 triệu đồng
- Miễn phí trải nghiệm EMS công nghệ tập luyện tiên tiến nhất thế giới
- Chế độ dinh dưỡng và luyện tập độc quyền từ các chuyên gia

Liên hệ ngay với Onefit để trải nghiệm siêu gói tập luyện chỉ có tại Onefit!
--
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

24/03/2022

️🎉️🎉 GIỚI THIỆU VỀ GÓI TẬP GOLFER
️---------- ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ----------
️⛳ Chỉ 20 phút tập luyện một buổi, từ 1 - 2 buổi/ tuần, vậy là bạn đã sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe dẻo dai để thỏa sức với đam mê thể thao.
💁 Gói tập Golfer là sự lựa chọn hoàn hảo giúp quý khách hàng:
✅ Tái cân bằng cơ thể
✅ Tăng cường thể lực, sức bền
✅ Cá nhân hoá bài tập nâng cao khả năng Swing
️🏆 Đây thật sự là gói tập phù hợp với quý khách hàng bận rộn với công việc hàng ngày. OneFit thấu hiểu rằng bạn không có nhiều thời gian nên thay vì các bài tập nặng nề và kéo dài, quý khách cần các bài tập nhanh chóng, tăng cường sức khỏe, sức bền và sự dẻo dai để có thêm thời gian dành cho các hoạt động thể thao hiệu quả.
🔑 Chìa khóa tạo nên sự đặc biệt của OneFit chính là công nghệ EMS (Electro Muscle Stimulation). Đây là một trong những công nghệ mới nhất được phát triển trong ngành công nghiệp sức khỏe và thể dục, thể thao:
✅ Tập trung vào các nhóm cơ cụ thể
✅ Tác động mạnh hơn tới các lớp cơ sâu
✅ Kích thích sản sinh Hormone trong cơ thể một cách tự nhiên
✅ Tiết kiệm thời gian khi 20 phút tập EMS = 4 giờ tập thông thường với cường độ cao
👉 Inbox ngay để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm với giá ưu đãi.

️---------- ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ----------
🔻 ONEFIT - One solution to get Fit 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Ciputra Club - Khu đô thị Ciputra - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

24/03/2022

🛡 TẬP LUYỆN BẰNG CÔNG NGHỆ EMS GIÚP TĂNG CƯỜNG HIỆU QUẢ HỆ MIỄN DỊCH
🛡 OneFit cùng bạn trang bị một cơ thể khỏe mạnh để bảo vệ bản thân trong mùa dịch Covid 19
️---------- ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ----------
⚠️ Trước bối cảnh dịch covid 19 đang có những diễn biến phức tạp thì ngoài việc thực hiện thật tốt các quy định về vệ sinh, an toàn cũng như tuân thủ các quy định của Bộ y tế thì việc mà mỗi chúng ta có thể chủ động đó là nâng cao sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch của bản thân.

🔑 OneFit sẽ cùng bạn trang bị mỗi cơ thể khỏe mạnh với lộ trình tập luyện bằng công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation - Kích thích cơ điện). Đây là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay, chỉ 20 phút với EMS = 4H tập luyện cường độ cao, không tốn nhiều thời gian, Không đau, không chấn thương, chính vì vậy bạn chỉ cần tập tối đa 1-2 buổi/ tuần.

🔑 Những người đều đặn tập luyện với công nghệ EMS sẽ có sức đề kháng mạnh mẽ hơn cũng như tăng đáng kể số lượng tế bào miễn dịch trong máu, giúp bảo vệ cơ thể trước những tác động không tốt từ môi trường bên ngoài. Kết hợp với một chế độ dinh dưỡng được tư vấn từ chuyên gia dựa trên sở thích cá nhân, OneFit tin rằng bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh

🔑 Đặc biệt, chúng tôi còn có dịch vụ tập tại nhà, PT 1:1 đảm bảo an toàn và hiệu quả.

👉 Inbox để được tư vấn và đăng ký tham gia với giá ưu đãi.
👉 Tặng ngay 02 buổi tập miễn phí

️---------- ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ----------
🔻 ONEFIT - One solution to get it 🔻
▪ Hotline: 039 337 5111
▪ Add: Khu đô thị Ciputra, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
▪ Web: https://onefit.com.vn/

OneFit EMS Fitness Ciputra Tây Hồ

19/04/2022

16/04/2022

15/04/2022

14/04/2022

13/04/2022

11/04/2022

08/04/2022

05/04/2022

26/03/2022

26/03/2022

24/03/2022

24/03/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	05:30 - 21:00
Tuesday	05:30 - 21:00
Wednesday	05:30 - 21:00
Thursday	05:30 - 21:00
Friday	05:30 - 21:00
Saturday	05:30 - 21:00
Sunday	05:30 - 21:00