Phan Dinh Phung Street Workout Community

19/02/2022

[NÓNG: PSWC CHÍNH THỨC THAM GIA GIẢI ĐUA XE F1]
Sau nhiều ngày chờ đợi thì tuần tryout của PSWC được diễn ra rất chất lượng với nhiều màn trình diễn đặc sắc, tuy nhiên 1 thành viên của nhóm có mặt ở buổi tryout hôm thứ 4 (16/2) đã dương tính với Covid-19 và trong nhóm cũng xuất hiện khá nhiều tay đua Công thức 1. Vậy nên chúng mình rất tiếc phải dời buổi tryout cuối sang chủ nhật tuần sau (27/2) để tham gia giải đua Công thức 1 2022. Những bạn đã tham gia vào các buổi tryout từ thứ 4 vui lòng test để xác định xem mình có nhiễm không và giữ gìn sức khoẻ để chúng ta có cơ hội gặp lại nhau và tạo nên 1 cộng đồng calisthenics lớn mạnh của THPT Phan Đình Phùng - Hà Nội. Với khẩu hiệu “FA cũng được miễn là không phải F0”, PSWC rất mong các bạn sắp tham gia buổi tryout cuối không trở thành tay đua để chúng ta có thể hoàn thành đợt tryout này. Xin cảm ơn!
(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh hoạ)

_______________________________________________
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline: Nguyễn Ngọc Tuấn - 0373539623
Nguyễn Tuấn Nghĩa - 0985033891
Facebook: https://www.facebook.com/pswc1tuoi/

15/02/2022

[THÔNG BÁO LỊCH TRYOUT]
Sau một khoảng thời gian dài vắng bóng thì chúng mình đã quay trở lại rồi đây! PSWC xin thông báo đến các bạn lịch tryout chính thức của đợt casting gen 3:

Thời gian: 17-19h các hôm từ thứ 4 đến thứ 7, 16-18h chủ nhật trong tuần từ 16/2-20/2.

Địa điểm: Bãi xà Vườn hoa Trúc Bạch (số 101-105 phố Trúc Bạch).

Các bạn tham gia tryout vui lòng nhắn tin cho page để hẹn lịch tryout (chỉ cần chọn 1 buổi đi được). Khi tham gia tryout, các bạn cần chuẩn bị chai nước cá nhân cộng thêm đam mê và nhiệt huyết. PSWC khuyến khích các bạn mang theo dụng cụ tập cá nhân (nếu có), những dụng cụ bọn mình đã chuẩn bị bao gồm: rings, parallettes, dây kháng lực. Chúc các bạn tham gia casting thể hiện được khả năng tốt nhất của mình và sớm trở thành thành viên của đại gia đình PSWC.

_______________________________________________
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline: Nguyễn Ngọc Tuấn - 0352236326
Nguyễn Tuấn Nghĩa - 0985033891
Facebook: https://www.facebook.com/pswc1tuoi/

24/10/2021

[AI HỎI MÀ PSWC TRẢ LỜI-P2]

💪 Link đơn: http://bit.do/pswc_timnguoinha
💪 Đối tượng: Học sinh THPT trên địa bàn thành phố Hà Nội (ưu tiên học sinh THPT Phan Đình Phùng)
💪 Hạn đóng đơn: Cho đến khi nào trên thế gian này không còn ai yêu mến việc tập luyện nữa.

Loa loa loa, số tiếp theo của chuyên mục “Ai hỏi mà PSWC trả lời” đã đến với các bạn rồi đây! Trong phần thứ 2 này, chúng mình sẽ giải đáp những thắc mắc của các bạn về đợt casting sắp tới của PSWC. Cùng theo dõi đến cuối để có thể hiểu rõ hơn về buổi tuyển thành viên của nhà PSWC nhé!

1. Buổi casting sẽ diễn ra theo hình thức nào?
- Do tính chất đặc thù của Calisthenics/Street Workout nên buổi casting sẽ được tổ chức offline dưới hình thức buổi tryout tại bãi xà trường THPT Phan Đình Phùng-HN để có thể xem xét cụ thể khả năng của từng người nhé.
- PSWC chưa thể chốt được thời gian tryout chính thức do tình hình dịch bệnh vẫn đang diễn ra phức tạp. Vậy nên các bạn hãy thường xuyên theo dõi page và kiểm tra tin nhắn để cập nhật thông tin một cách cụ thể nhất nhé!

2. Tại sao thời gian điền đơn lại không giới hạn?
- Đó là bởi vì chúng mình sẽ tuyển thành viên liên tục tuỳ theo tình trạng của team nên có thể sẽ có vài buổi tryout nữa trong năm. Tuy nhiên bọn mình khuyến khích các bạn điền đơn ngay bây giờ vì đợt casting lần này sẽ là đợt casting đầu tiên và điều kiện tham gia sẽ dễ hơn các đợt sau. Vậy nên hãy cùng bấm vào link đơn và điền đơn ngay và luôn nào!

3. Những tiêu chí cần có để vượt qua vòng tryout là gì?
- Để có thể tham gia PSWC thì trước hết bạn cần phải có ý chí quyết tâm với việc tập luyện. Bạn có thể chưa mạnh như người khác nhưng chúng mình tin rằng ý chí quyết tâm, niềm đam mê cháy bỏng với Calisthenics chắc chắn có thể giúp cho việc tập luyện trở nên tốt hơn với cá nhân nói riêng và giúp cho cộng đồng Calisthenics phát triển mạnh mẽ hơn.
- Và tất nhiên bạn cũng cần phải trang bị cho mình kiến thức cơ bản về bộ môn này, ít nhất là hãy phân biệt được nó giữa vô vàn các hình thức tập luyện khác ngoài kia nhé.
- Cuối cùng thì là yếu tố cũng không kém phần quan trọng đó là sức tập của bạn đến đâu. Bạn càng mạnh thì cơ hội được chọn sẽ càng cao hơn. Chúng mình sẽ kiểm tra sức mạnh của bạn dựa trên các tiêu chí là: số rep tối đa của bạn khi tập các động tác basic, 1RM của bạn, những skills bạn đã thực hiện được.

4. Những lưu ý khi tham gia tryout:
- Bình tĩnh tự tin khoe cá tính và thể hiện hết khả năng của mình cho BGK có thể nắm được điểm mạnh của bạn và đưa ra lựa chọn chính xác nhất.
- Chuẩn bị sẵn bình nước cá nhân và khuyến khích mang theo dụng cụ tập của mình nếu có (BTC sẽ chuẩn bị cho các bạn tạ đĩa, đai đeo tạ, áo tạ, parallettes gỗ, resistance band, rings).


_______________________________________________
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline: Nguyễn Ngọc Tuấn - 0373539623
Nguyễn Tuấn Nghĩa - 0985033891
Facebook: https://www.facebook.com/pswc1tuoi/

18/10/2021

[ĐÔNG NÀY AI SƯỞI ẤM CHO EM]

💪 Link đơn: http://bit.do/pswc_timnguoinha
💪 Đối tượng: Học sinh THPT trên địa bàn thành phố Hà Nội (ưu tiên học sinh THPT Phan Đình Phùng)
💪 Hạn đóng đơn: Cho đến khi nào trên thế gian này không còn ai yêu mến việc tập luyện nữa.

Liệu bạn có đang tìm kiếm một trạm dừng chân để sưởi ấm qua mùa đông lạnh lẽo và cô đơn này? Vậy thì bước vào đây ngay bởi PSWC sẽ đưa ra cho bạn 2 "mái ấm" siêu bốc lửa đây!

Giờ thì việc của bạn chỉ đơn giản là hãy chọn lấy chiếc lò sưởi mình yêu thích cho đông này không lạnh. Nhanh tay và đưa ra quyết định của mình ngay thôi!


_______________________________________________
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline: Nguyễn Ngọc Tuấn - 0373539623
Nguyễn Tuấn Nghĩa - 0985033891
Facebook: https://www.facebook.com/pswc1tuoi/

09/10/2021

[NÓNG: LỘ LINK ĐƠN TUYỂN THÀNH VIÊN GEN 3]

💪 Link đơn: http://bit.do/pswc_timnguoinha
💪 Đối tượng: Học sinh THPT trên địa bàn thành phố Hà Nội (ưu tiên học sinh THPT Phan Đình Phùng)
💪 Hạn đóng đơn: Cho đến khi nào trên thế gian này không còn ai yêu mến việc tập luyện nữa.

Bạn là người yêu việc tập luyện hơn crush của mình?
Hay cũng yêu việc tập luyện nhưng không yêu bằng crush?
Hoặc đơn giản, bạn muốn thử sức với 1 bộ môn mới lạ như calisthenics?
Vậy thì xin chúc mừng, bạn đã đến đúng nơi rồi đấy!

Sau 1 thời gian vắng bóng, hẳn nhiều bạn cũng đang rất mong chờ được trở thành 1 thành viên của đại gia đình PSWC đúng không nào? Giờ đây chúng mình đã quay trở lại với các bạn và xin được chính thức thông báo:

🔥 PSWC CHÍNH THỨC MỞ ĐƠN TUYỂN THÀNH VIÊN GEN 3 🔥

Link đơn đã được tiết lộ, còn chần chừ gì mà không nhanh tay kiếm ngay một tấm vé bước vào ngôi nhà chung của PSWC thôi?


_______________________________________________
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline: Nguyễn Ngọc Tuấn - 0373539623
Nguyễn Tuấn Nghĩa - 0985033891
Facebook: https://www.facebook.com/pswc1tuoi/

01/08/2021

[Q&A: AI HỎI MÀ PSWC TRẢ LỜI]

Đã được gần 2 tuần trôi qua kể từ ngày đầu tiên PSWC xuất hiện. Trong khoảng thời gian này, chúng mình rất cảm kích trước sự quan tâm ủng hộ từ đông đảo các bạn, và tất nhiên, song song với đó cũng là "10 vạn câu hỏi vì sao" được đặt ra.
Hiểu được điều này, PSWC chúng mình có mặt ở đây để gửi đến các bạn bộ "bí kíp": 1001 điều về Street Workout/Calisthenics.

Cùng bấm vào từng ảnh để theo chân PSWC giải đáp những thắc mắc, liệu bạn đã sẵn sàng?


_______________________________________________
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline: Nguyễn Ngọc Tuấn - 0373539623
Nguyễn Tuấn Nghĩa - 0985033891
Facebook: https://www.facebook.com/pswc1tuoi/

27/07/2021

[CHUYỆN CHÚNG MÌNH]

💪 PSWC là gì?
PSWC - Phan Dinh Phung Street Workout Community là một cộng đồng do những bạn học sinh của trường THPT Phan Đình Phùng - Hà Nội có đam mê với việc tập luyện street workout/calisthenics lập nên, rất mong được mọi người ủng hộ để có thể phát triển lớn mạnh hơn trong thời gian tới.

💪 Mục đích:
- Tuyên truyền, phổ biến bộ môn calisthenics/street workout đến nhiều người hơn, đặc biệt là học sinh trường THPT Phan Đình Phùng.
- Tạo ra một sân chơi bổ ích cho những bạn có cùng đam mê.
- Hướng dẫn bài bản các bạn có nhu cầu tập luyện dựa trên kinh nghiệm của những người đi trước.
- Đảm bảo an toàn cho các bạn học sinh trong việc sử dụng các dụng cụ tập ở bãi xà trường THPT Phan Đình Phùng.
- Lan toả lối sống sinh hoạt lành mạnh.

💪 Đối tượng hướng đến:
Các bạn học sinh, đặc biệt là những ai đang theo học tại trường THPT Phan Đình Phùng - Hà Nội.

💪 Hoạt động:
- Hàng ngày sẽ có các buổi tập từ 17h-19h (sau khi tan học) và 1 buổi từ 13h-15h vào thứ Tư hàng tuần.
- Thỉnh thoảng sẽ tổ chức những giải đấu nội bộ cho các thành viên giao lưu so tài với nhau.


_______________________________________________
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Hotline: Nguyễn Ngọc Tuấn - 0373539623
Nguyễn Tuấn Nghĩa - 0985033891
Facebook: https://www.facebook.com/pswc1tuoi/

23/07/2021