28/08/2026
😆 COMBO ĂN RẰM NỘI – NGOẠI 2 BÊN + NGHỈ LỄ MẤY NGÀY… CẨN THẬN KẺO HẾT LỄ BỤNG TĂNG VÀI CM, CÂN NHÍCH NHẸ 2–3KG NHA CÁC CHỊ EM!
Mâm cỗ bên nội chưa tiêu hết đã sang bên ngoại, rồi nghỉ lễ lại thêm vài bữa tụ tập, ăn uống, trà sữa, đồ nướng… 🤣 Nghỉ lễ thì cứ vui và ăn cùng gia đình, không cần ám ảnh chuyện tăng cân. Nhưng cũng đừng biến vài ngày nghỉ thành chuỗi ngày “ăn nốt hôm nay, mai giảm” nhé!
Mẹo nhỏ là vẫn ăn đủ bữa, ưu tiên rau + đạm, các món nhiều năng lượng ăn vừa phải, uống đủ nước và tranh thủ vận động mỗi ngày. Một vài bữa ăn nhiều không quyết định vóc dáng, quan trọng là sau lễ quay lại ngay với thói quen ăn uống và tập luyện, đừng nhịn ăn bù hay lại hẹn “thứ Hai tuần sau”. 😆
🔥 Còn chị em nào qua lễ nhìn lại thấy quần hơi chật, bụng hơi tròn hoặc quyết tâm lần này phải giảm cân thật thì tìm em Ly nhé! Mình cân quét chỉ số, xem cơ thể đang ở đâu rồi lên lộ trình giảm mỡ – gọn dáng – khỏe hơn cùng nhau. 💚
📍 Fitcaree 575 – Tầng 10, Tòa 21T1 Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Trà Ly – 0904 663 766