28/08/2026
[TRANSFORM]
🔥 15 TUẦN GIẢM MỠ
Thành bạn học viên của mình năm nay mới 18 tuổi, bắt đầu hành trình với cân nặng 77,6kg và tỷ lệ mỡ cơ thể lên tới 31,5%.
Sau 15 tuần tập luyện và điều chỉnh dinh dưỡng một cách khoa học:
✅ Cân nặng: 77,6kg → 68,2kg
. Đã giảm 9,4kg
✅ Tỷ lệ mỡ cơ thể: 31,5% → 25,9%
. Đã giảm 5,6%
Điều quan trọng không chỉ nằm ở con số trên cân, mà là bạn ấy đã hiểu được cách tập luyện đúng – ăn uống đúng – duy trì đều đặn để cơ thể thay đổi theo hướng tích cực.
💪 Ở tuổi 18, đây là thời điểm tuyệt vời để xây dựng nền tảng thể chất và những thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài.
Không cần ép cân cực đoan, cũng không cần nhịn ăn.
Kết quả đến từ sự kiên trì, kỷ luật và một phương pháp phù hợp với chính cơ thể mình.
🔥 15 tuần – 9,4kg – và quan trọng nhất là một phiên bản tốt hơn của chính mình!
Bạn cũng đang muốn thay đổi vóc dáng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy bắt đầu bằng một kế hoạch đúng.
✅ Kết quả thể hiện qua chỉ số và hình ảnh bên dưới 👇
✅Liên hệ tập luyện Off/Online qua Facebook or
☎️Phone / 💌Zalo : 036.904.8386