CLB SFC Fitness

CLB SFC Fitness Sparta Fitness Championship (SFC fitness) là phòng tập 5 sao duy nhất ở Sơn Tây với cơ sở vật chất hiện đại.

SFC mang đến đầy đủ các dịch vụ Gym, Yoga, Zumba, Kickfit... cho cả trẻ em và người lớn

Thực đơn giảm cân trong 1tuần cho các chị em tham khảo.
20/05/2022

Thực đơn giảm cân trong 1tuần cho các chị em tham khảo.

🧓 3 lý do để thực hành Yoga cho những người 50 tuổi📌 Giảm thiểu việc tăng huyết áp👉 Yoga có tác động mạnh đến việc giảm ...
20/05/2022

🧓 3 lý do để thực hành Yoga cho những người 50 tuổi
📌 Giảm thiểu việc tăng huyết áp
👉 Yoga có tác động mạnh đến việc giảm stress, tăng huyết áp và có thể giúp mọi người giảm lượng thuốc họ cần. Các nhà nghiên cứu đã báo cáo sự giảm huyết áp đáng kể khi kết hợp ba yếu tố cơ bản của thực hành yoga: tư thế, thiền và thở. Khi hơi thở có kiểm soát, chậm vốn có trong thực hành yoga làm giảm hoạt động của hệ thần kinh, giúp kiểm soát mức huyết áp.
📌 Củng cố xương
👉 Những người ở độ tuổi 50 thường phát triển các giai đoạn đầu của chứng loãng xương và mật độ xương thấp. Các nghiên cứu cho thấy hoạt động chịu lực của yoga giúp làm chậm quá trình giảm mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh.
📌 Không tăng cân
👉 Yoga tăng cường sự tập trung và quyết tâm trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Thực hành nó mỗi ngày cải thiện sức mạnh ý chí và chuyển sự tập trung của bạn sang chăm sóc sức khoẻ hơn là sự hài lòng tức thời, các nghiên cứu đã cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường, những người đã tập yoga 3-6 ngày mỗi tuần trong 8 tuần, giảm nhiều cân nặng hơn so với những người khác.

Address

Hanoi

Telephone

+84988854594

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLB SFC Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category