TheLion - Kickboxing & Fitness

TheLion - Kickboxing & Fitness HLV Boxing/MuayThai/KickFitness
Phương châm đem lại hiệu quả toàn diện
Good Health - Good Body
Instagram: thelion.coach
TikTok: thelionprivatefitness

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9The LION trân trọng thông báo đến toàn thể Lionets & Quý khách hàng lịch nghỉ lễ...
28/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

The LION trân trọng thông báo đến toàn thể Lionets & Quý khách hàng lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9/2026:

📅 Thời gian nghỉ: Từ Chủ nhật, 30/08/2026 đến hết Thứ Tư, 02/09/2026
⏰ Tổng thời gian nghỉ: 04 ngày

🦁 The LION hoạt động trở lại:
Thứ Năm, 03/09/2026

Chúc toàn thể Lionets và gia đình có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, nhiều năng lượng và đừng quên dành thời gian vận động để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé! 💪

Hẹn gặp lại các bạn tại The LION vào ngày 03/09! 🦁
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

🥊 VÌ SAO DÂN VĂN PHÒNG RẤT HỢP VỚI KICKBOXING?8 tiếng trước màn hình, hàng tá deadline, meeting nối meeting…Đến cuối ngà...
27/08/2026

🥊 VÌ SAO DÂN VĂN PHÒNG RẤT HỢP VỚI KICKBOXING?

8 tiếng trước màn hình, hàng tá deadline, meeting nối meeting…
Đến cuối ngày, thứ còn lại đôi khi là một cái đầu đầy việc và cơ thể cứng đờ vì ngồi quá lâu.

Đó là lúc Kickboxing phát huy “sức mạnh” của mình:

🥊 XẢ STRESS
Tập trung vào từng cú đấm, cú đá, di chuyển theo nhịp → cho cơ thể một khoảng thời gian được vận động và giải phóng năng lượng sau ngày dài căng thẳng.

💥 GIẢI PHÓNG VAI GÁY
Ngồi máy tính lâu dễ khiến vùng cổ – vai – lưng trên trở nên ì và căng. Những động tác xoay người, đấm, né, di chuyển giúp cơ thể được vận động đa hướng.

🔥 ĐỐT NĂNG LƯỢNG
Kickboxing kết hợp cardio, sức mạnh và vận động toàn thân → một buổi tập đủ để bạn vận động “đã” thay vì tiếp tục ngồi một chỗ sau giờ làm.

8 tiếng ngồi văn phòng → 60 phút lên sàn.
Đấm vài hiệp, ra chút mồ hôi, đầu óc nhẹ hơn, cơ thể cũng năng động hơn.
👉 Với dân văn phòng, đôi khi thứ cần sau giờ làm không phải là nằm xuống nghỉ ngơi... Bạn cần đấm bay STRESS bằng Kickboxing!!

The LION - Private Fitness & Kickboxing
Tập 1:1 | Không gian riêng tư | HLV đồng hành sát sao.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

24/08/2026

BẠN THẬT SỰ CẦN MỘT NƠI ĐỂ XẢ STRESS!! 🥊

❌8 tiếng ngồi trước máy tính.
❌2 tiếng kẹt xe.
❌Hàng chục cuộc họp, deadline, tin nhắn...

Về đến nhà, cơ thể mệt rã rời nhưng đầu óc vẫn chưa thể "tắt".

Có những ngày, thứ bạn là một giờ để cơ thể được vận động và đầu óc được reset.
🥊 Quấn găng.
🥊 Đánh pad.
🥊 Đổ mồ hôi.
🥊 Thở thật sâu.
👉 Bỏ lại những áp lực của một ngày dài phía sau.

Tại The LION, Coach sẽ đồng hành 1:1 để bạn bắt đầu Kickboxing đúng với thể trạng và mục tiêu của mình - kể cả khi bạn chưa từng tập luyện trước đó.

Và sau một buổi tập... Bạn sẽ nhận ra mình không chỉ nhẹ người hơn mà đầu óc cũng nhẹ đi rất nhiều.

Nếu bạn cũng đang cần một cách để reset sau những ngày quá nhiều áp lực
🥊 Thử một buổi Kickboxing cùng The LION.

Tan làm đừng chỉ về nhà.
Hãy dành một giờ cho chính mình 🦁

————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

**ĐIỀU NGƯỜI KHỎE MẠNH LÀM TRƯỚC 9 GIỜ SÁNG ☀️Không phải ai cũng dậy từ 5 giờ sáng.Không phải ai cũng có một routine hoà...
23/08/2026

**ĐIỀU NGƯỜI KHỎE MẠNH LÀM TRƯỚC 9 GIỜ SÁNG ☀️

Không phải ai cũng dậy từ 5 giờ sáng.
Không phải ai cũng có một routine hoàn hảo.
Nhưng những người biết trân trọng sức khỏe thường có một điểm chung:
👉"Họ dành một khoảng thời gian cho chính mình, trước khi bắt đầu dành cả ngày cho công việc."

Bởi trước khi bước vào một ngày đầy deadline, cuộc họp và những trách nhiệm phải hoàn thành...
Bạn cũng cần chuẩn bị cho chính mình.

✅Một cơ thể tỉnh táo hơn.
✅Một tinh thần sẵn sàng hơn.
✅Một nguồn năng lượng đủ để theo đuổi những điều mình muốn.

🦁 Đôi khi, chỉ cần dành 30–60 phút mỗi ngày để nhắc mình rằng:
Sức khỏe của mình cũng quan trọng như công việc mình đang cố gắng mỗi ngày.

————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

21/08/2026

🥊 Bạn chưa từng tập Kickboxing?
Chưa biết stance là gì.
Chưa biết ra đòn thế nào.
Thậm chí nhìn mọi người tập còn thấy... hơi ngại?

Không sao cả!

👉Tại The LION, bạn không cần phải biết Kickboxing trước khi bắt đầu.

Coach sẽ bắt đầu từ chính điểm xuất phát của bạn:
→ Kiểm tra thể trạng và mục tiêu
→ Làm quen với tư thế, cách di chuyển
→ Học từng kỹ thuật cơ bản
→ Điều chỉnh từng động tác
→ Tăng dần cường độ khi cơ thể đã thích nghi

Bạn không cần tập giống một người đã tập 1 năm. Bạn chỉ cần tốt hơn chính mình của buổi tập trước.

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ, tăng thể lực hoặc đơn giản là tìm một bộ môn để giải phóng năng lượng sau những ngày làm việc căng thẳng...

🥊 Hãy bắt đầu từ nơi bạn đang đứng.
📩 Inbox The LION để đăng ký buổi tập thử Kickboxing cùng Coach.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

MÌNH LÀ “CỐT”! 🦁Theo ngôn ngữ Gen Z, "cốt”" là một anh bạn chí cốt luôn đồng hành cùng bạn.Còn ở The LION, "cốt" là Coac...
19/08/2026

MÌNH LÀ “CỐT”! 🦁

Theo ngôn ngữ Gen Z, "cốt”" là một anh bạn chí cốt luôn đồng hành cùng bạn.

Còn ở The LION, "cốt" là Coach - người đồng hành cùng các Lionets trên hành trình thay đổi hình thể và xây dựng một phiên bản khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Nhưng để trở thành một “cốt” xịn, chúng mình cũng phải kỷ luật với chính mình.

Một ngày của Coach không chỉ có những giờ on set cùng học viên.

Chúng mình cũng phải dành thời gian:
🥊 Tập luyện cho chính mình.
📚 Học thêm kiến thức, cập nhật chuyên môn.
🧹 Chuẩn bị và vệ sinh không gian, thiết bị tập luyện.
📝 Xem lại giáo án, theo dõi tiến độ của từng học viên.
💪 Và không ngừng hoàn thiện bản thân.

Bởi muốn đồng hành cùng người khác đi xa, trước tiên mình cũng phải nghiêm túc với hành trình của chính mình.

Vậy nên, khi đến The LION, bạn cứ yên tâm nhé.
Bạn sẽ tìm được một “cốt” của riêng mình.💖
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

Có những bạn nhỏ từng rất tự ti và nhút nhát về ngoại hình của mình...Nhưng rồi, khi đến The LION, các bạn dần tìm được ...
16/08/2026

Có những bạn nhỏ từng rất tự ti và nhút nhát về ngoại hình của mình...

Nhưng rồi, khi đến The LION, các bạn dần tìm được một không gian để thật sự hòa mình, mở lòng và thoải mái là chính mình.

✅Ở đây có những người bạn cùng tập, cùng cố gắng, cùng hiểu cảm giác của nhau.
✅Có Coach kiên nhẫn hướng dẫn từng bài tập, làm quen từng chút một và luôn khích lệ các bạn bước ra khỏi sự rụt rè.
✅Và có cả những chiếc găng tay để các bạn đấm bay stress, giải phóng năng lượng và tìm lại nụ cười.

Sau mỗi buổi tập, điều The LION nhìn thấy không chỉ là một bạn nhỏ khỏe hơn. Đó còn là một bạn nhỏ tự tin hơn, cởi mở hơn và vui vẻ hơn.

🦁 Một môi trường phù hợp chính là điều giúp một đứa trẻ dần tìm thấy phiên bản tự tin nhất của mình.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

Điều The LION tự hào nhất 🦁Không phải mỗi tháng có bao nhiêu học viên mới Mà có bao nhiêu người vẫn lựa chọn quay lại.Mộ...
14/08/2026

Điều The LION tự hào nhất 🦁
Không phải mỗi tháng có bao nhiêu học viên mới
Mà có bao nhiêu người vẫn lựa chọn quay lại.

Một tháng.
Một năm.
Rồi nhiều năm sau...
Vẫn những gương mặt ấy, vẫn những buổi tập quen thuộc, nhưng mục tiêu và phiên bản của họ đã thay đổi rất nhiều.

Mỗi hợp đồng tái ký chính là lời hồi đáp ý nghĩa nhất dành cho các Coach của The LION - để chúng mình hiểu rằng mọi tâm huyết đều được ghi nhận và tạo nên kết quả xứng đáng.

🦁 Bởi sau cùng, điều chúng mình muốn xây dựng là một nơi bạn muốn tiếp tục gắn bó.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

🥊 Đấm mạnh không quan trọng.🥊Đấm đúng mới quan trọng.Nhiều người mới tập Kickboxing thường nghĩ rằng cú đấm càng mạnh th...
11/08/2026

🥊 Đấm mạnh không quan trọng.
🥊Đấm đúng mới quan trọng.

Nhiều người mới tập Kickboxing thường nghĩ rằng cú đấm càng mạnh thì càng hiệu quả.

Nhưng sức mạnh chỉ là một phần. Một cú đấm tốt cần có đúng kỹ thuật, đúng khoảng cách, đúng thời điểm và sự phối hợp của toàn bộ cơ thể.

Coach luôn ưu tiên cho học viên:
→ Đặt tư thế đúng
→ Giữ thăng bằng
→ Xoay hông và chuyển trọng tâm
→ Kiểm soát tốc độ
→ Tập phản xạ và khả năng quan sát

Khi kỹ thuật đúng, sức mạnh sẽ đến sau.

Và quan trọng hơn, bạn có thể tập luyện hiệu quả, an toàn và tiến bộ lâu dài.

🥊 Kickboxing không phải cuộc thi xem ai đấm mạnh hơn.
Đó là hành trình học cách kiểm soát cơ thể của chính mình.
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

THÁNG 8 & NHỮNG CHIẾN BINH CỦA THE LION 🦁Có những kết quả khiến chúng mình bất ngờ.Phía sau mỗi con số là những buổi tập...
09/08/2026

THÁNG 8 & NHỮNG CHIẾN BINH CỦA THE LION 🦁
Có những kết quả khiến chúng mình bất ngờ.

Phía sau mỗi con số là những buổi tập không bỏ cuộc.
Là những ngày mệt vẫn đến.
Là những lần muốn dừng lại nhưng vẫn cố thêm một chút.
Và là quyết tâm được duy trì đủ lâu để cơ thể thực sự thay đổi.

Tháng 8 này, cùng The LION gặp gỡ những chiến binh đã kiên trì, hết mình và chạm tới những kết quả vượt xa kỳ vọng.

Còn bạn, câu chuyện của bạn sẽ bắt đầu từ đâu?
————————————
𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐎𝐍 - Phòng tập Huấn luyện viên kèm 1:1
Hotline: 0359 600 633 CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS1 - 145 Âu Cơ, Tây Hồ, HN
CS2 - 515 Lạc Long Quân, Tây Hồ, HN
CS3 - 33 Võng Thị, Tây Hồ, HN
CS4 - Biệt thự A16 Sunshine Riverside, Tây Hồ, HN
CS5 - P02.SH01-03, Time City, Vĩnh Tuy, Hà Nội
CS6 - BT15 chân tòa 6th Element - Starlake Tây Hồ, HN
CS7 - N01 - T1 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN
CS8 - N01 - T8 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, HN

Address

145 Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TheLion - Kickboxing & Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category