T&T FIT Thạch Hoà

T&T FIT Thạch Hoà Phòng tập to nhất khu vực Hoà Lạc

05/06/2026

Làm tí sinh tố lúa mạch cho mát ruột bạn eii😗

03/06/2026

💥 ĂN CÀNG NHIỀU ĐẠM CÀNG TỐT? CẨN THẬN CƠ THỂ ĐANG "KÊU CỨU"!
Nhiều đồng gym cứ nghĩ đi tập là phải nạp protein thật mạnh thì cơ mới nhanh lên. Nhưng cái gì quá cũng thành hại, nạp đạm dồn dập quá mức chịu đựng sẽ khiến cơ thể bị suy nhược và phát ra 3 tín hiệu cảnh báo cực kỳ rõ ràng sau:
1️⃣ Mặt và lưng bùng mụn: Cơ thể luôn trong tình trạng nóng hâm hấp, bứt rứt khó chịu do gan và thận bị quá tải dẫn đến phát tán qua da.
2️⃣ Hệ tiêu hóa "đình công": Bị đầy bụng, khó tiêu và đặc biệt là tình trạng xì hơi nặng mùi hơn bình thường.
3️⃣ Đau nhức xương khớp: Cảm giác đau ê ẩm các khớp xương mà không rõ nguyên nhân dù không hề va đập hay chấn thương lúc tập.
👉 Đạm rất quan trọng cho việc phát triển cơ bắp, nhưng không phải cứ "càng nhiều càng tốt". Đừng ép uổng bản thân mà hãy học cách ăn uống khoa học kết hợp lắng nghe cơ thể mình nhé!

31/05/2026

Khó nói ae ạ:))

29/05/2026

Khuấ này ko cho tập, chứ ko phải skip legdah đâuu🫪

27/05/2026

Một công đôi việc🙄

27/05/2026

Cháy nổ vẫn đi tập bình thường nha các fen. Không phải kiếm cớ nghỉ tập đâu nhé🤣. Sốp vẫn đón khách bình thường nha🤣🤣🤣

25/05/2026

TẬP GYM VĂN MINH – AN TOÀN CHO MÌNH VÀ CHO MỌI NGƯỜI 🏋️‍♂️

Một gymer chuyên nghiệp không chỉ sở hữu body đẹp mà còn là người có ý thức giữ gìn an toàn chung. Hãy cùng T&T FIT xây dựng môi trường tập luyện văn minh bằng cách:
✅ Luôn khóa chốt sau khi lắp tạ.
✅ Luôn tháo tạ cân bằng 2 bên.
✅ Quan sát kỹ trước khi bắt đầu bài tập.
✅ Cất dụng cụ đúng vị trí sau khi sử dụng.

Mọi thắc mắc về kỹ thuật hay cách sử dụng máy, hãy nhắn tin cho Fanpage hoặc hỏi trực tiếp HLV tại phòng tập nhé! ❤️

22/05/2026

Các fen góp ý tôi vớii

21/05/2026

Ngủ đủ trước khi đi tập nhé các fenn🫩

19/05/2026

Thôi thì dựa vào mình trước là được, thằng khác cũng chỉ là đến sau thôi☺️

Address

T&T FIT, Thôn 4, Thạch Thất
Hanoi

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:30
Tuesday 05:30 - 21:30
Wednesday 05:30 - 21:30
Thursday 05:30 - 21:30
Friday 05:30 - 21:30
Saturday 05:30 - 21:30
Sunday 05:30 - 21:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when T&T FIT Thạch Hoà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category