AMZ Pilates & Rehab Training

28/08/2026

VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT VÀ CƠ CHẾ KÍCH HOẠT NÃO BỘ DƯỚI GÓC NHÌN Y KHOA

Trong y học vận động, tập luyện không đơn thuần là câu chuyện tiêu hao calo hay cải thiện cơ bắp, mà là quá trình trực tiếp tái kích hoạt hệ thần kinh trung ương. Theo phân tích chuyên môn từ BS. Trần Văn Phúc (Bệnh viện Xanh Pôn), cơ chế tác động của vận động lên não bộ được thể hiện qua các chuyển hóa sinh học rõ rệt:

Điều hòa hormone cảm xúc: Vận động kích thích não tiết Dopamine và Endorphin, giúp giải tỏa áp lực, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng phản xạ tư duy. Ngược lại, trạng thái thụ động, ít vận động khi đối mặt với căng thẳng sẽ làm tăng tiết Cortisol và Adrenalin – hai hormone gây ức chế não bộ.

Tối ưu hóa chất dẫn truyền thần kinh: Tập luyện thúc đẩy bài tiết các chất trung gian hóa học tại khe synapse, giúp các tế bào thần kinh liên kết và huy động công suất tối đa.

Kích thích protein tăng trưởng não: Hoạt động thể chất gửi tín hiệu để não giải phóng loại protein đặc biệt giúp "đánh thức" các neuron đang ngủ quên, nền tảng giúp cơ thể nâng cao ngưỡng chịu đựng và làm chủ các kỹ năng vận động phức tạp.

Tại AMZ, định hướng tập luyện luôn bám sát nguyên lý khoa học thể chất: xây dựng nền tảng vận động bài bản, đúng kỹ thuật để vừa tối ưu vóc dáng, vừa nuôi dưỡng sức khỏe thần kinh bền vững.

Theo dõi trọn vẹn góc nhìn y khoa của BS. Trần Văn Phúc trong video dưới đây.
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

27/08/2026

Chúc mừng đội tuyển Việt Nam với chiếc cúp vô địch quá xứng đáng! 🎉🇻🇳

Những pha xoay người thoát kèm trong tích tắc, những cú vung chân dứt điểm gọn gàng hay tiếp đất êm sau pha tranh bóng bổng... Tất cả đều đến từ một yếu tố: Khả năng kiểm soát cơ thể và sự dẻo dai.

Đó là lý do rất nhiều vận động viên bóng đá hàng đầu thế giới chọn tập Pilates song song với tập chuyên môn:

Mở rộng biên độ khớp và giãn cơ: Khớp háng linh hoạt giúp cầu thủ xoạc bóng, đổi hướng đột ngột mà không lo rách cơ hay lật cổ chân.

Khỏe từ nhóm cơ sâu bên trong: Pilates gia cố các bó cơ quanh cột sống và xương chậu, tạo trục giữ thăng bằng cực tốt khi di chuyển ở tốc độ cao.

Phục hồi và ngừa chấn thương: Kéo giãn đúng cách giúp giải tỏa áp lực ở lưng dưới và khớp gối sau những giờ vận động nặng.

Cơ bắp khỏe thôi chưa đủ, cơ bắp linh hoạt và dẻo dai mới giúp bạn chuyển động nhẹ nhàng, bền bỉ mỗi ngày.

Inbox AMZ Pilates để xếp lịch tập và cảm nhận sự thay đổi từ bên trong nhé!
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

26/08/2026

VIỆT NAM VÔ ĐỊCH AMZ GIẢM 50% CHO 10 KHÁCH HÀNG MAY MẮN !!!

YÊU QUÁ VIỆT NAM ƠI ❤️

26/08/2026

MINI SERIES: ĐỘ FORM MÔNG TRÊN MÁY REFORMER (Tập 2) 🍑
Lưu lại tập ngay và đón chờ các tập tiếp theo trong Mini Series này của AMZ nhé!
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:
Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

26/08/2026

TẬP PILATES KHÔNG HỀ ĐẮT ĐỎ NHƯ BẠN NGHĨ

Chỉ từ 1xx/buổi tập, bạn đã có thể trải nghiệm:
✨ Không gian tập luyện private, chuyên nghiệp
✨ Hệ thống máy móc nhập khẩu hiện đại
✨ Lớp tập tối đa 4 học viên, không đông đúc
✨ Huấn luyện viên chuyên môn cao theo sát từng chuyển động
✨ Giáo án tập luyện bài bản, cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu

Chỉ với vài buổi tập đều đặn mỗi tuần, cơ thể bạn sẽ nhận lại những thay đổi tích cực:
🌿 Siết eo, định hình vóc dáng thon gọn
🌿 Cải thiện tư thế, hạn chế gù lưng và sai lệch dáng
🌿 Giảm đau mỏi vùng cổ, vai, gáy và thắt lưng
🌿 Giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng và tái tạo năng lượng

Đầu tư cho một cơ thể khỏe đẹp đôi khi chỉ bắt đầu từ một khoản chi nhỏ, nhưng giá trị nhận lại có thể kéo dài rất lâu.
📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình và giữ suất tập phù hợp. Số lượng lớp có hạn, tối đa chỉ 4 học viên/lớp!

------------------------
Hotline: 0978.860.120
Cơ sở 1: Shop 3, CT17 Ciputra, Hà Nội (Cạnh KMart E4, E5)
Cơ sở 2: Tầng 1, Tòa L5, The Link, Ciputra, Tây Hồ, Hà Nội
Cơ sở 3 : Shophouse 9,10 Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 4: Shophouse 9, KĐT Ciputra (335 Nguyễn Hoàng Tôn)
Cơ sở 5 G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 6: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 7 : Club House 1+2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8 : 88 Lê Đình Lý - Thanh Khê - Đà Nẵng

26/08/2026

🔥 ƯU ĐÃI 30% – CƠ HỘI BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH PILATES VỚI CHI PHÍ TỐT HƠN!
Bạn muốn tập Pilates để siết eo, nâng mông, cải thiện vóc dáng nhưng vẫn chưa tìm được thời điểm phù hợp để bắt đầu? Đây chính là cơ hội dành cho bạn! 🌿

🎁 ƯU ĐÃI GIẢM ĐẾN 30% GÓI TẬP PILATES
Tại AMZ Pilates, bạn không chỉ đơn thuần đến để tập luyện, mà còn được trải nghiệm:
✅ Lộ trình tập luyện cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu
✅ HLV chuyên môn cao theo sát từng chuyển động
✅ Hệ thống máy móc nhập khẩu hiện đại
✅ Không gian tập luyện private, chuyên nghiệp
✅ Mô hình lớp 1:1 | 1:2 | 1:4, không đông đúc

Với Pilates, bạn có thể từng bước cảm nhận những thay đổi tích cực:
✨ Siết chặt cơ lõi, giữ cột sống vững vàng, hỗ trợ cải thiện tư thế và tình trạng gù lưng do tuổi tác.
✨ Định hình vòng eo, nâng cơ vòng 3 săn chắc, tạo đường cong cân đối mà không cần tập quá nặng hay gây nhiều áp lực lên khớp.
✨ Giải tỏa cảm giác đau mỏi cổ vai gáy và thắt lưng, đặc biệt với những người thường xuyên ngồi làm việc trong thời gian dài.
✨ Kết hợp chuyển động cùng hơi thở, giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng từ bên trong.

🎁 ĐẶC QUYỀN DUY NHẤT TRONG THÁNG NÀY:
• Ưu đãi giảm tới 30% cho các gói tập Pilates.
• Tặng kèm 01 buổi đo & khảo sát tư thế cột sống 1:1 miễn phí cùng chuyên gia.

------------------------
Hotline: 0978.860.120
Cơ sở 1: Shop 3, CT17 Ciputra, Hà Nội (Cạnh KMart E4, E5)
Cơ sở 2: Tầng 1, Tòa L5, The Link, Ciputra, Tây Hồ, Hà Nội
Cơ sở 3 : Shophouse 9,10 Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 4: Shophouse 9, KĐT Ciputra (335 Nguyễn Hoàng Tôn)
Cơ sở 5 G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 6: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 7 : Club House 1+2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8 : 88 Lê Đình Lý - Thanh Khê - Đà Nẵng

Send a message to learn more

24/08/2026

22/08/2026

🔥 LẦN ĐẦU TIÊN CÓ MẶT TẠI ĐÀ NẴNG — KHÓA ĐÀO TẠO HLV PILATES CHUYÊN NGHIỆP K12
AMZ PILATES x MASTER TRAINER HỒNG NGUYỄN
Bạn đang tìm kiếm một nghề nghiệp mới?
Bạn muốn gia tăng thu nhập, nâng cao kiến thức và sở hữu một kỹ năng có thể phát triển lâu dài?
Với sự đồng hành trực tiếp của Master Trainer Hồng Nguyễn — 7 năm kinh nghiệm giảng dạy Pilates cùng nền tảng chuyên môn và kinh nghiệm đào tạo thực tế.
Chương trình đào tạo với mục tiêu KIẾN THỨC CHUẨN – THỰC HÀNH CHUYÊN SÂU – VẬN DỤNG HIỆU QUẢ
Bạn sẽ được trang bị:
✨ Nền tảng Pilates & kiến thức giải phẫu
✨ Kỹ thuật sử dụng thiết bị Pilates
✨ Đánh giá & phân tích cơ thể
✨ Kỹ năng xây dựng giáo án
✨ Giảng dạy & kỹ năng chạm chỉnh
✨ Kỹ năng tư vấn & bán hàng
✨ Ứng dụng AI trong công việc HLV
✨ Kỹ năng chăm sóc khách hàng
Sau khóa học, bạn không chỉ có thêm kiến thức mà còn mở ra nhiều cơ hội phát triển nghề nghiệp:
🔥 Gia tăng cơ hội thu nhập với một nghề nghiệp tiềm năng
🔥 Mở rộng cơ hội nghề nghiệp
🔥 Cơ hội trở thành HLV tại hệ thống AMZ Pilates
🔥 Xây dựng thương hiệu cá nhân trong lĩnh vực Fitness & Pilates
🔥 Sở hữu nền tảng vững vàng để tiếp tục nâng cao chuyên môn và phát triển xa hơn trong ngành
HỌC MỘT NGHỀ – NÂNG TẦM CHUYÊN MÔN – GIA TĂNG THU NHẬP – MỞ RỘNG TƯƠNG LAI
SỐ LƯỢNG HỌC VIÊN GIỚI HẠN. ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ NHẬN THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHÓA ĐÀO TẠO HLV K12!
📍 Địa điểm: AMZ Pilates Cơ sở 8 — Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng
📞 Hotline: 0777.566.382

------------------------
Hệ thống các cơ sở:
Cơ sở 1: Shop 3, CT17 Ciputra, Hà Nội - Cạnh KMart E4, E5-
Cơ sở 2: Tầng 1, Tòa L5, The Link, Ciputra, Tây Hồ, Hà Nội
Cơ sở 3 : Shophouse 9,10 Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 4: Shophouse 9, KĐT Ciputra - 335 Nguyễn Hoàng Tôn-
Cơ sở 5 G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 6: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 7 : Club House 1+2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8 : 88 Lê Đình Lý - Thanh Khê - Đà Nẵng

21/08/2026

🤍🤍

20/08/2026

MINI SERIES: ĐỘ FORM MÔNG TRÊN MÁY REFORMER (Tập 1) 🍑
Lưu lại tập ngay và đón chờ các tập tiếp theo trong Mini Series này của AMZ nhé!
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng