Legend Fitness & Yoga Center Gamuda

Legend Fitness & Yoga Center Gamuda Dịch vụ GYM , KICKBOXING tút lại thân hình săn chắc

28/08/2026

🥊 KICKBOXING – TẬP MỘT, ĐƯỢC NHIỀU!

🔥 Đốt calo – hỗ trợ giảm mỡ nhanh
💪 Tăng sức mạnh & độ săn chắc cơ thể
❤️ Cải thiện sức bền, tim mạch
⚡ Tăng phản xạ, tốc độ & sự linh hoạt
🧠 Giải tỏa stress, tăng sự tự tin
🥊 Học kỹ năng tự vệ thực tế

👉 Không chỉ là tập luyện – Kickboxing giúp bạn khỏe hơn, nhanh hơn và tự tin hơn mỗi ngày!

📍 LEGEND FITNESS – Bắt đầu thay đổi từ hôm nay!

25/08/2026

🔥 LEGEND FITNESS – GLUTES DAY 🔥

Muốn vòng 3 săn chắc, đầy đặn và khỏe mạnh? 🍑
Tập trung đúng bài – đúng kỹ thuật – đúng cường độ!

🏋️ Squat Machine: 4×15
🔥 Bulgarian Split Squat: 3×15/mỗi bên
🍑 Hip Thrust: 4×15
💪 Romanian Deadlift: 4×15
⚡ Leg Curl: 3×20

Kiên trì từng buổi tập – thay đổi từng ngày!
LEGEND FITNESS – TRAIN HARD. LOOK BETTER. 🔥

22/08/2026

Các bài tập ngực cơ bản dành cho anh em nhà Legend 💪💪. Anh em lưu lại để cùng tập luyện nhé !!!

20/08/2026

Các bài tập bổ trợ cho bộ môn kickboxing dành cho anh em nhà Legend

16/08/2026

Chị em nhà Legend muốn bụng đẹp, eo thon thì cùng nhau lưu video lại để tập luyện nhé!!!🤝🤝👍

11/08/2026

🔥 6 BÀI TẬP LƯNG XÔ HIỆU QUẢ – TẠO ĐỘ RỘNG & ĐỘ DÀY CHO LƯNG 🔥

Muốn có một tấm lưng rộng – dày – rõ nét, đừng chỉ kéo thật nặng! Quan trọng là đúng bài, đúng kỹ thuật và cảm nhận cơ lưng tốt 💪

💡 Tip: Giữ ngực ổn định, kéo bằng khuỷu tay và kiểm soát tốt ở pha thả tạ. Đừng biến bài lưng thành bài “đung đưa người” nhé!

📍 Legend Fitness & Yoga Center
🔥 Không gian tập luyện hiện đại – thiết bị đầy đủ – hỗ trợ PT chuyên nghiệp.

Tập đúng kỹ thuật – thay đổi vóc dáng – xây dựng phiên bản tốt hơn mỗi ngày!

09/08/2026

Nếu thấy quá nhàm chán với các bài cardio hằng ngày thì thử tập kickfit tại Legend xem sao🥰🥰

05/08/2026

Không cần đối thủ, chỉ cần một người đồng hành đủ tốt để cùng nhau tiến bộ mỗi ngày. 💪🔥

Tag ngay người sẽ cùng bạn chinh phục mục tiêu!

03/08/2026

DI CHUYỂN – NỀN TẢNG QUAN TRỌNG NHẤT TRONG BOXING 🥊

Đừng chỉ tập đấm, hãy học cách di chuyển.

Trong boxing, đôi chân chính là "vũ khí" giúp bạn:

Giữ khoảng cách an toàn.

Tạo góc tấn công hiệu quả.

Né đòn nhanh hơn.

Ra đòn mạnh và chính xác hơn.

Những động tác trong video bao gồm:
✅ Tiến – lùi.
✅ Di chuyển ngang trái – phải.
✅ Pivot xoay góc.
✅ Kết hợp di chuyển cùng kỹ thuật ra đòn.

Hãy luyện tập chậm, đúng kỹ thuật và lặp lại mỗi ngày. Một bộ chân linh hoạt sẽ giúp bạn kiểm soát trận đấu thay vì chỉ phản ứng với đối thủ.

🥊 Theo dõi Page để học thêm nhiều kỹ thuật boxing từ cơ bản đến nâng cao!

31/07/2026

TOP 4 bài tập lưng cho nữ. Chị em lưu lại để cùng nhau độ body nhé. 😍😍

Address

Số 15 Đường 2. 4 Khu đô Thị GAMUDA
Hanoi
100000

Telephone

+84984036087

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Legend Fitness & Yoga Center Gamuda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Legend Fitness & Yoga Center Gamuda:

Shortcuts

Share

Category